小學(xué)體育常規(guī)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.我們上體育課主要目的是（）A.玩B.鍛煉身體C.認(rèn)識(shí)朋友答案：B2.做眼保健操能夠預(yù)防（）A.近視B.感冒C.咳嗽答案：A3.短跑時(shí)主要的供能系統(tǒng)是（）A.有氧氧化系統(tǒng)B.磷酸原系統(tǒng)C.乳酸能系統(tǒng)答案：B4.以下屬于田徑項(xiàng)目的是（）A.籃球B.跳遠(yuǎn)C.乒乓球答案：B5.正常小學(xué)生每天體育鍛煉時(shí)間應(yīng)不少于（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘答案：B6.體育課開始時(shí)，老師首先做的是（）A.講解內(nèi)容B.集合整隊(duì)C.自由活動(dòng)答案：B7.標(biāo)準(zhǔn)的小學(xué)生廣播體操通常有（）節(jié)。A.8B.9C.10答案：A8.以下哪種運(yùn)動(dòng)能有效提高腿部力量（）A.俯臥撐B.仰臥起坐C.深蹲答案：C9.跑步比賽中，正確的呼吸方式是（）A.憋氣B.張大嘴巴快速呼吸C.有節(jié)奏的深呼吸答案：C10.體育課中的隊(duì)列“向左轉(zhuǎn)”，身體應(yīng)向（）轉(zhuǎn)動(dòng)90度。A.左邊B.右邊C.前方答案：A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于體育運(yùn)動(dòng)中常見的關(guān)節(jié)有（）A.肩關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)C.腕關(guān)節(jié)答案：ABC2.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.慢跑B.游泳C.跳繩答案：ABC3.小學(xué)生體育鍛煉的好處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高學(xué)習(xí)效率C.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神答案：ABC4.體育活動(dòng)中常用的安全防護(hù)用品有（）A.護(hù)腕B.護(hù)膝C.頭盔答案：ABC5.以下哪些是小學(xué)廣播體操的特點(diǎn)（）A.動(dòng)作簡(jiǎn)單B.節(jié)奏明快C.運(yùn)動(dòng)量適中答案：ABC6.體育課上常用的隊(duì)列口令有（）A.立正B.稍息C.齊步走答案：ABC7.下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，能鍛煉上肢力量的有（）A.引體向上B.擲實(shí)心球C.俯臥撐答案：ABC8.運(yùn)動(dòng)前需要做的準(zhǔn)備活動(dòng)有（）A.關(guān)節(jié)活動(dòng)B.慢跑C.拉伸肌肉答案：ABC9.屬于球類運(yùn)動(dòng)的有（）A.足球B.排球C.羽毛球答案：ABC10.體育游戲的作用包括（）A.增加樂趣B.提高運(yùn)動(dòng)能力C.培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.體育課可以穿拖鞋上課。（）答案：×2.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上喝大量冷水。（）答案：×3.跳繩只能雙腳跳。（）答案：×4.跑步時(shí)手臂應(yīng)自然擺動(dòng)。（）答案：√5.做游戲時(shí)不需要遵守規(guī)則。（）答案：×6.體育鍛煉能讓我們身體更健康。（）答案：√7.廣播體操每個(gè)動(dòng)作都要做到位。（）答案：√8.跳遠(yuǎn)時(shí)只要跳得遠(yuǎn)，姿勢(shì)不重要。（）答案：×9.運(yùn)動(dòng)后出汗要及時(shí)擦干，防止感冒。（）答案：√10.籃球比賽中可以用手推人。（）答案：×簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。答案：運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)能提高身體溫度，使肌肉、關(guān)節(jié)更靈活，提升心肺功能，加快血液循環(huán)，還能提前適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2.寫出三種發(fā)展腿部力量的練習(xí)方法。答案：深蹲、蛙跳、跳繩。深蹲雙腳與肩同寬下蹲站起；蛙跳模仿青蛙跳躍；跳繩可單腳或雙腳跳，都能鍛煉腿部力量。3.體育課堂上如何做到安全運(yùn)動(dòng)？答案：聽從老師指揮，做好熱身，按正確方法和規(guī)則運(yùn)動(dòng)，使用合適器材，有身體不適及時(shí)告知老師，避免追逐打鬧。4.簡(jiǎn)述廣播體操對(duì)小學(xué)生的益處。答案：能促進(jìn)身體正常發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，糾正不良姿勢(shì)，提高身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，還能集中注意力，培養(yǎng)集體意識(shí)。討論題（每題5分，共4題）1.假如你是體育委員，怎樣組織同學(xué)們進(jìn)行有效的體育鍛煉？答案：先了解同學(xué)們興趣和體能，按老師要求制定計(jì)劃。鍛煉時(shí)做好組織，鼓勵(lì)大家積極參與，關(guān)注同學(xué)情況，及時(shí)調(diào)整，營造良好鍛煉氛圍。2.討論在體育游戲中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的方法。答案：選需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲，明確分工，強(qiáng)調(diào)共同目標(biāo)。游戲中引導(dǎo)溝通交流，互相幫助，鼓勵(lì)承擔(dān)責(zé)任，獲勝共慶，失敗總結(jié)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。3.說一說如何將體育鍛煉融入日常生活。答案：上下學(xué)可步行或騎自行車，課間進(jìn)行簡(jiǎn)單活動(dòng)，如跳繩、踢毽子。周末安排戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山、打球，養(yǎng)