延時文字大學(xué)生心理健康教育主講教師：解讀愛情密碼：端正戀愛動機第一部分案例分析大學(xué)生了，要談戀愛嗎？愛情是什么？你會和誰談戀愛？一、案例分析

心心、樂樂、小幸、靜靜是同一個宿舍四個女孩子，她們都是文秘專業(yè)。心心是一個溫柔文靜的女孩子，對人十分溫和，她的男友是一個已經(jīng)工作了的學(xué)長，她覺得和他在一起很有安全感，她覺得同齡的男孩子不夠成熟；樂樂是個嬌小可人的女孩子，笑起來有兩個甜甜的酒窩，她和異性朋友的關(guān)系不錯，經(jīng)常會和他們一起跑步、吃飯，她覺得他們都是朋友，她有一個“男閨蜜”，他們無話不談，基本形影不離，樂樂也常向他訴說心事；小幸身材高挑，則是一個外冷內(nèi)暖的女孩兒，她不太與人接近，她對男友的標準很高，她的愛情觀是“寧缺毋濫”，絕不將就；靜靜有一個男友，他們是高中同學(xué)，高中畢業(yè)的那個暑假他們互相表明心意，成為了情侶，他們在不同的省份念書。一、案例分析案例1一、案例分析延時符你心目中的愛情該是什么樣子的呢？你覺得愛情中最不可或缺的因素是什么？討論二、愛情是什么？二、愛情是什么？延時符是初初見面時的怦然心動？是青春悸動卻悄藏于心，共同成長？是基于共同理想的互相支持陪伴？“人們相互傾慕為基礎(chǔ)的關(guān)系?！薄鞲袼埂俺私o予外，愛所包含的其他本質(zhì)要素也充分展示了它活潑能動的性格，這些為一切類型的愛所共同具有的要素是：關(guān)切、責(zé)任、尊重、知識——弗洛姆二、愛情是什么？

愛情三角理論——RobertJ.Sternberg愛情可以用3個元素來解析，即親密、激情和承諾：親密，指在愛情關(guān)系中親近、連屬、結(jié)合等體驗的感覺，因此，這個因素包括那些在愛情關(guān)系當中能促進溫暖關(guān)系的感覺。激情，指引發(fā)浪漫之愛、身體吸引、性完美以及愛情關(guān)系中相關(guān)現(xiàn)象的驅(qū)力。承諾，更多與愛情的社會屬性相關(guān)，是愛情中的理智成分，指將自己投身于一份感情的決定級維持感情的努力，

愛情的心理學(xué)解讀二、愛情是什么？愛情的心理學(xué)解讀二、愛情是什么？類型親密激情承諾無愛———喜歡+——迷戀—+—空洞的愛——+浪漫的愛++—同伴的愛+—+愚蠢的愛—++完美的愛+++愛情的心理學(xué)解讀二、愛情是什么？喜歡式愛情(Liking)只有親密，在一起感覺很舒服，但是覺得缺少激情，也不一定愿意廝守終生。迷戀式愛情(Infatuatedlove)只有激情體驗。認為對方有強烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來?？斩词綈矍?Emptylove)只有承諾。缺乏親密和激情，如純粹的為了結(jié)婚的愛情。浪漫式愛情(Romanticlove)有親密關(guān)系和激情體驗，沒有承諾。這種“愛情”崇尚過程，不在乎結(jié)果。伴侶式愛情(Companionatelove)有親密關(guān)系和承諾，缺乏激情。愚蠢式愛情(Fatuouslove)只有激情和承諾，沒有親密關(guān)系。完美愛情(Consummatelove)同時具備三要素，包含激情、承諾和親密。無愛(Nonlove)三個因素都不具備。

02040301直覺性和沖動性隱蔽性和相容性持久性和階段性專注性和排他性二、愛情是什么？三、大學(xué)生了，要談戀愛嗎？延時符三、大學(xué)生了，要談戀愛嗎？首次戀愛年齡感情狀況單身大學(xué)生戀愛意愿有過戀愛經(jīng)歷《2019-2020年全國大學(xué)生性與生殖健康調(diào)查報告》（樣本量：54580人）三、大學(xué)生了，要談戀愛嗎？延時符渴望交往階段浪漫追求異性階段戀愛的專一階段(一)大學(xué)生戀愛心理的發(fā)展階段大學(xué)時期，青年人生理心理逐漸開始走向成熟，(二)大學(xué)生愛情觀的塑造愛是專一的、排他的愛是持久的愛是互愛的、平等的擺正愛情與事業(yè)、友誼的關(guān)系三、大學(xué)生了，要談戀愛嗎？（二）大學(xué)生愛情觀的塑造非理性的愛情觀三、大學(xué)生了要談戀愛嗎？理性的愛情觀vs①愛是給予；②愛是責(zé)任；③愛是尊重；④愛是能力；⑤愛是創(chuàng)造。①沒有愛情的大學(xué)生活是失敗的；②愛情是靠努力可以爭取到的；③愛不需要理由；④因為相愛而發(fā)生性關(guān)系是無可非議的；⑤戀人是完美的，愛情是至高無上的；⑥愛是緣分也是感覺；⑦不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有；⑧愛情重在過程不在結(jié)果；⑨愛情能夠改變對方；⑩失戀是人生的重大失敗。四、你會和誰談戀愛？四、你會和誰談戀愛？年輕的時候，我曾發(fā)誓，找不到理想的女性決不結(jié)婚。后來我找到了她，不過，唉，他也正在等待自己理想的男性?！_伯特舒曼(一)愛情還是友情？四、你會和誰談戀愛？心理學(xué)研究者（Aronetal，1989）在愛情和友誼中，以下四種因素哪種更重要？愛情對等性吸引力＞接近性相似性＞友情(二)男性長期擇偶策略四、你會和誰談戀愛？外表吸引力面部對稱皮膚光滑腰臀比(二)男性長期擇偶策略四、你會和誰談戀愛？忠誠010203外貌吸引力＞＞資源(三)女性長期擇偶策略四、你會和誰談戀愛？外表吸引力上身“V”形更迷人30名女大學(xué)生50名男性照片蒙面腰臀比腰胸比身體質(zhì)量指數(shù)紐卡爾斯大學(xué)心理學(xué)系

（DSMaisey）(三)女性長期擇偶策略四、你會和誰談戀愛？資源010203忠誠＞＞外貌吸引力《2019-2020年全國大學(xué)生性與生殖健康調(diào)查報告》（樣本量：54580人）四、你會和誰談戀愛？《2019-2020年全國大學(xué)生性與生殖健康調(diào)查報告》（樣本量：54580人）大學(xué)生在選擇戀愛對象時，優(yōu)先考慮的還是跟“人”有關(guān)的因素，比如品質(zhì)、觀念、性格等。四、你會和誰談戀愛？始于顏值陷于才華忠于人品愛情四、你會和誰談戀愛？擇偶要訣：（1）天下沒有完美的男人，也沒有完美的女人（2）男性或者女性的自尊不是靠對方來肯定（3）甜言蜜語固然重要，但真情實意才能長久THANKS謝謝！延時符延時文字大學(xué)生心理健康教育主講教師：愛的藝術(shù)第二部分課前測試追求愛學(xué)會讓愛保鮮鑒別什么是愛一、案例分析

一、案例分析案例1二、鑒別什么是愛①偶像化的愛情②完美的愛情③愛的投射

④孤獨無助時產(chǎn)生的愛戀

對愛情的錯誤認知二、鑒別什么是愛八種沒有結(jié)果的感情（選自《選對終身伴侶》）1.你在乎對方比較多2.你愛的是對方的潛力3.你想要幫助對方4.把對方當作崇拜的對象4.你只是被對方的外表吸引6.短暫朝夕相處的機會7.為了叛逆才選擇ta8.對方不是自由身

對愛情的錯誤認知二、鑒別什么是愛三、追求愛三、追求愛利用首因效應(yīng)，重視第一印象善用近因效應(yīng)，制造相處空間識別情感信號，選擇理想伴侶挖掘共同之處，制造“刺激”時刻延時符三、追求愛延時符懸浮橋上的愛Dr.ArthurAron做了一個不尋常的愛情實驗，這個實驗需要一位美女和一座橋。他們使用的是位于不列顛哥倫比亞省的卡普蘭奴吊橋，然后一位美女讓剛剛走過這座又高風(fēng)景又美的吊橋的男性看一幅他們提供的圖片，并寫一個簡短的故事。之后，為了進一步的研究，這位美女還提供了自己的手機號碼。他們又在一個矮而堅固的石橋附近做了同樣的實驗。18個通過吊橋的男性中有9個人打了這個號碼，而在通過石橋的18個男人中只有兩個人打了這個手機號。研究人員還發(fā)現(xiàn)在通過吊橋后寫的故事更傾向于性意象。這個實驗表明了，那些男性會將通過懸浮橋時的恐懼會變成性興奮。博士說道：“如果你想要引起某個人的注意力，可以安排一些刺激或者令人害怕的事情?！彼?、學(xué)會讓愛保鮮(一)化解戀愛矛盾四、學(xué)會讓愛保鮮用溝通化解戀愛中的問題：“建設(shè)性我信息”——三步驟描述對方行為表明你當下的感受你的愿望不要翻舊賬、記舊愁克服暈輪效應(yīng)避免投射學(xué)會溝通正確吵架相互學(xué)習(xí)人事區(qū)分slove四、學(xué)會讓愛保鮮戀愛中的兩性心理需求男性女性能力被肯定才華被欣賞努力被感激時常被關(guān)懷再三地被肯定想法被尊重視頻觀看（papi）(二)保持愛情持久四、學(xué)會讓愛保鮮延時符(二)保持愛情持久情境女性男性在感情上的需求關(guān)心、照顧、了解、尊重、專一、肯定、保證信任、接納、欣賞、羨慕、認可、鼓勵在愛的關(guān)系中需要感到被珍愛、而不是被生活照顧、物質(zhì)滿足需要感到能力被肯定而不是不請自來的忠告在情緒低落時需要別人聆聽她的感受，而不是替她分析和建議需要獨自安靜，而不是勉強細說因由在尋找自己價值時從人際關(guān)系中肯定自己從成就中建立自我在增進愛情時需要感到被對方了解和重視需要感到被對方欣賞和感激在互相溝通時對方的沉默往往代表不滿和疏離往往覺得對方的宣泄代表向自己尋求解決問題的方法四、學(xué)會讓愛保鮮延時符學(xué)會互相欣賞對方，合理期待制造精心的時刻，積極關(guān)注學(xué)會使用肯定的言辭，給予贊美享受身體的接觸，制造變化保持愛情持久(二)保持愛情持久四、學(xué)會讓愛保鮮延時符

【課堂思考】如何在愛情中合理期待？在愛情中，我們常感患得患失，覺得另一半的一些表現(xiàn)總是不符合自己的期待，而伴侶也會因此感到壓力，覺得自己表現(xiàn)不夠好。有些時候，我們其實只是希望有個人來滿足自己的期待，無論這個人是誰，我們可能因為期待忽略了對方真實的樣子。那么如何在愛情中建立自己的合理期待呢？心理學(xué)家經(jīng)過40年的研究，總結(jié)出了以下親密關(guān)系中的合理期待：期待和伴侶像朋友，友好、尊重，足夠親密又有各自的空間；期待彼此信任，愿意做出承諾并忠誠履行；不期待完全沒有沖突，或解決全部沖突，但應(yīng)該期待有建設(shè)性地協(xié)商、處置沖突；你們也許有不同的理想，但能互相理解、彼此支持；你們也可能給彼此帶來傷害，但你們更能有效地修復(fù)。四、學(xué)會讓愛保鮮延時符【課堂實踐】肯定言辭的練習(xí)可以做出對戀人或是好友的肯定。1.用一張卡片里寫上“言辭是重要的”，夾在你的手機殼背面2.寫下你曾對好友或者戀人說過的肯定言辭，課后與對方一起分享，你會發(fā)現(xiàn)，你做德很好或是很差3.列下一個目標，連續(xù)一周向好友或者戀人說不同贊賞的話，尋找對方的優(yōu)點，告訴他/她你有多欣賞4.寫一封情書/贊美信給他/她THANKS謝謝！延時符延時文字大學(xué)生心理健康教育主講教師：直面戀愛挫折第三部分案例分析失戀了，怎么辦？沒有人喜歡我嗎？單戀一、案例分析

小花同學(xué)是家中獨女，家境良好。剛上大學(xué)的時候和同班男同學(xué)交往，現(xiàn)在大三了，該男同學(xué)家境一般。小花長相漂亮又家境富裕，所以常常在男友面前表現(xiàn)出優(yōu)越感，常常對男朋友發(fā)脾氣，使小性子，男友都能包容，并且在生活學(xué)習(xí)上呵護照顧自己。兩個月前兩人因為一次鬧別扭，男友提出分手，小花向男友道歉，表示以后控制脾氣。但男友心意已決，絕不回頭，對小花不理不睬，并且與同年級其他女同學(xué)打得火熱。小花看到男友和別的女孩親熱，心里特別不是滋味，想到自己條件優(yōu)越，卻被男朋友甩，特別難受，整天想哭，無心學(xué)習(xí)。給小花同學(xué)提一些建議，幫助她走出失戀一、案例分析案例1二、沒有人喜歡我嗎？二、沒有人喜歡我嗎？常感覺自己缺乏吸引力，常為自己沒有戀人而自卑。認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前鬧笑話，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩飾內(nèi)心痛苦與失落。二、沒有人喜歡我嗎？應(yīng)對1.澄清現(xiàn)狀：（1）自我評價出現(xiàn)偏差，過于關(guān)注別人態(tài)度，并未認真評價自己（2）對戀愛吸引力缺乏科學(xué)認知2.建立合理認知（1）學(xué)會悅納自己，才會有值得的人喜歡你（2）世事無完美，接受自己與戀人的不完美三、失戀了，怎么辦？三、失戀了，怎么辦？如何去分手失戀了怎么辦vs三、失戀了，怎么辦？(一)如何去分手√要盡量給對方一些準備的信號√要選擇適當?shù)臅r間，用適當?shù)姆绞教岢?；顧及對方的尊嚴和感受?！套詈迷诎牍_的場合進行溝通，免得對方情緒過分激動；√不要因為害怕傷害對方就拖泥帶水，出爾反爾，給對方錯誤的信息。三、失戀了，怎么辦？(二)分手了，怎么辦？

戀愛時多巴胺的分泌激活大腦的獎賞系統(tǒng)，產(chǎn)生欣快感。我們的大腦習(xí)慣于為每一種感受、變化找到相對應(yīng)的原因或者借口。于是在這種情況下，多巴胺的分泌與這個人、他的某些行為產(chǎn)生了連接。即使心上人不在面前，但是看到他的照片、聽到他的消息消息，大腦就自動產(chǎn)生多巴胺現(xiàn)實形同陌路，大腦反應(yīng)延遲，戒斷癥狀，18個月。失戀痛苦很正常！三、失戀了，怎么辦？(二)分手了，怎么辦？0204ATTENTION!感情宣泄眼淚、運動、傾訴、文飾疏通深華感情清單“酸葡萄”與“甜檸檬”效應(yīng)自我安慰情境轉(zhuǎn)移注意力、環(huán)境轉(zhuǎn)移三、失戀了，怎么辦？(二)分手了，怎么辦？感情清單（1）我們是怎么戀愛上的？（2）我們在一起時，我是否覺得比跟別人在一起時更快樂，更幸福？（3）我的付出，對方是否有回應(yīng)？（4）我們在一起是否不用多說話彼此都不會覺得什么難堪？（5）提出分手的理由是否成立？如果不是這樣，又說明了什么？（6）我如果悲傷痛苦究竟能給我?guī)硎裁春锰?？?）我惦記著對方，現(xiàn)在有沒有必要？（8）我現(xiàn)在又是一個人了，比過去我有什么改變？我對未來有哪些計劃？四、單戀四、單戀｜單戀性單戀四、單戀｜(一)單戀1、樹立正確的愛情觀。2、主動了解對方的態(tài)度。3、勇敢地向?qū)Ψ绞緪邸?、自我解脫，激流勇退。5、把愛埋在心底。6、及時釋放郁積的能量。7、情感升華。8、不要盲目地急于再次戀愛。愛而不得的挫折：一種是毫無理由的單相思，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己；另一種是自認為“有理由”的單相思，錯誤地認為對方對自己有情，四、單戀｜(二)性單戀性單戀Lithromantic：一種對待感情的態(tài)度，能夠愛上別人，看到自己喜歡的類型，心頭小鹿也會亂撞，但是ta們不想，也不需要來自對方的回應(yīng)！表現(xiàn)：當有人表示想跟你發(fā)展進一步的親密關(guān)系，你就會感到厭煩，果斷拒絕；即使確立了親密關(guān)系，也會對對方產(chǎn)生排斥心理，企圖在生活各個方面逃離對方，且每段戀愛周期都很短；認為一個人生活更美好，男女關(guān)系反而讓生活變得有負擔(dān)；有過上時間暗戀一個人的建立，暗戀過程中將對方有點無限放大；四、單戀｜(二)性單戀應(yīng)對：1.悅納自己選擇自己舒服的狀態(tài)，完完整整地接受自己2.愛和欲并非是每個人的生活必需品如果不想要戀愛，一個人也沒什么問題3.如果你特別想和人建立親密關(guān)系，那么可以推動自己一步一步地改變

THANKS謝謝！延時符延時文字大學(xué)生心理健康教育主講教師：培養(yǎng)愛的責(zé)任：當愛情遇到性第四部分課前小活動大學(xué)生性心理發(fā)展特征性心理與性心理健康大學(xué)生常見的性心理困擾與應(yīng)對一、課前小活動

一、課前小活動看到“性”這個單詞，你會聯(lián)想到哪十個詞語？二、性心理與性心理健康

性心理是指在性生理的基礎(chǔ)上，與性征、性欲、性行為有關(guān)的心理狀態(tài)與心理過程，也包括了與他人交往和婚戀等心理狀態(tài)。性生理是性心理發(fā)展的生物學(xué)基礎(chǔ)，性生理發(fā)育的障礙或缺陷，會使性心理的發(fā)展出現(xiàn)偏差。性心理涉及性有關(guān)的一切心理活動，如性的認識、性的情緒體驗、對性行為的控制等。

（一）性心理二、性心理與性心理健康延時符性感知是指主體對由視、聽、嗅、觸等所引起的性沖動的反映和外生殖器受到刺激所得到的性快感，它是性心理的基本過程。性機能的成熟，使主體對性的刺激的反映特別敏感，這時來自異性的刺激，如俊美的容貌、柔和的聲音、溫馨的肌香、輕輕的相觸等，都有可能引起主體的性沖動。二、性心理與性心理健康性感知性思維性情緒情感性意志性思維是指主體對有關(guān)性的問題的思考，它是性心理的核心心理過程。指主體對性對象所持的態(tài)度以及同性對象接觸中所得到的態(tài)度的體驗。是指主體自我意識調(diào)節(jié)性行為的能力。性心理的過程

（二）性心理健康二、性心理與性心理健康1.正確認識和接納自己的性別。2.具有正常的性欲望。3.性心理和性行為符合年齡特征。4.正確對待性變化。5.對性沒有猶豫、恐懼感。性只是生活的一部分，既不過分重要也不必談性色變。6.選擇合適的性對象。7.正當、健康的性行為。三、大學(xué)生性心理發(fā)展特征三、大學(xué)生性心理發(fā)展特征大學(xué)生性行為發(fā)生情況變化大學(xué)生日常性行為避孕方法使用頻率《2019-2020年全國大學(xué)生性與生殖健康調(diào)查報告》（樣本量：54580人）12345性心理的發(fā)展與性心理的成熟不同步戀愛的熱望與對異性的了解不深的狀況并存性意識的強烈性和表現(xiàn)上的文飾性性的身心需求以及性心理的壓抑性與動蕩性。男女性心理的差異性延時符三、大學(xué)生性心理發(fā)展特征三、大學(xué)生性心理發(fā)展特征打破偏見男人是下半身思考的動物？美國德州理工大學(xué)SusanHendrick和ClydeHendrick（2002）回答了這個問題。Ta們讓345名受訪者基于自己的情感經(jīng)歷，來總結(jié)自己對于愛與性的態(tài)度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在感情當中，男性被試和女性被試在看待愛與性的態(tài)度上并沒有顯著差別。和女性被試類似，男性被試也會認同“有愛才有性，性是愛的體現(xiàn)”這類觀點。四、大學(xué)生常見性心理困擾與應(yīng)對性焦慮性沖動性騷擾婚前性行為延時符四、大學(xué)生常見性心理困擾與應(yīng)對延時符四、大學(xué)生常見性心理困擾與應(yīng)對（一）性焦慮對自己形體的焦慮對自己性角色的焦慮對自己性功能的焦慮應(yīng)對轉(zhuǎn)移自己的注意力，多發(fā)掘自己的優(yōu)點，建立自