網(wǎng)球課教案

1、網(wǎng)球基本知識

課

2、正手握拍法

3、正手揮拍徒手練習（主：

東方式）次

4、球感、球性練習

1、使學生對網(wǎng)球項目有初步的了解；

2、使學生掌握網(wǎng)球的準備姿勢、正手握拍及正手揮拍擊球；

3、提高學生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和對網(wǎng)球的興趣。

練習分

組織教法與要求量

教學內(nèi)容次時

數(shù)間

教學常規(guī)：組織：0

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

1、整隊，檢查人數(shù)

XXXXXXX

△

開

2、師生問好要求：

始12，

1、隊伍集合快、靜、齊，精神飽滿。

部

3、宣布課的內(nèi)容

2、問好后,簡明扼要地講述課的任務和

分要求

4、安排見習生3、見習生隨堂聽講，做力所能及的練習

準名活機

篇習分

量

魂讖內(nèi)容S跟組織教法與要求次時

動作整齊，注意力集中1數(shù)間

沆外臺探耀，格物，相Ix■lE花c］l廟riK陶a

2,

2、徒手操

組織：

①擴胸運動拿拍子，以右排頭為基準成體操隊形散

開，將拍子放于右前方

②振背運動0

③體轉(zhuǎn)運動

④腹背運動

XXXXXXXXX

⑤正壓腿XXXXXXXXX

△

⑥側(cè)壓腿

⑦活動手腕、腳腕

教法：教師運用示范法和講解法，講清每個

準

動作的要領與要求，并用口令指揮。1

備

要求：3'

部

1、雙臂端平

分12、腳跟不許抬起

3、雙臂伸展

k動作到位準確，協(xié)調(diào)整齊有力

學法：

仔細觀察，認真體會。

集合組織:

XXXXXXX

教學內(nèi)容組變羲誨與要求爭

⑴網(wǎng)球起源與發(fā)展XXXXXXX

⑵場地△

①單打場地

②雙打場地

③場地種類及四大賽事硬

地（美網(wǎng)、澳網(wǎng)）

草地（溫網(wǎng)）

紅土（法網(wǎng)）

地毯（便攜式，室內(nèi)室外屋

頂）

⑶規(guī)則

網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種

形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過

網(wǎng)，落入對方的場地ho每位球

員的目的都是盡力將球打到對

方的場地上去。就這樣一來一

回，直到有一方將球打出界或沒

接到球為止。在正式比賽前，需

要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比3'

賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球

員在發(fā)球前應先站在端線后，中

點和邊線的假定延長線之間的

區(qū)域里。發(fā)出的球應從網(wǎng)上越

過，落在對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。一總坤珀中型妁頭》拾大蟹冷頭彈相

每局第一分球記為15,第二分

球為30,接下來為40。每局比

賽中，至少要比對手多2分球才

能結(jié)束該局比賽。

⑷球拍

拍頭、拍頸、拍柄，甜點

等

⑷西方式

從半西方握拍順時針轉(zhuǎn)練習分量

噱如商加邛勺|建容組1］與要求次時

你的手，直到食指根放于下數(shù)間

一條斜邊上x=_

食指根部關(guān)節(jié)：

拍面與地面平行，用手從右手：底部1

左手?底部

拍上面抓住拍柄

是一種極端的握拍方式，

能打出極強烈的上旋球，但5

這種握法正逐漸被淘汰，現(xiàn)

在已經(jīng)很少有人使用了

教學重點

東方式握拍法

教法：

教學難點講解與示范

掌握握拍手法

基

本組織：

3、東方式正手揮拍徒

拿拍子，以右排頭為基準成體操隊形散

手練習

部開O

分

確定握拍正確XXXXXX10

東方式正手握拍

XXXX/X

2，

XXXXXX

XXXXXX

⑴準備姿勢

面向球網(wǎng)，兩腳分開

略比肩寬，膝關(guān)節(jié)微屈，

身體前傾，腰背挺直，

重心落在兩前腳掌上，

持拍手輕握拍柄，非持

拍手扶住球拍，拍頭高

于手腕，目光注視前方

來球

⑵上步引拍

采用關(guān)閉式步伐，轉(zhuǎn)體

同時帶動拍子后引，右

腳轉(zhuǎn)動基本與底線平練習分量

彳教左學/內(nèi)方容5組織教法與要求次時

度腳邁步，此時身體重數(shù)間

心位于右腳，兩肩膀的

連線垂直于球網(wǎng)，眼睛

盯緊來球

⑶揮拍擊球

降拍頭，球拍由下至上、

由后向前揮出，在擊球

的瞬間身體保持關(guān)閉，

身體重心由右腳移至左

腳，拍面垂直于地面，

基

擊球點再前腳上方，約

腰的高度

本

教法：10

10,

⑷隨揮上肩1、首先示范完整動作，其次分解教學，然

部

擊球后，球拍繼續(xù)向前后組合銜接，最后連貫練習；

揮出，拍面、手腕、肘2、學生按要求進行練習；

分

繼續(xù)向前平行運動一段3、教師指導，并糾正錯誤動作。

距離，再揮至左肩膀上

方

教學重點

東方式正手擊球動作

教學難點

1.準備、引拍與揮拍動

作連貫

2.揮拍路徑

3.身體放松與協(xié)調(diào)

4、重心的轉(zhuǎn)移

4、球感練習

⑴中間兩組組織：

兩人隔網(wǎng)站立，--人顛球5拿拍子，以右排頭為基準成體操隊形散練習分量

;教落學接內(nèi)給容.H組織教法與要求次時

同伴在球落地前接住，再顛O數(shù)間

球5次，反復練習，熟練后

依次減少顛球個數(shù)XXXXXX

XXXXQX

⑵邊上兩組

①用球拍向上顛球5次，落XXXXXX

地后接起，再顛球5次，反X