步拳教學(xué)設(shè)計(jì)及教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)學(xué)生能夠準(zhǔn)確說(shuō)出五步拳的動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。熟練、連貫地完成五步拳的整套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)、有力。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)模仿、練習(xí)、小組合作與展示，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、模仿能力和自主學(xué)習(xí)能力。經(jīng)歷五步拳的學(xué)習(xí)過(guò)程，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)柔韌性。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)韌、自信的意志品質(zhì)。讓學(xué)生在集體練習(xí)和展示中，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)五步拳中弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等五種步型的規(guī)范性。沖拳、推掌、摟手、勾手等手法的準(zhǔn)確性和力度。動(dòng)作之間的銜接流暢性，整套動(dòng)作的連貫性。2.教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的節(jié)奏感和神韻，表現(xiàn)出武術(shù)的精氣神。協(xié)調(diào)配合呼吸，使動(dòng)作與呼吸相協(xié)調(diào)。

三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過(guò)清晰、準(zhǔn)確的講解和標(biāo)準(zhǔn)的示范，讓學(xué)生直觀地了解五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將五步拳分解為單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握每個(gè)動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)，降低學(xué)習(xí)難度。3.游戲競(jìng)賽法：采用游戲和競(jìng)賽的方式，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。4.小組合作學(xué)習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與互助，共同提高。

四、教學(xué)過(guò)程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見(jiàn)習(xí)生。2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)。齊步走與立定練習(xí)。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.熱身活動(dòng)圍繞操場(chǎng)慢跑3圈，速度適中。關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。2.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)武術(shù)基本步型組合練習(xí)：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步依次轉(zhuǎn)換，每個(gè)步型保持35秒，進(jìn)行2組。簡(jiǎn)單的手法練習(xí)：沖拳、推掌、摟手、勾手，每個(gè)動(dòng)作做8次，進(jìn)行2組。

（三）基本部分（25分鐘）1.五步拳動(dòng)作講解與示范（5分鐘）教師向?qū)W生介紹五步拳的特點(diǎn)和作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。結(jié)合動(dòng)作要領(lǐng)，完整示范五步拳的整套動(dòng)作，讓學(xué)生建立初步的動(dòng)作表象。按照動(dòng)作順序，逐一講解每個(gè)動(dòng)作的名稱、要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤。重點(diǎn)講解步型和手法的規(guī)范要求，如弓步時(shí)前腿屈膝，后腿伸直，膝蓋不超過(guò)腳尖；沖拳時(shí)拳面要平，拳眼向上，力達(dá)拳面等。2.分解動(dòng)作練習(xí)（10分鐘）預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳。學(xué)生跟隨教師口令，進(jìn)行2次練習(xí)，體會(huì)正確的站立姿勢(shì)和抱拳動(dòng)作。第一動(dòng)：弓步?jīng)_拳教師示范分解動(dòng)作，邊示范邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生認(rèn)真觀察。學(xué)生兩人一組，一人練習(xí)，一人糾正動(dòng)作，練習(xí)2分鐘后交換。教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)糾正學(xué)生在步型和沖拳手法上的錯(cuò)誤，如弓步角度不夠、沖拳無(wú)力等。第二動(dòng)：彈踢沖拳教師詳細(xì)講解彈踢腿的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)腳尖勾起，小腿迅速?gòu)棾?，力達(dá)腳尖。學(xué)生分組練習(xí)，每人練習(xí)3組，每組2次，體會(huì)彈踢腿的發(fā)力和動(dòng)作節(jié)奏。教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，如彈踢腿高度不夠、身體晃動(dòng)等。第三動(dòng)：馬步架打示范馬步架打的動(dòng)作，講解馬步的穩(wěn)定性和架打手法的協(xié)調(diào)性。學(xué)生自主練習(xí)馬步架打動(dòng)作，每組4次，進(jìn)行3組，注意保持馬步的規(guī)范和架打動(dòng)作的力度。教師檢查學(xué)生的練習(xí)情況，對(duì)馬步蹲得不穩(wěn)和架打動(dòng)作不準(zhǔn)確的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。第四動(dòng)：歇步蓋打教師示范歇步蓋打的動(dòng)作過(guò)程，強(qiáng)調(diào)歇步的動(dòng)作要領(lǐng)和蓋打手法的連貫性。學(xué)生進(jìn)行歇步蓋打分解動(dòng)作練習(xí)，每組2次，練習(xí)3組，感受歇步的轉(zhuǎn)換和蓋打動(dòng)作的技巧。教師在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，提醒學(xué)生注意身體重心的移動(dòng)和動(dòng)作的規(guī)范性，防止出現(xiàn)摔倒等意外情況。第五動(dòng)：提膝仆步穿掌講解提膝仆步穿掌動(dòng)作中提膝的高度、仆步的角度以及穿掌的路線和力度要求。學(xué)生分組練習(xí)提膝仆步穿掌動(dòng)作，每人練習(xí)3組，每組1次，體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。教師觀察學(xué)生的練習(xí)情況，針對(duì)提膝不穩(wěn)、仆步不規(guī)范等問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)糾正。第六動(dòng)：虛步挑掌教師示范虛步挑掌動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)虛步的支撐腿和挑掌的發(fā)力點(diǎn)。學(xué)生練習(xí)虛步挑掌動(dòng)作，每組2次，進(jìn)行3組，注意虛步的姿勢(shì)和挑掌的準(zhǔn)確性。教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中不斷改進(jìn)動(dòng)作，提高質(zhì)量。3.完整動(dòng)作練習(xí)（8分鐘）學(xué)生在掌握分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行五步拳完整動(dòng)作的練習(xí)。教師播放五步拳的配樂(lè)，讓學(xué)生跟隨音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，增強(qiáng)練習(xí)的趣味性和節(jié)奏感。學(xué)生個(gè)人獨(dú)立練習(xí)23遍，熟悉整套動(dòng)作的順序和連貫性。組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)，每組46人，相互觀摩、交流和糾正動(dòng)作，共同提高練習(xí)效果。教師巡回指導(dǎo)各小組的練習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并給予指導(dǎo)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性、連貫性和節(jié)奏感。4.游戲競(jìng)賽"五步拳接力賽"（2分鐘）將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組第一名學(xué)生從起點(diǎn)出發(fā)，跑到指定位置完成五步拳整套動(dòng)作，然后跑回起點(diǎn)與下一名學(xué)生擊掌，下一名學(xué)生重復(fù)上述動(dòng)作，依次類推。最先完成接力且動(dòng)作規(guī)范、連貫的小組獲勝。通過(guò)游戲競(jìng)賽，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生五步拳的熟練程度和動(dòng)作質(zhì)量。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深呼吸放松練習(xí)，調(diào)整呼吸節(jié)奏，使身體和心情逐漸平靜下來(lái)。全身拉伸放松：手臂拉伸、肩部拉伸、腿部拉伸等，每個(gè)動(dòng)作保持1530秒，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。2.課堂小結(jié)請(qǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，分享自己在學(xué)習(xí)五步拳過(guò)程中的收獲和體會(huì)。教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行總結(jié)，肯定學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，指出存在的問(wèn)題和不足之處，鼓勵(lì)學(xué)生在課后繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)。3.布置作業(yè)要求學(xué)生課后復(fù)習(xí)五步拳的整套動(dòng)作，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生嘗試自己創(chuàng)編簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作組合，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。4.宣布下課師生再見(jiàn)，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握五步拳的基本動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范、連貫，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.可能出現(xiàn)的問(wèn)題及解決措施部分學(xué)生在步型轉(zhuǎn)換和手法銜接上不夠熟練，導(dǎo)致動(dòng)作不連貫。解決措施：加強(qiáng)分解動(dòng)作練習(xí)，多進(jìn)行動(dòng)作組合練習(xí)，逐步提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性。個(gè)別學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)注意力不集中的情況。解決措施：采用多樣化的教學(xué)方法和游戲競(jìng)賽等形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，吸引學(xué)生的注意力。部分學(xué)生可能對(duì)武術(shù)的精氣神理解不夠深刻，動(dòng)作缺乏表現(xiàn)力。解決措施：在教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)對(duì)武術(shù)文化和精神內(nèi)涵的講解，通過(guò)教師的示范和引導(dǎo)，讓學(xué)生感受武術(shù)的神韻，鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)中展現(xiàn)出武術(shù)的精氣神。

六、教學(xué)反思通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生對(duì)五步拳表現(xiàn)出了濃厚的興趣，大部分學(xué)生能夠積極參與到課堂練習(xí)中，較好地掌握了五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過(guò)程中，采用了多種教學(xué)方法，如講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高了課堂教學(xué)效果。同時(shí)，通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)和游