第第頁統(tǒng)編版（2024新版）道德與法治七年級上冊10.1愛護身體教案第十課保持身心健康第一框愛護身體【教學(xué)目標(biāo)】：核心素養(yǎng):道德修養(yǎng)：懂得身體健康關(guān)系個人和家庭，關(guān)系國家和社會，能夠養(yǎng)成健康的生活方式。健全人格：了解愛護身體的基本知識，提高適應(yīng)社會的能力，磨礪堅強意志。 責(zé)任意識：認(rèn)識到愛護自己的身體是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，對自己的生命負(fù)責(zé)。學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解愛護身體的重要性。2.通過探究與分享、方法與技能等活動，掌握愛護身體的基本方法。3.樹立對生命負(fù)責(zé)的態(tài)度，培養(yǎng)熱愛生活、珍愛生命的情感，樹立正確的生命價值觀?！窘虒W(xué)重點難點】教學(xué)重點：愛護身體的要求。教學(xué)難點：積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄?！窘虒W(xué)過程】一、引入新課觀看視頻：《習(xí)近平：“健康是1，其他是0”》結(jié)合視頻和圖片，小組合作討論：為什么要保持身心健康？①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。教師過渡：身心健康包括強健的體魄（身體）、健康的心理、豐富的精神世界（精神）。那么，我們應(yīng)該如何愛護身體？這節(jié)課我們一起走進(jìn)《愛護身體》。二、自主學(xué)習(xí)思考并回答：閱讀教材P74-76頁，用筆在書上做好標(biāo)記（抓住關(guān)鍵詞）。1.為什么要愛護身體？2.怎樣愛護身體？三、合作探究【問題探究】：學(xué)習(xí)任務(wù)一：為什么要愛護身體？【觀看視頻】：《“國醫(yī)大師”張伯禮院士講談“健康中國”》，思考：視頻告訴了我們什么？每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。課堂歸納：（筆記）1.為什么要愛護身體？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。③愛護自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。學(xué)習(xí)任務(wù)二：怎樣愛護身體？活動一：自主學(xué)習(xí)檢測，怎樣愛護身體？【生活觀察】P74,小組合作討論：1.上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？（1）適量的運動，合理的飲食，有規(guī)律的作息，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解自己的藥物過敏情況，不濫用藥物。（2）①有助于我們的身體健康。②可以讓我們擁有更好的精力，更有效地學(xué)習(xí)，并且有助于他們身心發(fā)展，達(dá)到更高的學(xué)習(xí)效果③有助于減少我們的焦慮和壓力，緩解情緒波動，并保持良好的心理狀態(tài)。（2）結(jié)合生活經(jīng)歷，說說愛護身體還需要注意哪些方面。在生活中，愛護身體還需要保持良好的情緒、全心投入去做自己熱愛的事情等。課堂歸納：（筆記）2.怎樣愛護身體？①愛護身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。②愛護身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。③愛護身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。活動二：合作探究：關(guān)注自己的身體狀況，我們應(yīng)該怎么做？【探究與分享】P75，小組合作討論：結(jié)合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議?？捶ǎ鹤笊辖堑耐瑢W(xué)的說法是正確的，右側(cè)和左下角同學(xué)的說法是錯誤的。①我們的生命以身體為基礎(chǔ)，守護生命首先要關(guān)注自己的身體。②關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式。③不健康的生活習(xí)慣不僅不利于身體健康，也會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響。建議：我們的興趣愛好不能影響身體的健康，應(yīng)該在保證正常休息的情況下，發(fā)展自己的興趣愛好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式。【觀看視頻】：《關(guān)注身體健康》，思考：如何關(guān)注身體健康？課堂歸納：（筆記）3.關(guān)注自己的身體狀況，我們應(yīng)該怎么做？①我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保障，服務(wù)維護自身健康；②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。③如有不適，應(yīng)及時科學(xué)就醫(yī)?；顒尤汉献魈骄浚何覀円`行怎樣的健康生活方式？【觀看視頻】：《健康的生活方式》，思考：健康的生活方式有哪些？合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。課堂歸納：（筆記）4.我們要踐行怎樣的健康生活方式？=1\*GB3①我們要自覺自律。=2\*GB3②注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合。=3\*GB3③杜絕不良嗜好?；顒铀模汉献魈骄浚嚎茖W(xué)健身的方法？【觀看視頻】：《如何科學(xué)健身？》，思考：科學(xué)健身對身體有什么好處？提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生；享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。課堂歸納：（筆記）5.科學(xué)健身的方法？（1）原因：=1\*GB3①參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負(fù)荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。=2\*GB3②在享受科學(xué)健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。（2）方法與技能=1\*GB3①多樣化運動。有氧運動、力量訓(xùn)練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性。=2\*GB3②適度運動。在鍛煉身體時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。=3\*GB3③科學(xué)熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。=4\*GB3④合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。=5\*GB3⑤健康心態(tài)。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態(tài)，享受運動的樂趣，關(guān)注運動過程，而不過于關(guān)注結(jié)果。四、課堂小結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，知道了愛護身體的原因，明白了愛護身體關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，應(yīng)當(dāng)積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄。身體是生命存在的根本板書設(shè)計：身體是生命存在的根本身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。身體健康既關(guān)系個人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會的發(fā)展。原因原因愛護自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。愛護自己的身體，是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。愛護身體愛護身體關(guān)注自己的身體狀況關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式做法養(yǎng)成健康的生活方式做法積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄積極、主動、科學(xué)地鍛煉身體，強健體魄五、學(xué)以致用一．慧眼識珠（下列每小題列出的四個選項中，只有一個最符合題意，請將正確選項填在括號內(nèi)）1.為引導(dǎo)兒童正確面對生活和學(xué)習(xí)中的問題，進(jìn)一步提升兒童身心健康水平，某社區(qū)聯(lián)合當(dāng)?shù)貎和砷L服務(wù)中心開展了“我的情緒我做主”兒童身心健康知識講座，引導(dǎo)兒童進(jìn)一步了解身心健康知識。身心健康的重要性有（）①保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣③只有擁有健康的心理，才能葆有積極的生活態(tài)度④不同的人，對待身心健康的態(tài)度不同A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④2.毛澤東曾說：“身體是革命的本錢?！睈圩o身體就要關(guān)注自己的身體狀況、養(yǎng)成健康的生活方式，對自己的生命負(fù)責(zé)任。下列屬于愛護身體的有（）①規(guī)律作息，保持良好睡眠②雨霧天氣，減少戶外活動③勞逸結(jié)合，周末通宵打游戲④膳食平衡，增強身體機能A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④3.為落實《中國兒童青少年體育健康促進(jìn)行動方案（2020—2030）》要求，某校七年級學(xué)生準(zhǔn)備制作一期“我的健康生活”主題板報。下列圖片能夠入選的是（）③暴飲暴食②拒絕毒品①適量運動③暴飲暴食②拒絕毒品①適量運動④做眼保健操④做眼保健操A.①②④B.②③④C.①③④D.①②③4.某校七年級（1）班道德與法治老師以“如何科學(xué)鍛煉身體”為議題組織教學(xué)。同學(xué)們發(fā)表了不同的觀點，你認(rèn)為說法正確的有（）①制訂科學(xué)的鍛煉計劃，并堅持去落實②運動的強度越大，鍛煉的效果越好③鍛煉身體前，做一些輕松的熱身運動④保持積極的心態(tài)，不過于關(guān)注結(jié)果A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④5.健康是幸福生活最重要的指標(biāo)，健康是1，其他是后面的0，沒有1，再多的0也沒有意義。下列行為符合上述要求的有()①珍愛生命，不吸煙，不喝酒，拒絕毒品②養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意保護視力③生活有規(guī)律，按時作息，堅持鍛煉身體④關(guān)注自己的身體狀況，定期體檢A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④6.科學(xué)的、合理的體育鍛煉，有助于我們（）①長生不老②永遠(yuǎn)健康③提高身體免疫力④減少疾病的發(fā)生A.①③B.②③C.③④D.②④二、結(jié)合材料，回答問題：習(xí)近平總書記強調(diào)：“要推動健康關(guān)口前移，建立體育和衛(wèi)生健康等部門協(xié)同、全社會共同參與的運動促進(jìn)健康新模式”，針對青少年群體，體育、教育和醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等多方力量需要形成合力，堅持預(yù)防為主、防治結(jié)合的原則，綜合運用專業(yè)知識、技術(shù)和方法，將科學(xué)、健康的運動知識和技能傳授給青少年。（1）為什么國家和社會關(guān)注青少年的身體健康？（2）面對國家和社會的關(guān)注，我們應(yīng)該怎樣愛護自己的身體？參考答案：一．慧眼識珠（下列每小題列出的四個選項中，只有一個最符合題意，請將正確選項填在括號內(nèi)）1.A2.D3.A4.B5.D6.C二、結(jié)合材料，回答問題：（1）