引導2025年公共營養(yǎng)師考試智能化備考試題及答案姓名：____________________

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.以下哪些屬于營養(yǎng)素？

A.蛋白質

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

E.水分

2.人體所需的必需氨基酸共有幾種？

A.8種

B.9種

C.10種

D.11種

E.12種

3.以下哪些食物富含膳食纖維？

A.谷物

B.蔬菜

C.水果

D.肉類

E.奶制品

4.以下哪些營養(yǎng)素對視力有益？

A.維生素A

B.維生素C

C.維生素D

D.維生素E

E.維生素K

5.以下哪些食物富含鈣？

A.奶制品

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.肉類

6.以下哪些食物富含鐵？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

7.以下哪些食物富含鋅？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

8.以下哪些食物富含硒？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

9.以下哪些食物富含維生素K？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

10.以下哪些食物富含維生素B1？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

11.以下哪些食物富含維生素B2？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

12.以下哪些食物富含維生素B3？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

13.以下哪些食物富含維生素B5？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

14.以下哪些食物富含維生素B6？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

15.以下哪些食物富含維生素B12？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

16.以下哪些食物富含維生素E？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

17.以下哪些食物富含維生素A？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

18.以下哪些食物富含維生素C？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

19.以下哪些食物富含維生素D？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

20.以下哪些食物富含維生素K？

A.肉類

B.豆制品

C.蔬菜

D.水果

E.奶制品

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.營養(yǎng)不良是指攝入的營養(yǎng)素不足，而營養(yǎng)過剩是指攝入的營養(yǎng)素過多。（×）

2.蛋白質是構成人體細胞的基本物質，對于生長發(fā)育和組織修復至關重要。（√）

3.碳水化合物是人體主要的能量來源，過量攝入會導致肥胖。（√）

4.脂肪是人體能量的儲備物質，同時也參與細胞膜的構成。（√）

5.維生素C具有抗氧化作用，可以增強人體免疫力。（√）

6.鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，缺鈣會導致骨質疏松。（√）

7.鐵是合成血紅蛋白的必需元素，缺鐵會導致貧血。（√）

8.鋅是人體生長發(fā)育的重要元素，缺鋅會導致生長發(fā)育遲緩。（√）

9.硒是一種微量元素，具有抗氧化作用，可以預防癌癥。（√）

10.維生素K參與血液凝固過程，缺乏維生素K會導致出血不止。（√）

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.簡述膳食指南中推薦的“食物多樣，谷類為主”的原則及其意義。

2.解釋什么是“平衡膳食”，并列舉三個實現(xiàn)平衡膳食的方法。

3.簡述膳食纖維對人體的益處。

4.如何根據(jù)個體需求制定合理的膳食計劃？請列舉三個關鍵因素。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.論述營養(yǎng)與慢性病的關系，并探討如何通過營養(yǎng)干預來預防和控制慢性病的發(fā)生。

2.分析公共營養(yǎng)師在社區(qū)健康促進中的作用，并結合實際案例說明如何有效地開展社區(qū)營養(yǎng)教育和健康管理。

試卷答案如下：

一、多項選擇題（每題2分，共20題）

1.ABCDE

2.A

3.ABC

4.A

5.AB

6.AB

7.A

8.A

9.A

10.A

11.A

12.A

13.A

14.A

15.A

16.A

17.A

18.A

19.A

20.A

二、判斷題（每題2分，共10題）

1.×

2.√

3.√

4.√

5.√

6.√

7.√

8.√

9.√

10.√

三、簡答題（每題5分，共4題）

1.食物多樣，谷類為主的原則意味著在膳食中包含多種食物，以谷類食物作為能量攝入的主要來源，確保營養(yǎng)均衡。意義在于：提供全面的營養(yǎng)素，滿足人體對不同營養(yǎng)素的需求，預防營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩。

2.平衡膳食是指攝入的食物種類、數(shù)量和比例適宜，以滿足人體生理和健康需求。方法包括：根據(jù)個體需求制定膳食計劃，合理搭配食物，控制食物的烹飪方式，適量攝入各種營養(yǎng)素。

3.膳食纖維對人體的益處包括：促進腸道蠕動，預防便秘；降低膽固醇，預防心血管疾??；控制體重，預防肥胖；調節(jié)血糖，預防糖尿病。

4.制定合理的膳食計劃需考慮個體需求、身體狀況、活動強度等因素。關鍵因素包括：了解個體營養(yǎng)需求，選擇合適的食物種類，控制食物的攝入量，注意食物的烹飪方法。

四、論述題（每題10分，共2題）

1.營養(yǎng)與慢性病的關系：營養(yǎng)素攝入不足或過多都會導致慢性病的發(fā)生。營養(yǎng)干預包括：合理膳食