第十課跟拖延說再見類別新授課講評課教學(xué)目標認識拖延現(xiàn)象：學(xué)生能夠理解什么是拖延，了解拖延的常見表現(xiàn)和潛在原因。自我反思：學(xué)生能夠反思自己是否存在拖延行為，以及拖延對自己學(xué)習(xí)和生活的影響。策略制定：學(xué)生能夠?qū)W習(xí)并掌握克服拖延的策略和方法，提高自我管理能力。行動實踐：學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)策略應(yīng)用于實際生活，減少拖延行為，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。教材分析拖延的定義和特征。拖延的心理機制和可能的后果?？朔涎拥挠行Р呗?，如時間管理、目標設(shè)定、自我激勵等。案例分析和實際練習(xí)，幫助學(xué)生理解和應(yīng)用所學(xué)知識。學(xué)情分析學(xué)生年齡特點：初中生正處于青春期，可能面臨學(xué)習(xí)壓力增大、自我意識增強等問題，容易產(chǎn)生拖延行為。學(xué)生需求：學(xué)生需要了解拖延的危害，掌握克服拖延的方法，提高自我管理能力。學(xué)生差異：學(xué)生在拖延程度、原因和克服策略上可能存在差異，教師應(yīng)關(guān)注個體差異，提供針對性指導(dǎo)。教學(xué)重難點重點：幫助學(xué)生認識和理解拖延現(xiàn)象，了解其對學(xué)習(xí)和生活的影響。教授學(xué)生克服拖延的有效策略，如時間管理、目標設(shè)定等。引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)策略應(yīng)用于實際生活，實現(xiàn)自我管理能力的提升。難點：學(xué)生可能缺乏自我反思和自我管理的意識，需要教師通過引導(dǎo)和激勵，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力。學(xué)生在實際生活中應(yīng)用所學(xué)策略時可能會遇到困難，需要教師提供持續(xù)的關(guān)注和支持。不同學(xué)生的拖延原因和程度不同，教師需要根據(jù)學(xué)生的具體情況，提供個性化的指導(dǎo)和幫助。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課目的：引起學(xué)生的興趣，導(dǎo)入拖延的主題。教師開場：問候?qū)W生，簡短介紹本節(jié)課的主題：“同學(xué)們，大家好！今天我們要一起探討一個普遍存在的問題——拖延。大家有沒有遇到過這樣的情況：明明知道有任務(wù)要完成，卻總是一拖再拖，直到最后一刻才開始行動呢？”視頻導(dǎo)入：播放一段關(guān)于拖延的動畫視頻或短視頻，如一個角色因拖延而錯過重要事件的情景。提問：“視頻中的主角遇到了什么問題？他為什么會錯過重要事件？你有過類似的經(jīng)歷嗎？”學(xué)生分享：邀請幾位學(xué)生分享自己的拖延經(jīng)歷或感受，鼓勵學(xué)生大膽表達。二、認識拖延目的：幫助學(xué)生了解拖延的定義、表現(xiàn)及危害。定義拖延：教師解釋拖延的定義：“拖延是指將原本計劃好的事情推遲到以后去做，甚至可能永遠不去做?！北憩F(xiàn)分析：列舉拖延的常見表現(xiàn)，如拖延做作業(yè)、復(fù)習(xí)、參加活動等。提問：“大家有沒有遇到過這些情況？你通常是怎么做的？”危害討論：引導(dǎo)學(xué)生討論拖延的危害，如學(xué)習(xí)成績下降、時間管理混亂、焦慮情緒增加等。教師總結(jié)：“拖延不僅會影響我們的學(xué)習(xí)和生活，還會對我們的心理健康造成負面影響?！比?、自我檢測目的：幫助學(xué)生自我反思，識別自己的拖延程度。發(fā)放問卷：教師發(fā)放一份關(guān)于拖延的問卷，問卷內(nèi)容可以包括拖延的頻率、原因、后果等。填寫問卷：學(xué)生認真填寫問卷，教師巡視指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能理解問卷內(nèi)容。分享結(jié)果：邀請幾位學(xué)生分享自己的問卷結(jié)果，教師根據(jù)結(jié)果進行總結(jié)和點評。四、原因剖析目的：幫助學(xué)生了解拖延的原因，為克服拖延打下基礎(chǔ)。小組討論：學(xué)生分組討論拖延的原因，每組推選一名代表發(fā)言。教師可以提供一些引導(dǎo)性問題，如“你覺得你為什么會拖延？”“拖延給你帶來了什么好處或壞處？”全班分享：各組代表分享討論結(jié)果，教師進行總結(jié)和歸納。常見的拖延原因包括恐懼失敗、追求完美、缺乏動力等。教師講解：教師進一步講解拖延的心理機制，如逃避現(xiàn)實、自我安慰等。強調(diào)拖延并不是一種好習(xí)慣，而是需要我們克服的障礙。五、策略學(xué)習(xí)目的：教授學(xué)生克服拖延的有效策略。時間管理：講解時間管理的重要性，教授學(xué)生如何制定時間計劃、設(shè)定優(yōu)先級等。引導(dǎo)學(xué)生思考：“你通常是如何安排時間的？有沒有需要改進的地方？”目標設(shè)定：講解目標設(shè)定的原則和方法，如SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關(guān)性、時限性）。鼓勵學(xué)生設(shè)定一些短期和長期的學(xué)習(xí)目標，并寫下實現(xiàn)目標的計劃。自我激勵：教授學(xué)生如何運用自我激勵的方法，如設(shè)定獎勵機制、尋求外部支持等。提問：“當(dāng)你想要拖延時，你會怎么做來激勵自己？”案例分享：分享一些成功克服拖延的案例，如名人故事、學(xué)生經(jīng)驗等。鼓勵學(xué)生從中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)，為克服拖延提供動力。六、實踐練習(xí)目的：通過實踐練習(xí)，幫助學(xué)生將所學(xué)策略應(yīng)用于實際生活。制定計劃：引導(dǎo)學(xué)生制定一份克服拖延的計劃，包括目標設(shè)