關(guān)于職場人際關(guān)系與溝通第1頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日什么是人際關(guān)系？定義：人際關(guān)系是人們在進(jìn)行物質(zhì)交往和精神交往過程中發(fā)生、發(fā)展和建立起來的人與人之間的關(guān)系

它既是一種心理關(guān)系，又是一種社會關(guān)系。第2頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日為什么要重視人際交流關(guān)系我們大部分的工作和生活，都是面對的人，都是人與人之間的交流，所以需要重視人際關(guān)系。第3頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日現(xiàn)實(shí)中不好的人際關(guān)系第4頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日人際關(guān)系智慧、專業(yè)技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)——只占成功因素的25%，其余75%決定于良好的人際溝通。

——美普林斯頓第5頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日建立良好人際關(guān)系的原則2566134尊重原則

尊重包括兩個(gè)方面：自尊和尊重他真誠原則

只有誠以待人，胸?zé)o城府，才能產(chǎn)生感情的共鳴，才能收獲真正的友誼寬容原則

在人際交往中，會產(chǎn)生一些矛盾沖突我們就要學(xué)會寬容別人，退一步海闊天空?；ダ献髟瓌t

互人際交往永遠(yuǎn)是雙向選擇，雙向互動(dòng)。理解原則

理解是成功的人際交往的必要前提。平等原則

與人交往應(yīng)做到一視同仁，不要愛富嫌貧，不能因?yàn)榧彝ケ尘?、地位職?quán)等方面原因而對人另眼相看。第6頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日職場人際關(guān)系的意義意義有助于自己的工作、事業(yè)、和生活。良好的人際關(guān)系是工作和情緒的潤滑劑，它能使人保持良好的工作熱情和生活激情能使自己的人生更具有目的性和趣味性。人際關(guān)系是手段而非目的，使自己少些阻礙，多些機(jī)會。人際關(guān)系是每個(gè)人的必修課。建立良好的人際關(guān)系，既能夠?yàn)閭€(gè)人提供一個(gè)施展自我才干的舞臺，也是修身養(yǎng)性，完善自我的需要。第7頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日職場中最常見的幾種人際關(guān)系下屬上司同事第8頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日上司最在意員工哪方面的表現(xiàn)？對于上司來說最在意的一點(diǎn)：忠誠—永遠(yuǎn)排在第一位的選擇其次：態(tài)度—勤能補(bǔ)拙、執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)合作再次：能力—能力是可以培養(yǎng)的（這三者的順序不可顛倒、錯(cuò)亂）第9頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日了解上司的需求支持盡職盡責(zé)、尤其在上級的弱項(xiàng)上給與支持執(zhí)行指令承諾、聆聽、詢問、響應(yīng)了解下屬情況及時(shí)做工作匯報(bào)、自我管理為領(lǐng)導(dǎo)分憂理解上司、敢擔(dān)重任、提出意見提供信息及時(shí)反饋、溝通信息如何和上司溝通上司需要下屬溝通行為第10頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日和上司溝通的要點(diǎn)尊重，態(tài)度不卑不亢，不諂媚收斂，了解上司意圖請教，不要不懂裝懂正確對待上司批評（有期望）合理提出不同意見時(shí)間、場合、方式、意見第11頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日如何和你的上司高效溝通1.首先要了解你的上司的工作習(xí)慣2.事先把你想說的話在腦海里預(yù)演3.要正式的預(yù)約請示，明確時(shí)間限定（如5分鐘）4.直接說重點(diǎn)，簡明扼要5.拿到上司的反饋和上司溝通的禁忌1.忌得意忘形2.忌恃才傲物3.忌唯唯諾諾4.忌避而遠(yuǎn)之5.忌越級報(bào)告第12頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日同事，是職場中最微妙的關(guān)系戰(zhàn)友對手一致對外，參與外部市場競爭相互競爭，多多少少存在利益關(guān)系職場人和同事共處的時(shí)間甚至超過了與家人相處的時(shí)間，假如在單位里，你不太理別人，別人也不愿意與你主動(dòng)講話，更沒有人向你傾訴談心，你覺得這樣的工作有意思嗎？第13頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日從心理學(xué)上講，每個(gè)人都是天生的自我中心者，個(gè)體都希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，都希望別人喜歡自己、接納自己、支持自己。所以，如果你希望同事喜歡你，接納你，進(jìn)而支持你，最簡單的辦法就是先去喜歡他，接納他，當(dāng)他有困難或者有求與你時(shí)，你能夠盡力幫助他，支持他。第14頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日

不要虛偽，自然流露出內(nèi)心的友善和信任，顧全雙方的面子，自信謙和的表達(dá)自己的看法。（例：動(dòng)物）體諒每一個(gè)同時(shí)作為個(gè)體的存在，有他內(nèi)在的追求和表現(xiàn)自我的需要。人際交往的六字真言真誠尊重體諒怎樣讓別人感到你喜歡他，愿意接納他？無論同事相貌美丑、地位高低、貧富貴賤、脾氣好壞、年齡大小，都應(yīng)該一視同仁，不貶損、不譏諷，語氣平和，以禮相待。第15頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日與人交際的過程實(shí)際是一種

自我揭示的過程自我揭示是一種人們自愿的、有意的把自己的真實(shí)情況暴露給別人的行動(dòng)，它多透露的情況是他人不可能從其它途徑獲得的。自我揭示是自愿的，有意的，真實(shí)的。第一層第二層第三層第四層情趣愛好，如飲食習(xí)慣、興趣愛好、日常娛樂活動(dòng)等。態(tài)度和看法，如對人對事的看法和評價(jià)。心理活動(dòng)和人際關(guān)系，比如自己的自卑情緒和親朋好友的關(guān)系等個(gè)人隱私，如個(gè)人情感經(jīng)歷，以及不為大眾所接收的一些想法和行為。??:??????第16頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日同事交往中的禁區(qū)123不要在背后非議上司和別的同事不要刺探別人的隱私（薪酬、婚戀）別拿過去的單位和現(xiàn)在的單位做比較456不要顯示自己的優(yōu)越。（高調(diào)做事、低調(diào)做人）不要指責(zé)同事的工作失誤或觀點(diǎn)錯(cuò)誤千萬不要把聊天變成爭執(zhí)，否則會不歡而散第17頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日與同事的溝通與同事溝通合作幫助理解主動(dòng)提供信息，溝通本部門情況予以支持豁達(dá)寬容尊重多傾聽和重視對方意見，不背后議論第18頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日對待下屬——需要注意方式方法怎樣與下屬溝通下屬需要上級的溝通行為關(guān)心支持指導(dǎo)理解重視得到指示及時(shí)的反饋給與協(xié)調(diào)主動(dòng)詢問、問候，了解需求與困難給予認(rèn)可、信任，給以精神物質(zhì)幫助誘導(dǎo)、反饋、考核、在職輔導(dǎo)、培訓(xùn)傾聽，讓下屬傾訴授權(quán)、信任、尊重、認(rèn)可清楚的指令，不多頭領(lǐng)導(dǎo)，健全溝通渠道定期給下屬工作的反饋溝通、協(xié)調(diào)、解決沖突第19頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日批評下屬的時(shí)候?qū)κ虏粚θ岁P(guān)注事情本身，解決問題關(guān)鍵，這才是領(lǐng)導(dǎo)要做的。當(dāng)你把批評當(dāng)成情緒發(fā)泄時(shí)，就已經(jīng)遠(yuǎn)離了解決問題的軌道。1.先平復(fù)內(nèi)心的憤怒情緒，喝杯水或去洗手間2.就事論事，指出問題，簡明扼要的進(jìn)行批評3.適當(dāng)施加壓力，提出希望和期待4.如果發(fā)火罵人了，就要找機(jī)會安撫一下注意心理學(xué)研究表明：接受指正或批評最主要的心理障礙，是擔(dān)心會傷害到自己的面子，損害自己的利益。所以，領(lǐng)導(dǎo)要在批評前打消下屬的顧慮，委婉的指出下屬的錯(cuò)誤，讓下屬內(nèi)心能夠接受才有可能去改正。打消下屬顧慮的最好辦法：寓批評于表揚(yáng)之中。先表揚(yáng)、后批評、在鼓勵(lì)。（漢堡包）第20頁，共22頁，星期日，2025年，2月5日表揚(yáng)下屬要注意的三點(diǎn)1.表揚(yáng)要具體，要注重事情本身2.表揚(yáng)要抓住時(shí)機(jī)3.表揚(yáng)要簡明扼要，把握尺度核心領(lǐng)導(dǎo)的情商