大學生職業(yè)生涯規(guī)劃目錄Content1任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法2 任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟3任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估項目五 制訂職業(yè)生涯規(guī)劃4任務四 職業(yè)生涯規(guī)劃的修正一、SWOT分析法任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法SWOT的含義SWOT的作用S

—

Strength，指強項、優(yōu)勢；W—Weakness，指弱項、劣勢；O—Opportunity，指機會、機遇；T—Threat，指威脅、危機。它主要是分析組織和個人內部的優(yōu)勢與劣勢，以及外部環(huán)境的機會與威脅，制訂未來發(fā)展策略。任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法一、SWOT分析法運用SWOT法的4個基本步驟：（1）正確評估自己的長處和短處。（2）找出職業(yè)機會和威脅。（3）列出自己未來5年職業(yè)生涯的目標，進行SWOT評估。（4）列出自己未來5年職業(yè)生涯的行動計劃。二、“5W”分析法5W的含義任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法Whoam

I？

（我是誰？

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do？（我想做什么？）What

can

I

do？（我能做什么？）What

does

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allow

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？（環(huán)境支持或允許我做什么？）What

is

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of

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and

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？（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法二、“5W”分析法五個問題的回答要點：第一個問題“我是誰？”

：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案。第二個問題“我想做什么？”：可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，回憶自己真心向往過、想干的事。第三個問題“

我能做什么？”：則要把確實已證明具備的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來。第四個問題“環(huán)境支持或允許我做什么？”：分析環(huán)境，包括本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，認為自己有可能借助的環(huán)境，都應在考慮的范疇之內。二、“5W”分析法任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法明晰了前面4個問題，就會從各個問題中找到對實現(xiàn)有關職業(yè)目標有利和不利的條件，然后列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標。那么對于第5個問題有關“我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么”自然就有了一個清楚明了的框架，最后將自我職業(yè)生涯計劃列出來，建立形成個人發(fā)展計劃書檔案。三、大學生職業(yè)生涯愿景模型法任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法愿景的含義職業(yè)生涯愿景模型的目的是企業(yè)戰(zhàn)略管理的概念，概括了企業(yè)的未來目標、使命和核心價值，是企業(yè)最終希望實現(xiàn)的圖景。盡可能地讓每位大學生發(fā)揮長處、

彌補不足，使個人在機會的把握、技能的增長、形象的管理等方面逐步重合于職業(yè)生涯愿景，最終實現(xiàn)職業(yè)目標。是個人發(fā)自內心的、一個人真正最關心的、最渴望達成的事情。當為了達成個人愿景獻出無限心力時，它就會變成一種自然的、發(fā)自內心的強大力量。個人愿景的定義個人愿景的內容（1）個人健康。（2）自我形象。（3）職業(yè)狀況。（4）家庭生活。有形財產(chǎn)。人際關系。（7）個人休閑。三、大學生職業(yè)生涯愿景模型法（一）個人愿景任務一 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟優(yōu)勢（1）分析自己曾做過什么。（2）分析自己學習了什么。（3）分析最成功的是什么。一、自我認知1．優(yōu)勢分析（

即已表現(xiàn)出的能力與潛力）任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟劣勢（1）分析性格弱點。（2）分析經(jīng)驗或經(jīng)歷中所欠缺的方面。一、自我認知2．劣勢分析任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟二、職業(yè)認知職業(yè)生涯設計的前提不僅限于對自身內在因素的了解，還必須對客觀環(huán)境進行考察，了解職業(yè)分類、職業(yè)性質、組織情況。職業(yè)分類職業(yè)性質組織情況職業(yè)分類包括職系、職級和職等。許多國家都有職業(yè)分類詞典。職業(yè)性質需要人們深入了解，因為人們認識一個職業(yè)常常只看到表層的東西。在欲加盟一家組織之前，多下點力氣去研究該組織的結構和文化等也是十分必要的。任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟知彼二、職業(yè)認知對行業(yè)發(fā)展趨勢和就業(yè)環(huán)境進行分析是“知彼”?！爸恕保褪菍?jīng)

濟社會發(fā)展現(xiàn)狀及變化趨勢的把握，對行業(yè)特點和變化趨勢的洞察，對自身所處就業(yè)環(huán)境及變化趨勢的了解。“知彼”首先要有宏觀的認知，即對社會大環(huán)境的認識與分析?！爸恕边€要有微觀的認知，即對自己所選企業(yè)的內外環(huán)境分析任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟三、確定發(fā)展目標1．設立有效目標的四大原則目標是明確具體的目標是可衡量的目標是有完成時限的目標是具有挑戰(zhàn)性的任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟目標分類三、確定發(fā)展目標2．設立目標的方法人生目標職業(yè)目標大學目標三個目標之間存在著依次遞進的邏輯關系：大學目標決定著畢業(yè)之后的職業(yè)方向，而職業(yè)目標又引導著最終的人生目標。以終為始，自上而下、由遠及

近，逐個擊破，是實現(xiàn)人生終極目標的有效途徑。任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟三、確定發(fā)展目標3．確立職業(yè)生涯目標① 職業(yè)生涯目標通常分為近期目標、中期目標、遠期目標和終極目標。② 制訂職業(yè)生涯目標時，可以采用“以終為始”的“倒推法”來設立階段目標。③ 從終極目標開始，反向推演，倒推時間分配，倒推資源配置，逐步制訂自己60歲、40歲、

30歲、20歲等階段應該實現(xiàn)的目標，并收集相關信息，評估需要具備的能力。④ 比如你的目標之一是在事業(yè)上取得成就，那你需要去倒推進入職場30年、20年、10

年、5年分別需要完成什么目標。任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟三、確定發(fā)展目標3．確立職業(yè)生涯目標任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟三、確定發(fā)展目標4．分解目標目標分解人生終極目標遠期目標中期目標近期目標小目標遠期目標：要通過努力完成一個個階段目標來實現(xiàn)。前一個目標是后一個目標的基礎，后一個目標是前一個目標的方向，所有的階段目標都指向遠期目標。近期目標：要更具體、更明確，是稍加努力就能達到的目標。任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟三、確定發(fā)展目標4．分解目標四、制訂發(fā)展措施任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟制定的要求① 根據(jù)“現(xiàn)在的我”變成“明

天的我”之間的差距制訂的措施。② 不但應該具體，而且要有標準。③ 時間安排包括兩個方面：

一是什么時候達到這個目標；二是什么時間落實達到目標所采取的各項措施。為達到目標，必須思考的問題（1）選擇哪條職業(yè)生涯路徑？（2）在學習方面，將如何提高學習效率？（3）在業(yè)務素質方面，計劃學習哪方面的知識和技能？（4）在潛能開發(fā)方面，要注重哪些方面的潛能開發(fā)？五、職業(yè)生涯評估任務二 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟評估內容主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路徑的重新選擇、人生目標的修正、實

施措施與行動方案的變更。是善變的，環(huán)境是多變的，影響職業(yè)生涯的因素很多，要使職業(yè)生涯計劃行之有效，就必須根據(jù)

個人需要和現(xiàn)實的變化，不斷對職業(yè)生涯目標與行動方案進行評估和調整。評估意義調整內容任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的內容1．對職業(yè)生涯規(guī)劃目標進行評估對職業(yè)生涯規(guī)劃目標的評估，就是大學生要思考是否需要更改自己的職業(yè)生涯規(guī)劃目標。如果大學生一直無法找到和自己目標職業(yè)相關的實踐實習活動，沒能獲得所希望的學習和工作機會，此時大學生就應該考慮更換或調整自己所設定的職業(yè)生涯規(guī)劃目標。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的內容2．對職業(yè)生涯規(guī)劃前景進行評估對職業(yè)生涯規(guī)劃前景進行評估，是指大學生要思考是否需要調整自己的職業(yè)發(fā)展方向。當原先規(guī)劃的職業(yè)發(fā)展方向隨著社會環(huán)境的變化而變得不太明朗時，就應當考慮是否應該對自己的職業(yè)發(fā)展方向進行調整。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的內容3．對職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法進行評估對職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法進行評估，是指大學生要思考是否需要改變自己達成目標的行動方法。如果發(fā)現(xiàn)自己的目標達成方法在實施過程中有難度或階段目標設置不合理，就需要相應地修改自己的職業(yè)生涯規(guī)劃實施方法。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的內容4．對其他因素進行評估對其他因素進行評估，是指大學生需要對諸如家庭情況、身體健康狀況、意外突發(fā)事件等因素等做出及時的評估。如果發(fā)現(xiàn)家庭需要自己投入更多的精力去經(jīng)營照顧，就要在家庭和工作之間做出權衡；又比如身體健康狀況不大好，不得不降低自己的職業(yè)目標和要求。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估二、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法1．對比反思法對比反思法是指大學生在規(guī)劃職業(yè)生涯的過程中，要善于思考和向他人學習。對比反思在開展職業(yè)生涯規(guī)劃的過程中，大學生也需要對自身職業(yè)生涯規(guī)劃進行不斷的反思，再根據(jù)回答和客觀事實對自身職業(yè)生涯規(guī)劃進行調整與修改。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估二、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法2．交流反饋法評估者包括所有與被評估者有密切接觸的人。被評估者通過評估者對自己職業(yè)生涯的評估反饋意見，來對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃進行修改。（1）同學和朋友的評價：有助于大學生集思廣益，讓自己更清楚地發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，從而對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃加以修正和完善。交流反饋（2）自我剖析：自我剖析是對自我進行反思總結，這是一種充分發(fā)揮主觀能動性的過程。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估二、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法3．分析總結法分析職業(yè)生涯規(guī)劃的評估方案表任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估二、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的方法3．分析總結法分析職業(yè)生涯規(guī)劃的評估方案表任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的作用（1）能夠讓大學生更加全面地認識自我。（2）能夠抓住職業(yè)生涯發(fā)展中的重點。（3）能夠調整職業(yè)發(fā)展的方向與目標。（4）有助于落實職業(yè)生涯發(fā)展過程中的具體措施。任務三 職業(yè)生涯規(guī)劃的評估四、評估結果與規(guī)劃目標存在偏差的原因（1）目標設置不合理。（2）目標實施方案不合理。（3）目標執(zhí)行力度不夠。任務四 職業(yè)生涯規(guī)劃的修正一、職業(yè)生涯規(guī)劃修正的目的（1）清楚自己的優(yōu)勢。（2）了解自己的不足。（3）找出重點需要改進的地方。（4）做出具體改進計劃。任務四 職業(yè)生涯規(guī)劃的修正二、職業(yè)生涯規(guī)劃修正的考慮因素1．外部環(huán)境因素外部環(huán)境因素包括社會環(huán)境、行業(yè)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境、學校環(huán)境和家庭環(huán)境。由于外部環(huán)境一直處于不斷變化的過程中，大學生