卵巢保養(yǎng)狹義的卵巢保養(yǎng)是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，延緩卵巢早衰等婦科疾病。廣義的卵巢保養(yǎng)概念是指女性保養(yǎng)卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。卵巢保養(yǎng)----卵巢的功能內(nèi)有許多卵泡，能產(chǎn)生并排出卵子，分泌性激素（再生能力非常強，只留個皮也能分泌激素）維持女性特有的生理功能及第二性征。至絕經(jīng)后，卵巢逐漸萎縮出現(xiàn)皮膚松弛、色斑、缺乏彈性和光澤卵巢保養(yǎng)----卵巢的功能卵巢：3*1.5-2*1cm（像鵪鶉蛋，但略扁）原始卵泡15-50萬，一邊發(fā)育成熟一邊退化，40歲時只有8300個。能成熟的卵有300-400個，也不一定都能排出月經(jīng)年大約在30年左右，同母親有關(guān)，我國婦女平均絕經(jīng)年齡為49歲左右，40歲以前絕經(jīng)為早絕經(jīng)，也就是卵巢早衰卵巢保養(yǎng)----月經(jīng)周期卵巢功能異常會影響月經(jīng)的形成，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥狀。卵巢萎縮會出現(xiàn)絕經(jīng)。月經(jīng)是卵巢功能正常與否的重要標志。月經(jīng)異常與卵巢有關(guān)卵巢保養(yǎng)據(jù)有關(guān)資料表明，卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。上海一家醫(yī)院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養(yǎng)錯過了最佳時機。卵巢保養(yǎng)----影響因素1.月經(jīng)初潮年齡有關(guān)與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。

2.生育狀況有關(guān)與生育狀況有關(guān)。首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經(jīng)越晚卵巢保養(yǎng)----影響因素3.生活習慣調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經(jīng)越早。卵巢保養(yǎng)----影響因素4.塑身內(nèi)衣的壓迫“塑身內(nèi)衣”的壓迫，導致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。卵巢保養(yǎng)----影響因素5.生活節(jié)奏

生活節(jié)奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)一項問卷調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟于事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是心理壓力過大。

卵巢保養(yǎng)----日常護理不要壓到肚子，尤其小女孩，不要讓肚子碰到硬物，比如站在桌子的一邊，壓著肚子去夠桌子另一端的食物等動作不要有。保持肚子溫暖?？捎脽崴?，或者每天早上起來用雙手拍打腹部至腰后部，然后用熱乎的雙手搓后腰腎俞堅持腰腹運動，讓腰部肌肉和腹部肌肉有力量，能夠承托腹內(nèi)臟器，包括卵巢卵巢的疾病受子宮或者陰道疾病影響很大，及時發(fā)現(xiàn)陰道和子宮的問題中醫(yī)采用的有效方式是食補和內(nèi)置的方式，內(nèi)在的氣血循環(huán)改變等，大多是采用理療方式比較有效，例如保健手法和儀器等，來加強內(nèi)外循環(huán)的效果來改善卵巢。卵巢保養(yǎng)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

二、卵巢保養(yǎng)的原理通過刺激穴位按摩，刺激卵巢的分泌和吸收功能，并促使具有療效的植物精油迅速滲透，進入血液，刺激腦垂體和卵巢，增強其功能，并通過腦垂體促使卵巢分泌雌激素及孕激素卵巢保養(yǎng)所作用的肚腹部皮膚比較薄嫩，臍下沒有皮下脂肪，神經(jīng)及血管比較豐富，因此有較強的吸收及傳導能力，可快速改善內(nèi)臟及組織的生理、病理活動。三、卵巢保養(yǎng)的適應癥1、卵巢發(fā)育不完全所致痛經(jīng)2、黃褐斑、暗瘡----通過卵巢保養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是體內(nèi)環(huán)境趨于穩(wěn)定三、卵巢保養(yǎng)的適應癥3、渾身瘙癢，免疫力低下，臉色蠟黃，長期處于亞健康狀態(tài)，這是需要及時調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)的信號三、卵巢保養(yǎng)的適應癥4、身體發(fā)胖、乳房下垂等癥狀----卵巢功能降低的一個明顯標志是雌激素的減少，繼而帶來身體迅速發(fā)胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿變粗等。通過卵巢保養(yǎng)激發(fā)自身雌激素分泌，使乳房增大，腰腹部出現(xiàn)優(yōu)美輪廓。三、卵巢保養(yǎng)的適應癥5、更年期癥狀

女性到了更年期后，月經(jīng)的停止就標志著身體走向衰老。通過卵巢保養(yǎng)激發(fā)自身的雌激素，可使機體抗衰老能力增強。四、卵巢保養(yǎng)的實施----卵巢保養(yǎng)的精油單方精油：依蘭、玫瑰、檀香、迷迭香、丁香、天竺葵、乳香、生姜、鼠尾草、薰衣草、茉莉、廣藿香基礎(chǔ)油：月見草、甜杏仁油、荷荷巴油此類精油可以促使荷爾蒙分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促使血液循環(huán)、新陳代謝、放松肌肉，舒緩痙攣，鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)，同時對于精神緊張及失眠，具有調(diào)節(jié)作用。四、卵巢保養(yǎng)的實施----卵巢保養(yǎng)的精油實訓精油：

荷荷巴油20ml迷迭香2d+天竺葵4d+薰衣草1d+生姜1d工具：

精油、基礎(chǔ)油、調(diào)油小碗、量杯、小茶匙、棉片、毛巾、精油瓶、精油保存盒、酒精、調(diào)配：a)將基礎(chǔ)油倒入空瓶，到油滿至瓶頸為止b)加入精油c)放回瓶蓋，用雙手迅速滾搓瓶身，以徹底混合精油及基礎(chǔ)油四、卵巢保養(yǎng)的實施----一般程序1.卵巢保養(yǎng)按摩前的準備（1）用品用具：面盤、毛巾、洗面奶、精油（基礎(chǔ)油）、保鮮膜、脫脂棉球（2）鋪蓋中巾，露出整個腹部2.清潔滋潤腹部，為精油吸收打下基礎(chǔ)3.在腹部涂上卵巢保養(yǎng)精油并進行局部按摩20分鐘左右，以加速局部血液循環(huán)，刺激卵巢功能4.將浸透精油的棉球凡在肚臍中部，用保險膜緊密覆蓋整個小腹部，保持15分鐘左右5.取下保鮮膜和棉球，涂上有緊膚成分（馬郁蘭、杜松）的精油按摩，以恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度卵巢保養(yǎng)手法1按撫展油：順時針一手半圈一手全圈掌推拉腹部雙手四指重疊，自曲骨穴一直往上推至中庭穴，雙手四指分開，沿著肋骨滑至腰側(cè)，然后拉腰，雙手在腰中部交叉拉回，沿腹股溝拉至曲骨穴。卵巢保養(yǎng)手法2按撫腹部排氣雙手于腹部從上往下排廢氣，先排中間后兩側(cè)卵巢保養(yǎng)手法3按撫揉結(jié)腸雙手四指重疊沿著右邊卵巢部位向深結(jié)腸、橫結(jié)腸、中結(jié)腸、降結(jié)腸到左側(cè)卵巢部位，雙手四指輕輕滑過子宮部位，回到右邊卵巢。卵巢保養(yǎng)手法4按撫疊掌按撫結(jié)腸雙手掌重疊，沿著右邊卵巢做按撫，順著深結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸，回到左邊卵巢部位輕輕滑過子宮。卵巢保養(yǎng)手法5按撫雙手按撫卵巢雙手從兩側(cè)腰往子宮位置拉出，按撫兩側(cè)卵巢部位，緊貼肌膚停留10秒鐘卵巢保養(yǎng)手法卵巢保養(yǎng)手法7按撫掌推拉腹部重復第一個動作+按撫卵巢卵巢保養(yǎng)手法8按撫橫掌排氣雙手交替橫掌從右到左進行腹部排氣