如何上好體育與健康課

小學(xué)生好玩、好動，求新、求異的心理較強(qiáng)，這就要求我們每節(jié)課

都要有新意，用新鮮的事物、形式或角度來刺激學(xué)生，啟動學(xué)生活動的動

力，滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生體會到運動的樂趣，從而達(dá)到“健康第

一”的課程目標(biāo)。只有合理而周密的組織教學(xué)，才可能使學(xué)生從心理和物

質(zhì)上作好充分準(zhǔn)備，從而保證體育教學(xué)過程的順利進(jìn)行。因此，組織好教

學(xué)是上好體育課的關(guān)鍵。

一、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)習(xí)興趣是指對學(xué)生活動所具有的愛好和追求的心理傾向，它帶有鮮

明的感情色彩。濃厚的學(xué)習(xí)興趣能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促使大腦處于

高度興奮，造成獲取知識、探究未知的最佳心態(tài)。

1、做到教學(xué)內(nèi)容多樣化

根據(jù)兒童好動、好玩的心理特點，每堂課的教學(xué)內(nèi)容要多樣化，一般

不少于三個項目，各項目的時間安排不宜過長，組織教學(xué)要緊湊。即使同

一內(nèi)容的教學(xué)也可以從不同的角度切入。例如，在30米跑的教學(xué)中，我

們可以變換跑的形式，如往返跑、各種姿勢的起跑、搶物跑、折線跑、過

障礙跑等，豐富教學(xué)內(nèi)容的內(nèi)涵和外延。

2、做到教學(xué)內(nèi)容游戲化

小學(xué)低年級的教學(xué)內(nèi)容一般都比較簡單，沒有較難的技術(shù)，是可以通

過游戲的形式進(jìn)行教學(xué)的。把教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行游戲化的改造，讓學(xué)生在體驗

樂趣的同時掌握一定的技能。如在進(jìn)行隊列隊形練習(xí)時進(jìn)行游戲化改造，

學(xué)大雁排排隊、推火車等形式，提高了學(xué)生的練習(xí)積極性。

3、做到教學(xué)內(nèi)容循環(huán)化

教學(xué)內(nèi)容的單一重復(fù)有利于掌握一定的動作技術(shù)，但是也易引起學(xué)生

厭煩，我們可以對多個內(nèi)容進(jìn)行一定的循環(huán)，每節(jié)課可以從不同的點切入,

每節(jié)課的切入點要有一定的聯(lián)系和提高。這樣每節(jié)課滲透一點新的內(nèi)容,

讓學(xué)生在不知不覺中得到了提高。

4、做到教學(xué)內(nèi)容生活化

許多的教學(xué)內(nèi)容和我們的生活緊密相連，教學(xué)內(nèi)容生活化可以從兩個

方面切入，一方面我們的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計的主題更貼近學(xué)生的生活實際，如

一次郊游，走在平路上一一慢跑；爬山——原地高抬腿跑；過獨木橋——

兩手側(cè)平舉，足尖跳；盤山道走——曲線行進(jìn)。另一方面我們可以引用學(xué)

生日常玩耍中對教學(xué)內(nèi)容有幫助的活動，如，打沙包，跳皮筋等

二、運用豐富的教學(xué)手段

教學(xué)手段在體育教學(xué)中的作用就像舞臺上的道具對于演出效果所起

的作用一樣，多種教學(xué)手段的介入能夠提高學(xué)生的興趣。

1、多采用多樣、新穎的練習(xí)內(nèi)容與教學(xué)方法，可以因勢利導(dǎo)順利完

成教學(xué)任務(wù)。如果練習(xí)手段單調(diào)、枯燥無味，那么，學(xué)生注意力就會分散,

同時產(chǎn)生情緒低落、興趣不高等種種不利于教學(xué)心理和表現(xiàn)。譬如，我在

上第一堂跳高課時、練習(xí)內(nèi)容就是形式不變的跳，發(fā)現(xiàn)多數(shù)同學(xué)興趣不高,

而且練習(xí)次數(shù)也不多。為此，上第二堂跳高課時，我吸取了第一堂課的教

訓(xùn)，穿插其他練習(xí)，即跑幾步跳過墊子、跳過跳箱蓋、跳過橡皮筋等，然

后再進(jìn)行完整的練習(xí)，由于及時變換練習(xí)環(huán)境與方法，使學(xué)生產(chǎn)生新鮮感,

學(xué)生練習(xí)興趣高漲，同時也提高了跳的能力。再如，四年級有一堂以50

米為主的課，開始我讓學(xué)生計時跑一次，大多數(shù)同學(xué)在9秒——10秒之間，

發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)情緒不高；第二次我采取了25米站障礙跑即跳繩五次再跳

過墊子，多數(shù)同學(xué)在9秒左右，學(xué)生練習(xí)情緒很高；第三次又50米計時

跑，要求學(xué)生比一比50米跑快還是25米障礙跑快，結(jié)果大多數(shù)同學(xué)都在

8秒——9秒左右。大大激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，克服了學(xué)生厭跑的情緒。

從上述例子可反映出成績好壞與情緒的高低是密切相關(guān)的，變化多樣的教

學(xué)手段與學(xué)生練習(xí)的興趣高低及教學(xué)的好壞是相互聯(lián)系、相互影響的。

2、聲與動的結(jié)合，既能激發(fā)學(xué)生活動興趣，又能提高教學(xué)效果。從

聲學(xué)和力學(xué)角度來分析，有力就有聲，有聲就有動，聲動結(jié)合，運用在體

育教學(xué)中效果較好。我在隊列教學(xué)中，當(dāng)學(xué)生齊步走、跑步腳步不一致時,

我就和學(xué)生一起喊“一、二”或“一、二、三、四”口令來完成統(tǒng)一步伐。

這樣，既培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，又提高了學(xué)生練習(xí)的興趣。又如，我教

五年級跳遠(yuǎn)時，采用單腳跳的輔助動作即15米單腳跳時，第一次我要求

學(xué)生跳到終點，中途不準(zhǔn)停頓，但我數(shù)了幾位同學(xué)的步數(shù)在13-14步之間，

有的甚至要15步，第二次跳時，我要求學(xué)生數(shù)一數(shù)自己跳多少步，同時,

講解了要改進(jìn)的地方，接著同學(xué)們邊跳邊數(shù)，大多數(shù)同學(xué)在10-12步之間，

有的9步半也能跳到了，學(xué)生練習(xí)興趣提高了。因此，有聲與無聲效果相

差很遠(yuǎn)，同樣與學(xué)生的情緒高低也是密切聯(lián)系的。有聲——興趣高、效果

好；無聲——情緒低、效果差。

3、運用競賽性游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣。在體育教學(xué)中，進(jìn)行競賽性

游戲?qū)W生很喜歡，情緒也很高。相反，不比賽只是練習(xí)，比變換游戲方法,

學(xué)生情緒就不高了。我在課堂教學(xué)中，很注意學(xué)生的情緒變化，及時變換

游戲方法喚起學(xué)生的興趣。例如：把學(xué)生分成四組進(jìn)行跑步比賽，運球比

賽，單腳跳比賽，跳繩比賽。有如，在跑步時可以利用站