20至20年學(xué)年度體育教學(xué)計(jì)劃高二年級(jí)教師：教材內(nèi)容全年時(shí)數(shù)第一學(xué)期第二學(xué)期百分比時(shí)數(shù)課次時(shí)數(shù)課次教材分配體育、衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識(shí)212123.1跑1、跑的能力練習(xí)12122418.82、快速跑24123、耐久跑36244、接力跑125、障礙跑跳1、跳的能力練習(xí)（立定跳）18241228.12、急行跳高3、急行跳遠(yuǎn)510484、三級(jí)跳遠(yuǎn)2448投1、投的能力練習(xí)（實(shí)心球）324124.72、鉛球3、手榴彈體操1、爬竿（繩）負(fù)重……等57.82、技巧3、支撐跳躍4、單杠36245、雙杠游戲312244.7發(fā)展身體素質(zhì)教材624489.4球類(lèi)足球、籃球104861215.6武術(shù)民族傳統(tǒng)體育536247.8舞蹈與韻律體操（活動(dòng)）選用教材總計(jì)6432643264100考查項(xiàng)目第一學(xué)期1500m、鉛球、跳遠(yuǎn)、100m、單杠、武術(shù)第二學(xué)期1500m(800m)、100m、跳遠(yuǎn)（女）三級(jí)跳遠(yuǎn)高二年級(jí)高二年級(jí)200至200年學(xué)年度第二學(xué)期跳遠(yuǎn)教學(xué)計(jì)劃√35√34√33√32√√√√31√√30√√√29√√28√√27√√√√26√√25√√24√√√23√√√22√√√21√√√20√√√19√√√18√√√17√√√16√√15√√√14√√√13√√√12√√11√√10√√9√√8√√7√√√6√√√5√√√4√√√3√√√2√√1√教材內(nèi)容課時(shí)隊(duì)列基本體操體育基礎(chǔ)知識(shí)1、跑的能力練習(xí)2、快速跑3、耐久跑4、接力跑5、障礙跑1、跳的能力練習(xí)2、急行跳高3、急行跳遠(yuǎn)4、三級(jí)跳遠(yuǎn)1、投的能力練習(xí)2、鉛球3、手榴彈1、爬竿繩負(fù)重2、技巧3、支撐跳躍4、單杠5雙杠、游戲球類(lèi)：籃球民族傳統(tǒng)體育舞蹈與韻律體操（活動(dòng)）身體素質(zhì)說(shuō)明跑跳投體操武術(shù)選用教材20至20學(xué)年度第二學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度內(nèi)部分容周節(jié)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分第一周1啟發(fā)課2課堂常規(guī)慢跑、徒手操隊(duì)列隊(duì)形、跑的能力放松活動(dòng)第二周3課堂常規(guī)慢跑、徒手操變速跑、太極拳放松活動(dòng)4課堂常規(guī)慢跑、徒手操跑的能力、跳的能力放松活動(dòng)第三周5課堂常規(guī)慢跑、徒手操跑的能力、跳的能力放松活動(dòng)6課堂常規(guī)慢跑、徒手操快速跑、投的能力放松活動(dòng)第四周7課堂常規(guī)慢跑、徒手操快速跑、單杠放松活動(dòng)8課堂常規(guī)慢跑、徒手操耐久跑、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)第五周9課堂常規(guī)慢跑、徒手操快速跑、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)10課堂常規(guī)慢跑、徒手操耐久跑、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)第六周11課堂常規(guī)慢跑、徒手操游戲、投的能力放松活動(dòng)12課堂常規(guī)慢跑、徒手操發(fā)展身體素質(zhì)、太極拳放松活動(dòng)第七周13課堂常規(guī)慢跑、徒手操太極拳、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)14課堂常規(guī)慢跑、徒手操100m測(cè)驗(yàn)、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)第八周15課堂常規(guī)慢跑、徒手操游戲、發(fā)展身體素質(zhì)放松活動(dòng)16課堂常規(guī)慢跑、徒手操1500m和800m測(cè)驗(yàn)放松活動(dòng)第九周17課堂常規(guī)慢跑、徒手操三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)18課堂常規(guī)慢跑、徒手操三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)第十周19課堂常規(guī)慢跑、徒手操發(fā)展身體素質(zhì)、三級(jí)跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)20課堂常規(guī)慢跑、徒手操發(fā)展身體素質(zhì)、跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)第十一周21課堂常規(guī)慢跑、徒手操游戲、發(fā)展身體素質(zhì)放松活動(dòng)22課堂常規(guī)慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)第十二周23課堂常規(guī)慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)24課堂常規(guī)慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)放松活動(dòng)第十三周25課堂常規(guī)慢跑、徒手操三級(jí)跳遠(yuǎn)、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)26課堂常規(guī)慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)第十四周27課堂常規(guī)慢跑、徒手操跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)放松活動(dòng)28課堂常規(guī)慢跑、徒手操游戲、投的能力放松活動(dòng)第十五周29課堂常規(guī)慢跑、徒手操發(fā)展的身體素質(zhì)、太極拳放松活動(dòng)30課堂常規(guī)慢跑、徒手操發(fā)展的身體素質(zhì)、球類(lèi)活動(dòng)放松活動(dòng)第十六周31課堂常規(guī)慢跑、徒手操單杠、太極拳放松活動(dòng)32課堂常規(guī)慢跑、徒手操發(fā)展的身體素質(zhì)、投的能力放松活動(dòng)第十七周33體育常識(shí)34體育衛(wèi)生保健知識(shí)第十八周35體育衛(wèi)生保健知識(shí)36學(xué)期總結(jié)

20至20學(xué)年度第二學(xué)期單元計(jì)劃任務(wù)和要求：進(jìn)一步提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)的功能。課次任務(wù)和要求教法措施備注1恢復(fù)性耐久跑，讓學(xué)生進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)。教師講解耐久跑練習(xí)的要求及呼吸要領(lǐng)；學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)。2變速跑2000米，直道加速，彎道小步跑或慢走。學(xué)生互相鼓勵(lì)與幫助進(jìn)行協(xié)作練習(xí)。教師在一旁觀察學(xué)生的練習(xí)。3800米（女）、1500米跑測(cè)驗(yàn)教師講解測(cè)驗(yàn)的要求和標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。4進(jìn)行越野跑的練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步地提高耐力素質(zhì)。教師講明越野跑的路線和途中跑的要求及注意事項(xiàng)。20至20學(xué)年度第二學(xué)期單元計(jì)劃任務(wù)和要求：進(jìn)一步提高學(xué)生快速跑動(dòng)的能力，使學(xué)生的絕對(duì)速度有所提高，提高學(xué)生快速跑的技術(shù)。課次任務(wù)和要求教法措施備注1練習(xí)200米間歇跑，使學(xué)生初次體會(huì)200米間歇跑教師講解200米間歇跑的要求和方法。2練習(xí)200米間歇跑，使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上提高奔跑的速度。教師講解持續(xù)間歇跑的要求及節(jié)奏，學(xué)生練習(xí)時(shí)，進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)性練習(xí)。3練習(xí)200米重復(fù)跑，使學(xué)生提高長(zhǎng)時(shí)間快速奔跑的能力。教師講解重復(fù)跑的練習(xí)要求和方法，學(xué)生輪流進(jìn)行追逐練習(xí)。4練習(xí)200米持續(xù)跑，使學(xué)生在大量練習(xí)中保持高速快跑。教師進(jìn)行計(jì)時(shí)監(jiān)督。20至20學(xué)年度第二學(xué)期單元計(jì)劃任務(wù)和要求：發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，使學(xué)生的身體素質(zhì)有明顯的提高。課次任務(wù)和要求教法措施備注1練習(xí)立臥撐和收腹跳，增強(qiáng)學(xué)生的身體靈活性和腹肌、腿部的肌肉力量。教師講解、示范；學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。2再一次練習(xí)立臥撐和收腹跳，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和腹肌力量。學(xué)生進(jìn)行競(jìng)賽練習(xí)。3練習(xí)10×5米的折返跑，發(fā)展學(xué)生快速移動(dòng)的能力，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的身體靈敏性。教師講解、示范學(xué)生認(rèn)真練習(xí)4復(fù)習(xí)10×5米的折返跑，進(jìn)一步提高學(xué)生的身體靈敏素質(zhì)。教師簡(jiǎn)要的講解身體移動(dòng)的技巧及轉(zhuǎn)身的技術(shù)。5進(jìn)行連續(xù)蛙跳和俯臥撐的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和上肢力量。學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)性練習(xí)6高抬腿聽(tīng)信號(hào)轉(zhuǎn)身接加速跑的練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)能力和反應(yīng)后的快速動(dòng)作能力。教師講解和示范，學(xué)生模仿練習(xí)。20至20學(xué)年度第二學(xué)期單元計(jì)劃任務(wù)和要求：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，使學(xué)生絕大多數(shù)都能夠熟練地掌握這一動(dòng)作，提高學(xué)生的腿部力量。課次任務(wù)和要求教法措施備注1初步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的騰空步，使大多數(shù)學(xué)生都能夠掌握該動(dòng)作。教師講解和示范騰空步的動(dòng)作方法，利用踏跳板進(jìn)行輔助教學(xué)。2復(fù)習(xí)騰空步，使絕大多數(shù)學(xué)生能夠較好的完成騰空步的動(dòng)作。學(xué)生在踏跳板上進(jìn)行練習(xí)，教師進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。3學(xué)習(xí)空中的蹲踞式動(dòng)作，使學(xué)生初步體會(huì)該動(dòng)作利用踏跳板進(jìn)行練習(xí)。4復(fù)習(xí)空中蹲踞式的動(dòng)作，使絕大多數(shù)學(xué)生能夠完成這一動(dòng)作。提高助跑速度，利用踏跳板進(jìn)行練習(xí)。5進(jìn)一步復(fù)習(xí)空中蹲踞式的動(dòng)作，使絕大多數(shù)學(xué)生能夠較好地完成這一動(dòng)作。提高助跑速度和助跑距離，不用踏跳板進(jìn)行練習(xí)。6練習(xí)助跑起跳地蹲踞式動(dòng)作，使學(xué)生體會(huì)連貫動(dòng)作地節(jié)奏。中遠(yuǎn)程的助跑，起跳踏上跳板，空中做出蹲踞式。7學(xué)習(xí)落地技術(shù)，使大多數(shù)學(xué)生都能夠掌握該技術(shù)。教師進(jìn)行講解和示范。8完整練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。教師在一旁觀察學(xué)生的練習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行特別輔導(dǎo)。20至20學(xué)年度第二學(xué)期單元計(jì)劃任務(wù)和要求：學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)，使學(xué)生絕大多數(shù)都能夠熟練地掌握這一動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量。課次任務(wù)和要求教法措施備注1初步學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，使大多數(shù)學(xué)生都能夠掌握該動(dòng)作。教師講解和示范該的動(dòng)作方法，學(xué)生模仿練習(xí)。2學(xué)習(xí)三級(jí)跳的第一跳，使絕大多數(shù)學(xué)生能夠較好的完成的動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。3在復(fù)習(xí)第一跳的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)空中交換步的動(dòng)作，使學(xué)生初步體會(huì)該動(dòng)作教師講解并示范。4學(xué)習(xí)第二跳的動(dòng)作，使絕大多數(shù)學(xué)生能夠完成這一動(dòng)作。教師講解并示范，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。5復(fù)習(xí)第一跳的動(dòng)作，使絕大多數(shù)學(xué)生能夠較好地完成這一動(dòng)作。提高助跑速度和助跑距離進(jìn)行練習(xí)。6在前兩跳的基礎(chǔ)上，練習(xí)第三跳的動(dòng)作。中遠(yuǎn)程的助跑，起跳踏上跳板。教師講解動(dòng)作的要求。7學(xué)習(xí)落地技術(shù)，整合三級(jí)跳的連貫動(dòng)作，使大多數(shù)學(xué)生都能夠掌握該技術(shù)。教師進(jìn)行講解和示范。8完整練習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)。教師在一旁觀察學(xué)生的練習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行特別輔導(dǎo)。教案年級(jí)：高二第1周第1課次教材內(nèi)容：引導(dǎo)課課的任務(wù)總結(jié)上學(xué)期體育課存在的一些問(wèn)題，以及新學(xué)期的希望，讓學(xué)生了解本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)和要求，以及目前所面臨的困難并如何解決困難。加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉，搞好體育達(dá)標(biāo)工作。一、上學(xué)期體育課存在的一些問(wèn)題和情況：課堂紀(jì)律還存在一些問(wèn)題，主要表現(xiàn)在集合整隊(duì)時(shí)不夠快速，有一部分學(xué)生講話(huà)和做小動(dòng)作。令行不止，注意力不夠集中。存在不按上課要求穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。練習(xí)時(shí)，存在練習(xí)不認(rèn)真者，出工不出力；練習(xí)的注意力不夠集中。學(xué)習(xí)動(dòng)作的積極性不太高，動(dòng)作的學(xué)習(xí)記憶力不夠，動(dòng)作遺忘程度太高。二、新學(xué)期的希望：希望班級(jí)的紀(jì)律有所改善，個(gè)別太活潑的學(xué)生必要時(shí)稍微控制一下自己的情緒。一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，令行則止。按課堂的要求穿戴服裝，有事情事先請(qǐng)假。練習(xí)課時(shí)，認(rèn)真練習(xí)，做出高質(zhì)量的動(dòng)作。發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極加入練習(xí)。三、本學(xué)期的安排和任務(wù)：上好每一節(jié)體育課，學(xué)習(xí)更多的技能和技巧，加強(qiáng)體育基本知識(shí)的學(xué)習(xí)。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，促進(jìn)肌體的生長(zhǎng)發(fā)育。提高測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)，搞好體育達(dá)標(biāo)。積極參加體育課外訓(xùn)練，完美地完成學(xué)年度地學(xué)習(xí)。四、本學(xué)期存在的困難：場(chǎng)地有限，活動(dòng)空間不夠。體育器材不夠豐富，人多東西少。天氣變化無(wú)常，活動(dòng)時(shí)間有一定的限制。教案年級(jí)：高二第1周第2課次教材內(nèi)容：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、跑的能力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解隊(duì)列隊(duì)行變換形式及具備跑步的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)對(duì)學(xué)生隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律觀以及集合整隊(duì)的能力。通過(guò)練習(xí)各種跑的技術(shù)，來(lái)提高學(xué)生跑的能力。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng)5、弓步壓腿6、跳躍運(yùn)動(dòng)234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本部分一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)立正、稍息，原地的三面轉(zhuǎn)法。踏步走與立定。提步走與立定。集合隊(duì)形成體操隊(duì)形，由體操隊(duì)形成密集四列橫隊(duì)。16一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：集合隊(duì)形。三、教法：教師講解并示范各種動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)及要求。教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生在練習(xí)時(shí)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，并認(rèn)真練習(xí)。部分︻32︼二、跑的能力練習(xí)1、小步跑2、后蹬跑3、加速跑16四、要求：注意力高度集中，反應(yīng)迅速，動(dòng)作干凈有力。一、組織：全班分成四人一小組進(jìn)行輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)。三、教法：1、教師示范、講解各種跑的技術(shù)動(dòng)作方法及特點(diǎn)。2、教師用口令指揮學(xué)生啟動(dòng)。3、及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作并及時(shí)糾正。4、學(xué)生練習(xí)時(shí)，體會(huì)動(dòng)作的肌肉感覺(jué)。四、要求：注意力高度集中，聽(tīng)到口令后，反應(yīng)迅速，啟動(dòng)快。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)30％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第2周第3課次教材內(nèi)容：1、變速跑2、太極拳教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解太極拳的基本姿勢(shì)及具備快速跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)變速跑的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及有氧呼吸系統(tǒng)的功能。初步介紹太極拳的基本動(dòng)作，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)和學(xué)生對(duì)太極拳的基本了解。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、全身運(yùn)動(dòng)6、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、弓步壓腿4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、變速跑跑的要求：彎道放松慢跑或走，直道進(jìn)行加速跑男生7圈女生5圈18一、組織：全班分成男女生兩大組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，每個(gè)學(xué)生憑自己的能力自由發(fā)揮速度。二、練習(xí)隊(duì)形：圍繞田徑場(chǎng)進(jìn)行繞圈跑。三、教法：1、教師講解變速跑的方法及要求。2、教師用口令指揮學(xué)生起跑。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁觀察學(xué)生的練習(xí)情況，并在必要的時(shí)候提醒學(xué)生注意跑步的節(jié)奏變化。4、學(xué)生按照教師布置的要求進(jìn)行頑強(qiáng)的練習(xí)。部分︻32︼二、太極拳基本步法和手勢(shì)：左右報(bào)球左右野馬分鬃沉肩墜肘步法和手勢(shì)的聯(lián)合動(dòng)作14四、要求：發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的意志，克服生理極點(diǎn)狀態(tài)，盡力完成練習(xí)。一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形。三、教法：1、教師講解并示范太極拳的基本步法和手勢(shì)。2、教師教完一個(gè)動(dòng)作之后，用口令和語(yǔ)言提示，指揮學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。3、學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，教師及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念。4、單個(gè)動(dòng)作完成后，練習(xí)各個(gè)動(dòng)作的組合練習(xí)。四、要求：練習(xí)認(rèn)真，記憶動(dòng)作。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)30％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第2周第4課次教材內(nèi)容：1、跑的能力2、跳的能力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生跑的基本姿勢(shì)及具備跳的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跳的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)各種跑的練習(xí)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生快速跑的能力。進(jìn)行各種跳的練習(xí)，提高學(xué)生跳躍的能力。培養(yǎng)學(xué)生克服困難的毅力。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、跑的能力練習(xí)1．后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng)：一腿蹬地，另一腿前擺，雙臂前后擺動(dòng)配合腿部的動(dòng)作。2．快速跑200m要求：速度均勻分配，發(fā)揮80％速度。16一、組織：全班分成四人一組，進(jìn)行組間輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：****************************三、教法：1、教師講解、示范動(dòng)作的方法。2、學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁進(jìn)行觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，并及時(shí)糾正。部分︻32︼二、跳的能力練習(xí)1．單足跳2．單足交換跳163、學(xué)生練習(xí)后蹬跑時(shí)，按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)。四、要求：練習(xí)認(rèn)真，速度快。一、組織：全班四人一組輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：同上。三、教法：1、教師講解動(dòng)作的方法，并進(jìn)行動(dòng)作示范。2、學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁進(jìn)行輔導(dǎo)，糾正有錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生的動(dòng)作。3、學(xué)生在練習(xí)時(shí)，仔細(xì)體會(huì)動(dòng)作的肌肉感覺(jué)。四、要求：動(dòng)作練習(xí)認(rèn)真，按要求進(jìn)行練習(xí)，防止傷害事故的發(fā)生。結(jié)束部分︻4︼放松活動(dòng)：上下肢放松操課堂小結(jié)布置收還器材師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第3周第5課次教材內(nèi)容：1、跑的能力練習(xí)2、跳的能力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解太極拳的基本姿勢(shì)及具備快速跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跳的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)進(jìn)一步練習(xí)各種跑，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生跑的技術(shù)，提高學(xué)生跑的速度。進(jìn)一步練習(xí)各種跳，提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、側(cè)壓腿8、跳越運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、跑的能力練習(xí)1、后蹬跑：2、30m加速跑16一、組織：全班分成四人一組，進(jìn)行組間輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：****************************三、教法：1、教師講解、示范動(dòng)作的方法。2、教師提出跑的要求及注意事項(xiàng)。3、教師指揮學(xué)生進(jìn)行起跑。4、教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤部分︻32︼二、跳的能力練習(xí)單足交換跳跨步跳16動(dòng)作，并迅速糾正。四、要求：動(dòng)作認(rèn)真，啟動(dòng)迅速。一、組織：全班分成四人一組，進(jìn)行組間輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：****************************三、教法：1、教師講解、示范動(dòng)作的方法。2、教師提出跑的要求及注意事項(xiàng)。3、教師指揮學(xué)生進(jìn)行起跑。4、教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正。四、要求：注意動(dòng)作方法，防止受傷。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)

教案年級(jí)：高二第3周第6課次教材內(nèi)容：1、投的能力2、快速跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解太極拳的基本姿勢(shì)及具備快速跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)前拋實(shí)心球的練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生投擲的技巧，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。進(jìn)一步練習(xí)快速跑，提高學(xué)生快跑的能力，改進(jìn)與提高學(xué)生快速跑的技術(shù)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、跳越運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、投的能力練習(xí)前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持球，直臂立于體前，雙腿開(kāi)立站立，然后，雙臂引球至頭后，蹬腿，同時(shí)向前擺臂，當(dāng)球在最高點(diǎn)時(shí)，手指手腕撥球，投出球，身體隨之跟進(jìn)，緩沖。16一、組織：全組分成兩隊(duì)相對(duì)站立，相互對(duì)拋。二、練習(xí)隊(duì)形：********************三、教法：教師講解示范前拋的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。教師對(duì)學(xué)生分組并講明前拋的注部分︻32︼二、快速跑200m間歇跑3組16意事項(xiàng)和要求。每隊(duì)指定一名負(fù)責(zé)人進(jìn)行拋的統(tǒng)一指揮。四、要求：統(tǒng)一行動(dòng)聽(tīng)指揮，安全第一。一、組織：全組分成兩個(gè)小隊(duì)進(jìn)行輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：田徑場(chǎng)跑道一圈。三、教法：教師講解拋的要求及注意事項(xiàng)。教師指定小隊(duì)負(fù)責(zé)人，進(jìn)行起跑的發(fā)令和隊(duì)伍管理。學(xué)生聽(tīng)訊號(hào)進(jìn)行練習(xí)。每組間歇3分鐘。四、要求：按照要求進(jìn)行練習(xí)，盡力快跑。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具實(shí)心球10個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)28％課后小結(jié)

教案年級(jí)：高二第4周第7課次教材內(nèi)容：1、快速跑2、單杠教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解單杠的基本姿勢(shì)及具備快速跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)在前兩次練習(xí)的基礎(chǔ)之上，進(jìn)一步練習(xí)快速跑，進(jìn)一步提高學(xué)生的快跑能力。通過(guò)單杠引體向上的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)8、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、快速跑200m間歇跑3組，每組間歇2’30”16一、組織：全班分成四組輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：田徑場(chǎng)三、教法：教師簡(jiǎn)明講解間歇跑的要求及注意事項(xiàng)。教師用口令指揮每組學(xué)生進(jìn)行起跑。每輪跑完之后，教師隨機(jī)抽取學(xué)生檢測(cè)心率，及時(shí)了解學(xué)生的實(shí)際情況。學(xué)生在跑動(dòng)過(guò)程中，教師觀察學(xué)生跑步的情況。部分︻32︼二、單杠：引體向上動(dòng)作要點(diǎn)：直臂懸垂靜止開(kāi)始，兩臂使勁向上引體，當(dāng)下顎超過(guò)杠面時(shí)，還原成懸垂姿勢(shì)。引體向上中，身體可以有振浪。16四、要求：學(xué)生合理地分配體力和速度，盡可能做到勻速跑，終點(diǎn)有沖刺。一、組織：全班按身高不同分成四組，每組一杠，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：****************************************三、教法：教師講解練習(xí)的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁進(jìn)行指導(dǎo)和鼓勵(lì)。教師對(duì)個(gè)別有困難的學(xué)生進(jìn)行幫助。四、要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，盡力完成。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具單杠場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)

教案年級(jí)：高二第4周第8課次教材內(nèi)容：1、耐久跑2、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解籃球的基本姿勢(shì)及具備耐久跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)課的任務(wù)：進(jìn)行持續(xù)長(zhǎng)跑的練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，使學(xué)生的耐力在原有的基礎(chǔ)上有進(jìn)一步的提高。組織學(xué)生進(jìn)行籃球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的積極主動(dòng)能力，提高學(xué)生的活動(dòng)積極性。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、耐久跑男生：2200m女生：1500m17組織：全班集體進(jìn)行同時(shí)練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：圍繞田徑場(chǎng)跑圈，自由發(fā)揮速度。三、教法：教師講解耐久跑的呼吸與步伐的配合技術(shù)要求及怎樣克服“極點(diǎn)“狀態(tài)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁進(jìn)行觀察，密切注意學(xué)生的跑步情況。教師積極鼓勵(lì)耐力較差的學(xué)生，不斷用語(yǔ)言和動(dòng)作鼓勵(lì)，使學(xué)生能夠堅(jiān)持跑完既定的任務(wù)。部分︻32︼二、籃球活動(dòng)自由組合的半場(chǎng)籃球競(jìng)賽。15跑完的學(xué)生在一旁稍作休息后，進(jìn)行籃球活動(dòng)。四、要求：以頑強(qiáng)的毅力完成練習(xí)，克服自身的極點(diǎn)，努力提高成績(jī)。一、組織：全班學(xué)生在練習(xí)完耐久跑之后，進(jìn)行分撥的半場(chǎng)競(jìng)賽。二、練習(xí)隊(duì)形：籃球場(chǎng)半場(chǎng)練習(xí)三對(duì)三或四對(duì)四的籃球競(jìng)賽。三、教法：教師在學(xué)生練習(xí)完耐久跑后，要求學(xué)生進(jìn)行籃球練習(xí)，同時(shí)講清練習(xí)的注意事項(xiàng)。學(xué)生在競(jìng)賽時(shí)，教師在一旁觀察，及時(shí)解決學(xué)生中出現(xiàn)的問(wèn)題。四、要求：運(yùn)用合理的技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗；防止受傷。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球8個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)30％課后小結(jié)

教案年級(jí)：高二第5周第9課次教材內(nèi)容：1、快速跑2、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解籃球的基本技術(shù)動(dòng)作及具備快速跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)進(jìn)一步練習(xí)快速跑，再一次提高學(xué)生持續(xù)快跑的能力，加強(qiáng)學(xué)生的速度耐力。進(jìn)行籃球的半場(chǎng)對(duì)抗練習(xí)，增加學(xué)生的身體對(duì)抗能力，發(fā)展學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、快速跑間歇跑200m×316一、組織：全班學(xué)生分成四組輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：圍繞田徑場(chǎng)跑圈，自由發(fā)揮速度。三、教法：教師講解本次課間歇跑的要求及注意事項(xiàng)。教師用口令指揮學(xué)生起跑并開(kāi)表計(jì)時(shí)。每一組跑完后在一旁休息3分鐘，再進(jìn)行下一組的練習(xí)。每一組跑完之后，教師隨機(jī)抽取部分︻32︼二、籃球半場(chǎng)四對(duì)四的對(duì)抗練習(xí)16四、五位學(xué)生，檢測(cè)他們的脈搏次數(shù)，了解學(xué)生的實(shí)際情況。四、要求：發(fā)揮90％以上的速度。一、組織：全班分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：半場(chǎng)籃球場(chǎng)。三、教法：教師講解籃球?qū)沟囊蠹耙筮\(yùn)用的技術(shù)。教師給學(xué)生分組，分成實(shí)力平均的對(duì)抗組。學(xué)生按照要求進(jìn)行籃球?qū)咕毩?xí)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師作巡回視察，密切注意學(xué)生的練習(xí)情況。四、要求：完全按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)，防止受傷。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球8個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)30％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第5周第10課次教材內(nèi)容：1、耐久跑2、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解籃球的基本技術(shù)動(dòng)作及具備耐久跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握途中跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)過(guò)持續(xù)跑的練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，使學(xué)生在原有速度的基礎(chǔ)上，速度有更進(jìn)一步的提高。2、練習(xí)籃球的三攻二和二防三的技戰(zhàn)術(shù)配合，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、耐久跑16組織：全班集體進(jìn)行同時(shí)練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：圍繞田徑場(chǎng)跑圈，自由發(fā)揮速度。三、教法：1、教師講解耐久跑的呼吸與步伐的配合技術(shù)要求及怎樣克服“極點(diǎn)“狀態(tài)。2、學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁進(jìn)行觀察，密切注意學(xué)生的跑步情況。3、教師積極鼓勵(lì)耐力較差的學(xué)生，不斷用語(yǔ)言和動(dòng)作鼓勵(lì)，使學(xué)生能夠堅(jiān)持跑完既定的任務(wù)。部分︻33︼二、籃球：三攻二和二防三17四、要求：以頑強(qiáng)的毅力完成練習(xí)，克服自身的極點(diǎn)，努力提高成績(jī)。一、組織：全班分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：●**×**××**×三、教法：教師講解三攻二和二防三的技戰(zhàn)術(shù)配合的基本方法。教師和籃球基礎(chǔ)較好的學(xué)生進(jìn)行示范。學(xué)生分組實(shí)際進(jìn)行練習(xí)。教師巡回輔導(dǎo)。四、要求：盡量配合熟練，減少失誤。結(jié)束部分︻3︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)21組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球8個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第6周第11課次教材內(nèi)容：1、游戲2、投的能力教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解投擲的基本技術(shù)動(dòng)作。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握投擲的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)過(guò)游戲方式的活動(dòng)練習(xí)，提高學(xué)生上課的積極性和趣味性，同時(shí)，寓教于樂(lè)，發(fā)展學(xué)生的心理健康。進(jìn)一步練習(xí)投擲實(shí)心球，提高學(xué)生投擲的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和肩帶肌力量。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、游戲：1、推火車(chē)游戲規(guī)則：學(xué)生分成四路縱隊(duì)，每路縱隊(duì)的同學(xué)前后扶肩，縱隊(duì)立于啟動(dòng)線后，當(dāng)教師發(fā)出口令時(shí)，四路縱隊(duì)出發(fā)，每路縱隊(duì)的同學(xué)統(tǒng)一步調(diào)，有節(jié)奏的向前跑進(jìn)，先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)為獲勝隊(duì)。2、跨越“人墻”游戲規(guī)則：學(xué)生分成四路縱隊(duì)，每路縱隊(duì)的同學(xué)左右屈體雙手扶膝關(guān)節(jié)站立，每路縱隊(duì)相距兩米；游戲開(kāi)始時(shí)，排17一、組織：全班學(xué)生分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：****************************************************************************三、教法：1、教師講解游戲的方法和規(guī)則并做簡(jiǎn)要的示范。部分︻33︼在隊(duì)尾的學(xué)生用支撐跳越的動(dòng)作，逐個(gè)跳過(guò)前面的同學(xué)，跳完之后，用同樣的姿勢(shì)排在隊(duì)前，倒數(shù)第二位同學(xué)開(kāi)始跳越。最先輪完的隊(duì)為獲勝隊(duì)。二、投的能力前拋實(shí)心球動(dòng)作要求：腦后擲球；用腰腹肌及肩帶肌的力量拋出實(shí)心球。162、教師用口令指揮學(xué)生開(kāi)始練習(xí)。3、教師充當(dāng)裁判，判定優(yōu)勝隊(duì)。四、要求：遵守游戲規(guī)則，防止發(fā)生混亂。一、組織：全班分成兩組（男、女生各一組）同時(shí)進(jìn)行對(duì)拋。二、練習(xí)隊(duì)形：********************三、教法：教師講解注意事項(xiàng)和要求。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中體會(huì)動(dòng)作的技術(shù)，體會(huì)肌肉感覺(jué)。教師巡回輔導(dǎo)。四、要求：注意安全。結(jié)束部分︻3︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)21組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具實(shí)心球25個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％教案年級(jí)：高二第6周第12課次教材內(nèi)容：1、身體素質(zhì)2、太極拳教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解太極拳的基本技術(shù)動(dòng)作及具備快速跑的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握太極拳的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)發(fā)展身體素質(zhì)手段的練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生身體的力量，發(fā)展身體靈活性以及思維的創(chuàng)造性。復(fù)習(xí)太極拳的基本動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)太極拳的進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、身體素質(zhì)練習(xí)1、立臥撐×3動(dòng)作要點(diǎn)：俯臥時(shí)，身體伸直；迅速收腿；直體跳起。2、收腹跳×3動(dòng)作要點(diǎn)：雙腿用力跳起，收腹收腿，身體在空中形成蹲踞式。16一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：●********************************************三、教法：教師講解動(dòng)作的方法并示范動(dòng)作的具體方法。教師用口令指揮學(xué)生的練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)時(shí)，教師邊喊口令邊觀察學(xué)生的練習(xí)情況。部分︻32︼二、太極拳左右抱球左右野馬分鬃聯(lián)合呼吸配合16四、要求：按照規(guī)定的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，按質(zhì)按量完成動(dòng)作。一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：●********************************************三、教法：教師詳細(xì)講解動(dòng)作的方法并示范。教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，教師巡回觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并及時(shí)糾正。四、要求：動(dòng)作緩慢，呼吸與動(dòng)作相配合。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第7周第13課次教材內(nèi)容：1、太極拳2、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解太極拳的基本技術(shù)動(dòng)作及具備籃球的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握太極拳的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)學(xué)習(xí)新的太極拳動(dòng)作，使絕大多數(shù)學(xué)生都能夠掌握動(dòng)作，學(xué)生能夠組合出簡(jiǎn)單的動(dòng)作聯(lián)合。繼續(xù)學(xué)習(xí)三攻二和二防三的技戰(zhàn)術(shù)配合，并且能夠?qū)⒃摷紤?zhàn)術(shù)配合運(yùn)用于實(shí)踐中。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、太極拳白鶴亮翅左右摟手拗膝手揮琵琶聯(lián)合動(dòng)作16一、組織：全班學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：●********************************************三、教法：教師邊講解邊示范新動(dòng)作的方法。教師用口令和語(yǔ)言提示指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師邊指揮學(xué)生練習(xí)邊糾正學(xué)生部分︻32︼二、籃球三攻二和二防三的技戰(zhàn)術(shù)配合半場(chǎng)對(duì)抗16的錯(cuò)誤動(dòng)作。4、教師激發(fā)學(xué)生聯(lián)合這幾個(gè)動(dòng)作，進(jìn)行動(dòng)作組合練習(xí)。四、要求：動(dòng)作舒緩，動(dòng)作路線正確。一、組織：全班分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：籃球場(chǎng)半場(chǎng)。三、教法：教師簡(jiǎn)要講解技戰(zhàn)術(shù)配合的動(dòng)作重點(diǎn)和注意事項(xiàng)。教師和基礎(chǔ)較好的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范。學(xué)生分組進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)配合。學(xué)生在練習(xí)三攻二和二防三的技戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)上，進(jìn)行半場(chǎng)對(duì)抗。四、要求：配合熟練，減少失誤。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球8個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第7周第14課次教材內(nèi)容：1、100m測(cè)驗(yàn)2、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生籃球的基本動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)100m測(cè)驗(yàn)，來(lái)了解學(xué)生速度素質(zhì)的發(fā)展情況及教學(xué)情況。通過(guò)籃球的半場(chǎng)對(duì)抗，消除學(xué)生的身體心理疲勞，建立積極性恢復(fù)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、100m測(cè)驗(yàn)及格標(biāo)準(zhǔn)男：14”3女：16”918一、組織：全班分成男女兩大組，每大組兩人一小組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。二、測(cè)驗(yàn)隊(duì)形：******************●三、教法：教師講解測(cè)驗(yàn)的方式及測(cè)驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)。教師指定學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。教師在終點(diǎn)進(jìn)行計(jì)時(shí)。部分︻32︼二、籃球半場(chǎng)運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)。144、每位學(xué)生進(jìn)行兩次測(cè)驗(yàn)。四、要求：發(fā)揮最佳水平，蹲踞式起跑。一、組織：全班分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：籃球場(chǎng)半場(chǎng)激烈對(duì)抗。三、教法：教師講解半場(chǎng)對(duì)抗的基本要求及注意事項(xiàng)。教師給學(xué)生分組，讓學(xué)生進(jìn)行半場(chǎng)對(duì)抗。學(xué)生在對(duì)抗時(shí)，教師巡回查看。教師密切注意學(xué)生的活動(dòng)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異樣情況。四、要求：運(yùn)用所學(xué)過(guò)的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行對(duì)抗；對(duì)抗過(guò)程中，運(yùn)用合理的動(dòng)作，減少傷害事故的發(fā)生。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球8個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第8周第15課次教材內(nèi)容：1、游戲2、發(fā)展身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解發(fā)展身體素質(zhì)聯(lián)系的重要性及具備游戲的基本組織能力。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跑的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)游戲方式的練習(xí)，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生在娛樂(lè)的同時(shí)提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性和思維的創(chuàng)造性。通過(guò)立臥撐和收腹跳的練習(xí)，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、游戲障礙接力游戲規(guī)則：四隊(duì)排第一的學(xué)生同時(shí)起跑，跑到第一個(gè)欄架時(shí)，跨越欄架；跑到第二個(gè)欄架時(shí)，身體鉆過(guò)欄架；到達(dá)折返點(diǎn)時(shí)，身體繞過(guò)折返點(diǎn)的標(biāo)志物后，直線返回起點(diǎn)，用手拍擊下一位同學(xué)的手，下一位學(xué)生迅速跑出，重復(fù)同樣的過(guò)程。先完成一個(gè)317一、組織：全班分成四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。每組排成縱隊(duì)立于起跑線后。接力方式進(jìn)行游戲。二、練習(xí)隊(duì)形：**********·**********·**********·**********·跨越鉆過(guò)三、教法：1、教師講解游戲的方法及規(guī)則。部分︻32︼循環(huán)的隊(duì)為勝隊(duì)。二、身體素質(zhì)練習(xí)1、立臥撐動(dòng)作要點(diǎn)：下臥時(shí)身體伸直，起來(lái)時(shí)身體迅速收回跳起。2、收腹跳15×3152、教師用口令指揮學(xué)生開(kāi)始練習(xí)。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁充當(dāng)裁判。4、教師在一組進(jìn)行完畢之后，宣布優(yōu)勝隊(duì)。四、要求：快速啟動(dòng)，用合理的方法通過(guò)障礙物。一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形。三、教法：教師簡(jiǎn)要的講解和示范動(dòng)作的方法。教師口令指揮學(xué)生開(kāi)始練習(xí)，其中教師隨機(jī)抽查學(xué)生，檢驗(yàn)練習(xí)效果。學(xué)生盡力完成練習(xí)。四、要求：動(dòng)作迅速，動(dòng)作質(zhì)量高，按照次數(shù)完成練習(xí)。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具欄架8個(gè)實(shí)心球4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)26％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第8周第16課次教材內(nèi)容：1、測(cè)驗(yàn)1500m（男）、800m（女）2、球類(lèi)活動(dòng)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解發(fā)展身體素質(zhì)聯(lián)系的重要性及具備球類(lèi)活動(dòng)的基本組織能力。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握100米途中跑的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)耐力的測(cè)試，來(lái)檢測(cè)學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展情況，以及近一段時(shí)間學(xué)生鍛煉的效果。讓學(xué)生進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，進(jìn)行積極性休息。培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：1、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)。四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、測(cè)驗(yàn)1500m、800m測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：及格標(biāo)準(zhǔn)男：6’11”女：3’48”組織：全班分成三組進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。男生分成兩組先進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，女生一組，在男生測(cè)完后測(cè)驗(yàn)。一組測(cè)驗(yàn)時(shí)，另外一組在一旁幫助記取成績(jī)。二、測(cè)驗(yàn)場(chǎng)地：1500m起點(diǎn)800m起點(diǎn)和終點(diǎn)部分︻33︼二、球類(lèi)活動(dòng)學(xué)生自己選擇項(xiàng)目2112三、測(cè)驗(yàn)方法：教師講解測(cè)驗(yàn)的方法及要求以及測(cè)驗(yàn)的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。教師組織測(cè)驗(yàn)學(xué)生上道準(zhǔn)備起跑。測(cè)驗(yàn)學(xué)生在跑動(dòng)過(guò)程中，教師用語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)的努力。四、要求：盡力克服“極點(diǎn)”狀態(tài)，用毅力堅(jiān)持測(cè)驗(yàn)。一、組織：學(xué)生自己選擇項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng)。二、教法：教師講明練習(xí)的要求及注意事項(xiàng)。學(xué)生自由分組進(jìn)行練習(xí)。三、要求：注意安全，防止傷害事故的發(fā)生。結(jié)束部分︻3︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、測(cè)驗(yàn)小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)12組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球4個(gè)足球2個(gè)羽毛球8副排球4個(gè)運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)30％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第9周第17課次教材內(nèi)容：1、三級(jí)跳遠(yuǎn)（男）、跳遠(yuǎn)（女）2、籃球教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解發(fā)展身體素質(zhì)聯(lián)系的重要性及具備球類(lèi)活動(dòng)的基本組織能力。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握運(yùn)球的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)初步了解三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）的基本跳法，使學(xué)生初步了解三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）的動(dòng)作方法，少部分學(xué)生能夠初步做出動(dòng)作。習(xí)全場(chǎng)人盯人防守技戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生增加防守配合能力。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、三級(jí)跳遠(yuǎn)（男生）跳遠(yuǎn)（女生）動(dòng)作要領(lǐng)：助跑快速上板，三級(jí)跳遠(yuǎn)有節(jié)奏地扒地，形成連續(xù)跳躍；跳遠(yuǎn)空中做出騰空步，蹲踞式落入沙坑。16組織：全班分成男、女兩大組進(jìn)行分組輪換練習(xí)。每組學(xué)生進(jìn)行輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：1、教師詳細(xì)講解三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并示范技術(shù)動(dòng)作。部分︻32︼二、籃球：全場(chǎng)人盯人防守162、教師示范完后，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。3、學(xué)生結(jié)合教師講解的動(dòng)作技術(shù)，改進(jìn)自己的動(dòng)作。四、要求：聯(lián)系認(rèn)真，隊(duì)伍秩序較好。一、組織：全組分成兩大組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：×*×*×*××**三、教法：教師講解練習(xí)要求和注意事項(xiàng)。學(xué)生實(shí)際進(jìn)行練習(xí)。四、要求：合理的動(dòng)作，合理的身體接觸。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)22組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具籃球4個(gè)沙筢1個(gè)皮尺30m一卷運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)28％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第9周第18課次教材內(nèi)容：1、三級(jí)跳遠(yuǎn)2、跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)男生進(jìn)一步學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)，使大多數(shù)學(xué)生都能夠掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本跳法，少部分學(xué)生能夠較好的完成動(dòng)作。生進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，大多數(shù)學(xué)生能夠完成騰空步的動(dòng)作，少部分學(xué)生能夠較好地做出動(dòng)作。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、跳躍運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、男生三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：助跑5－6步，上板起跳，第一步單足跳，第二步跨步跳，第三步跳遠(yuǎn)。動(dòng)作重點(diǎn)：助跑與起跳緊密結(jié)合，速度快，第一步較平，第二步盡量跳遠(yuǎn)，第三步收腹落地。16一、組織：全班男生分成一組進(jìn)行練習(xí)。排成縱隊(duì)站立于助跑道上進(jìn)行輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：教師講解動(dòng)作的方法并進(jìn)行示范。教師在沙坑旁進(jìn)行輔導(dǎo)和管理。部分︻32︼二、女生跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：助跑5－6步起跳，做出空中騰空步，然后，收腹收腿，在空中形成蹲踞式落入沙坑。動(dòng)作重點(diǎn)：騰空步、空中蹲踞式。動(dòng)作難點(diǎn)：空中騰空步。16每一名學(xué)生練習(xí)一次后，教師示意下一名學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師對(duì)每一名練習(xí)的學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。四、要求：嚴(yán)格按照練習(xí)的次序和規(guī)則，不要擁擠。一、組織：全組一路縱隊(duì)輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：1、教師講解動(dòng)作方法并進(jìn)行示范。2、教師在沙坑旁進(jìn)行輔導(dǎo)和管理。四、要求：按照練習(xí)的次序和規(guī)則。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具30m皮尺2卷沙耙一把運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)28％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第10周第19課次教材內(nèi)容：1、發(fā)展身體素質(zhì)2、三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握起跳的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)折返跑及立臥撐的練習(xí)，來(lái)發(fā)展學(xué)生的身體靈敏素質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的靈活性和身體的協(xié)調(diào)性。一步練習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)），使大多數(shù)學(xué)生能夠完成三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）的練習(xí)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、發(fā)展身體素質(zhì)1、折返跑移動(dòng)動(dòng)作重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身迅速，起動(dòng)快。2、立臥撐3216一、組織：全班分成若干小組，每組大約8人，輪換進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：********************************5m起跑線折返線三、教法：1、教師講解示范動(dòng)作的方法和要領(lǐng)。2、教師用口令指揮學(xué)生開(kāi)始進(jìn)行練部分︻32︼二、三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）動(dòng)作要求：助跑6-7步起跳，積極上板，三級(jí)跳第一跳平，第二跳大；跳遠(yuǎn)空中做出騰空步。16習(xí)。3、教師指揮學(xué)生輪換進(jìn)行練習(xí)。四、要求：?jiǎn)?dòng)迅速，轉(zhuǎn)身靈活、速度快。一、組織：男女生各一組進(jìn)行輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：教師講解動(dòng)作的重點(diǎn)及各環(huán)節(jié)的技術(shù)要求，并示范。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁輔導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。四、要求：隊(duì)伍秩序較好，防止擁擠。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具沙耙2把皮尺30m2卷運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第10周第20課次教材內(nèi)容：1、發(fā)展身體素質(zhì)2、三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握起跳的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)收腹跳和俯臥撐的練習(xí)，來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的力量素質(zhì)。更進(jìn)一步練習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、發(fā)展身體素質(zhì)1、連續(xù)收腹跳30次一組2、俯臥撐20次一組3388一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：教師講解和示范連續(xù)收腹跳和俯臥撐的技術(shù)動(dòng)作。教師用口令指揮學(xué)生開(kāi)始練習(xí)。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師監(jiān)督學(xué)生的練習(xí)，注意學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作。評(píng)出每一組練習(xí)速度最快的學(xué)生。四、要求：1、聽(tīng)清楚動(dòng)作的要求，練習(xí)的動(dòng)作部分︻32︼二、三級(jí)跳遠(yuǎn)（男）跳遠(yuǎn)（女）學(xué)習(xí)要求：進(jìn)一步熟練三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)、提高關(guān)鍵動(dòng)作的技術(shù)。16的動(dòng)作嚴(yán)格按要求進(jìn)行練習(xí)。2、練習(xí)的動(dòng)作快，講究質(zhì)量。一、組織：男女生各一組進(jìn)行輪流練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：教師講解動(dòng)作的重點(diǎn)及各環(huán)節(jié)的技術(shù)要求，并示范。學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師在一旁輔導(dǎo)。及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。對(duì)個(gè)別技術(shù)掌握不好的學(xué)生，進(jìn)行特別輔導(dǎo)。四、要求：隊(duì)伍秩序較好，防止擁擠。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具沙耙2把30m皮尺2卷運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第11周第21課次教材內(nèi)容：1、發(fā)展身體素質(zhì)2、三級(jí)跳遠(yuǎn)（跳遠(yuǎn)）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握起跳的技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)通過(guò)收腹跳、俯臥撐的進(jìn)一步練習(xí)，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的身體力量素質(zhì)和身體靈敏素質(zhì)。進(jìn)一步練習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)和跳遠(yuǎn)，通過(guò)完整技術(shù)的練習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生都能夠初步完成練習(xí)。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、跳躍運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、發(fā)展身體素質(zhì)1、連續(xù)收腹跳30次一組2、俯臥撐20次一組3388一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：教師講解動(dòng)作的具體方法和要求。教師用口令指揮學(xué)生開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)連續(xù)收腹跳。學(xué)生在練習(xí)收腹跳時(shí)，教師進(jìn)行巡查，隨機(jī)抽查學(xué)生的練習(xí)質(zhì)量和數(shù)量。教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行俯臥撐的練習(xí)。部分︻32︼二、蹲踞式跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：助跑6－7步，起跳騰空，身體在空中做出騰空步，收腹收腿，蹲踞式落入沙坑。16學(xué)生在練習(xí)時(shí)，教師巡回視察，觀察學(xué)生的練習(xí)情況。四、要求：動(dòng)作速度快，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，按質(zhì)按量地完成練習(xí)。一、組織：全班分成男女生兩大組分開(kāi)同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：教師講解動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。教師在學(xué)生練習(xí)時(shí)，進(jìn)行巡回輔導(dǎo)。教師及時(shí)糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。四、要求：有組織、有紀(jì)律。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具沙耙2把30m皮尺2卷運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)25％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第11周第22課次教材內(nèi)容：1、三級(jí)跳遠(yuǎn)2、跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)復(fù)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，使學(xué)生進(jìn)一步提高二級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，在原有的技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)之上，更進(jìn)一步地熟練動(dòng)作，加強(qiáng)三跳地連貫性。復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，完善技術(shù)動(dòng)作，絕大多數(shù)學(xué)生能夠熟練掌握動(dòng)作。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、跳躍運(yùn)動(dòng)7、整理運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：助跑7－8步，進(jìn)行快速起跳，第一跳低而平，擺動(dòng)腿擺動(dòng)幅度大，第二跳高而遠(yuǎn)，空中有滑行動(dòng)作，第三跳盡量遠(yuǎn)，蹲踞式落入沙坑。16一、組織：全班男生輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：教師講解并示范動(dòng)作的方法、動(dòng)作的重點(diǎn)及難點(diǎn)。教師用信號(hào)組織學(xué)生進(jìn)行輪流練習(xí)。每位學(xué)生跳完之后，教師給予相應(yīng)的評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生提高動(dòng)作。部分︻32︼二、跳遠(yuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：助跑7－8步，進(jìn)行快速起跳，空中做出蹲踞式，保持身體穩(wěn)定落入沙坑。動(dòng)作難點(diǎn)：快速起跳，空中做出蹲踞式動(dòng)作。16教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握較差的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)。四、要求：練習(xí)隊(duì)形保持較好，動(dòng)作認(rèn)真，防止受傷。一、組織：全班女生輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：教師講解并示范動(dòng)作的重、難點(diǎn)。教師用信號(hào)指揮學(xué)生進(jìn)行輪流練習(xí)。教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)。四、要求：隊(duì)形秩序好，防止受傷。結(jié)束部分︻4︼一、放松活動(dòng)：上下肢放松操二、課堂小結(jié)三、布置收還器材四、師生再見(jiàn)31組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、要求：盡量放松身體。三、收還器材。教具沙耙2把30m皮尺2卷運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)28％課后小結(jié)教案年級(jí)：高二第12周第23課次教材內(nèi)容：1、三級(jí)跳遠(yuǎn)2、跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生理解三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動(dòng)作。技能目標(biāo)：使85%-90%的學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。負(fù)荷目標(biāo)：預(yù)計(jì)練習(xí)密度33%，平均心率120-125次/分。課的任務(wù)進(jìn)一步復(fù)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)，使學(xué)生在熟悉技術(shù)的基礎(chǔ)上，逐步強(qiáng)化形成的初步技術(shù)。更進(jìn)一步復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，使學(xué)生逐步形成動(dòng)作初步自動(dòng)化。部分課的內(nèi)容次數(shù)時(shí)間組織教法與要求準(zhǔn)備部分︻9︼一、課堂常規(guī)二、慢跑400米三、徒手操1、上肢運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、踢腿運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、弓步壓腿7、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8234要求：集合快、齊、靜集合隊(duì)形：四列橫隊(duì)要求：隊(duì)伍整齊，速度適中練習(xí)隊(duì)形：四路縱隊(duì)一、組織：全班集體進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：四列體操隊(duì)形。三、教法：１、教師邊講解邊示范。2、教師用口令指揮練習(xí)四、要求：動(dòng)作認(rèn)真、幅度大基本一、三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要求：助跑10－12步，快速起跳，三跳身體保持平衡，有一定的節(jié)奏。動(dòng)作重點(diǎn)：快速起跳，第一跳較平，速度快。16一、組織：全班男生輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：*****************三、教法：1、教師講解并示范動(dòng)作的方法、動(dòng)作的重點(diǎn)及難點(diǎn)。2、教師用信號(hào)組織學(xué)生進(jìn)行輪流練習(xí)。3、每位學(xué)生跳完之后，教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生提高動(dòng)作。部分︻32︼二、跳遠(yuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：助跑7－8步，進(jìn)行快速起跳，空中做出蹲踞式，保持身體穩(wěn)定落入沙坑。動(dòng)作難點(diǎn)：快速起跳，空中做出蹲踞式動(dòng)作。164、教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握較差的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)。四、要求：練習(xí)隊(duì)形保持較好，動(dòng)作認(rèn)真，防止受傷。一、組織：全班女生輪流進(jìn)行練習(xí)。二、練習(xí)隊(duì)形：***********