初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——立定跳遠(yuǎn)教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——立定跳遠(yuǎn)教案課程基本信息1.課程名稱：初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——立定跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級和班級：七年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.知識與技能：使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，理解其動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

2.過程與方法：通過分組練習(xí)、比賽等形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競技體育意識。

3.情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：學(xué)生需要理解并實(shí)踐立定跳遠(yuǎn)的各個階段，包括站位、擺臂、起跳和落地。

-提高跳躍技巧：學(xué)生需練習(xí)如何通過正確的擺臂和協(xié)調(diào)的身體動作來增加跳遠(yuǎn)距離。

-增強(qiáng)體能和協(xié)調(diào)性：通過不斷的練習(xí)，提高學(xué)生的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，使其能夠更有效地完成立定跳遠(yuǎn)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-動作的連貫性與協(xié)調(diào)性：學(xué)生往往難以將擺臂、起跳和落地動作連貫起來，需要在實(shí)踐中不斷調(diào)整和協(xié)調(diào)。

-起跳技術(shù)的掌握：正確的起跳是跳遠(yuǎn)成功的關(guān)鍵，學(xué)生往往難以掌握腳掌著地和身體協(xié)調(diào)的動作要領(lǐng)。

-落地姿勢的調(diào)整：學(xué)生需要學(xué)會用正確的落地姿勢來避免受傷，這需要良好的身體控制能力和反應(yīng)速度。

舉例說明：

-教學(xué)重點(diǎn)舉例：通過分解動作教學(xué)，讓學(xué)生先從站位和擺臂開始練習(xí)，再逐步過渡到起跳和落地，確保每個階段都有足夠的練習(xí)時間。

-教學(xué)難點(diǎn)舉例：針對起跳技術(shù)的掌握，教師可以設(shè)置專門的起跳練習(xí)，如使用小障礙物模擬起跳板，幫助學(xué)生感受正確的腳掌著地感覺。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

-實(shí)踐教學(xué)法：通過分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-互助合作法：鼓勵學(xué)生之間相互幫助和糾正動作，提高團(tuán)隊(duì)合作精神和學(xué)習(xí)效果。

-反饋指導(dǎo)法：教師及時給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，幫助他們調(diào)整和改進(jìn)動作。

2.教學(xué)手段

-多媒體教學(xué)：利用視頻播放立定跳遠(yuǎn)的動作示范和講解，讓學(xué)生更直觀地理解動作要領(lǐng)。

-教學(xué)軟件：使用體育教學(xué)軟件進(jìn)行動作分析，幫助學(xué)生了解自己的動作并進(jìn)行改進(jìn)。

-電子設(shè)備：使用計(jì)時器和測距儀器，記錄學(xué)生的跳躍成績，提供即時反饋和激勵。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對田徑——立定跳遠(yuǎn)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道什么是立定跳遠(yuǎn)嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受立定跳遠(yuǎn)的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹立定跳遠(yuǎn)的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.立定跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本概念、動作要領(lǐng)和技巧。

過程：

講解立定跳遠(yuǎn)的定義，包括其主要動作環(huán)節(jié)。

詳細(xì)介紹立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)和訓(xùn)練方法。

3.立定跳遠(yuǎn)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解立定跳遠(yuǎn)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的立定跳遠(yuǎn)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解立定跳遠(yuǎn)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際訓(xùn)練或比賽的影響，以及如何應(yīng)用立定跳遠(yuǎn)技巧解決實(shí)際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括立定跳遠(yuǎn)的基本概念、動作要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)在體育訓(xùn)練或比賽中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用立定跳遠(yuǎn)技巧。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識點(diǎn)梳理1.立定跳遠(yuǎn)的定義與分類

-立定跳遠(yuǎn)是一種田徑項(xiàng)目，屬于跳躍類運(yùn)動。

-立定跳遠(yuǎn)可以根據(jù)跳遠(yuǎn)的姿勢和技巧分為不同的類型，如單腳跳遠(yuǎn)、雙腳跳遠(yuǎn)等。

2.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

-站位：雙腳站立，與肩同寬，雙腳掌與地面平行。

-擺臂：雙臂前伸，與地面平行，然后向后擺動，與地面垂直。

-起跳：利用擺臂的力，同時雙腿用力向前跳起。

-落地：雙腳同時落地，盡量保持身體平衡。

3.立定跳遠(yuǎn)的技巧與訓(xùn)練方法

-姿勢調(diào)整：培養(yǎng)學(xué)生正確的站位、擺臂和落地姿勢，提高動作的協(xié)調(diào)性和效率。

-力量訓(xùn)練：通過跳躍、深蹲等練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量和爆發(fā)力。

-協(xié)調(diào)訓(xùn)練：通過平衡練習(xí)、柔韌性訓(xùn)練等，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

4.立定跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則與評分標(biāo)準(zhǔn)

-比賽規(guī)則：立定跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則包括起跳線、著陸區(qū)等的要求，以及犯規(guī)的判定。

-評分標(biāo)準(zhǔn)：評分標(biāo)準(zhǔn)通常包括跳遠(yuǎn)的距離、姿勢正確性、動作協(xié)調(diào)性等方面。

5.立定跳遠(yuǎn)的實(shí)用性與價值

-立定跳遠(yuǎn)是一種具有廣泛實(shí)用性的運(yùn)動項(xiàng)目，可以鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。

-立定跳遠(yuǎn)在體育測試、運(yùn)動會等場合中經(jīng)常被作為比賽項(xiàng)目，具有一定的競技性和挑戰(zhàn)性。

6.立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)策略與方法

-示范教學(xué)：教師通過示范正確的動作要領(lǐng)和技巧，幫助學(xué)生理解和模仿。

-分組練習(xí)：將學(xué)生分成小組進(jìn)行練習(xí)，鼓勵學(xué)生相互觀摩、交流和糾正。

-即時反饋：教師及時給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整和改進(jìn)動作。

7.立定跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)與安全防護(hù)

-熱身運(yùn)動：在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)前，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，預(yù)防運(yùn)動損傷。

-技術(shù)指導(dǎo)：教師要對學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的技術(shù)指導(dǎo)，避免錯誤的動作造成傷害。

-安全設(shè)施：確保練習(xí)場地平整、寬敞，避免障礙物，確保學(xué)生的安全。典型例題講解七、典型例題講解

1.例題一：評估立定跳遠(yuǎn)的站位和擺臂動作

問題：請?jiān)谝曨l片段中找出選手站位和擺臂動作的正確與錯誤之處。

分析：正確的站位應(yīng)該是雙腳與肩同寬，腳掌與地面平行；擺臂動作應(yīng)該是雙臂前伸，與地面平行，然后向后擺動，與地面垂直。

答案：正確站位和擺臂動作的選手能夠更好地利用力量和協(xié)調(diào)性進(jìn)行起跳。

2.例題二：分析立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地技巧

問題：觀察圖片中的起跳和落地動作，指出可以改進(jìn)的地方。

分析：起跳時，選手應(yīng)該利用擺臂的力同時雙腿用力向前跳起；落地時，雙腳應(yīng)同時落地，并盡量保持身體平衡。

答案：落地時膝蓋不應(yīng)彎曲過多，以避免受傷；起跳時腳掌應(yīng)充分著地，以增加跳遠(yuǎn)的距離。

3.例題三：評估立定跳遠(yuǎn)的距離和姿勢正確性

問題：在比賽視頻中，哪個選手的跳遠(yuǎn)距離最遠(yuǎn)，其姿勢是否正確？

分析：選手的跳遠(yuǎn)距離受多種因素影響，包括力量、協(xié)調(diào)性和技術(shù)；正確的姿勢可以幫助選手發(fā)揮最大的潛力。

答案：距離最遠(yuǎn)的選手在起跳時姿勢正確，能夠充分利用力量和技巧。

4.例題四：分析立定跳遠(yuǎn)的動作連貫性與協(xié)調(diào)性

問題：請分析圖片中選手立定跳遠(yuǎn)的動作是否連貫，協(xié)調(diào)性如何？

分析：連貫性和協(xié)調(diào)性是立定跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵要素，良好的連貫性可以幫助選手更有效地利用力量。

答案：選手的動作較為連貫，但落地時協(xié)調(diào)性有待提高，可以進(jìn)行專門的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

5.例題五：評估立定跳遠(yuǎn)的整體技術(shù)和個人表現(xiàn)

問題：在比賽視頻中，哪個選手展現(xiàn)了最佳的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)？請說明原因。

分析：最佳的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)包括正確的姿勢、良好的力量運(yùn)用和動作的連貫性。

答案：選手甲展現(xiàn)了最佳的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，因?yàn)槠湓谡疚?、擺臂、起跳和落地動作上都表現(xiàn)得非常出色。教學(xué)反思與總結(jié)今天我教授了立定跳遠(yuǎn)的技巧，通過實(shí)踐教學(xué)法和互助合作法，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在掌握立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地技巧方面存在一定的困難，部分學(xué)生無法正確地?cái)[臂和起跳，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)距離不理想。此外，學(xué)生在進(jìn)行分組練習(xí)時，也存在一定程度的配合和協(xié)調(diào)問題。

在教學(xué)方法上，我采用了多媒體教學(xué)和教學(xué)軟件，通過播放立定跳遠(yuǎn)的動作示范和講解，讓學(xué)生更直觀地理解動作要領(lǐng)。同時，利用教學(xué)軟件進(jìn)行動作分析，幫助學(xué)生了解自己的動作并進(jìn)行改進(jìn)。然而，在實(shí)際操作中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生對多媒體教學(xué)和教學(xué)軟件的使用存在一定的不適應(yīng)，影響了教學(xué)效果。

針對教學(xué)中的問題，我認(rèn)為在今后的教學(xué)中，需要加強(qiáng)對學(xué)生的個別指導(dǎo)，針對不同學(xué)生的動作要領(lǐng)進(jìn)行針對性的糾正和指導(dǎo)。同時，可以增加一些輔助性的練習(xí)，如使用小障礙物模擬起跳板，幫助學(xué)生感受正確的腳掌著地感覺。在分組練習(xí)方面，可以更加注重小組成員之間的溝通和配合，提高小組合作的效率和質(zhì)量。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.學(xué)生需要觀看教學(xué)視頻，并記錄立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧。

2.學(xué)生需要進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)動作的自我練習(xí)，并記錄自己的練習(xí)情況和感受。

3.學(xué)生需要分析一個立定跳遠(yuǎn)比賽的視頻，指出選手的動作優(yōu)缺點(diǎn)并提出改進(jìn)建議。

作業(yè)反饋：

1.學(xué)生在觀看教學(xué)視頻后，需要提交一份書面報告，包括動作要領(lǐng)和技巧的記錄以及自己的理解和感受。教師將對學(xué)生的報告進(jìn)行批改，指出存在的問題并提供改進(jìn)建議。

2.學(xué)生在自我練習(xí)后，需要提交一份練習(xí)記錄，包括練習(xí)次數(shù)、距離和感受。教師將對學(xué)生的練習(xí)記錄進(jìn)行批改，指出存在的問題并提供改進(jìn)建議。

3.學(xué)生在分析比賽視頻后，需要提交一份分析報告，包括選手的動作優(yōu)缺點(diǎn)和改進(jìn)建議。教師將對學(xué)生的報告進(jìn)行批改，指出存在的問題并提供改進(jìn)建議。板書設(shè)計(jì)1.立定跳遠(yuǎn)的定義與分類

①立定跳遠(yuǎn)是一種田徑項(xiàng)目，屬于跳躍類運(yùn)動。

②立定跳遠(yuǎn)可以分為單腳跳遠(yuǎn)、雙腳跳遠(yuǎn)等類型。

2.立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

①站位：雙腳站立，與肩同寬，雙腳掌與地面平行。

②擺臂：雙臂前伸，與地面平行，然后向后擺動，與地面垂直。

③起跳：利用擺臂的力，同時雙腿用力向前跳起。

④落地：雙腳同時落地，盡量保持身體平衡。

3.立定跳遠(yuǎn)的技巧與訓(xùn)練方法

①姿勢調(diào)整：培養(yǎng)學(xué)生正確的站位、擺臂和落地姿勢，提高動作的協(xié)調(diào)性和效率。

②力量訓(xùn)練：通過跳躍、深蹲等練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量和爆