200米短跑專門練習之直道途中跑技術(shù)教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）200米短跑專門練習之直道途中跑技術(shù)教學(xué)設(shè)計-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課程基本信息1.課程名稱：200米短跑專門練習之直道途中跑技術(shù)

2.教學(xué)年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2023年10月20日星期五2課時

4.教學(xué)時數(shù)：2課時核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，提高短跑直道途中跑的專項技術(shù)能力。

2.增強學(xué)生的體能，提升速度、力量和耐力素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和公平競爭意識，學(xué)會在運動中尊重他人。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極進取的態(tài)度，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

-重點一：直道途中跑的節(jié)奏掌握。強調(diào)學(xué)生在跑步過程中保持穩(wěn)定的步頻和步幅，通過示范和反復(fù)練習，使學(xué)生掌握正確的跑步節(jié)奏。

-重點二：身體重心的轉(zhuǎn)移。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在跑步中合理分配身體重心，避免過度前傾或后仰，保證跑步的穩(wěn)定性和速度。

-重點三：腿部力量的運用。通過專項練習，讓學(xué)生掌握腿部力量的正確使用方法，提高跑步效率。

2.教學(xué)難點：

-難點一：直道途中跑的呼吸節(jié)奏。幫助學(xué)生理解在跑步過程中如何調(diào)整呼吸，避免呼吸紊亂，影響跑步表現(xiàn)。

-難點二：身體協(xié)調(diào)性的提高。通過針對性的練習，提高學(xué)生在跑步過程中的身體協(xié)調(diào)性，減少能量浪費。

-難點三：心理素質(zhì)的培養(yǎng)。針對部分學(xué)生在面對高強度訓(xùn)練時的心理壓力，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整心態(tài)，增強自信心和抗挫折能力。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合動作示范，講解直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的動作概念。

2.演示法：通過視頻或現(xiàn)場示范，展示優(yōu)秀運動員的直道途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣。

3.實踐法：設(shè)置不同難度的練習環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在反復(fù)實踐中掌握技術(shù)動作。

教學(xué)手段：

1.多媒體輔助：利用PPT展示技術(shù)動作圖解，幫助學(xué)生直觀理解。

2.實物教學(xué)：使用跑步機等設(shè)備，讓學(xué)生在模擬條件下練習。

3.反饋評價：通過即時反饋，幫助學(xué)生及時調(diào)整動作，提高練習效果。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習任務(wù)：通過在線平臺發(fā)布200米短跑直道途中跑技術(shù)的PPT和視頻資料，明確預(yù)習直道途中跑的節(jié)奏、重心轉(zhuǎn)移和腿部力量運用等關(guān)鍵點。

設(shè)計預(yù)習問題：提出如“如何保持直道途中跑的穩(wěn)定節(jié)奏？”“重心轉(zhuǎn)移對跑步效率有何影響？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

監(jiān)控預(yù)習進度：通過在線平臺監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習進度，確保所有學(xué)生都有所準備。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習資料：學(xué)生閱讀資料，理解直道途中跑的基本技術(shù)和重要性。

思考預(yù)習問題：學(xué)生針對預(yù)習問題進行思考，記錄自己的理解和疑問。

提交預(yù)習成果：學(xué)生將預(yù)習筆記和疑問提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習法：通過預(yù)習培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺進行預(yù)習資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：播放短跑運動員的比賽視頻，引出直道途中跑技術(shù)的重要性。

講解知識點：詳細講解直道途中跑的技術(shù)細節(jié)，如步頻、步幅、身體重心的控制等。

組織課堂活動：設(shè)計小組練習，讓學(xué)生分組練習直道途中跑技術(shù)，互相糾正錯誤。

解答疑問：針對學(xué)生在練習中遇到的問題進行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認真聽講，思考技術(shù)動作的關(guān)鍵點。

參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組練習，體驗技術(shù)動作的實踐。

提問與討論：學(xué)生提出疑問，與同學(xué)和老師進行討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解幫助學(xué)生理解直道途中跑的技術(shù)原理。

實踐活動法：通過小組練習讓學(xué)生在實踐中掌握技術(shù)。

合作學(xué)習法：通過小組討論培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：讓學(xué)生課后進行個人練習，并記錄自己的進步和問題。

提供拓展資源：推薦相關(guān)的短跑訓(xùn)練書籍和視頻，供學(xué)生進一步學(xué)習。

反饋作業(yè)情況：批改作業(yè)，給予學(xué)生具體的反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：學(xué)生按照作業(yè)要求進行個人練習，鞏固所學(xué)技術(shù)。

拓展學(xué)習：學(xué)生利用推薦資源進行拓展學(xué)習，加深對技術(shù)的理解。

反思總結(jié)：學(xué)生反思自己的練習過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提出改進措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習法：通過課后作業(yè)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習能力。

反思總結(jié)法：通過反思幫助學(xué)生提高自我學(xué)習能力。學(xué)生學(xué)習效果學(xué)生學(xué)習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握程度：

-學(xué)生能夠熟練掌握200米短跑直道途中跑的基本技術(shù)，包括正確的起跑姿勢、加速階段的技術(shù)動作、途中跑的節(jié)奏和身體重心的控制。

-學(xué)生能夠理解并運用腿部力量的有效運用，提高跑步效率。

-學(xué)生在練習中能夠自我糾正錯誤動作，提高技術(shù)動作的準確性。

2.體能提升：

-學(xué)生通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，速度、力量和耐力素質(zhì)得到顯著提升。

-學(xué)生在跑步中的耐力增強，能夠堅持完成規(guī)定的距離。

-學(xué)生在短跑比賽中表現(xiàn)出更好的成績，體現(xiàn)了體能的提升。

3.心理素質(zhì)增強：

-學(xué)生在面對比賽和訓(xùn)練壓力時，能夠保持冷靜，調(diào)整心態(tài)，表現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。

-學(xué)生在比賽中能夠克服緊張情緒，發(fā)揮出最佳水平。

-學(xué)生在團隊合作中展現(xiàn)出積極的競爭態(tài)度和公平競爭的精神。

4.學(xué)習能力和自主學(xué)習能力：

-學(xué)生通過預(yù)習和課堂學(xué)習，提高了自主學(xué)習能力，能夠主動查閱資料，解決問題。

-學(xué)生在課堂上積極思考，提出問題，參與討論，培養(yǎng)了批判性思維。

-學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用于實際訓(xùn)練中，提高了學(xué)習效果。

5.合作與溝通能力：

-學(xué)生在小組練習中學(xué)會了相互幫助、共同進步，培養(yǎng)了團隊合作精神。

-學(xué)生在討論和交流中提高了溝通能力，學(xué)會了傾聽和表達。

-學(xué)生在比賽中學(xué)會了相互鼓勵，共同為團隊目標努力。

6.安全意識和自我保護能力：

-學(xué)生在訓(xùn)練中能夠遵守安全規(guī)則，避免運動損傷。

-學(xué)生學(xué)會了正確的熱身和放松方法，保護自己的身體。

-學(xué)生在比賽中能夠注意周圍環(huán)境，提高自我保護意識。

7.運動興趣和習慣培養(yǎng)：

-學(xué)生對短跑運動產(chǎn)生了濃厚的興趣，愿意主動參與訓(xùn)練和比賽。

-學(xué)生養(yǎng)成了良好的運動習慣，如定期鍛煉、科學(xué)飲食等。

-學(xué)生將運動融入日常生活，提高了生活質(zhì)量。典型例題講解1.例題：

在200米短跑中，運動員的起跑速度為5秒內(nèi)完成，全程平均速度為8米/秒，求運動員的起跑加速度。

解答：

-已知起跑時間為5秒，全程距離為200米。

-根據(jù)公式：距離=初速度*時間+0.5*加速度*時間^2

-將已知數(shù)據(jù)代入公式：200=0*5+0.5*a*5^2

-解得加速度a=200/(0.5*25)=16米/秒^2

-因此，運動員的起跑加速度為16米/秒^2。

2.例題：

一名運動員在100米短跑比賽中，起跑后5秒內(nèi)速度從0加速到最大速度，然后保持最大速度跑完剩余的95米。如果全程平均速度為10米/秒，求運動員的最大速度。

解答：

-已知全程距離為100米，起跑后5秒內(nèi)加速，剩余95米以最大速度跑完。

-根據(jù)公式：距離=加速距離+勻速距離

-加速距離=0.5*加速度*時間^2

-勻速距離=最大速度*時間

-設(shè)加速度為a，最大速度為v_max，時間為t

-100=0.5*a*5^2+v_max*(t-5)

-平均速度=總距離/總時間

-10=100/(5+(t-5))

-解得t=10秒

-代入加速度公式：100=0.5*a*25+v_max*5

-解得v_max=10米/秒

-因此，運動員的最大速度為10米/秒。

3.例題：

在200米短跑比賽中，運動員的起跑加速度為2米/秒^2，全程平均速度為9米/秒，求運動員的起跑時間和全程用時。

解答：

-已知全程距離為200米，起跑加速度為2米/秒^2，全程平均速度為9米/秒。

-根據(jù)公式：距離=初速度*時間+0.5*加速度*時間^2

-設(shè)起跑時間為t，初速度為0

-200=0*t+0.5*2*t^2

-解得t=10秒

-全程用時=起跑時間+加速時間

-加速時間=距離/加速度

-加速時間=200/2=100秒

-全程用時=10+100=110秒

-因此，運動員的起跑時間為10秒，全程用時為110秒。

4.例題：

一名運動員在100米短跑比賽中，起跑后5秒內(nèi)速度從0加速到最大速度，然后保持最大速度跑完剩余的95米。如果全程平均速度為9米/秒，求運動員的最大速度和全程用時。

解答：

-已知全程距離為100米，起跑后5秒內(nèi)加速，剩余95米以最大速度跑完。

-根據(jù)公式：距離=加速距離+勻速距離

-加速距離=0.5*加速度*時間^2

-勻速距離=最大速度*時間

-設(shè)加速度為a，最大速度為v_max，時間為t

-100=0.5*a*5^2+v_max*(t-5)

-平均速度=總距離/總時間

-9=100/(5+(t-5))

-解得t=10秒

-代入加速度公式：100=0.5*a*25+v_max*5

-解得v_max=9米/秒

-全程用時=起跑時間+加速時間

-加速時間=距離/加速度

-加速時間=100/2=50秒

-全程用時=10+50=60秒

-因此，運動員的最大速度為9米/秒，全程用時為60秒。

5.例題：

在200米短跑比賽中，運動員的起跑加速度為1.5米/秒^2，全程平均速度為8米/秒，求運動員的起跑時間和全程用時。

解答：

-已知全程距離為200米，起跑加速度為1.5米/秒^2，全程平均速度為8米/秒。

-根據(jù)公式：距離=初速度*時間+0.5*加速度*時間^2

-設(shè)起跑時間為t，初速度為0

-200=0*t+0.5*1.5*t^2

-解得t=8.49秒（約等于8.5秒）

-全程用時=起跑時間+加速時間

-加速時間=距離/加速度

-加速時間=200/1.5=133.33秒（約等于133秒）

-全程用時=8.5+133=141.5秒（約等于142秒）

-因此，運動員的起跑時間為8.5秒，全程用時為142秒。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生在課堂上的出勤率較高，能夠按時參加體育活動。

-學(xué)生在練習過程中，大部分能夠認真聽講，按照教師的要求進行動作練習。

-學(xué)生在小組練習中，表現(xiàn)出良好的團隊合作精神，互相幫助，共同進步。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生在小組討論中，能夠積極發(fā)表自己的觀點，對直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)進行深入探討。

-小組討論成果展示時，各小組能夠清晰、準確地表達自己的觀點，展示出良好的溝通和表達能力。

3.隨堂測試：

-通過隨堂測試，檢驗學(xué)生對直道途中跑技術(shù)的掌握程度。

-測試內(nèi)容包括起跑姿勢、加速階段的技術(shù)動作、途中跑的節(jié)奏和身體重心的控制等。

-測試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠掌握直道途中跑的基本技術(shù)，但仍有部分學(xué)生在細節(jié)上存在不足。

4.學(xué)生自評與互評：

-學(xué)生在課后進行自我評價，總結(jié)自己在直道途中跑技術(shù)方面的優(yōu)點和不足。

-學(xué)生之間進行互評，互相指出對方的不足，并提出改進建議。

5.教師評價與反饋：

-針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，教師給予及時的肯定和鼓勵，激