心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案?一、課程主題擁抱情緒，陽(yáng)光前行

二、課程背景在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)生活中，青少年面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生各種情緒問(wèn)題。如學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的焦慮、人際關(guān)系困擾引發(fā)的抑郁等。這些情緒問(wèn)題若不能及時(shí)得到關(guān)注和疏導(dǎo)，會(huì)對(duì)青少年的身心健康和學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生負(fù)面影響。通過(guò)本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)正確表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)生活。

三、課程目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)讓學(xué)生了解常見(jiàn)情緒的種類(lèi)和表現(xiàn)。幫助學(xué)生掌握情緒表達(dá)的正確方式。教會(huì)學(xué)生一些簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)游戲、案例分析、小組討論等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，親身體驗(yàn)情緒變化。培養(yǎng)學(xué)生的觀(guān)察力、思考力和自我調(diào)節(jié)能力。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生正視自己的情緒，接納不同的情緒。激發(fā)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)心理健康意識(shí)。

四、課程對(duì)象[具體年級(jí)]學(xué)生

五、課程準(zhǔn)備1.多媒體課件，包含情緒相關(guān)的圖片、視頻、音樂(lè)等。2.情緒卡片，分別寫(xiě)上不同的情緒詞匯。3.小獎(jiǎng)品若干，如筆記本、書(shū)簽等。4.制作小組討論記錄紙和筆。

六、課程過(guò)程

（一）導(dǎo)入（5分鐘）1.播放一段輕松愉快的音樂(lè)，如《菊次郎的夏天》，同時(shí)展示一些美麗的自然風(fēng)光圖片，營(yíng)造輕松愉悅的課堂氛圍。2.老師開(kāi)場(chǎng)："同學(xué)們，在我們的生活中，每天都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，這些事情會(huì)引發(fā)我們不同的感受。今天，就讓我們一起走進(jìn)情緒的世界，來(lái)探索如何更好地與情緒相處。"

（二）認(rèn)識(shí)情緒（10分鐘）1.情緒大揭秘老師通過(guò)大屏幕展示一些人物表情圖片，讓學(xué)生觀(guān)察并說(shuō)出圖片中人物所表達(dá)的情緒，如開(kāi)心、難過(guò)、憤怒、驚訝等。引導(dǎo)學(xué)生分享自己在生活中遇到這些情緒的場(chǎng)景，進(jìn)一步加深對(duì)不同情緒的理解。2.情緒分類(lèi)老師拿出準(zhǔn)備好的情緒卡片，將寫(xiě)有相同情緒的卡片放在一起，進(jìn)行分類(lèi)展示，如喜、怒、哀、懼等。向?qū)W生講解常見(jiàn)情緒的特點(diǎn)和表現(xiàn)形式，讓學(xué)生對(duì)情緒有更系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

（三）情緒表達(dá)我知道（15分鐘）1.情景短劇表演安排幾位學(xué)生表演一個(gè)簡(jiǎn)單的情景短劇，內(nèi)容是兩個(gè)同學(xué)在課間發(fā)生了矛盾，各自表現(xiàn)出不同的情緒。表演結(jié)束后，讓其他學(xué)生觀(guān)察并思考：劇中人物是如何表達(dá)自己情緒的？這種表達(dá)是否合適？2.小組討論將學(xué)生分成小組，圍繞"在生活中，我們應(yīng)該如何正確表達(dá)自己的情緒"展開(kāi)討論。每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。3.老師總結(jié)老師對(duì)學(xué)生的討論結(jié)果進(jìn)行總結(jié)和補(bǔ)充，強(qiáng)調(diào)正確表達(dá)情緒的重要性和方法，如用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言、合理的方式表達(dá)，避免傷害他人等。

（四）情緒調(diào)節(jié)小妙招（20分鐘）1.案例分析老師展示一個(gè)案例：小明因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而心情低落，整天悶悶不樂(lè)，影響了學(xué)習(xí)和生活。引導(dǎo)學(xué)生分析小明的情緒問(wèn)題，并思考有哪些方法可以幫助他調(diào)節(jié)情緒。2.方法分享學(xué)生自由發(fā)言，分享自己知道的情緒調(diào)節(jié)方法，如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、畫(huà)畫(huà)、找朋友傾訴等。老師對(duì)學(xué)生分享的方法進(jìn)行整理和分類(lèi)，進(jìn)一步講解這些方法的原理和適用場(chǎng)景。3.情緒調(diào)節(jié)小實(shí)驗(yàn)老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)小實(shí)驗(yàn)：讓學(xué)生先回憶一件讓自己感到焦慮的事情，然后閉上眼睛，做幾次深呼吸，想象自己身處一個(gè)寧?kù)o美麗的地方。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，讓學(xué)生分享自己的感受，體會(huì)深呼吸和積極想象對(duì)情緒調(diào)節(jié)的作用。

（五）情緒管理大挑戰(zhàn)（10分鐘）1.游戲：情緒猜猜猜老師將學(xué)生分成若干小組，每組輪流派一名代表上臺(tái)抽取一張情緒卡片，通過(guò)面部表情、肢體動(dòng)作等方式向小組其他成員展示卡片上的情緒，但不能說(shuō)話(huà)。小組其他成員根據(jù)代表的展示猜出情緒卡片上的內(nèi)容，猜對(duì)次數(shù)最多的小組獲勝，獲得小獎(jiǎng)品。2.情緒應(yīng)對(duì)策略在游戲結(jié)束后，老師針對(duì)游戲中出現(xiàn)的情緒場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生思考并討論相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的情緒管理能力。

（六）課堂總結(jié)（5分鐘）1.老師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行回顧和總結(jié)，強(qiáng)調(diào)認(rèn)識(shí)情緒、正確表達(dá)情緒和有效調(diào)節(jié)情緒的重要性。2.鼓勵(lì)學(xué)生在今后的生活中積極關(guān)注自己的情緒，運(yùn)用所學(xué)的方法管理好情緒，以陽(yáng)光樂(lè)觀(guān)的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

七、課程延伸1.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生制作一張情緒管理手抄報(bào)，內(nèi)容包括自己學(xué)到的情緒知識(shí)、調(diào)節(jié)情緒的方法以及自己的情緒管理計(jì)劃等。2.在班級(jí)設(shè)置情緒角，放置一些關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的書(shū)籍和雜志，鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間閱讀，進(jìn)一步提升情緒管理能力。

八、教學(xué)反思通過(guò)本次心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，學(xué)生對(duì)情緒有了更深入的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了正確表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法。在教學(xué)過(guò)程中，采用了多種教學(xué)方法和活動(dòng)形式，如游戲、案例分析、小組討論等，激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，取得了較好的教學(xué)效果。但在教學(xué)中也發(fā)現(xiàn)了一些不足