立正與稍息、跨立與立正教案?一、教學目標1.讓學生了解立正、稍息、跨立的動作要領(lǐng)，掌握正確的姿勢。2.通過反復練習，培養(yǎng)學生的軍姿意識和身體協(xié)調(diào)性。3.增強學生的紀律性和團隊合作精神，提升學生的精神面貌。

二、教學重難點1.重點立正時身體的挺直、姿勢的標準，包括頭正、頸直、挺胸、收腹、提臀、雙腿并攏、雙腳跟靠攏、腳尖分開約60度等。稍息時出腳的位置和角度，前腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腳夾角約45度?？缌r雙手的擺放位置和動作，左手握右手腕，右手手指并攏自然放在身體左側(cè)，上體保持立正姿勢。2.難點保持立正姿勢的持久度，做到長時間軍姿挺拔。稍息和跨立動作的快速轉(zhuǎn)換，做到整齊劃一。

三、教學方法1.講解示范法：通過詳細講解動作要領(lǐng)，并進行標準的示范，讓學生直觀地了解正確的動作。2.分解練習法：將每個動作分解為若干個環(huán)節(jié)，逐步進行練習，幫助學生掌握動作細節(jié)。3.集體練習法：組織學生集體進行練習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和整體意識。4.糾正錯誤法：在學生練習過程中，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學生的錯誤動作，確保學生掌握正確的動作。

四、教學準備1.場地：選擇平坦、開闊的操場或訓練場地。2.音響設(shè)備：用于播放訓練口令和音樂。3.教學道具：無。

五、教學過程

（一）開始部分（5分鐘）1.集合整隊教師發(fā)出"集合"口令，學生迅速按照高矮順序依次排列成整齊的隊伍，檢查學生人數(shù)。向?qū)W生說明本節(jié)課的教學內(nèi)容、目標和要求，強調(diào)紀律和安全事項。2.熱身活動帶領(lǐng)學生進行簡單的熱身操，活動關(guān)節(jié)，如頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動等，每個動作做4個八拍，預(yù)防運動損傷。

（二）基本部分（30分鐘）1.立正講解示范（5分鐘）講解：教師詳細講解立正的動作要領(lǐng)。兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度。兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾。兩肩要平，稍向后張。兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。示范：教師進行立正姿勢的標準示范，讓學生觀察整體姿態(tài)和各個部位的細節(jié)動作。2.立正練習（10分鐘）分解練習首先，讓學生練習站好姿勢，教師逐個檢查學生的腳位、腿型、挺胸收腹等動作，及時糾正錯誤。然后，強調(diào)手臂的擺放位置，讓學生練習手臂下垂自然伸直，手指并攏等動作。最后，注重頭部和頸部的姿勢，要求學生頭正頸直，兩眼向前平視。集體練習學生按照立正姿勢的要求，集體進行練習，教師在隊伍中巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作?？梢酝ㄟ^喊口令的方式，讓學生保持立正姿勢一段時間，培養(yǎng)學生的軍姿意識和持久度。3.稍息講解示范（5分鐘）講解：教師講解稍息的動作要領(lǐng)。左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。重心大部分落于右腳。示范：教師進行稍息動作的示范，展示正確的出腳位置和姿勢。4.稍息練習（10分鐘）分解練習學生先練習出腳動作，教師檢查學生出腳的方向、距離是否正確，及時糾正。然后，強調(diào)上體保持立正姿勢，重心的轉(zhuǎn)移等要點，讓學生反復練習。集體練習學生集體進行稍息練習，教師下達口令，學生迅速做出稍息動作，注意動作的整齊和規(guī)范。練習稍息與立正的轉(zhuǎn)換，要求學生聽到立正口令后，能迅速恢復立正姿勢，反之亦然。

（三）拓展部分（10分鐘）1.跨立講解示范（5分鐘）講解：教師講解跨立的動作要領(lǐng)。左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。示范：教師進行跨立動作的示范，展示標準的姿勢。2.跨立練習（5分鐘）分解練習學生先練習跨出左腳的動作，教師檢查腳的跨度和腿的挺直程度。接著，練習雙手后背的動作，注意左手握右手腕的位置和力度，右手手指的彎曲程度等。最后，強調(diào)上體保持立正姿勢，身體重心的控制。集體練習學生集體進行跨立練習，教師下達口令，學生做出跨立動作，練習跨立與立正的轉(zhuǎn)換，要求動作迅速、整齊。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學生進行簡單的放松活動，如深呼吸、手臂擺動、腿部抖動等，每個動作做23個八拍，緩解學生身體的疲勞。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結(jié)，回顧立正、稍息、跨立的動作要領(lǐng)，強調(diào)重點和難點。表揚學生在本節(jié)課中的表現(xiàn)，肯定學生的進步，同時指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生課后繼續(xù)練習。3.宣布下課教師下達"下課"口令，學生有序解散。

六、教學延伸1.要求學生在日常生活中，如上學、放學排隊時，自覺保持立正、稍息等正確姿勢，鞏固課堂所學內(nèi)容。2.組織班級間的軍姿比賽，進一步激發(fā)學生的積極性和競爭意識，提高學生的軍姿水平。

七、教學反思在本節(jié)課的教學中，通過講解示范、分解練習、集體練習等多種教學方法，學生對立正、稍息、跨立的動作要領(lǐng)有了較好的掌握。但在教學過程中，仍存在一些不足