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“清涼”攻略——中暑請收好這份目錄什么是中暑中暑類型救治與護理病因、發(fā)病機制易中暑人群防中暑健康指導什么是中暑？PART01前言從南到北，全國各地陸續(xù)進入“燒烤”模式。高溫、高濕、強熱輻射天氣如何自我保護？什么是中暑

人體在高溫環(huán)境下，由于水和電解質丟失過多、散熱功能障礙，所引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的熱損傷性疾病。病因、發(fā)病機制PART02病因、發(fā)病機制1、機體產熱增加2、機體散熱減少3、機體熱適應能力下降三大環(huán)境因素：高溫、高濕、無風環(huán)境中暑的類型PART03中暑的類型先兆中暑大汗、口渴、頭暈、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、體溫正常或略升高中暑的類型輕癥中暑體溫至38℃以上，面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱；或面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)中暑的類型重癥中暑體溫超過41℃，無汗、意識障礙如嗜睡、言語不清、神志不清、手足抽搐，甚至出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等哪類人群易中暑?PART04哪類人群易中暑?老年人嬰幼兒孕產婦兒童營養(yǎng)不良患者慢性疾病患者從事戶外工作人群救治與護理PART05現(xiàn)場救護脫離高溫環(huán)境迅速將患者移至通風良好的陰涼處或20~25℃房間平臥休息，脫去外衣。降溫輕癥者反復用冷水擦拭全身；口服淡鹽水；靜脈補充5%葡萄糖鹽水。若體溫＞40℃；降溫措施體溫仍＞40℃；意識障礙無改善；缺乏必要救治條件時，及時送至醫(yī)院。護理措施即刻護理心衰者給予半臥位，血壓過低者給予平臥位，昏迷者保持呼吸道通暢。有效降溫室溫調節(jié)在20~24℃；快速靜脈輸液；降溫毯；冰塊散熱；血液凈化；冬眠合劑。密切觀察病情變化對癥護理空調房也能中暑空調房從外面很熱的環(huán)境進入室溫調得很低的空調房時，室內外溫差過大易中暑空調房也能中暑開車或坐飛機時間較長，沒及時補充水分通風降溫條件不好，易導致中暑防中暑健康指導PART06高溫天氣如何飲食不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，會導致失去更多的體液少食高油高脂食物避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣補充蛋白質、維生素和鈣，多吃蔬菜水果防中暑小妙招及時補充水分、均衡營養(yǎng)喝水應少量多次,每次100毫升為宜室內外溫差不可過大空調室內外溫差不超過5度為宜午睡雖好不宜過長午睡時間太長,會加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，導致醒來后更加疲倦熱習服鍛煉自

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