運動與健康的自我評價【篇一：運動與健康的自我評價(共3篇)】篇一：身體鍛煉效果的自我評價第四節(jié)身體鍛煉效果的自我評價一、對照評定法對照評定法是把鍛煉前后能夠反映體質狀況的內容與項目進行對比，觀察身體鍛煉對促進人體健康、增強體質效果的評定方法。（一）體重身高指數（又稱“克托來指數”）評定標準：男子360，女子350為正常。（二）肺活量指數評定標準：男子為60，女子為50。（三）身高、胸圍和體重指數計算公式為：評價指數=身高（厘米）-〔體重（千克）+安靜時的胸圍（厘米）〕（四）臺階試驗指數（哈佛臺階試驗指數）此指數是檢查評定心血管功能的指數。指數越大，說明心血管機能水平越高。測試方法：被測者以每分鐘30次的頻率上下臺階（男子臺階高45厘米，女子臺階高35厘米，連續(xù)做5分鐘）。二、綜合評定法它是全面檢查與評定體質狀況和鍛煉效果的一種方法。采用綜合評定法評定鍛煉效果時，主要從身體形態(tài)、機能、身體素質、精神狀態(tài)、食欲、睡眠、對自然環(huán)境的適應能力、健康狀況、克服疲勞的能力、思維活動、心理承受能力等多方面進行綜合性評價。一般需要定量和定性分析相結合。篇二：高中體育與健康學生自我評價表高中體育與健康學生自我評價表圖片已關閉顯示，點此查看圖片已關閉顯示，點此查看篇三：自我評價自我評價1剛開學時的我:隨著又一個新學期的開始，我迎來了新階段的學習生活。此時的我，心里多了份希望、多了份堅定，盼望著自己能在新學期中取得更多更好的成績，實現(xiàn)新的飛躍。2我的發(fā)展目標：這學期，我要著力為即將到來的高三學習打好基礎、做足準備。在語文方面，注意在課堂上緊跟老師思路，做好詳實的筆記并在課后及時復習。在數學學習上，按時按量完成老師布置的習題，遇到疑難時及時請教老師。對于英語，著重進行積累。3思想道德自我評價：我認為自己通過生活實踐，以養(yǎng)成了好的人生觀、世界觀和價值觀。在日常的學習生活中，尊敬師長、熱愛同學。4合作與交流自我評價:有較好的合作與交流能力，在學習生活上能與同學、老師、家長進行良好的交流、合作，相互交換意見與看法，相互促進、共同進步。4學業(yè)情感自我評價:我認為自己對待學習有良好的態(tài)度，具有刻苦鉆研的精神。對各門學科都具備較高的探知欲，課上認真聽講、課下按時完成老師布置的各項作業(yè)。面對學習中遇到的困難，想盡辦法通過多種方式解決。5運動與健康自我評價：身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。7社會實踐活動評價：我認為自己能積極主動、按時按量的完成分配到的社會實踐任務。按照任務要求，在小組內與其他組員進行討論，隨后整理出所需數據，并及時向組長匯報。8個性與發(fā)展基本情況：性格開朗大方，對待同學主動熱情、對待老師尊敬有禮。在學?？炭鄬W習、積極主動的參加學校組織的各項活動；在家中能利用休息時間幫助父母做力所能及的家務勞動。面對生活學習上的困難，能樂觀面對，努力尋求方法解決。同學互評：1思想道德：品德優(yōu)秀，熱愛黨、祖國。對身邊的各種現(xiàn)象能給出自己的恰當的評價。2學業(yè)情感：熱愛各門學科，并能積極主動的進行學習、探索。5審美與表現(xiàn):能在生活中及時的發(fā)現(xiàn)美、對美提出自己的適當見解，并通過一定形式加以表現(xiàn)。家長評價：欄目2：思想上要求進步，學習主動，獨立思考，自學能力強。有集體榮譽感，誠實守信。道德品質：愛國愛鄉(xiāng)、誠實守信、是非分明、富有責任1、尊重國旗，國徽，會唱國歌，認真參加升旗儀式2、熱愛祖國，熱愛集體，有著強烈的責任感3、誠實善良，不說謊話，不弄虛作假，不抄襲作業(yè)，考試不做弊4學業(yè)情感自我評價:我認為自己對待學習有良好的態(tài)度，具有刻苦鉆研的精神。對各門學科都具備較高的探知欲，課上認真聽講、課下按時完成老師布置的各項作業(yè)。面對學習中遇到的困難，想盡辦法通過多種方式解決。5運動與健康自我評價：身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。7社會實踐活動評價：我認為自己能積極主動、按時按量的完成分配到的社會實踐任務。按照任務要求，在小組內與其他組員進行討論，隨后整理出所需數據，并及時向組長匯報。8個性與發(fā)展基本情況：性格開朗大方，對待同學主動熱情、對待老師尊敬有禮。在學?？炭鄬W習、積極主動的參加學校組織的各項活動；在家中能利用休息時間幫助父母做力所能及的家務勞動。面對生活學習上的困難，能樂觀面對，努力尋求方法解決。同學互評：1思想道德：品德優(yōu)秀，熱愛黨、祖國。對身邊的各種現(xiàn)象能給出自己的恰當的評價。2學業(yè)情感：熱愛各門學科，并能積極主動的進行學習、探索。5審美與表現(xiàn):能在生活中及時的發(fā)現(xiàn)美、對美提出自己的適當見解，并通過一定形式加以表現(xiàn)。6個性與發(fā)展：該同學性格開朗大方、待人熱情。家長評價：欄目2：思想上要求進步，學習主動，獨立思考，自學能力強。有集體榮譽感，誠實守信。道德品質：愛國愛鄉(xiāng)、誠實守信、是非分明、富有責任1、尊重國旗，國徽，會唱國歌，認真參加升旗儀式2、熱愛祖國，熱愛集體，有著強烈的責任感3、誠實善良，不說謊話，不弄虛作假，不抄襲作業(yè)，考試不做弊4、言而有信，助人為樂，許諾別人的正當事情總是盡力去做5、有一定的分辨是非能力，為人正直，有正義感6、正直坦白，辦事認真，責任感很強??公民素養(yǎng)：嚴于律己、遵守公德、愛護環(huán)境、孝敬長輩1、關心國家大事，關心