近視防控宣傳教育月心得體會800字五篇我們從小就要養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力始終處于正常范圍才行，這樣才能保證我們安康成長。這次我給大家整理了近視防控傳播教育月心得體會800字，供大家閱讀參考。

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近視防控傳播教育月心得體會800字1

我從小喜愛看書，沒有留意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從101多度到此時此刻的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便。此時此刻，我的眼睛時而有痛累感，真懊悔啊!

三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是習(xí)以為?！菚r我想：人假設(shè)不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)約更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠缺乏，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神缺乏，體質(zhì)下降，視力也驀然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多，我艷羨著那些有著一雙光明有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛惜眼睛的重要，懂得合理支配用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲乏時才休息，否那么難以復(fù)原，造成惡性循環(huán)。每天還堅持?jǐn)D眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我漸漸閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種安靜而開心的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很簡單入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才漸漸地睜開眼起床。這樣保健眼會比擬安適，削減了痛、脹、累的感覺。近來，我留意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強熬煉。此時此刻身體壯實多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也漸漸在削減。

眼睛一旦近視，將會給你平添很多苦惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)驗?zāi)芙o大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛惜它。安康的身心是做人做事的最根本條件。別損害自己，也別讓父母為我們憂心……

誠心祝福：光明的眼睛伴隨你們一生!

近視防控傳播教育月心得體會800字2

羅丹大師曾經(jīng)說過：“生活中不是因為缺少美，而是缺少發(fā)覺美的眼睛?！泵慨?dāng)我想起這句名言的時候，就會贊嘆不已。的確，生活中有著微小的美，這種美是要專心去感受才能感受的到的。但是，當(dāng)我想到下半句時，苦惱就隨之而來了。

我很喜愛看電視，早上看，下午看，只要有多余的時間我都會把它奉獻(xiàn)出來。用媽媽的話來說，我看電視的時間比睡覺還多。人人都盼望有一雙光明的眼睛。當(dāng)然，我也不例外?？墒?，事實卻不如人愿。久而久之，一雙澄澈透亮的眼睛就這樣被我熬煎成一雙呆呆的近視眼了。假如一個人的眼前一片模糊，那又何談去發(fā)覺美呢?

近視的苦惱始終伴隨我的左右，就像茂密的大樹恒久也離不開土地的滋潤一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的題目，假如老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以強求喘一口氣。假如老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視的確有很多的害處。有時能把走過來的同學(xué)看成另一個同學(xué)，令我顏面無存;有時能把黑板上的題目抄錯，讓我詞不達(dá)意;有時竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!

近視就要戴眼鏡，這是必需的，可是對于我們女孩子來說，就是天塌下來。因為，戴上了眼鏡不僅會影響整體美觀，長期佩戴，還會使鼻梁塌陷、近視更深!

每當(dāng)坐在窗前，望著遠(yuǎn)方的字體，我就知道，我近視了;每當(dāng)站在門口，看著走過的一個個人物，我知道，我近視了。近視，這個魔鬼般的苦惱始終纏繞在我的身旁。但是，此時此刻懊悔也來不及了，假如世上有懊悔藥的話，我必須要第一個吃下去。

此時此刻，我只能盡力不去看電視，多看看遠(yuǎn)方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運會駕臨到我的身上。此時此刻，我想告知大家，好好愛護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛惜我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會更藍(lán)，草會更綠!

近視防控傳播教育月心得體會800字3

人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進(jìn)入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。

自從四年級，我發(fā)覺我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕獲到了。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的緊要性，就沒管多少，自然也沒有告知父母。

到了五年級，近視緊要下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足志氣，向媽媽告知我看不清的事。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)覺近視錢，寫字姿態(tài)總是不正確，媽媽過來訂正我的坐姿，可是不到半分鐘，又復(fù)原原樣。看書也是的，發(fā)覺了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來漸漸品嘗。

在一片模糊的世界里，我勝利地升入了六年級。在上學(xué)的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我趕忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，好像不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，最終她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個生疏的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。

我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。

我媽還有旁邊的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”?？墒俏矣X得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲憊，更簡單近視。反而配上適宜的眼鏡，近視度才會得以限制?？墒俏覌尵褪遣宦犖业?。

升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不變更一點點她的想法。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……

同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告知你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地靜靜地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時候愛護(hù)與愛惜你的“心靈之窗”。

近視防控傳播教育月心得體會800字4

“左眼4.5，右眼4.3”女醫(yī)生柔軟的聲音響起，可傳到我耳朵里，卻顯得冰冰的，仿佛一道晴天霹靂。望著報告單上醒目的數(shù)字，我不禁打了個寒顫，又要挨罵了!

自從上了小學(xué)五年級，我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡，我左瞧瞧，又看看，覺得沒什么不妥?？衫习掷蠇寘s每天把這事掛在嘴邊，不準(zhǔn)我看電視。久而久之，我心中的怨氣越來越多。

雙休日，我趁爸爸媽媽不在家就拿著一堆零食，坐在離電視不到一米的地方，興致勃勃地看起來?？吹礁阈Φ木势危冶阋皇植嫜?，一手指著電視，捧腹大笑，就差在地上打滾了;看到男主的母親因病而逝了，我的心情也此起彼伏，一邊吃著零食，一邊“嗚嗚”地哭著……

歡樂的時間總是很短暫，我正滿懷期盼等廣告后的節(jié)目時，媽媽卻推門而入，望見我離電視那么近，臉上的笑容消逝了，老媽怒發(fā)沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個個氣憤的字眼從嘴里面蹦出來，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!

在學(xué)校里上體育課時，教師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太留意的話在此刻顯得特別刺耳，我的腦袋一片空白。

就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課，最終到了自由活動時間，我一下子回過神，在心中呼喊著：最終解放了!可不料教師說：“今日，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進(jìn)展競賽。”同學(xué)們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開，兩手向前伸著頭朝天，像一臺探測儀一樣“全方面搜尋”著，一副全力以赴的樣子?？商焐夏睦镉欣K子的影子，我瞇起眼想看得更清晰，卻照舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來。當(dāng)聽到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經(jīng)掉地上了。我后悔不已地?fù)炱鹄K子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭氣的眼睛。

從那以后，我的苦惱越來越多，沒戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是習(xí)以為常。假如我有一雙沒有近視、清澈的眼睛，那該多好!

近視防控傳播教育月心得體會800字5

樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對我們小學(xué)生來說是多么重要。

眼睛，主要可以分為三個局部，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以愛護(hù)眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它特地負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個照相機，各個局部有各種不同的功能，比方說：透亮而且光力強的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜那么相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照耀下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等構(gòu)造的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)改變，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)整進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調(diào)整作用，保證光線精確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清楚的物像。

由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個困難、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)微環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好，不愛護(hù)眼睛也是沒用的，必需遵守三要三不要：

一要留意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿態(tài)差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要留意眼睛熬煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲憊。進(jìn)展球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛運用時眼睛會感覺特別安適，漫長運用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是恐嚇你啊。

三要多吃愛護(hù)眼睛的食物，補充養(yǎng)分。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要養(yǎng)分素。留意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及別致水果等有助于愛護(hù)眼睛。

三不要運用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜簡單破損使透光度緊要下降，眼睛如同在暗室中看物，此時瞳孔會變大，剩余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告知過我，他的眼睛以前也是很安康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天