第六課時

教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背

一、準備部分：(8')

1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。

z.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。

教學過程：

一、準備部分:(8')

1.開課式。

2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、

向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前

面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項參看第10課。

2O跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩

手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的

背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。

落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列

橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、

練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結束部分：(4‘)

1.整理放松；

2。小結、講評；

3.宣布下次課內容；

4下課。

第七課時

教學內容：1.?分腿騰越（山羊）（一）

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

教學任務：

1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調性，增養(yǎng)勇敢頑

強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術，發(fā)展投擲能力。

教學過程：

一、準備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二（四）路縱隊行進間聽到"左右

轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一（二）路左轉彎走，右邊的一（二）路右

轉彎走，分成方向相反的兩個一（二）路縱隊行進。

二、基本部分：（28'）

1?分腿騰越（山羊）（一）

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髓,

兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越

過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髓成分腿立

撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、

提腰、屈髓、分腿、推手回落。3、完整動作練習。

(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂或落地

后扶臂、腹。

2■上兩步擲壘球或沙包(三)

(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，

右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。

左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向

右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的

要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

三、結束部分：(4)

1.整理放松;

2.小結、講評；

3.宣布下次課內容；

4下課。

第八課時

教學內容：

1?分腿騰越(山羊)

2.游戲:奪球戰(zhàn)

教學任務，

1?進一步學習掌握分腿騰越技術動作。

2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學生的對抗能力。

教學過程：

一、準備部分：(8')

1?開課式。

2.隊列練習：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈懿，兩

腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越

過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。

各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游

戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的

就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8-—10米的并行線，中間畫5

一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力

量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結束部分：(4,

1?整理放松，

2?小結、講評;

3?宣布下次課內容；

4,下課。

第九課時

教學內容：1.武術基木動作(一)

2.50米快速跑

教學任務：

1?學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調性。

2?掌握快速跑技術，培養(yǎng)跑的能力，

教學過程：

一、準備部分：(8')

?1、開課式。

2?隊列練習:并隊法、分隊法

3?準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分：(28

1O武術基本動作(一)

彈踢沖拳

⑴動作：

預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈

踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右

拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統(tǒng)一口令，學生集體練習。

(4)注意事項：略

2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進

行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直

稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。

(2)教師分解示范。

（3）練習方法:在場地上畫2―4條50米跑道，成兩列橫隊分別站

在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一—4人一組，教師發(fā)令，

按順序一個組一個組進行練習。

（4）注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調。

三、結束部分：（4‘）

1?整理放松，

2?小結、講評，

3?宣布下次課內容，

4,下課。

第十課時

教學內容：1?武術基本動作（二）

2.跨越式跳高（一）

教學任務：

1O學會武術基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。

2o初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發(fā)展學生的彈跳力。

教學過程：

一、準備部分：(8')

1o開課式。

2。隊列練習:并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1-武術基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預備姿勢：

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前

臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下,眼看左拳前方。

左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

（2）講解示范"（3）練巧方法:分組練習。

（4）注意事項:略

三、結束部分：（4‘）

1?整理放松，

2O小結、講評，

3?宣布下次課內容

4.下課。

第十一課時

教學內容：1.武術基木動作（三）

2.游戲:"8"字運小足球

教學任務：

I,學會武術基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調性。

3?通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養(yǎng)控球能力。

教學過程:

、準備部分,（鏟）

1.開課式。

2■隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)

邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯肩一一^走!”

3?準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(98,)

1,武術基本動作(三)

歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右

拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳

收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳

向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲"8"字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起

跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定

的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人

見球停穩(wěn)后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順

序排列名次。（2）規(guī)則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停

穩(wěn)在停球點上。

（3）注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直

徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正

錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。

三、結束部分：（y）

1?整理放松；

2,小結、講評，

3。宣布下次課內容

4.下課。

第十二課時

教學內容：1.武術基木動作（四）2.跨越式跳高（二）

教學任務:

1?學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質。

2.進一步改進跨越式跳高技術，發(fā)展彈跳力

教學過程：

一、準備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊列練習：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

I.武術基本動作（四）

提膝仆步穿掌

1.動作：預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變

掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜

上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，

左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

（2）教師講解示范。

（3）練習方法與注意事項參看第15課。

2■跨越式跳高（二）

動作：略

三■結束部分

1?整理放松，

2.小結、講評，

小學五年級體育教案（第1課時）

1000—1200米自然地形跑

教學內容

1、學習正確的呼吸方法

2、適應各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調

教學目標

3、培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認識

4、鍛煉堅強的意志，遵守游戲規(guī)則

教學重點重點：跑得輕松、協(xié)調、呼吸均勻

教學難點難點：跑得輕松、協(xié)調、呼吸均勻

運動負荷

教學過程

時間次數(shù)強度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）頭部運動（2）肩部運動（3）擴胸運動

（4）體側運動（5）體轉運動（6）腹背運動

（7）跳躍運動（8）各關節(jié)活動3、4X8小

二、基本部分

（一）自然地形跑

1、原地擺臂練習

要求：以肩以軸，屈肘前后擺動，抱空心拳，前不露肘，后

不露手，前傾上體

師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏X1-2小

生：集體練習，按節(jié)奏練習

2、原地高抬腿練習

要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動有力，前腳掌蹬地、

大腿蹬直

師：擊掌，及時糾錯，示范動作

生：集體練習3、2-3中

3、師講解長跑時應注意呼吸均勻，與動作協(xié)調、配合

4、自然地形跑

要求：師示范、講解障礙物的特點和跨越方法，組長帶隊

生：分男、女兩組進行，速度中慢15、1-2大

5、放松、調整

r小

（二）游戲：跑過危險區(qū)

規(guī)則：如圖

XXXXXXXX

ooooO

-----------------------------?10'1-2大

OOOOO

XXXXXXXX

場地兩邊分別有5人作為阻擊手，以沙袋為炮彈，。隊員必須在

中間快速沖過，X隊員手里有一只沙包向。發(fā)射，擊中。為俘虜，

沖過為勝

要求：

（1）、狙擊手只能擊腰部以下

(2)俘虜被罰下場

(3)。在正前方時X隊員方可投擊

三、結束部分

1、放松練習：放松上肢與上肢，揉搓、敲擊3、4X8小

2、師小結本課學習情況

3、歸還器材，師生再見

場地：操場預計練習密度28%-30%

器材：沙包20只預計平均心率110-120

教后隨感：

學生對自然地形跑的障礙物很感興趣，女生由不敢跳到爭著跳，可以說情景教學還是

有道理的

小學五年級體育教案(第2課時)

教學內容投壘球仰臥起坐測試

1、學習壘球助跑的交叉步動作

2、多數(shù)同學學會鞭打動作

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調能力，發(fā)展上肢力量

4、完成第一次測試

教學重點重點：持球助跑，到投擲線標志處，持球手臂向后引伸

教學難點難點：持球手臂向后引伸

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）頭部運動（2）肩部運動（3）振臂運動3、4X小

（4）體側運動（5）體轉運動（6）腹背運動8

二、基本部分：

（一）復習原地側向投壘球

1、師講解示范動作

2、提問：正確的握球方法？“鞭打”動作？5、小

3、示范、講解鞭打動作2-3

（二）學習交叉步

1、師示范、講解交叉步概念、作用5、小

2、學生練習、模仿3-4

要求：身體側向，右腳交叉于左腳前，迅速落地，左腳滑向前主動撐

地

1、徒手動作：助跑幾步，做交叉步停好

2、有球練習：

XXXX

XXXX

XXXX

XX相距45米XX10'中

4-5小

要求：

（1）、一切行動聽從指揮，哨聲響投球，球全落地撿球

（2）、有助跑，有交叉步

（3）一組投完，排到后排

（二）、測試仰臥起坐

1、為迎接達示測驗，做好平時測驗工作

2、建立“差生”的成績檔案

3、“一幫一”，一個宿舍的同學結成對8、

4、每人兩次機會，取最好成績2大

三、結束部分

1、放松練習：敲打腹部，深呼吸，放松手臂

2、、師小結本課學習情況X

3、布置作業(yè)：4X小

立定跳遠仰臥起坐8

5、歸還器材

6、師生再見

場地：操場預計練習密度30%

器材：壘球42只預計平均心率100-110

教后隨感：

側向滑步投壘球對大多數(shù)同學來說是個難點，主要是動作僵硬，不會銜接，投前有明顯停

頓，交叉步比較難掌握，男生還是主要靠原地投壘球

小學五年級體育教案（第3課時）

教學內容4X30米接力跑立定跳遠測試

1、學習上挑式接力跑

2、多數(shù)同學能會上挑式交接棒

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調、靈敏和反應能力

4、完成立定跳遠測試

教學重點重點：“上挑式”傳接棒技術

教學難點難點：傳棒人和接棒人在傳棒時各自的動作

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）肩部運動（2）擴胸運動（3）體轉運動3、4X小

（4）腹背運動（5）弓步壓腿（6）跳躍8

（7）各關節(jié)

二、基本部分

（一）4X30接力跑

1、學習上挑式交接棒

師：講解示范上挑式交接棒的技術要領

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指

虎口張開、向下，保持穩(wěn)定5、小

傳棒者：由下向上把棒傳入對方虎口，交接棒時統(tǒng)一2-3

口令“給”

2、原地練習：相距1米

3、分四小組：棒從排尾向排頭傳，慢跑形式

-------?

XXXXXX

XX,XXX

XXXXXX

XXXXXX

要求：10'中

(1)有統(tǒng)一信號“給！”2-3小

(2)團結一致，不互相埋怨

(3)間距適當

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX

XXXX

X---?X---?X---?X

XXXX

XXXX8、

1-2大

(二)完成立定跳遠的測試

1、建立差生個案

2、提高中等同學的技術

3、記錄

4、要求：兩腳與肩同寬，有預擺，起跳

有力，空中收腹舉腿，落地緩沖10'

三、結束部分2次中

1、師小結本課學習和考核內容/人

2、放松：兩人一組，互相放松上肢與下肢

3、歸還器材

4、師生再見

3、

4X小

8

場地：操場西側跑道預計練習密度30%

器材：接力棒4根預計平均心率110-120

教后隨感：

接力跑是較精彩的運動競技項目，學生徒手學的時候基本都能掌握傳接棒，在實踐中氣氛

熱烈，但沒有多少人按標準傳接棒姿勢完成，對他們來說知道如何跑接力比其他重要。

小學五年級體育教案（第4課時）

教學內容障礙跑投擲壘球

1、學會跨越障礙的方法

2、提高交叉步的協(xié)調性

教學目標

3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調能力

4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

教學重點重點：在快跑中通過障礙

教學難點難點：在快跑中通過障礙

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育1軍員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生「可好，宣布本課任務。

3、處理,。習生。

4、慢跑-一圈

5、準備寸桑

（1）擴￡陶運動（2）肩繞環(huán)（3）振臂運動

（4）體］專運動（5）腹背運動（6）腰部運動3、4X小

⑺下￡皮各關節(jié)8

二、基本部分

（一）障礙5忸

1、師講/薜幾個障礙跨越的要求

2、師示,宜跑動路線

3、學生才安組進行

%

起J^」蹦」-——獨木橋-12、中

點1-2大

（二）4壘球

1、再次示范講解交叉步

動作要領

⑴重，心落在右腿

（2）交二義時步子大，落地扎實

（3）方「句改變90度，由助跑過渡到側向動作

(4)節(jié)奏5、

(5)動作連貫程度，由慢走幾步一一交叉步到慢跑——交叉步1-2小

2、分組進行投擲(如圖)

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX15'

注意“肘在前，背后過肩”“鞭打”動作6次中

易犯錯誤：/人

(1)右臂擺動，揮大臂

(2)握球太緊張，球向下砸去

(3)出手高度不定

(4)交叉步后失去重心

三、結束部分

1、放松活動

2、師小結本課學習情況

3、布置課外作業(yè)：3、

折紙炮，體會鞭打動作4X小

4、歸還器材，師生再見8

場地：操場北側預計練習密度28%-30%

器材：籃架1個壘球42只預計平均心率100-110

教后隨感:

問題仍出在助跑一出手的銜接上，慢動作都能掌握，一跑起來就變了樣，本體感覺不行,

想了助跑忘了手中的動作，投擲中技術含量是較高，學生較難掌握。

小學五年級體育教案(第5課時)

教學內容投壘球小籃球

1、進一步鞏固交叉步及鞭打動作

2、學習單手肩上投籃動作

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調性，發(fā)展上肢力量

4、培養(yǎng)認真學習、刻苦練習的精神

教學重點重點：用力蹬地、轉體、揮臂動作協(xié)調

教學難點難點：助跑和出手動作的銜接

教學過程運動負荷

時次強

間數(shù)度

一、開始部分4-5

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

（1）肩部運動（2）肘部運動（3）體轉運動3、4X小

（4）腰部運動（5）馥部運動（6）下肢各關節(jié)8

（7）手、踝

二、基本部分：

（一）投壘球

1、徒手練習交叉步5、小

師：示范講解要領：步幅、節(jié)奏、重心4-5

生：分組向前連續(xù)交叉步

2、小跑幾步接交叉步練習

注意：方向，凄r90度轉體，手臂和握球姿勢5、4X

3、持球練習2-38

XXXX

XXXX

XXXX8、

XXXX2次4X

△

XXXX/人8

注意：統(tǒng)一口令安全第一；行動一致，令行禁止。

師：（1）巡回指導，及時糾錯

（2）請動作好的，動作差的分別示范、講解

4、分組比賽3、

中

（二）投籃:單手用3上投籃

練習前的球性與民習3、

（1）左右手彈撥球練習T4X

（2）向上正手投籃，體會撥指動作8小

動作要領：投籃時蹬地后上抬大臂，肘關節(jié)向前上方送，左手隨之放，10小

右手伸小臂，撥指把球投出

易犯錯誤：（1）動作不連貫

（2）左手放得太慢

（3）像放鉛球

1、師示范、講解

①腳②膝③肘④手③左手

蹬——伸一撥8、

2、分組練習（角度、力量、方向）

師：巡回指導，及時糾錯3、4X

3、小比賽：看誰投得準8

三、結束部分4X

1、師小結本課學習情況2、8

2、放松：手臂、腰

3、歸還器材，師生再見4X

8

小

場地：操場籃球場預計練習密度30%-32%

器材：籃球20只壘球25只預計平均心率110-120

教后隨感：

有幾個男生能有樣子地做出動作，女生基本不會，但情況向好的方向發(fā)展，學生知道了程

序。

小學五年級體育教案（第6課時）

教學內容武術基本功練習游戲：抗洪救災

1、學習武術中一些基本手法、步型

2、初步學習軍體拳前四動

教學目標

3、培養(yǎng)協(xié)調、靈敏、柔韌性和肌肉力量

4、提高審美觀、本體感覺

教學重點重點：學會軍體拳前四動

教學難點難點：動作有力、協(xié)調

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑一圈

5、準備操

(1)頭部運動(2)肩部運動(3)伸展運動3、4X小

(4)體側運動(5)體轉運動(6)腰部運動8

(7)腹部運動(8)各關節(jié)

二、基本部分

(一)武術基本功

1、拳：沖拳、擺拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5、中

3、勾：后勾、前勾、雙勾4X

4、馬步：馬步沖拳8

5、弓步：弓步與馬步互換

要求：動作干練、果斷、有力度，腳下干凈利索，重心穩(wěn)，眼神隨手，

體現(xiàn)精、氣、精

師：示范講解、口令指揮

生：集體練習，有“哈”作為統(tǒng)一信號

(二)軍體拳練習

1、師示范軍體拳(二)

2、學習前四動

15'中

3、分解練習

①預備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊

(2)連貫練習：①——④3到4遍

(3)小組練習，集體喊口令，集體練習(如圖)

(4)集體連貫動作

(三)游戲：抗洪救災

1、游戲圖解：救護隊

AA./Q□/規(guī)則：救護者拿一沙包沖入圈中背

受困人—沙包?？诨匾幻芤蛉耍环秩舾山M，10'大

O□看誰快

O□1-2

三、結束部分

1、放松：全身放松，深呼吸，抖動手、腳

2、師小結本課學習內容3、小

3、歸還器材

4、師生再見4X

8

場地：操場南側預計練習密度30%

器材：沙包25只預計平均心率110-120

教后隨感：

在師示范軍體拳時學生都瞪大了眼睛看，學生對武術的興趣也較大，能在統(tǒng)一的口令下做

對動作

小學五年級體育教案（第7課時）

教學內容跨越式跳高武術操③——⑧

1、學習跨越式跳高，會正確的起跳

2、學習軍體拳（二）0——⑧

教學目標

3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進取的精神

4、發(fā)展協(xié)調性、下肢力量

教學重點重點：助跑與起跳銜接緊密，動作連貫協(xié)調

教學難點難點：助跑與起跳銜接緊密，動作連貫協(xié)調

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生。

4、慢跑50米X4

5、準備操

（1）擴胸運動（2）體轉運動（3）體側運動

（4）腹背運動（5）腰部運動（6）正壓腿3、4X小

（7）正踢腿（8）各關節(jié)活動8

二、基本部分：

（一）跨越式跳高

師：示范講解跨越式跳高的技術動作

（1）斜線助跑30度?40度

（2）腳跟一全腳掌一前腳掌起跳

（3）擺動腿稍彎膝，起跳腿直腿擺動過竿

（4）臀部不坐，重心高

5、中

3-4小

（起跳時由腳跟過渡到前腳掌示意圖）

生：徒手練習上一步起跳

（以左腳起跳為例）

要求：預備——右腳前，左腳后

跳一左腳向前跨一大步，迅速完成過竿動作

易犯錯：（1）重心太低，坐過竿

（2）未由全腳掌過渡到前腳掌

分組練習：高度逐漸升高

15'

2-3中

（二）武術：軍體拳（二）③——⑧

10'

中

5678

跑步沖拳上步沖拳一跨步沖拳一弓步右擺腿勾眼勾襠

師：示范、講解，分解示范

生：集體練習

三、結束部分

1、放松：全身放松，抖動、揉搓

2、師小結本課學習情況3、

3、歸還器材4X小

4、師生再見8

場地：操場北側預計練習密度28%

器材：架子4付皮筋4條預計平均心率110-120

教后隨感：

這次課武術教學正常，跳高時學生表現(xiàn)出無所謂的樣子，以前已經學過跳高，大多數(shù)同學

都會跳，有幾女生個子較小不敢跳，但動作是對的

小學五年級體育教案（第8課時）

教學內容跨越式跳高投實心球測試

1、改進跨越式跳高的助跑和過竿動作

2、多數(shù)人掌握流暢的過竿動作

教學目標

3、完成實心球的測試

4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質

教學重點重點：掌握流暢的過竿動作

教學難點難點：起跳時起跳腿和擺動腿的動作

運動負荷

教學過程時次強

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務。

3、處理見習生

4、慢跑，由各小組長帶領

3、中

5、準備操

（1）肩關節(jié)運動（2）振臂運動（3）體轉運動

（4）腹背運動（5）壓腿（6）踢腿運動3、4X小

（7）腰部運動（8）各關節(jié)活動8

二、基本部分：

（一）跨越式跳IWI

1、師示范講解過竿動作

要領：（1）擺動腿盡量快速向上擺，臀部上提，重心超過竿子

（2）起跳腿必須迅速跟著擺動腿過竿，擺動腿下墜時起跳腿也過

竿

（3）起跳腿要由全腳掌向前腳掌過渡，把水平速度變成垂直速度

提問：我們以這么快的速度跑過去，通過什么方式能向上跳

起？為什么？

帶著疑