自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁山東傳媒職業(yè)學(xué)院《滑雪II》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題（本大題共15個(gè)小題，每小題1分，共15分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在瑜伽練習(xí)中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？（）A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法2、在乒乓球比賽中，如果球在比賽中碰到了球臺的邊緣，是否算有效擊球？（）A.算B.不算C.視情況而定D.由裁判決定3、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手觸球，裁判員應(yīng)該如何判罰？（）A.判罰間接任意球B.判罰直接任意球C.判罰點(diǎn)球D.出示黃牌警告4、在武術(shù)的棍術(shù)項(xiàng)目中，以下關(guān)于棍法的運(yùn)用，正確的是：棍術(shù)有多種棍法，如劈、掃、挑等。那么，掃棍時(shí)，棍身應(yīng)該？（）A.水平運(yùn)動(dòng)B.垂直運(yùn)動(dòng)C.傾斜運(yùn)動(dòng)D.隨意運(yùn)動(dòng)5、長期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的人，為了預(yù)防紫外線對眼睛的傷害，應(yīng)該佩戴以下哪種眼鏡？（）A.近視眼鏡B.老花眼鏡C.太陽鏡D.平光眼鏡6、對于足球比賽中的越位規(guī)則，以下描述準(zhǔn)確的是：越位是足球比賽中的一個(gè)重要規(guī)則，判斷越位需要考慮進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員和球的位置關(guān)系。那么，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員處于越位位置接到隊(duì)友傳球，且此時(shí)他干擾了比賽，應(yīng)該？（）A.判越位B.不判越位C.視情況而定D.以上都不對7、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說，在飲食方面，以下哪種做法是較為合理的？（）A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑C.均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分?jǐn)z入以避免體重增加8、在排球比賽中，后排隊(duì)員在前排進(jìn)行進(jìn)攻性擊球，裁判員應(yīng)如何判罰？（）A.判該隊(duì)得分B.判該隊(duì)員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)，不做判罰9、在游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員可以采用任何姿勢進(jìn)行比賽，但通常會(huì)選擇標(biāo)準(zhǔn)的自由泳姿勢。以下關(guān)于自由泳姿勢的特點(diǎn)描述，錯(cuò)誤的是：（）A.手臂劃水動(dòng)作呈S型，效率較高B.呼吸時(shí)需要側(cè)身轉(zhuǎn)頭，避免抬頭過高影響身體位置C.腿部打水動(dòng)作幅度大，頻率快D.整個(gè)身體在水中保持水平，減少阻力10、在進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，音樂的節(jié)奏對于動(dòng)作的協(xié)調(diào)性有著重要影響。如果音樂節(jié)奏過快，以下哪種做法是恰當(dāng)?shù)?？（）A.加快動(dòng)作速度以跟上節(jié)奏B.保持原有的動(dòng)作速度，忽略音樂節(jié)奏C.適當(dāng)降低動(dòng)作難度，確保與節(jié)奏匹配D.停止鍛煉，更換節(jié)奏合適的音樂11、在足球比賽中，越位是一個(gè)常見的判罰規(guī)則。以下哪種情況會(huì)被判定為越位？（）A.進(jìn)攻隊(duì)員在傳球瞬間，接球球員比對方倒數(shù)第二名防守隊(duì)員更靠近球門B.進(jìn)攻隊(duì)員在接球瞬間，其前方只有一名對方防守隊(duì)員C.進(jìn)攻隊(duì)員在傳球瞬間，接球球員與對方最后兩名防守隊(duì)員平行D.進(jìn)攻隊(duì)員在射門瞬間，處于越位位置但沒有參與進(jìn)攻12、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間的休息時(shí)間過長，可能會(huì)對訓(xùn)練效果產(chǎn)生以下哪種影響？（）A.增強(qiáng)力量B.提高耐力C.降低訓(xùn)練效果D.減少受傷風(fēng)險(xiǎn)13、關(guān)于乒乓球比賽中的擦網(wǎng)，以下哪種情況會(huì)被判重發(fā)球：擦網(wǎng)在乒乓球比賽中時(shí)有發(fā)生。那么，發(fā)球擦網(wǎng)后落在對方球臺上，應(yīng)該？（）A.判重發(fā)球B.判得分C.判失分D.由裁判決定14、對于想要增強(qiáng)肌肉力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練方法通常被認(rèn)為是最有效的？（）A.高次數(shù)、低重量的訓(xùn)練B.低次數(shù)、高重量的訓(xùn)練C.中等次數(shù)、中等重量的訓(xùn)練D.極輕重量、極高次數(shù)的訓(xùn)練15、長期進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，但沒有足夠的休息和營養(yǎng)補(bǔ)充，可能會(huì)引發(fā)以下哪種健康問題？（）A.免疫力下降B.肌肉拉傷C.關(guān)節(jié)損傷D.心血管疾病二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的．）1、練習(xí)肚皮舞可以增強(qiáng)腹部肌肉力量，但對身體的協(xié)調(diào)性要求不高。（）2、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)前可以在水中做準(zhǔn)備動(dòng)作。（）3、乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網(wǎng)后落到我方臺面上，我方?jīng)]接到，應(yīng)判我方失分。（）4、羽毛球比賽中，球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體后落到對方場地，應(yīng)判擊球方失分。（）5、瑜伽練習(xí)中，如果在某個(gè)體式中感到非常疼痛，應(yīng)該堅(jiān)持保持這個(gè)體式，因?yàn)樘弁匆馕吨眢w正在得到更深層次的拉伸和鍛煉。這種想法是否正確？（）6、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意將球打到對方身上，屬于犯規(guī)。（）7、在游泳的蝶泳項(xiàng)目中，手臂出水時(shí)應(yīng)該是屈臂出水。（）8、在健身跑步時(shí)，呼吸方式應(yīng)該是用嘴吸氣，用鼻子呼氣。（）9、在排球比賽中，自由人可以替換任何隊(duì)員。（）10、游泳的仰泳項(xiàng)目，腿部打水時(shí)膝蓋可以彎曲。（）11、在籃球比賽中，球員在三分線外投籃命中得3分，在三分線內(nèi)投籃命中得2分。（）12、籃球比賽中，隊(duì)員在爭搶籃板球時(shí)將球打出界外，由對方發(fā)球。（）13、羽毛球雙打比賽中，同隊(duì)隊(duì)員可以站在同一區(qū)域接球。（）14、在健身時(shí)，女性進(jìn)行力量訓(xùn)練會(huì)變得過于強(qiáng)壯，失去女性特征。（）15、羽毛球比賽中，球觸及場地周圍的物體后落到對方場區(qū)內(nèi)，應(yīng)判此球無效。（）三、簡答題（本大題共5個(gè)小題，共25分)1、（本題5分）論述田徑短跑項(xiàng)目中，起跑階段的重要性以及常見的起跑錯(cuò)誤和糾正方法，包括如何提高起跑的反應(yīng)速度和爆發(fā)力。2、（本題5分）論述武術(shù)散打項(xiàng)目中，拳法和腿法的基本技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，如直拳、勾拳、正踢腿、側(cè)踢腿等。3、（本題5分）在健身的過程中，如何合理安排休息和恢復(fù)時(shí)間，以避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的損傷？4、（本題5分）武術(shù)中的刀術(shù)，其刀法的運(yùn)用和套路的編排有哪些特點(diǎn)？5、（本題5分）健身操教練在教學(xué)過程中，如何根據(jù)學(xué)員的水平和需求進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)？四、論述題（本大題共3個(gè)小題，共30分)1、（本題10分）籃球運(yùn)動(dòng)以其快節(jié)奏、高強(qiáng)度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的特點(diǎn)吸引了眾多愛好者。請深入探討籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程和現(xiàn)狀，分析其在提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和個(gè)人技巧方面的作用，研究不同籃球比賽（如NBA、CBA等）的風(fēng)格和特點(diǎn)，以及籃球運(yùn)動(dòng)對于青少年成長和校園體育文化建設(shè)的重