七年級道德與法治上冊第二單元心中充滿燦爛陽光第3課讓快樂圍繞我身邊第2框我的情緒我做主教學(xué)設(shè)計魯人版五四制授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設(shè)計意圖嘿，同學(xué)們，今天我們要一起探索一個有趣的話題——“我的情緒我做主”。這節(jié)課，我們不僅會學(xué)習(xí)如何認識自己的情緒，還會學(xué)會如何調(diào)控它們。想象一下，如果我們能像掌控自己手中的遙控器一樣，輕松調(diào)節(jié)自己的情緒，那該多好??！??咱們就一起來開啟這段有趣的旅程吧！??核心素養(yǎng)目標(biāo)分析教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

-理解情緒的多樣性：幫助學(xué)生認識到情緒不是單一的，它們可以是喜、怒、哀、樂等復(fù)雜交織的情緒體驗。

-掌握情緒調(diào)控的方法：讓學(xué)生了解并實踐如深呼吸、正面思考、適度運動等調(diào)節(jié)情緒的具體技巧。

-培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的情緒態(tài)度，學(xué)會用積極的眼光看待生活中的挑戰(zhàn)。

2.教學(xué)難點：

-情緒自我認知：對于部分學(xué)生來說，自我認知情緒是一個挑戰(zhàn)，他們可能難以準(zhǔn)確描述自己的情緒狀態(tài)。

-情緒調(diào)節(jié)策略的運用：學(xué)生在實際情境中運用情緒調(diào)節(jié)策略可能存在困難，需要通過實際案例和練習(xí)來提升。

-情緒管理與人際交往的結(jié)合：學(xué)生需要理解情緒管理不僅關(guān)乎個人，還與人際交往緊密相關(guān)，如何在保持自我情緒穩(wěn)定的同時，處理好與他人的關(guān)系是一個難點。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都擁有《道德與法治》上冊教材，以便于跟隨課程內(nèi)容進行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備情緒管理相關(guān)的圖片、圖表，以及與情緒調(diào)控相關(guān)的短視頻，以豐富教學(xué)形式。

3.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，方便學(xué)生進行小組討論，并準(zhǔn)備情緒調(diào)節(jié)練習(xí)用的卡片和紙筆。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

同學(xué)們，大家好！今天我們要一起探索一個有趣的主題——“我的情緒我做主”。首先，請大家閉上眼睛，深呼吸，想象一下，當(dāng)我們遇到開心的事情時，心情是怎樣的？當(dāng)遇到煩惱的時候，又是怎樣的感覺呢？??（停頓片刻）好，現(xiàn)在請睜開眼睛，讓我們一起揭開情緒的神秘面紗。

二、新課講授

1.認識情緒

同學(xué)們，情緒就像我們的影子，時刻伴隨著我們。那么，情緒到底有哪些種類呢？請同學(xué)們翻開教材，看看書上是如何介紹情緒的。現(xiàn)在，我們來一個小游戲，請大家根據(jù)書上的描述，將情緒卡片分類。完成分類后，我們來一起討論一下，不同情緒對我們的影響。

2.情緒調(diào)控

了解了情緒的種類后，接下來我們要學(xué)習(xí)如何調(diào)控情緒。教材中介紹了幾種方法，如深呼吸、正面思考、適度運動等。下面，我們通過一個小視頻來了解一下這些方法的具體操作。

3.情緒管理

情緒管理不僅關(guān)乎個人，還與人際交往緊密相關(guān)。那么，如何在保持自我情緒穩(wěn)定的同時，處理好與他人的關(guān)系呢？請同學(xué)們結(jié)合教材內(nèi)容，談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

三、課堂活動

1.小組討論

將同學(xué)們分成若干小組，每組討論以下問題：

（1）如何正確認識自己的情緒？

（2）在日常生活中，我們遇到過哪些情緒調(diào)節(jié)的困難？

（3）如何將情緒管理融入人際交往中？

2.情緒調(diào)節(jié)游戲

同學(xué)們，接下來我們進行一個情緒調(diào)節(jié)游戲。請每位同學(xué)準(zhǔn)備一張紙，寫下自己最近遇到的一件讓自己感到快樂或煩惱的事情。然后，我們將通過深呼吸、正面思考等方法，一起調(diào)節(jié)情緒。

四、課堂小結(jié)

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了如何認識情緒、調(diào)控情緒以及情緒管理。希望大家能夠?qū)⑦@些方法應(yīng)用到日常生活中，成為情緒的主人。最后，請大家分享一下自己在課堂上的收獲。

五、課后作業(yè)

1.請同學(xué)們結(jié)合教材內(nèi)容，寫一篇關(guān)于情緒管理的文章。

2.觀察自己和他人的情緒，嘗試運用今天所學(xué)的方法進行調(diào)節(jié)。

六、教學(xué)反思

本節(jié)課通過多種教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生認識情緒、調(diào)控情緒以及情緒管理。在今后的教學(xué)中，我將更加注重學(xué)生的實際操作和體驗，以提高他們的情緒管理能力。同時，我也會關(guān)注學(xué)生的反饋，不斷調(diào)整教學(xué)策略，使課堂教學(xué)更加有效。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒急救》作者：喬納森·伯恩斯坦，這本書通過生動的案例和實用的技巧，幫助讀者更好地理解和管理自己的情緒。

-情緒管理視頻資源：可以尋找一些關(guān)于情緒管理的TED演講或者心理教育視頻，如“如何管理你的情緒”等，這些資源能夠以更直觀的方式展示情緒管理的理論和實踐。

-情緒管理游戲和互動網(wǎng)站：如“情緒偵探”等在線游戲，通過互動的方式讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)情緒識別和調(diào)節(jié)。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，通過閱讀了解情緒管理的深層次知識和技巧。

-組織學(xué)生觀看情緒管理相關(guān)的視頻，通過視覺和聽覺的結(jié)合，加深對情緒管理的理解。

-引導(dǎo)學(xué)生參與情緒管理游戲，通過實踐操作，提高情緒調(diào)節(jié)的能力。

-建議學(xué)生在家中或?qū)W校圖書館查找關(guān)于情緒管理的資料，如心理學(xué)雜志、論文等，以拓寬知識面。

-鼓勵學(xué)生進行自我反思，記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因和調(diào)節(jié)方法。

-組織學(xué)生進行角色扮演活動，模擬不同情境下的情緒反應(yīng)，提高學(xué)生的情緒應(yīng)對能力。

-建議學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的心理健康講座，與專業(yè)人士交流，獲取更多情緒管理的建議。

-引導(dǎo)學(xué)生進行小組討論，分享自己在情緒管理方面的經(jīng)驗和挑戰(zhàn)，互相學(xué)習(xí)，共同成長。

-建議學(xué)生嘗試冥想、瑜伽等放松技巧，這些方法有助于緩解壓力，改善情緒狀態(tài)。

-鼓勵學(xué)生參與社區(qū)服務(wù)活動，通過幫助他人，培養(yǎng)積極向上的情緒和同理心。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

同學(xué)們，今天我們一起探索了“我的情緒我做主”這一主題。通過學(xué)習(xí)，我們了解到情緒的多樣性和調(diào)節(jié)情緒的方法?，F(xiàn)在，讓我們來回顧一下今天的重點內(nèi)容：

1.我們學(xué)習(xí)了情緒的種類，包括喜、怒、哀、樂等，以及它們對我們的影響。

2.我們了解了情緒調(diào)控的方法，如深呼吸、正面思考、適度運動等。

3.我們認識到情緒管理的重要性，以及如何將情緒管理融入人際交往中。

現(xiàn)在，讓我們通過一個小游戲來檢驗一下大家的學(xué)習(xí)成果。請同學(xué)們站起來，閉上眼睛，深呼吸，放松身體。接下來，我會說出幾種情緒，請大家在心中感受這些情緒，并嘗試用我們今天學(xué)到的技巧來調(diào)節(jié)它們。

當(dāng)堂檢測：

1.請說出你今天學(xué)到的三種情緒調(diào)控方法。

2.如果你在生活中遇到了讓你感到煩惱的事情，你會如何運用我們今天學(xué)到的技巧來調(diào)節(jié)自己的情緒？

3.請分享一個你在與他人交往中，如何運用情緒管理來處理沖突的例子。

-如何在日常生活中更好地認識自己的情緒？

-我們應(yīng)該如何幫助身邊的人更好地管理他們的情緒？

-在人際交往中，情緒管理有哪些重要性？

討論結(jié)束后，每組請一位代表分享他們的討論成果。通過今天的課堂學(xué)習(xí)，希望同學(xué)們能夠更加關(guān)注自己的情緒，學(xué)會調(diào)控情緒，成為情緒的主人。同時，也希望大家能夠?qū)⑦@些知識應(yīng)用到實際生活中，提高自己的情緒管理能力。教學(xué)反思與總結(jié)同學(xué)們，今天的課程結(jié)束了，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過程，以及我在教學(xué)中的體會和思考。

首先，我要說的是，今天的教學(xué)過程中，我嘗試了多種教學(xué)方法，比如小組討論、角色扮演和實際操作練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，這些方法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。特別是角色扮演，很多同學(xué)都積極參與，通過模擬不同情境下的情緒反應(yīng)，他們更好地理解了情緒管理的復(fù)雜性。

在教學(xué)策略上，我注重了理論與實踐的結(jié)合。比如，在講解情緒調(diào)控方法時，我不僅介紹了理論，還通過視頻和實際操作讓學(xué)生感受到了這些方法的效果。這樣的教學(xué)方式，讓學(xué)生不僅知道如何去做，而且能夠做到。

當(dāng)然，在教學(xué)管理方面，我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進的地方。比如，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生比較內(nèi)向，不太愿意發(fā)言。我意識到，可能需要更多的時間和機會來鼓勵他們表達自己。在今后的教學(xué)中，我會更加關(guān)注這一點，創(chuàng)造更多的機會讓學(xué)生參與討論，提高他們的自信心。

至于教學(xué)效果，我覺得是相當(dāng)不錯的。從學(xué)生的課堂表現(xiàn)來看，他們對情緒管理的認識有了明顯的提升。很多同學(xué)在討論和分享時，能夠結(jié)合自己的生活實際，提出自己的觀點和經(jīng)驗。這讓我感到非常欣慰。

在知識方面，學(xué)生們掌握了情緒的種類、情緒調(diào)控的方法以及情緒管理的重要性。在技能上，他們學(xué)會了如何識別自己的情緒，以及如何運用不同的方法來調(diào)節(jié)情緒。在情感態(tài)度上，學(xué)生們更加關(guān)注自己的情緒，學(xué)會了以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，個別學(xué)生在實際操作中，對于情緒調(diào)控的方法掌握得不夠熟練。這可能是由于他們在日常生活中練習(xí)得不夠。因此，我建議在課后，同學(xué)們可以嘗試將這些方法應(yīng)用到實際生活中，通過不斷的練習(xí)來提高自