六年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-21《克服“壞脾氣”》北師大版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)意圖同學(xué)們，今天我們要聊一聊一個(gè)我們都可能遇到的問題——壞脾氣。作為六年級(jí)的學(xué)生，你們正處于青春期，情緒波動(dòng)比較大，有時(shí)可能因?yàn)橐恍┬∈戮痛蟀l(fā)雷霆。今天這節(jié)課，我們就一起來(lái)探討如何克服“壞脾氣”，讓大家在情緒管理上更上一層樓。??????讓我們一起走進(jìn)心理健康的世界，尋找解決問題的金鑰匙吧！????二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)，提升他們的情緒調(diào)節(jié)能力和人際交往技巧。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到情緒管理的必要性，掌握基本的情緒調(diào)節(jié)策略，增強(qiáng)自我控制力，促進(jìn)積極的人際關(guān)系，形成健康的心理狀態(tài)，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-理解情緒管理的概念和重要性。

-掌握基本的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冷靜思考等。

-能夠識(shí)別自己的情緒狀態(tài)，并采取有效的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-情緒調(diào)節(jié)策略的實(shí)踐運(yùn)用，特別是在實(shí)際情境中如何應(yīng)用。

-自我認(rèn)知和情緒表達(dá)的準(zhǔn)確性，特別是如何在不傷害他人的情況下表達(dá)自己的情緒。

-對(duì)于部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，理解和接受情緒調(diào)節(jié)的重要性可能是一個(gè)難點(diǎn)，因?yàn)樗麄兛赡芰?xí)慣了壓抑或爆發(fā)情緒。

-教師需要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有情緒，關(guān)鍵是如何以健康的方式處理這些情緒，而不是簡(jiǎn)單地壓抑或爆發(fā)。

-例如，在討論深呼吸技巧時(shí)，學(xué)生可能難以在緊張或憤怒時(shí)立即做到冷靜下來(lái)，這就需要教師通過實(shí)際示范和逐步練習(xí)來(lái)幫助學(xué)生克服這一難點(diǎn)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《克服“壞脾氣”》這一章節(jié)的教材，以便跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備情緒管理相關(guān)的圖片、圖表，以及情緒調(diào)節(jié)技巧的短視頻，以幫助學(xué)生直觀理解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備紙筆、計(jì)時(shí)器等，用于練習(xí)深呼吸等情緒調(diào)節(jié)技巧。

4.教室布置：設(shè)置分組討論區(qū)，方便學(xué)生進(jìn)行角色扮演和小組討論，同時(shí)確保實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)安全整潔。五、教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課

同學(xué)們，早上好！今天我們要一起探討一個(gè)大家都可能遇到的問題——壞脾氣。在座的每一位都有過情緒失控的時(shí)候，是不是？那么，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何克服“壞脾氣”，讓我們的心情更加平和，人際關(guān)系更加和諧。接下來(lái)，請(qǐng)大家拿出課本，翻到第六章《克服“壞脾氣”》這一節(jié)，讓我們一起開始今天的探索之旅吧！

二、新課講授

1.情緒管理的重要性

同學(xué)們，首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下情緒管理。情緒管理是指我們?nèi)绾巫R(shí)別、理解、接受和調(diào)節(jié)自己的情緒。為什么情緒管理這么重要呢？因?yàn)榍榫w就像天氣一樣，時(shí)而晴朗，時(shí)而陰霾。如果我們不能很好地管理自己的情緒，就會(huì)像暴風(fēng)雨一樣，給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)困擾。所以，學(xué)會(huì)情緒管理，就是學(xué)會(huì)掌控自己的“小宇宙”。

2.常見的情緒調(diào)節(jié)技巧

（教師示范深呼吸，學(xué)生跟隨練習(xí)）

3.情緒表達(dá)的藝術(shù)

除了調(diào)節(jié)情緒，我們還要學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的情緒。在表達(dá)情緒時(shí)，我們要注意以下幾點(diǎn)：

-尊重他人：在表達(dá)情緒時(shí)，要尊重對(duì)方的感受，避免傷害他人。

-清晰表達(dá)：用簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的情緒，避免含糊不清。

-控制語(yǔ)氣：保持平和的語(yǔ)氣，避免大聲喊叫或憤怒地指責(zé)。

4.情緒管理的實(shí)踐

同學(xué)們，現(xiàn)在我們知道了情緒管理的重要性以及一些調(diào)節(jié)技巧，那么如何在生活中實(shí)踐呢？以下是一些建議：

-在遇到挫折時(shí)，先冷靜下來(lái)，分析問題所在。

-學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，從他人的角度看問題。

-與朋友、家人分享自己的情緒，尋求他們的幫助。

三、課堂活動(dòng)

1.角色扮演

為了讓大家更好地理解情緒表達(dá)的藝術(shù)，我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)角色扮演活動(dòng)。請(qǐng)同學(xué)們分成小組，每組選擇一個(gè)場(chǎng)景，分別扮演不同的角色，嘗試用合適的方式表達(dá)情緒。

2.小組討論

在角色扮演結(jié)束后，請(qǐng)各小組進(jìn)行討論，分享自己在活動(dòng)中的感受和體會(huì)。同時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出在表達(dá)情緒時(shí)需要注意的要點(diǎn)。

四、課堂小結(jié)

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了如何克服“壞脾氣”，掌握了情緒管理的重要性以及一些調(diào)節(jié)技巧。希望大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，更好地管理自己的情緒，成為一個(gè)情緒穩(wěn)定、樂觀向上的人。

五、課后作業(yè)

1.請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合自己的生活實(shí)際，寫一篇關(guān)于情緒管理的日記，記錄自己在情緒管理方面的成長(zhǎng)和收獲。

2.針對(duì)課本中的案例，分析案例中人物的情緒調(diào)節(jié)方式，并談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

六、板書設(shè)計(jì)

1.情緒管理的重要性

2.常見的情緒調(diào)節(jié)技巧：深呼吸、冷靜思考、轉(zhuǎn)移注意力等

3.情緒表達(dá)的藝術(shù)：尊重他人、清晰表達(dá)、控制語(yǔ)氣

4.情緒管理的實(shí)踐：冷靜分析、傾聽他人、分享情緒六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.情緒認(rèn)知提升：學(xué)生能夠識(shí)別和描述自己的情緒，理解情緒對(duì)日常生活的影響，認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性。

2.情緒調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)：學(xué)生掌握了多種情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冷靜思考、積極思考等，能夠在日常生活中運(yùn)用這些技巧來(lái)緩解壓力和憤怒。

3.情緒表達(dá)技巧掌握：學(xué)生學(xué)會(huì)了如何在尊重他人的前提下，清晰而恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，避免了不必要的沖突和誤解。

4.自我控制力提高：學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)和挫折時(shí)，能夠更好地控制自己的情緒，表現(xiàn)出更強(qiáng)的自我控制力和韌性。

5.人際關(guān)系改善：由于學(xué)生學(xué)會(huì)了有效的情緒管理，他們?cè)谂c同學(xué)和老師的互動(dòng)中更加和諧，能夠更好地處理人際關(guān)系。

6.長(zhǎng)期記憶與應(yīng)用：學(xué)生將情緒管理的知識(shí)內(nèi)化于心，能夠長(zhǎng)期記憶并應(yīng)用到日常生活中，形成了一種積極的自我管理習(xí)慣。

7.積極心理素質(zhì)形成：通過學(xué)習(xí)情緒管理，學(xué)生培養(yǎng)了積極的心理素質(zhì)，更加樂觀、自信，能夠更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

8.社會(huì)適應(yīng)能力提升：學(xué)生通過情緒管理的學(xué)習(xí)，提高了自己的社會(huì)適應(yīng)能力，能夠更好地融入集體，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

同學(xué)們，今天我們一起探討了如何克服“壞脾氣”，這是一個(gè)非常重要的課題，因?yàn)榍榫w管理不僅關(guān)系到我們個(gè)人的心理健康，也影響著我們的人際關(guān)系和學(xué)習(xí)生活。以下是我們今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容：

1.我們學(xué)習(xí)了情緒管理的重要性，明白了情緒就像天氣一樣，有起伏變化，我們需要學(xué)會(huì)掌控它。

2.我們掌握了幾種基本的情緒調(diào)節(jié)技巧，比如深呼吸、冷靜思考和積極思考。

3.我們了解了情緒表達(dá)的藝術(shù)，學(xué)會(huì)了在尊重他人的同時(shí)，有效地表達(dá)自己的情緒。

4.我們討論了情緒管理的實(shí)踐方法，如何在生活中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。

現(xiàn)在，讓我們來(lái)回顧一下今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，看看大家掌握了多少。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.簡(jiǎn)述情緒管理的重要性。

2.列舉至少兩種情緒調(diào)節(jié)技巧，并簡(jiǎn)要說(shuō)明如何運(yùn)用。

3.解釋情緒表達(dá)的藝術(shù)，并舉例說(shuō)明在什么情況下應(yīng)該怎樣表達(dá)情緒。

4.分享你在生活中遇到情緒問題時(shí)，是如何運(yùn)用今天所學(xué)知識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)的。

選擇題：

1.以下哪個(gè)選項(xiàng)不是情緒調(diào)節(jié)技巧？（）

A.深呼吸

B.冷靜思考

C.貪玩

D.積極思考

2.當(dāng)你感到憤怒時(shí)，以下哪種做法最有助于情緒調(diào)節(jié)？（）

A.大聲喊叫

B.逃避問題

C.深呼吸并冷靜思考

D.暴力解決問題

判斷題：

1.情緒管理只與個(gè)人的心理健康有關(guān)，與人際關(guān)系無(wú)關(guān)。（）

簡(jiǎn)答題：

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述你在日常生活中遇到情緒問題時(shí)，是如何運(yùn)用今天所學(xué)知識(shí)來(lái)調(diào)節(jié)的。

請(qǐng)大家在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成檢測(cè)卷，完成后將卷子交給前排同學(xué)，我們稍后一起評(píng)講。希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待這次檢測(cè)，通過檢測(cè)來(lái)鞏固今天的學(xué)習(xí)成果。八、教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課，我們一起探討了如何克服“壞脾氣”，我覺得效果還是不錯(cuò)的。現(xiàn)在，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過程，分享一些我的思考和總結(jié)。

首先，我想說(shuō)的是，課堂氣氛的營(yíng)造非常重要。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)同學(xué)們對(duì)某個(gè)話題感興趣時(shí)，他們的參與度會(huì)大大提高。今天我們討論的是情緒管理，這是一個(gè)貼近學(xué)生生活的話題，所以大家都很投入。在課堂上，我盡量用生動(dòng)的例子和互動(dòng)的方式，讓學(xué)生們更好地理解知識(shí)點(diǎn)。

在教學(xué)方法上，我嘗試了角色扮演和小組討論。通過角色扮演，同學(xué)們能夠更直觀地感受到情緒表達(dá)的不同方式，而小組討論則讓他們有機(jī)會(huì)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和看法。我覺得這些方法挺有效的，因?yàn)樗鼈兡軌蚣ぐl(fā)學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。

當(dāng)然，也有一些地方我覺得可以改進(jìn)。比如，在講解情緒調(diào)節(jié)技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生不太能跟上我的節(jié)奏。這可能是因?yàn)槲业闹v解速度較快，或者是因?yàn)槲沂褂玫恼Z(yǔ)言不夠生動(dòng)。在今后的教學(xué)中，我會(huì)注意調(diào)整我的語(yǔ)速和表達(dá)方式，讓每個(gè)學(xué)生都能聽懂。

在學(xué)生管理方面，我也有些心得。今天課堂上，同學(xué)們的表現(xiàn)總體上還是不錯(cuò)的，但個(gè)別學(xué)生還是有些分心。我意識(shí)到，課堂紀(jì)律的管理需要持續(xù)的努力和耐心。我會(huì)嘗試在課堂上設(shè)置更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓所有學(xué)生都能參與到教學(xué)中來(lái)，這樣可以減少分心的現(xiàn)象。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，有些學(xué)生在表達(dá)自己情緒時(shí)，還是不夠自信，這可能需要我們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)中進(jìn)一步加強(qiáng)指導(dǎo)。另外，對(duì)于一些復(fù)雜的情況，學(xué)生們可能還