拳擊教練考試題目及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.拳擊基本站姿中，雙腳間距約為？A.與肩同寬B.比肩寬C.比肩窄答案：A2.直拳發(fā)力主要依靠？A.手臂B.腰胯C.肩部答案：B3.拳擊比賽中，每回合時(shí)長(zhǎng)一般是？A.2分鐘B.3分鐘C.4分鐘答案：B4.以下哪種步伐是向前移動(dòng)？A.滑步B.撤步C.側(cè)步答案：A5.拳擊手套一般分為不同重量，常見的職業(yè)比賽用手套是？A.8盎司B.10盎司C.12盎司答案：B6.擊打頭部有效部位是？A.整個(gè)頭部B.眉弓以上C.下顎以上答案：C7.組合拳“刺拳+直拳”中，先出的是？A.刺拳B.直拳C.隨意答案：A8.拳擊訓(xùn)練中，跳繩主要鍛煉？A.力量B.協(xié)調(diào)性C.耐力答案：B9.閃躲技術(shù)中，向側(cè)面閃躲是？A.搖閃B.側(cè)閃C.下潛閃答案：B10.拳擊比賽中，判定勝負(fù)的主要依據(jù)不包括？A.擊倒次數(shù)B.有效擊中次數(shù)C.出拳速度答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.拳擊基本拳法包括？A.直拳B.勾拳C.擺拳答案：ABC2.提高拳擊力量的訓(xùn)練方法有？A.啞鈴訓(xùn)練B.俯臥撐C.深蹲答案：ABC3.拳擊比賽中犯規(guī)動(dòng)作有？A.擊打腰部以下B.用頭撞擊C.摟抱后長(zhǎng)時(shí)間不分開答案：ABC4.拳擊訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)包含？A.訓(xùn)練目標(biāo)B.訓(xùn)練內(nèi)容C.訓(xùn)練時(shí)間安排答案：ABC5.適合拳擊訓(xùn)練的熱身活動(dòng)有？A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.快速跳繩答案：ABC6.拳擊選手的心理素質(zhì)包括？A.冷靜B.自信C.果斷答案：ABC7.拳擊比賽中裁判職責(zé)有？A.判定犯規(guī)B.讀秒C.宣布比賽結(jié)果答案：ABC8.訓(xùn)練學(xué)員拳擊步伐時(shí)，需要注意？A.腳步移動(dòng)節(jié)奏B.身體重心轉(zhuǎn)移C.步伐靈活性答案：ABC9.拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有？A.增強(qiáng)心肺功能B.提高反應(yīng)速度C.鍛煉肌肉力量答案：ABC10.拳擊訓(xùn)練中的輔助器材有？A.沙袋B.手靶C.跳繩答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.拳擊比賽中可以用肘部攻擊對(duì)手。（×）2.拳擊訓(xùn)練前不需要進(jìn)行專門的柔韌性訓(xùn)練。（×）3.直拳只能擊打?qū)κ值男夭俊＃ā粒?.拳擊選手體重級(jí)別劃分很重要。（√）5.訓(xùn)練中，讓學(xué)員長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一動(dòng)作有助于快速掌握技術(shù)。（×）6.拳擊比賽中，被擊倒一次就判定輸?shù)舯荣?。（×?.拳擊訓(xùn)練可以提高人的平衡能力。（√）8.組合拳練習(xí)時(shí)不需要注重節(jié)奏。（×）9.拳擊訓(xùn)練場(chǎng)地不需要太大空間。（×）10.教練可以根據(jù)學(xué)員情況隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。（√）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述拳擊直拳動(dòng)作要領(lǐng)以右直拳為例，蹬地轉(zhuǎn)腰，身體重心右移，同時(shí)手臂伸直向前快速擊出，拳眼向上，擊中目標(biāo)后迅速收回。2.如何提高學(xué)員拳擊出拳速度可通過(guò)空擊練習(xí)，規(guī)范動(dòng)作；利用手靶訓(xùn)練，提升反應(yīng)與出拳速度；進(jìn)行快速跳繩等協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，增強(qiáng)身體配合能力。3.拳擊訓(xùn)練中如何預(yù)防受傷訓(xùn)練前充分熱身，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、慢跑等；合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度與難度；教授正確技術(shù)動(dòng)作；配備必要防護(hù)裝備，如頭盔、護(hù)齒等。4.簡(jiǎn)述拳擊比賽中判定勝負(fù)的方式主要看有效擊中次數(shù)，點(diǎn)數(shù)多者勝；一方被擊倒10秒不能站起，另一方勝；比賽中一方因受傷或其他原因無(wú)法繼續(xù)，另一方勝；若打滿規(guī)定回合，由裁判根據(jù)點(diǎn)數(shù)判定勝負(fù)。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論如何針對(duì)不同年齡段學(xué)員制定拳擊訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)于青少年，注重基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練與興趣培養(yǎng)，適當(dāng)增加趣味性練習(xí)；成年人可側(cè)重強(qiáng)度訓(xùn)練以增強(qiáng)身體素質(zhì)；老年人則降低強(qiáng)度，注重安全性，以健身和提高反應(yīng)能力為主。2.談?wù)勅瓝粲?xùn)練對(duì)學(xué)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)作用拳擊訓(xùn)練需要學(xué)員面對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練和對(duì)抗，能培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的毅力，在面對(duì)對(duì)手時(shí)鍛煉勇敢精神，比賽中的勝負(fù)還能培養(yǎng)其承受挫折和保持自信的品質(zhì)。3.討論如何在拳擊訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)合作精神可組織雙人對(duì)練、團(tuán)隊(duì)接力訓(xùn)練等活動(dòng)。雙人對(duì)練時(shí)互相配合提高技術(shù)；團(tuán)隊(duì)接力訓(xùn)練培養(yǎng)成員間的協(xié)作與溝通，讓學(xué)員明白團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)步的重要性。4.說(shuō)說(shuō)拳擊教練自身需