三年級體育上冊蹲距式跳遠的單跳雙落動作（1）教案課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課為人教版三年級體育上冊第9課“跳躍”單元中的“蹲距式跳遠的單跳雙落動作”。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容有：

1.讓學(xué)生掌握蹲距式跳遠的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的單跳雙落動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

3.通過分組練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力和競爭意識。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：掌握蹲距式跳遠的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)，培養(yǎng)單跳雙落動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

2.健康行為：培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，注意運動安全，避免運動損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)團隊合作精神，學(xué)會尊重對手，公平競爭，培養(yǎng)良好的比賽道德。

4.社會適應(yīng)：通過分組練習(xí)和游戲，提高學(xué)生的人際溝通能力，培養(yǎng)集體榮譽感和責(zé)任感。三、重點難點及解決辦法重點：1.掌握蹲距式跳遠的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。2.培養(yǎng)單跳雙落動作要領(lǐng)，提高跳躍能力。

難點：1.掌握正確的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)，保證起跳力量和角度。2.培養(yǎng)單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準確性。

解決辦法：1.通過示范和分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。2.采用輔助練習(xí)和逐步增加難度的方法，幫助學(xué)生掌握單跳雙落動作要領(lǐng)。3.組織學(xué)生進行分組練習(xí)和比賽，鼓勵他們互相學(xué)習(xí)，提高跳躍能力。4.在練習(xí)中關(guān)注學(xué)生的個體差異，給予個別指導(dǎo)，幫助克服難點。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.實踐教學(xué)法：通過分組練習(xí)、游戲和比賽等形式，讓學(xué)生在實踐中掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作。教師現(xiàn)場指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方，強調(diào)動作要領(lǐng)。

2.分組合作法：將學(xué)生分成不同的小組，每個小組共同完成任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和集體榮譽感。教師巡回指導(dǎo)，給予每個小組反饋和建議。

3.比賽激勵法：組織學(xué)生進行比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和求勝欲望，提高他們的運動水平。教師及時點評比賽結(jié)果，給予鼓勵和指導(dǎo)。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放優(yōu)秀運動員的蹲距式跳遠視頻，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)和技巧。教師引導(dǎo)學(xué)生進行分析討論，總結(jié)出關(guān)鍵要點。

2.教學(xué)軟件輔助：運用教學(xué)軟件展示蹲距式跳遠的動畫演示，讓學(xué)生更清晰地了解動作過程和細節(jié)。教師根據(jù)軟件反饋，對學(xué)生的動作進行評估和指導(dǎo)。

3.虛擬現(xiàn)實技術(shù)：借助虛擬現(xiàn)實設(shè)備，讓學(xué)生身臨其境地體驗蹲距式跳遠的場景，提高他們的感知和理解能力。教師觀察學(xué)生的操作情況，及時給予指導(dǎo)和糾正。五、教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：布置預(yù)習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生觀看優(yōu)秀運動員的蹲距式跳遠視頻，了解單跳雙落動作要領(lǐng)。

學(xué)生活動：學(xué)生自主觀看視頻，記錄下動作的關(guān)鍵要點，準備在課堂上與同學(xué)分享。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：多媒體設(shè)備

教學(xué)資源：優(yōu)秀運動員蹲距式跳遠視頻

作用和目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提前熟悉動作要領(lǐng)，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強化技能

環(huán)節(jié)一：講解與示范

教師活動：講解蹲距式跳遠的單跳雙落動作要領(lǐng)，示范正確動作。

學(xué)生活動：學(xué)生認真聽講，觀察教師示范動作，跟隨教師一起做動作。

教學(xué)方法：講授法、示范法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，形成正確的動作概念。

環(huán)節(jié)二：分組練習(xí)

教師活動：將學(xué)生分成不同的小組，指導(dǎo)每組學(xué)生進行蹲距式跳遠的分組練習(xí)。

學(xué)生活動：學(xué)生在小組內(nèi)進行練習(xí)，互相學(xué)習(xí)，互相糾正動作。

教學(xué)方法：分組合作法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，提高動作熟練度。

環(huán)節(jié)三：比賽與點評

教師活動：組織學(xué)生進行蹲距式跳遠比賽，對學(xué)生的表現(xiàn)進行點評，給出改進建議。

學(xué)生活動：學(xué)生參加比賽，展示自己的動作，認真聽取教師的點評和建議。

教學(xué)方法：比賽激勵法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高他們的運動水平，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生回家后自主練習(xí)蹲距式跳遠，并記錄下自己的進步。

學(xué)生活動：學(xué)生回家后自主練習(xí)，記錄下自己的進步，準備下次課堂上分享。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：無

教學(xué)資源：無

作用和目的：鞏固課堂所學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高運動技能。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-優(yōu)秀運動員蹲距式跳遠比賽視頻：通過觀看優(yōu)秀運動員的比賽視頻，學(xué)生可以更直觀地了解單跳雙落動作在實際比賽中的應(yīng)用，從而提高他們的動作理解和應(yīng)用能力。

-體育知識講座：介紹跳遠運動的起源、發(fā)展歷程、規(guī)則和技巧等方面的知識，幫助學(xué)生更全面地了解跳遠運動，培養(yǎng)他們的體育文化素養(yǎng)。

-運動保健知識：提供運動保健方面的知識，如如何預(yù)防運動損傷、如何進行科學(xué)的訓(xùn)練等，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提高他們的健康水平。

2.拓展建議

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，搜索更多關(guān)于蹲距式跳遠的教學(xué)視頻和文章，進一步深入了解和掌握該動作的技巧。

-參加校外的體育培訓(xùn)班或俱樂部，通過專業(yè)的教練指導(dǎo)，提高自己的跳遠技能。

-組織或參加班級、學(xué)校內(nèi)部的跳遠比賽，通過實際比賽檢驗自己的跳遠水平，提高比賽經(jīng)驗和能力。

-結(jié)合其他體育項目，如田徑、籃球等，進行綜合性訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)和運動能力。

-定期進行自我評估和反思，記錄下自己的訓(xùn)練和比賽情況，分析自己的優(yōu)點和不足，制定相應(yīng)的改進計劃。七、教學(xué)反思今天的課我講的是三年級體育上冊的蹲距式跳遠的單跳雙落動作。回想起來，我覺得這節(jié)課整體上還是不錯的，但也有需要改進的地方。

首先，我覺得學(xué)生們對蹲距式跳遠的動作要領(lǐng)掌握得不錯。在課前的自主探索環(huán)節(jié)，他們通過觀看視頻和自主學(xué)習(xí)，對動作有了初步的了解。在課中的強化技能環(huán)節(jié)，他們通過分組練習(xí)和比賽，進一步掌握了單跳雙落動作的技巧。這讓我感到很高興，說明他們的學(xué)習(xí)效果不錯。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。在分組練習(xí)的時候，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對于預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)的掌握還不夠準確。他們在起跳時，有時候姿勢不規(guī)范，有時候起跳力度和角度不對。這些問題需要我在今后的教學(xué)中加以注意，及時給予他們指導(dǎo)和糾正。

在比賽和點評環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的精神面貌都非常好，他們積極參與比賽，表現(xiàn)出強烈的競爭意識。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在比賽中的動作還不夠流暢和協(xié)調(diào)。這說明他們在動作的熟練度方面還需要加強練習(xí)。八、重點題型整理八、重點題型整理

本節(jié)課的重點是讓學(xué)生掌握蹲距式跳遠的單跳雙落動作。為了幫助學(xué)生更好地理解和運用這一動作，我整理了以下五個重點題型，以便在教學(xué)中進行針對性的練習(xí)和講解。

題型一：蹲距式跳遠的預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)

【題目】請描述蹲距式跳遠的正確預(yù)備姿勢和起跳技術(shù)。

【答案】蹲距式跳遠的預(yù)備姿勢要求雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心略微前傾。起跳時，要用腳跟先著地，然后迅速過渡到全腳掌，同時用力向上跳起。

題型二：單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準確性

【題目】請說明如何提高蹲距式跳遠中單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準確性。

【答案】為了提高單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準確性，學(xué)生可以在練習(xí)中注重動作的連貫性，保持身體平衡，同時加強腿部力量訓(xùn)練，提高起跳力度。

題型三：跳躍能力的提高

【題目】請給出三種提高蹲距式跳遠跳躍能力的方法。

【答案】提高跳躍能力的方法有：1.進行深蹲跳練習(xí)，加強腿部力量；2.進行擺臂練習(xí)，提高擺臂與跳躍的協(xié)調(diào)性；3.進行連續(xù)跳躍練習(xí)，增加跳躍的連貫性和耐力。

題型四：團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

【題目】請闡述如何在蹲距式跳遠教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

【答案】在教學(xué)中，可以通過分組練習(xí)和比賽的方式，讓學(xué)生在團隊中相互配合、相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力。

題型五：運動安全意識的培養(yǎng)

【題目】請說明在蹲距式跳遠教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的運動安全意識。

【答案】在教學(xué)中，教師應(yīng)強調(diào)運動安全的重要性，教導(dǎo)學(xué)生正確執(zhí)行動作，避免運動損傷。同時，教師應(yīng)監(jiān)督學(xué)生的練習(xí)，及時糾正不安全的動作。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測今天我們在課堂上學(xué)習(xí)了蹲距式跳遠的單跳雙落動作。通過講解、示范、分組練習(xí)和比賽，學(xué)生們基本掌握了該動作的要領(lǐng)和技巧。在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，我們進行了以下當(dāng)堂檢測，以鞏固所學(xué)內(nèi)容。

題型一：動作要領(lǐng)問答

1.請簡述蹲距式跳遠的預(yù)備姿勢要求。

2.起跳時應(yīng)如何用力？

3.單跳雙落動作的協(xié)調(diào)性和準確性應(yīng)該如何提高？

題型二：動作演示

1.請示范蹲距式跳遠的完整動作。

2.請展示單跳雙落動作的連貫性和準確性。

題型三：跳躍能力測試

1.請進行深蹲跳，測量起跳高度。

2.