五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)梳理

第一單元《光》

1.像電燈這樣可以自己發(fā)光的物體叫：光源，光是以直線的形式

傳播，光傳播的速度是每秒約30萬(wàn)千米。太陽(yáng)離地球約億千米，從

太陽(yáng)發(fā)出的光達(dá)到地球約8分鐘，太陽(yáng)光在沒(méi)有碰到任何物體前總

是沿直線傳播的。皮影戲和手影都是利用了光的直線傳播。光弱時(shí)瞳

孔放大，光強(qiáng)時(shí)瞳孔收縮。

2.把紅色、黑色、白色三個(gè)相同的紙筒放在陽(yáng)光下，溫度上升最

快的是：黑色，冬天人們喜歡穿淺色的衣服，夏天人們喜歡穿深色

的衣服，這說(shuō)明陽(yáng)光帶著熱量，物體的顏色對(duì)于吸收陽(yáng)光起著一定的

作用。

3.太陽(yáng)能熱水器涂成黑色，是為了增加吸熱的效果。對(duì)于簡(jiǎn)易的

太陽(yáng)能，吸收太陽(yáng)能最好的是斜放式黑色金屬箱。太陽(yáng)能是最潔凈

的能源，不會(huì)對(duì)環(huán)境造成任何污染。

4.太陽(yáng)光給我們帶來(lái)光的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了熱，太陽(yáng)表面

的溫度是6000攝氏度，內(nèi)部溫度高達(dá)2千萬(wàn)攝氏度。

5.陽(yáng)光下物體的影子總是和太陽(yáng)的方向：相反的中午太陽(yáng)最

高，影子最短。

6.物體產(chǎn)生影子的條件是：光遮擋物屏，一天中影子的大小是

不斷變化的。太陽(yáng)物體影子三者總在一條直線上。一天中影子長(zhǎng)短的

變化，長(zhǎng)一短一長(zhǎng)。

7.光碰到鏡面改變了傳播方向，被反射回去，這種現(xiàn)象叫：反射，

也叫反光，反射光同樣是以直線的形式傳播的。醫(yī)生戴的額鏡和汽

車的后視鏡，都是巧妙的運(yùn)用了反射的原理。通過(guò)光的反射，我們以

看到書(shū)本上精美的插圖。

8.潛望鏡的是利用光的反射原理制成的，兩個(gè)鏡片都是平面鏡。

問(wèn)答：

1.凹面鏡對(duì)光線有反射匯聚的作用，凸透鏡對(duì)光線也有匯聚的作

用，

2.奧運(yùn)圣火在希臘古奧林匹亞場(chǎng)上是如何點(diǎn)燃的。

答；運(yùn)用凹面鏡取火，凹面鏡對(duì)光有匯聚作用。

3.用溫度計(jì)測(cè)量鏡子反射光的光斑處溫度，不用鏡子光弱溫

度低，1面鏡子光較弱3面鏡子光較強(qiáng)，6面鏡子光強(qiáng)，會(huì)畫(huà)柱狀圖，

光的強(qiáng)度跟溫度有關(guān)，光強(qiáng)溫度就高，光弱，溫度就低。

4.紅板黑板藍(lán)板黃板綠板白板，受熱后溫度最高的是黑

板，最低的是白板。

第二單元《地球表面及其變化》

1.地震和火山是地球內(nèi)部運(yùn)動(dòng)引起的，地球內(nèi)部可以分為：地殼、

地幔、地核三部分，地球上絕大部分地震發(fā)生在：地殼內(nèi)地球內(nèi)部

的火山和地震作用的影響是形成和重塑地球表面多種地形的原因。

2.地球內(nèi)部運(yùn)動(dòng)使地表形態(tài)發(fā)生變化，這些變化有時(shí)表現(xiàn)很猛

烈，有時(shí)表現(xiàn)很緩慢。

3.在地球的內(nèi)部越往下：溫度越高。壓力越大

4.做沉積實(shí)驗(yàn)時(shí)我們發(fā)現(xiàn)：重的顆粒先沉積

5.由于受水、大氣、氣溫或動(dòng)植物的作用，巖石破碎，這樣現(xiàn)象

叫：風(fēng)化。

6.土壤是由沙，小石子，黏土，腐殖質(zhì)，水和空氣等物質(zhì)的混合

物。土壤和人類的生產(chǎn)生活關(guān)系密切，為我們提供了豐富的資源，土

壤中的腐殖質(zhì)和鹽分是植物生長(zhǎng)必須要的營(yíng)養(yǎng)元素。

7.沙粉沙沙礫，直徑最大的是沙礫，它的直徑大于2毫米

8.地球上海洋面積和陸地面積哪個(gè)大：海洋大

9.黃土高原熱帶雨林草原容易被侵蝕的是黃土高原，雨水和

徑流會(huì)把地表的泥土帶走，使土地收到侵蝕，從而使地形地貌發(fā)生變

化。

10.坡度大小，有無(wú)植被，降雨量的大小會(huì)影響土壤被侵蝕的程

度。流水，風(fēng)力，冰川，海浪都會(huì)對(duì)地表產(chǎn)生侵蝕和沉積作用，形成

不同的地形和地貌。

問(wèn)答題：

1.讀一讀地形和特點(diǎn)

丘陵海拔不高山頂渾圓，高低起伏；

山地地勢(shì)較高蜿蜒起伏層巒疊嶂

平原地貌寬廣平坦起伏很?。?/p>

高原海拔較高地形開(kāi)闊或有丘陵起伏

盆地四周地勢(shì)較高中間低平；

2.讀一讀

風(fēng)化的作用使巖石碎裂，經(jīng)過(guò)一系列的變化變成土壤，

地震的作用可形成山脈湖泊峽谷等新地形。

火山的作用所噴發(fā)出來(lái)的物質(zhì)可形成山脈等新地形

3.完成巖石風(fēng)化的流程圖

（巖石）風(fēng)化（巖石碎裂）繼續(xù)風(fēng)化（小石子和沙）

第三單元《計(jì)量時(shí)間》

1、鐘表以（時(shí)、分、秒）計(jì)量時(shí)間，鐘面上的（秒針）每轉(zhuǎn)動(dòng)

（一格），表示時(shí)間流逝了（1秒鐘），秒針轉(zhuǎn)動(dòng)（一圈）則表示時(shí)

間流逝了（1分鐘）。

2、在遠(yuǎn)古時(shí)代，人類用天上的（太陽(yáng)）來(lái)計(jì)時(shí)。日出而作，日

落而息，晝夜交替自然而然成了人類最早使用的時(shí)間單位一一（天）。

3、隨著時(shí)間的變化，陽(yáng)光下物體影子的（方向、長(zhǎng)短）會(huì)慢慢

地發(fā)生變化。

4.（日辱）又稱為“日規(guī)”，我國(guó)古代利用日影測(cè)得時(shí)刻的一種

計(jì)時(shí)儀器。日唇通常由銅制的指針（辱針）和石制的圓盤(pán)（號(hào)面）組

成，在唇面的正反兩面有（12）個(gè)大格，每個(gè)大格代表（2）小時(shí)。

5.日唇依唇面所放（位置）不同，可分為（地平日唇）和（赤道

日唇）。（地平日唇）的唇面水平放置而暑針指向北極；（赤道日唇）

的暑針平行地球自轉(zhuǎn)軸而唇面呈北低南高擺放，唇面和唇針垂直。

6、古時(shí)候把一天分成（12）個(gè)時(shí)辰，每一個(gè)時(shí)辰為現(xiàn)在（兩小

時(shí)），古埃及根據(jù)一年內(nèi)36個(gè)星座在天空的橫穿情況將一天劃分為

（24）個(gè)小時(shí)，白天（12）個(gè)小時(shí)，晚上（12）個(gè)小時(shí)。但夏夜實(shí)際

上大約有（8）個(gè)小時(shí)

7、古代的水鐘有（受水型）和（泄水型）兩種，都是根據(jù)水量

的變化制成的。從時(shí)間上來(lái)看，（泄水型）水鐘的發(fā)明早于（受水型）

水鐘。（泄水型）水鐘是利用特殊容器記錄水漏完的時(shí)間，（受水型）

水鐘是一種底部不開(kāi)口的容器，記錄它用多少時(shí)間把水接滿。

8、在（滴漏）實(shí)驗(yàn)時(shí)，如果水是以水流的狀態(tài)往下流時(shí)，水的

流速是（不固定）的，隨著水量的減少速度變（慢）。容器中水越少,

則水下流的速度就（越慢）。我們可以控制（滴漏的速度），從而使

水鐘計(jì)時(shí)更加準(zhǔn)確。

9、同一個(gè)單擺每擺動(dòng)一次所需的時(shí)間是（相同）的；根據(jù)單擺

的（等時(shí)性），人們制成了（擺鐘）。

10、擺在擺的過(guò)程中（方向不變）、（速度不變），（幅度越來(lái)

越?。?。

n、我們通過(guò)（擺錘的重量）、（擺的幅度）、（擺繩的長(zhǎng)度）

來(lái)研究，發(fā)現(xiàn)擺的快慢與（擺繩的長(zhǎng)度）有關(guān)。同一個(gè)擺，擺繩越長(zhǎng)

擺動(dòng)（越慢）。擺繩越短擺動(dòng)（越快）。

12、注意擺繩的長(zhǎng)度不等于擺的長(zhǎng)度，（擺長(zhǎng)）是指支架到（擺

錘重心）的距離。

13、（機(jī)械擺鐘）是（擺錘）與（齒輪操縱器）聯(lián)合工作的。

14.設(shè)計(jì)時(shí)鐘的要訣在于（讓指針以一定的快慢移動(dòng)），幾世紀(jì)

以來(lái)的時(shí)鐘都是用擺錘控制與齒輪相連的指針運(yùn)轉(zhuǎn)的。

15.我的水鐘：將兩個(gè)塑料瓶去頭去底進(jìn)行組合，就可以制成一

個(gè)簡(jiǎn)易水鐘。設(shè)計(jì)制作的一般步驟為：一、先選擇制作水鐘的類型（受

水型還是泄水型）二、確定總水量，三、使水的流速保持一樣。受水

型（使水流成水滴或使總水量保持不變。）泄水型（使水流成水滴）

四、測(cè)出一分鐘的水量。五、推測(cè)出其余十分鐘的水量。

16、機(jī)械擺鐘：擺鐘的擺一分鐘擺動(dòng)60次，第分鐘次數(shù)相同。

一條細(xì)繩，上端固定，下端掛一個(gè)小重物，就組成一個(gè)簡(jiǎn)易的擺。擺

在擺的過(guò)程中方向不變、速度不變，幅度越來(lái)越小。

17、做一個(gè)鐘擺：在不改變擺繩長(zhǎng)度的前提下，擺錘的長(zhǎng)度發(fā)

生變化，發(fā)現(xiàn)擺錘越長(zhǎng)，速度越慢，得出結(jié)論，擺的速度與擺的長(zhǎng)度

（擺繩加擺錘的長(zhǎng)度）有關(guān)。擺越長(zhǎng)，速度越慢。在擺錘最下面懸掛

一個(gè)重物，發(fā)現(xiàn)掛了重物的擺比不掛重物的擺速度要慢。都掛了重物

的擺在比較時(shí)發(fā)現(xiàn)：擺的速度與重物的位置有關(guān)，重物越往下，擺的

速度越慢，越往上，擺的速度變快。我們要調(diào)整一個(gè)擺的擺動(dòng)速度只

需要調(diào)整重物的位置變可以了。由慢變快，重物上移，由快變慢，重

物下移。

18、制作一個(gè)一分鐘的計(jì)時(shí)器：計(jì)時(shí)器的組成：齒輪控制器、

支軸、長(zhǎng)針短針、擺錘、齒輪、垂體。齒輪控制器由擺來(lái)控制、齒輪

由垂體來(lái)控制。

用我們制作好的每分鐘正好擺動(dòng)60次的擺錘，組裝一個(gè)齒輪操

縱器，然后再齒輪中間安裝一個(gè)指針和鐘面，標(biāo)出時(shí)間刻度，這樣就

組成了一個(gè)簡(jiǎn)易的“擺鐘”。

19.垂體時(shí)鐘是利用下垂的重力來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)齒輪，當(dāng)垂體所受的重力

轉(zhuǎn)動(dòng)齒輪時(shí)，擺錘與齒輪操縱器會(huì)聯(lián)合工作，控制轉(zhuǎn)動(dòng)的規(guī)律。

20、垂體時(shí)鐘工作原理（擺錘與齒輪操縱器工作方法）

擺鐘齒輪操縱器兩端各有倒鉤，可以卡在齒輪中間，以便控制齒

輪的轉(zhuǎn)動(dòng)。而齒輪操縱器又與擺錘相連。當(dāng)擺錘來(lái)回?cái)[動(dòng)時(shí)，總會(huì)松

開(kāi)其中一端的操縱器，讓它可以跳過(guò)一個(gè)齒。這樣，擺錘每擺動(dòng)一次,

操縱器就可以控制一個(gè)齒，如此一個(gè)接一個(gè)有規(guī)律的使齒輪轉(zhuǎn)動(dòng)，同

時(shí)帶動(dòng)指針轉(zhuǎn)動(dòng)。

第四單元健康生活

4.1.我們的身體

1.我們的身體很奇妙，就像一部復(fù)雜而精妙的機(jī)器，能完成各種

動(dòng)作，而且十分協(xié)調(diào)。

不良的環(huán)境也有可能對(duì)身體造成傷害。

2.健康的含義除了身體上的健康之外，還有心理上的健康等等方

面°

3.人必須要吃東西，吸入氧氣，才能獲得能量維持生命。

4.青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，對(duì)我們的一生有著重要

影響，因此養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣非常重要。

5.影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素可能有以下幾個(gè)方面因素：

①遺傳。父母肥胖的，遺傳給孩子的可能性比較大。父母運(yùn)動(dòng)細(xì)

胞比較活躍的，那么孩子運(yùn)動(dòng)方面的天賦可能比較高。

②飲食習(xí)慣。喜歡暴飲暴食的同學(xué)，肥胖的可能性大，肥胖又會(huì)

導(dǎo)致人的運(yùn)動(dòng)能力下降，從而影響肺活量，影響50米跑、一分鐘跳

繩、一分鐘仰臥起坐的成績(jī)。

③運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同學(xué)，肥胖的可能性比

較小，并且肺活量比較高，50米跑、一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐

的成績(jī)也會(huì)比較好。

研討

6.剛剛我們討論了影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素有哪些，為了健康生長(zhǎng)，

我們需要做哪些努力呢？

①積極參加勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。勞動(dòng)和體育鍛煉可以促進(jìn)我們

的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，因此我們可以積極參加勞動(dòng)和體育鍛煉。

②飲食方面，不暴飲暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食,

健康飲食。

③科學(xué)合理的生活作息，每天早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。

④注意自己的精神、情緒等方面的因素，積極調(diào)整情緒，防止抑

郁、恐懼、緊張等等，保持良好的心理情緒，保持良好的精神狀態(tài)。

7.影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素除了遺傳、飲食習(xí)慣、體育鍛煉之外，不

良的環(huán)境也有可能對(duì)我們的身體造成傷害。

8.哪些不良的環(huán)境，可能對(duì)我們的身體造成哪些傷害？

垃圾。生活垃圾、工業(yè)垃圾等會(huì)散發(fā)出難聞的氣味，還會(huì)對(duì)我們

的水質(zhì)、空氣產(chǎn)生影響，從而影響我們的身體健康。

抽煙。吸煙有害健康，煙草中還有大量的對(duì)身體有害的物質(zhì)，因

此為了自己的健康成長(zhǎng)，我們要遠(yuǎn)離吸煙。

霧霾。霧霾之中還有大量的有害物質(zhì)，對(duì)我們的呼吸道等方面的

健康也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。

水污染。工業(yè)廢水排放到河流之中，直接影響我們的飲水衛(wèi)生。

工業(yè)廢水會(huì)直接或間接的對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生傷害。

噪聲。噪聲也是一種污染，長(zhǎng)期生活在噪聲的環(huán)境中，會(huì)對(duì)我們

的身體健康產(chǎn)生傷害。噪聲會(huì)嚴(yán)重的影響中樞神經(jīng)功能，造成神經(jīng)系

統(tǒng)衰弱和神經(jīng)系統(tǒng)功能的失調(diào)，例如長(zhǎng)期在噪聲中會(huì)導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、

休息和睡眠條件欠佳，或者休息和睡眠的質(zhì)量變差，出現(xiàn)深睡眠時(shí)相

縮短，淺睡眠時(shí)相延長(zhǎng)或者神經(jīng)性頭疼、偏頭疼、失眠、多夢(mèng)等臨床

癥狀和表現(xiàn)。

9.噪聲標(biāo)準(zhǔn)：在以居住、文教機(jī)關(guān)為主的區(qū)域，包括鄉(xiāng)村居住環(huán)

境，白天55分貝，夜間45分貝；在居住、商業(yè)、工業(yè)混雜區(qū)，白天

60分貝，夜間50分貝。

10.心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正

常的狀態(tài)，心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好，智力正常，認(rèn)知正

確，情感適當(dāng)，意志合理，態(tài)度積極，行為恰當(dāng)，適應(yīng)良好的狀態(tài)。

心理不健康的表現(xiàn)：自卑膽小，猜疑逆反、排斥做戲、貪財(cái)冷漠

等等都屬于心理不健康的表現(xiàn)。

4.2.身體的運(yùn)動(dòng)

1.骨、關(guān)節(jié)和肌肉共同組成了我們的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。

2.為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉是相當(dāng)重要

的。

3.在舉啞鈴的過(guò)程中，肌肉的收縮帶動(dòng)骨頭運(yùn)動(dòng)，右上臂骨頭通

過(guò)關(guān)節(jié)帶動(dòng)右下臂骨頭向上抬起，從而完成舉啞鈴的整個(gè)動(dòng)作。

4.制作運(yùn)動(dòng)模型

制作材料：筷子或者短木棍、橡皮筋、線繩等。

在這個(gè)運(yùn)動(dòng)模型中，哪一部分相當(dāng)于骨、關(guān)節(jié)和肌肉呢？

筷子（或短木棍）模擬骨；橡皮筋模擬肌肉；線繩用于固定“肌肉”

和“木棒”，使“肌肉”附著在“骨”上。線繩連接的部分相當(dāng)于關(guān)

節(jié)。

5.骨、關(guān)節(jié)和肌肉

骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，他們相互配合，使身體

進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。

人體內(nèi)共有200多塊骨頭，他們相互連接構(gòu)成了人體的支架一一

骨骼。骨骼可以使我們身體進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還具有支撐身

體、保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。

骨與骨之間可以活動(dòng)的連接叫關(guān)節(jié)，不同地方的關(guān)節(jié)，活動(dòng)的方

式不同，如肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。

人體共有600多塊肌肉，肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動(dòng)骨骼

運(yùn)動(dòng)。

6.在青少年時(shí)期，快速的生長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程會(huì)使肌肉、骨骼發(fā)生變

化。這時(shí)候我們要注意保持脊柱和身體部位均衡負(fù)重，還要注意保持

正確的身體姿勢(shì)。

7.經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉有哪些好處？

經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，身體可以變得更加強(qiáng)壯，柔韌性更好，并且免疫

力也會(huì)增強(qiáng)。

8.我們可以進(jìn)行哪些方面的體育鍛煉？

球類運(yùn)動(dòng)、游泳、劃船、跑步、滑冰、騎自行車等等。

9.研討

問(wèn)題L描述骨、關(guān)節(jié)和肌肉是如何相互配合完成舉起啞鈴這個(gè)

動(dòng)作的？

在舉啞鈴的過(guò)程中，肌肉的收縮帶動(dòng)骨頭運(yùn)動(dòng)，右上臂骨頭通過(guò)

關(guān)節(jié)帶動(dòng)右下臂骨頭向上抬起，從而完成舉啞鈴的整個(gè)動(dòng)作。

問(wèn)題2：為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該做些什么？

第一，為了促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉,

參加各類球類運(yùn)動(dòng)、游泳、劃船、跑步、滑冰、騎自行車等等。

第二，我們還應(yīng)該在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中保持正確的姿勢(shì)，這些

知識(shí)包括正確的站立姿勢(shì)、坐姿、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)、走路的姿勢(shì)等等。

第三，合理膳食。健康合理的飲食對(duì)于我們促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)

育非常重要。

第四，充分的睡眠時(shí)間。青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所

以要保持充分的睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。

4.3.心臟和血液

1.食物中的營(yíng)養(yǎng)和我們吸入的氧氣進(jìn)入我們的血液后，都將通過(guò)

心臟、血管等運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，維持身體的生命活動(dòng)。

2.經(jīng)常鍛煉身體可以使我們的心臟更加強(qiáng)健。

3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心跳會(huì)偏慢一些，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心臟的泵血

力量比較強(qiáng)。而身體所需的供血量是一定的，心臟的泵血能力越強(qiáng),

每次泵出的血液更多，因此心跳的次數(shù)會(huì)變少。

4.心臟在兩次跳動(dòng)的間隙都有短暫的休息，盡管如此，我們還應(yīng)

該讓心臟有更多的時(shí)間休息。在身體休息狀態(tài)下，特別是睡眠的時(shí)候,

氧氣的需要量減少，每分鐘心跳的次數(shù)也會(huì)減少，心臟會(huì)得到較多的

休息。

5.保護(hù)心臟的方法：

方法一：合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更好的工作，有利

于我們的健康。

方法二：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使心臟變得更加

強(qiáng)大。

方法三：合理飲食，不暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，保證平時(shí)膳

食的合理性。

方法四：保持心情愉快，避免情緒低迷，以及長(zhǎng)期的精神壓抑，

學(xué)會(huì)放松自己，保證勞逸結(jié)合。

方法五：避免吸煙、喝酒，減少特殊藥物的服用。

6.除了測(cè)量心跳之外，我們還可以通過(guò)測(cè)量脈搏感受我們的心

跳。

7.在同一時(shí)間同一種情況下，心跳的次數(shù)與脈搏跳動(dòng)的次數(shù)是一

樣的。

8.脈搏跳動(dòng)的次數(shù)就是心臟跳動(dòng)的次數(shù)，心臟每跳動(dòng)一次，我們

的脈搏也會(huì)跟著跳動(dòng)一次，所以平時(shí)我們只要測(cè)量脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，

就可以知道我們心臟的跳動(dòng)情況了。

9.研討

問(wèn)題L心臟跳動(dòng)有什么意義？

心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力器官，他晝夜不停的收縮和舒張，以此來(lái)

推動(dòng)血液在心血管內(nèi)循環(huán)流動(dòng)。

問(wèn)題2：是什么力量推動(dòng)血液在血管中流動(dòng)？

是心臟跳動(dòng)的力量推動(dòng)血液在血管中流動(dòng)。

問(wèn)題3：心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，他會(huì)疲勞嗎？如何保護(hù)我們的

心臟？

心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，按每分鐘心跳75次計(jì)算，我們的心臟

不到一秒鐘就要跳動(dòng)一次，一天要跳動(dòng)108,000次。

心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在工作，他也會(huì)疲勞，所以心臟也需要休息。在

身體休息的狀態(tài)下，特別是睡眠的時(shí)候，氧氣的需要量減少每分鐘，

心跳的次數(shù)也會(huì)減少，心臟就會(huì)得到較多的休息。

保護(hù)心臟的方法：

方法一：合理的休息與良好的睡眠，會(huì)讓心臟更好的工作，有利

于我們的健康。

方法二：參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，使心臟變得更加

強(qiáng)大。

方法三：合理飲食，不暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，保證平時(shí)膳

食的合理性。

方法四：保持心情愉快，避免情緒低迷，以及長(zhǎng)期的精神壓抑，

學(xué)會(huì)放松自己，保證勞逸結(jié)合。

方法五：避免吸煙、喝酒，減少特殊藥物的服用。

4.4.身體的“總指揮”

1.我們的身體能夠做不同的事情，是因?yàn)榇竽X在指揮著這一切。

大腦就是我們身體的“總指揮”。

2.大腦的有關(guān)知識(shí)

腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干等部分。

腦與脊髓相連，腦和脊髓聯(lián)系著的神經(jīng)分布到身體的各個(gè)部分。

大腦是人體的控制中心，包括左、右兩個(gè)大腦半球，腦袋不同區(qū)

域控制著我們身體的各個(gè)部分。

人類的大腦是所有物種中唯一具有獨(dú)立思考能力的器官。

從各方面而言，大腦都比電腦更加高效。

大腦靠電流運(yùn)轉(zhuǎn)，其產(chǎn)生的能量足以點(diǎn)亮一個(gè)25瓦的燈泡。

大腦是身體中最熱（比核心體溫高5℃）,最活躍的部分（興奮

感正是源于大腦）。

耳邊的“聲音”實(shí)際出自于大腦。

大腦內(nèi)的血管總長(zhǎng)度為100,000英里，可以繞地球四圈。

3.我們的大腦能做什么？

大腦能夠幫我們學(xué)習(xí)、看書(shū)、記憶。

大腦能夠指揮我們進(jìn)行踢足球、打籃球、跳繩、跑步等各項(xiàng)體育

運(yùn)動(dòng)。

大腦能夠指揮我們?cè)鯓优c別人交流。

大腦能夠指揮我們?cè)鯓铀伎紗?wèn)題、解決問(wèn)題。

4.我們的大腦是柔軟而又脆弱的，他需要顱骨來(lái)保護(hù)。在日常生

活中，我們要保護(hù)好我們的大腦。

5.我們應(yīng)該怎樣去保護(hù)我們的大腦呢？

①在日常生活中，我們要注意不要讓腦袋受到劇烈的撞擊。

②腦需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠是大腦保持活力的前提。

③學(xué)習(xí)一門(mén)功課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓大腦感到疲倦，這時(shí)候要適當(dāng)

的活動(dòng)身體，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以讓大腦得到休息。

④在日常生活當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，

積極的鍛煉身體，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要玩手

機(jī)、電腦等等電子產(chǎn)品，以免刺激到大腦。

⑤合理膳食，要多吃有利于大腦健康的一些食品，如豆類、魚(yú)類、

堅(jiān)果類和蛋奶類。

⑥要經(jīng)常使用大腦，大腦使用程度越高，大腦越興奮。不過(guò)不要

過(guò)度使用大腦。

6.研討

問(wèn)題L腦對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和生活有什么意義？

大腦是我們身體的總指揮，我們身體所做的一切事情都是由大腦

在指揮。可以這樣說(shuō)，人類的大腦其實(shí)就是支配人類一切生命活動(dòng)的

存在，無(wú)論是人類的語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、情感，還是調(diào)節(jié)消化、

呼吸循環(huán)等等，人類的大腦都是不可或缺的。

問(wèn)題2：為保護(hù)腦的健康，我們應(yīng)該怎么做?

①在日常生活中，我們要注意不要讓腦袋受到劇烈的撞擊。

②腦需要適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠是大腦保持活力的前提。

③學(xué)習(xí)一門(mén)功課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)讓大腦感到疲倦，這時(shí)候要適當(dāng)

的活動(dòng)身體，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以讓大腦得到休息。

④在日常生活當(dāng)中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒，

積極的鍛煉身體，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前不要玩手

機(jī)、電腦等等電子產(chǎn)品，以免刺激到大腦。

⑤合理膳食，要多吃有利于大腦健康的一些食品，如豆類、魚(yú)類、

堅(jiān)果類和蛋奶類。

⑥要經(jīng)常使用大腦，大腦使用程度越高，大腦越興奮。不過(guò)不要

過(guò)度使用大腦。

7.你認(rèn)為學(xué)校如何安排課程表才能保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率？

把語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三節(jié)文化課安排在一起就是不合理的，可以

把語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等文化課和美術(shù)、音樂(lè)、體育課交叉安排，這樣

可以勞逸結(jié)合，使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

平時(shí)我們可以勞逸結(jié)合將學(xué)習(xí)和鍛煉交叉進(jìn)行，這樣既可以使大

腦得到適當(dāng)?shù)男菹?，又可以保證學(xué)習(xí)效率。

4.5.身體的“聯(lián)絡(luò)員”

1.腦是人體的控制中心，他總是在不斷的發(fā)送和接收信息，這些

信息的傳遞和處理需要通過(guò)身體的“聯(lián)絡(luò)員”一一神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)完成。

2.在日常生活中，我們的許多動(dòng)作都是由大腦和神經(jīng)系統(tǒng)合作完

成的。大腦是身體的“指揮部”，神經(jīng)系統(tǒng)就是身體的“聯(lián)絡(luò)員”。

3.當(dāng)我們的手無(wú)意中被仙人掌的刺扎到手，會(huì)下意識(shí)的縮回手，

感覺(jué)到疼。

4.當(dāng)一束強(qiáng)光忽然照射到我們的眼睛時(shí)，我們的眼睛會(huì)下意識(shí)的

閉上。

5.神經(jīng)系統(tǒng)由腦、脊髓以及與其相連并遍布全身的周圍神經(jīng)系統(tǒng)

所組成，全身各系統(tǒng)器官和細(xì)胞都是在神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，相互配合

完成各自的功能。

6.研討

問(wèn)題L人體對(duì)環(huán)境刺激作出反應(yīng)需要經(jīng)過(guò)哪些步驟？

人體對(duì)環(huán)境的刺激做出的反應(yīng)需要經(jīng)過(guò)以下步驟：

感受刺激一傳入神經(jīng)一神經(jīng)中樞一傳出神經(jīng)一作出反應(yīng)。

問(wèn)題2：游戲中反復(fù)練習(xí)擊球成功率提高了嗎？

經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)可以提高成功率。原因是身體不停的感受刺激經(jīng)

過(guò)，傳入神經(jīng)傳到神經(jīng)中樞，再通過(guò)傳出神經(jīng)作出反應(yīng)，大腦會(huì)對(duì)這

一過(guò)程產(chǎn)生記憶，因此可以提高命中率。

問(wèn)題3：日常生活中，為保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)我們應(yīng)該怎樣做？

方法L保持正確的坐姿，保護(hù)脊髓。

方法2：乘車時(shí)系好安全帶。

方法3：科學(xué)作息，早睡早起，保證充足的睡眠。

方法4：經(jīng)常參加體育鍛煉。

問(wèn)題4：為什么乘車時(shí)系好安全帶也是保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法呢？

因?yàn)樵诔塑嚂r(shí)如果發(fā)生碰撞，安全帶可以防止自己被甩出車外或

者撞上擋風(fēng)玻璃，以降低頭部及背部受傷的危險(xiǎn)性，保護(hù)了神經(jīng)系統(tǒng)。

4.6.學(xué)會(huì)管理和控制自己

1.當(dāng)我們高興、憤怒、驚奇、悲傷的時(shí)候，身體也會(huì)做出相應(yīng)的

反應(yīng)。

2.體育鍛煉、科學(xué)合理的作息都有利于我們減輕心理壓力，可以

緩解和別人的沖突。

3.憤怒會(huì)給我們的身體帶來(lái)不好的影響，因此我們要學(xué)會(huì)管理憤

怒，掌握一些管理憤怒的方法。

4.長(zhǎng)期的壓力會(huì)損害我們的身體健康，不僅可能會(huì)讓我們感覺(jué)到

頭疼、胃疼、睡不好覺(jué)、吃不下飯，還會(huì)使我們不能集中注意力，做

什么事情都沒(méi)有興趣，很難學(xué)會(huì)新東西，因此我們要學(xué)會(huì)管理壓力。

5.情境題：

情境L過(guò)兩天有個(gè)重要的考試，可是你還沒(méi)有開(kāi)始復(fù)習(xí)，你想

到考試，晚上都睡不著覺(jué)，你應(yīng)該怎么做？

過(guò)兩天有個(gè)重要的考試，這種情況下我會(huì)利用剩下來(lái)的兩天時(shí)間

認(rèn)真復(fù)習(xí)，而不會(huì)在晚上胡思亂想。

情境2：當(dāng)你在籃球場(chǎng)上和其他同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題而起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí),

你會(huì)怎么做？

當(dāng)與別的同學(xué)因?yàn)閳?chǎng)地問(wèn)題起了爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，我會(huì)心平氣和的跟對(duì)方

解釋清楚。

情境3：明天就要參加演講比賽，可是對(duì)于這場(chǎng)演講比賽，你心

里沒(méi)有底，感覺(jué)很有壓力。

明天就要參加比賽，