體育心得體會(huì)

體育心得體會(huì)篇1

體育是小學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的重要組成部分，而體育培訓(xùn)則是

提高小學(xué)生體育素養(yǎng)的有效途徑。在這項(xiàng)任務(wù)中，教師的角色非常

重要。作為小學(xué)體育培訓(xùn)教師，我有幸在過(guò)去幾年中積累了一些寶

貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。本文將分享我在小學(xué)體育培訓(xùn)中的心得體會(huì)，希

望能為其他教師提供一些參考。

第一段：了解學(xué)生。

在小學(xué)體育培訓(xùn)中，了解學(xué)生是非常重要的。每個(gè)學(xué)生都有不

同的體力、體質(zhì)和興趣愛(ài)好，因此，我們需要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定

個(gè)性化的培訓(xùn)計(jì)劃c例如，我在評(píng)估學(xué)生的體力水平時(shí)會(huì)設(shè)計(jì)一些

簡(jiǎn)單的測(cè)試，例如跑步測(cè)試或柔韌性測(cè)試。通過(guò)這些測(cè)試，我能更

好地了解學(xué)生的身體狀況，從而制定更符合他們個(gè)人需求的培訓(xùn)方

案。

第二段：培養(yǎng)興趣。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣是體育培訓(xùn)的核心目標(biāo)之一。興趣可以

激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，并進(jìn)一步提高他們的技能水平。在

培訓(xùn)中，我盡可能地讓學(xué)生參與各種不同的體育項(xiàng)目，例如足球、

籃球和游泳等。我也會(huì)安排小組活動(dòng)和比賽，以增加學(xué)生對(duì)體育的

參與度。通過(guò)這些方法，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)體育的興趣往往會(huì)逐漸增加,

他們也更愿意主動(dòng)參與體育活動(dòng)。

第三段：合理安排時(shí)間和任務(wù)。

在小學(xué)體育培訓(xùn)中，合理安排時(shí)間和任務(wù)是十分關(guān)鍵的，一方

面，我們需要確保足夠的時(shí)間用于各種體育活動(dòng)的開(kāi)展，例如鍛煉、

比賽和學(xué)習(xí)新的技能。另一方面，我們也需要合理安排學(xué)生的學(xué)習(xí)

任務(wù)和其他活動(dòng)，以免過(guò)度負(fù)擔(dān)。此外，我們還可以利用課后時(shí)間

組織一些興趣小組或俱樂(lè)部，給有特長(zhǎng)和興趣的學(xué)生提供更多發(fā)展

機(jī)會(huì)。通過(guò)合理安排時(shí)間和任務(wù)，能夠在課程上達(dá)到更好的平衡。

第四段：培養(yǎng)積極的態(tài)度。

除了掌握技能和知識(shí)之外，培養(yǎng)小學(xué)生積極的態(tài)度也是體育培

訓(xùn)的一個(gè)重要目標(biāo)c我通常會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立自信、勇敢嘗試并相信

自己能夠取得進(jìn)步c我會(huì)經(jīng)常提醒學(xué)生，體育不僅僅是比賽成績(jī)的

反映，更重要的是在活動(dòng)中享受快樂(lè)和團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。通過(guò)不斷

地鼓勵(lì)和正面反饋，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)體育培訓(xùn)更加積極，同時(shí)他們

也學(xué)會(huì)了如何處理成功和失敗。

總結(jié)：

小學(xué)體育培訓(xùn)是一個(gè)綜合性的任務(wù)，需要教師通過(guò)了解學(xué)生、

培養(yǎng)興趣、合理安排時(shí)間和任務(wù)以及培養(yǎng)積極的態(tài)度等方面的努力，

才能實(shí)現(xiàn)更好的培訓(xùn)效果。我相信，只要我們不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并不斷

改進(jìn)自己的教學(xué)方法，就能夠?yàn)閷W(xué)生提供更好的體育培訓(xùn)，促進(jìn)他

們?nèi)娴陌l(fā)展。

體育心得體會(huì)篇2

我將從以下幾個(gè)方面入手：

在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師作為體育課堂的引導(dǎo)者，應(yīng)積極

發(fā)揮并轉(zhuǎn)化優(yōu)差生的觀念。將只關(guān)注優(yōu)生對(duì)差學(xué)困生有歧視的心態(tài)

轉(zhuǎn)變?yōu)槟苷_看待每一個(gè)學(xué)生，把每一個(gè)學(xué)生當(dāng)成弟妹來(lái)看待，以

培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)的提高為自己工作的重點(diǎn)。在工作過(guò)程中能個(gè)體分析、

群體分析，確立發(fā)展目標(biāo)和措施，找出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、潛在的

優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，新的生長(zhǎng)點(diǎn)，并加以表?yè)P(yáng)和記錄。同時(shí)用發(fā)展的眼光

看自己，分析別人C積極對(duì)待學(xué)生的每一個(gè)閃光點(diǎn)，施以恰如其分

的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，使得每一位學(xué)生能安心于課堂的學(xué)習(xí)，促使每一位

學(xué)生在體育課上能得到更好的發(fā)展。

在本學(xué)期我通過(guò)將學(xué)生的體育成績(jī)輸入到電腦當(dāng)中，對(duì)學(xué)生的

成績(jī)進(jìn)行有效的分析！努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步與閃光點(diǎn)，在課堂上設(shè)

立不同層次的學(xué)習(xí)幫扶小組，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，在班級(jí)里努力營(yíng)造一

個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，將主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生，將問(wèn)題交給學(xué)生去獨(dú)立解

決，體育老師起觀看和指導(dǎo)作用；其次，依據(jù)學(xué)生的能力，對(duì)各層

次的學(xué)生分別有不同的完成目標(biāo)，由易而難，逐層推進(jìn)。

在本學(xué)期我努力把班級(jí)集體建設(shè)的過(guò)程轉(zhuǎn)化為學(xué)生自我教育能

力形成的過(guò)程。如試行讓每位同學(xué)帶體育準(zhǔn)備操，讓每一個(gè)學(xué)生中

的一些問(wèn)題放給學(xué)生討論，充分發(fā)揮學(xué)生相互教育，自我教育的'作

用，讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程中養(yǎng)成良好的體育學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過(guò)學(xué)

生自己對(duì)問(wèn)題的體驗(yàn)與思考，促進(jìn)學(xué)生的自我發(fā)展，以更好的培養(yǎng)

學(xué)生的獨(dú)立思考能力！

學(xué)生之間雖然年齡相差不大，但是彼比間因?yàn)樯眢w素質(zhì)的差異,

導(dǎo)致體育成績(jī)的差異！為此，我根據(jù)上學(xué)期的體育成績(jī)數(shù)據(jù)摸清學(xué)

生基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生實(shí)際、確定能達(dá)到的實(shí)際進(jìn)度，把教學(xué)的步子放

小，把教學(xué)內(nèi)容按由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則分解成合理的層次、

分層推進(jìn)，把起點(diǎn)放在學(xué)生努力一下就可乂達(dá)到的水平上，使大部

分學(xué)生都能更好的掌握體育技能！通過(guò)教學(xué)，學(xué)生的優(yōu)秀率明顯提

升很多，不及格率明顯比上學(xué)期下降很多！同時(shí)在本學(xué)期的體育教

學(xué)中通過(guò)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制建立有效的班級(jí)管理體制，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在

的問(wèn)題，及時(shí)矯正及至調(diào)節(jié)教學(xué)進(jìn)度，從而有效地提高體育課堂教

學(xué)的效益，避免課后大面積補(bǔ)課。

教師單靠上課時(shí)間很難將知識(shí)完全傳授給學(xué)生！體育教師應(yīng)利

用空閑時(shí)間多與學(xué)生進(jìn)行交流和指導(dǎo)，將更多的知識(shí)傳授給學(xué)生，

樹(shù)立在學(xué)生中的威信，這為我們的體育教學(xué)帶來(lái)較好的效果，同時(shí)

也可以更加全面的了解學(xué)生。

我們相信只要我們體育教師用心去做，我們的“培優(yōu)”工作一

定能做好。

體育心得體會(huì)篇3

在這次實(shí)踐活動(dòng)期間，上了不少課，也聽(tīng)了不少同伴的課，還

有導(dǎo)師、名師的課，受益頗深。

作為一名教師，首先應(yīng)當(dāng)更新觀念，要自覺(jué)地把新的教學(xué)理念

運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去。在我們傳統(tǒng)的教學(xué)中，整個(gè)教學(xué)過(guò)程是以教

師的講為主，教師是知識(shí)的傳授者，學(xué)生是知識(shí)的接受者、是知識(shí)

的被動(dòng)接受者。而在這次實(shí)踐學(xué)習(xí)期間，有些教學(xué)的規(guī)則發(fā)生了變

化，教師轉(zhuǎn)變?yōu)檎n程的設(shè)計(jì)者、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者

和參與者。學(xué)生從傳統(tǒng)的接受式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和

研究性學(xué)習(xí)，學(xué)生的主體地位被充分體現(xiàn)出來(lái)。而這很大程度上取

決于教師能否在教學(xué)活動(dòng)中帶著新思想、新認(rèn)識(shí)、新做法去發(fā)揮、

去創(chuàng)造，是否讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，充分挖掘?qū)W生的潛能，

發(fā)揮其學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，也取決于教師的教學(xué)基本功是否扎實(shí)，駕馭

課堂的'能力大小，要在教學(xué)中真正地體現(xiàn)這種教學(xué)理念，并非易事。

前兩天一節(jié)示范課，感觸頗多，有一點(diǎn)需要教師具有過(guò)硬的專業(yè)知

識(shí)，較強(qiáng)的課堂駕馭能力，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的

問(wèn)題。在本次課中，如學(xué)生在運(yùn)球時(shí)動(dòng)作的錯(cuò)誤教師要很準(zhǔn)確的看

出，更要及時(shí)糾正動(dòng)作，正確進(jìn)行示范，而這位老師過(guò)硬的基本功

使全班學(xué)生心悅誠(chéng)服。在這節(jié)課上學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)過(guò)程中的其他6

個(gè)錯(cuò)誤都給予了及時(shí)的糾正，這是本課的最大亮點(diǎn)。

體育專業(yè)課教師在教學(xué)過(guò)程中，如何更新教學(xué)理念，調(diào)整教學(xué)

思路，如何變換課堂結(jié)構(gòu)，如何充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的

學(xué)習(xí)熱情，使體育課堂成為高效的、魅力的課堂，都值得我們認(rèn)真

的思考與探索。實(shí)踐證明，在體育課堂教學(xué)中為學(xué)生拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容,

為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主學(xué)習(xí)、自主探究的學(xué)習(xí)空間，可以改變以往陳舊的

教學(xué)模式，這是提高體育課教學(xué)效益的有效途徑。

體育生心得體會(huì)篇身體乃“革命”的本錢(qián)，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊?/p>

天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)

是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我

們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作

的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具

軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)

穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以

保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)必須是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得

其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)

生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)一定要適可而止，一定要在自

己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂(lè)性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以從多方面

來(lái)解釋。

娛樂(lè)性

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你可以用隨意的方式來(lái)

打，這樣可以盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想必須集中

于秋，這樣就可以放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋

開(kāi)一切煩惱。而對(duì)于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅是一種忘記煩

惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。

只有靠自己去慢慢體會(huì)。

運(yùn)動(dòng)性

在很多人看來(lái)，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩

和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球可以說(shuō)是一

種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓

球從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始到結(jié)束一直都保持馬步姿勢(shì)，這樣才能夠看清球

的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，

才可以接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都知道，在賽場(chǎng)

上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們必須

用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)乂及高度，然后再想自己

如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之

后必須快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，時(shí)刻準(zhǔn)備對(duì)方的反攻?？梢赃@樣說(shuō)，乒

乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。

在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都

有不同的打法。因比，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)形成兩種

不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低

再到回升的趨勢(shì)。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶

豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自

己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影

響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。

任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧

的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)

新。

運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。

運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂(lè)。

運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。

體育心得體會(huì)篇4

轉(zhuǎn)眼間，這次的幼兒園教師培訓(xùn)即將結(jié)束，我很榮幸自己能夠

參加這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這次的培訓(xùn)充實(shí)而意義非凡，使我受

益匪淺，讓我如幼苗般得到了滋養(yǎng)，此次培訓(xùn)理論與實(shí)踐結(jié)合，課

程豐富多樣，從全方位地精心詮釋了成為一名優(yōu)秀的幼兒教師C

豐富幼兒園戶外體育活動(dòng)內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動(dòng)的形

式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長(zhǎng)。其次，活動(dòng)形

式多樣將平時(shí)幼兒愛(ài)玩的游戲活動(dòng)，音樂(lè)活動(dòng)，及民間體育活動(dòng)作

為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。二幼的大班活動(dòng)主要?jiǎng)?chuàng)設(shè)孩子的

探索空間，用一種材料可以多種玩法《球趣》孩子的想象力和創(chuàng)造

力得到了豐富和發(fā)展。

孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他

們的快樂(lè)。在不知不覺(jué)中他們?cè)谶M(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。這些活

動(dòng)最突出的特點(diǎn)之一是真正以幼兒為主體，活動(dòng)面向每一個(gè)孩子，

讓每一個(gè)孩子都能感受到參加集體活動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。這次活動(dòng)充

分展示了戶外體育活動(dòng)的重要性和獨(dú)特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子

戶外體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，提高了戶外體育活動(dòng)的質(zhì)量。

幼兒園的體育活動(dòng)與體育游戲既有聯(lián)系又有區(qū)別，在邏輯上是

包含關(guān)系。兩者的聯(lián)系主要體現(xiàn)在它們的目標(biāo)是相同的，都是為了

提高幼兒對(duì)身體鍛煉的興趣，促進(jìn)幼兒身體的健康發(fā)展，都是為了

發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作，讓幼兒掌握各種基本動(dòng)作的技能、技巧。兩

者的區(qū)別表現(xiàn)為在鍛煉幼兒身體、促進(jìn)身體各機(jī)能發(fā)展以及增進(jìn)健

康等方面的側(cè)重點(diǎn)不同。如果說(shuō)體育活動(dòng)是面向全體，照顧絕大多

數(shù)幼兒能力水平而進(jìn)行的鍛煉身體大骨骼關(guān)節(jié)和大肌肉群機(jī)能的泛

化健體活動(dòng)，那么體育游戲則是注重個(gè)體張揚(yáng)，允許自由發(fā)揮，不

求一致發(fā)展的‘側(cè)重鍛煉幼兒小肌肉群以及身體局部技能和關(guān)節(jié)精

細(xì)動(dòng)作等幼兒健體活動(dòng)。從某種層面上看體育游戲更像是能全面發(fā)

展幼兒身心的綜合課程。

游戲玩法是幼兒游戲的主要?jiǎng)恿?。以往都是老師教授，全體幼

兒機(jī)械的按同一個(gè)玩法游戲。這次，我們把游戲的主動(dòng)權(quán)交給了孩

子。放手讓幼兒去思如何玩？都可以怎樣玩？在幼兒自主的活動(dòng)中,

其個(gè)性的發(fā)展才是充分的、最和諧的。幼兒不僅從中得到了快樂(lè)，

探索和解決問(wèn)題的能力也得到了很大的提高。

體育心得體會(huì)篇5

始終堅(jiān)持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完,

我會(huì)感覺(jué)汗水淋漓，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適。

同時(shí)，我還感覺(jué)自己的抵抗力更強(qiáng)了，不那么容易生病。體育鍛煉

讓我變得更加健康，這對(duì)我的人生有著非常大的幫助。

體育運(yùn)動(dòng)是需要毅力的，只有堅(jiān)持下去，才能取得進(jìn)步。在體

育鍛煉的過(guò)程中，我遇到了很多困難，比如運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不佳、營(yíng)養(yǎng)不

夠等等。然而，這些困難都沒(méi)有阻擋我前進(jìn)的步伐，我堅(jiān)持不懈地

進(jìn)行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓

我在日常生活中更具有進(jìn)取心和動(dòng)力。

體育鍛煉讓我得到了進(jìn)步，比如體能變好、技巧更熟練等等。

這些進(jìn)步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得

優(yōu)異的成績(jī)。在面對(duì)其他事情時(shí)，我也變得更加自信了，因?yàn)槲抑?/p>

道只要下定決心，把事情完成好就能獲得成功。

體育運(yùn)動(dòng)通常不是單槍匹馬進(jìn)行的,,需要大家一起努力，共同

完成。這樣的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要。在體育鍛煉中，我

會(huì)與其他人難解合作，制定合適的戰(zhàn)略和動(dòng)作，一起走向勝利。這

種協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了與人合作，并提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

在我的體育鍛煉過(guò)程中，我收獲了很多的感悟和體會(huì)。體育鍛

煉不僅讓身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和自信，提高了我與人

合作的能力。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健

康生活的一部分。

體育心得體會(huì)篇6

第一段：引言（大約200字）。

體育培訓(xùn)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和培養(yǎng)其運(yùn)動(dòng)技能的重要途徑。

在我作為一名體育教師參與體育培訓(xùn)的過(guò)程中，我得到了許多寶貴

的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅讓我深入理解了體育培訓(xùn)的重

要性，還讓我認(rèn)識(shí)到了如何更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛力。在

本文中，我將分享我在體育培訓(xùn)中的心得體會(huì)。

第二段：培養(yǎng)學(xué)生的興趣（大約250字）。

體育培訓(xùn)中，培養(yǎng)學(xué)生的興趣是至關(guān)重要的一環(huán)。我發(fā)現(xiàn)，激

發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣是培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)技能和促進(jìn)身體素質(zhì)發(fā)

展的基礎(chǔ)。為此，我采取了多種方法，如組織有趣的體育游戲、引

導(dǎo)學(xué)生參與比賽等c這些活動(dòng)不僅讓學(xué)生感受到了體育的樂(lè)趣，還

激發(fā)了他們的積極性和參與度。同時(shí)，在培養(yǎng)學(xué)生的興趣過(guò)程中，

我也注意到每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)和需求，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化的指

導(dǎo)，使他們?cè)隗w育培訓(xùn)中感受到成就感和樂(lè)趣。

第三段：建立良好的師生關(guān)系（大約250字）。

在體育培訓(xùn)中，建立良好的師生關(guān)系是成功的關(guān)鍵因素之一。

通過(guò)與學(xué)生進(jìn)行良好的溝通和互動(dòng)，建立親師關(guān)系，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生更

容易接受我的指導(dǎo)和教育。在培養(yǎng)師生關(guān)系的過(guò)程中，我注重傾聽(tīng)

學(xué)生的心聲，理解他們的需求和困惑，并給予積極的回應(yīng)和指導(dǎo)。

同時(shí)，我鼓勵(lì)學(xué)生互幫互助，幫助他們形成團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和習(xí)慣。

良好的師生關(guān)系不僅能幫助學(xué)生更好地理解運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，還有助于

他們?cè)隗w育培訓(xùn)中取得更好的成績(jī)。

第四段：重視綜合素質(zhì)的‘培養(yǎng)（大約250字）。

體育培訓(xùn)不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，更重要的是培養(yǎng)他們

的綜合素質(zhì)。在我的體育培訓(xùn)中，我注重發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、

團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等方面的能力。為此，我提供了許多機(jī)會(huì)

讓學(xué)生參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，并授予他們一些領(lǐng)袖的職務(wù)。通過(guò)這樣

的培養(yǎng)方式，學(xué)生不僅能熟練掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能，還能提升綜合素

質(zhì)，培養(yǎng)良好的品質(zhì)和價(jià)值觀。

第五段：總結(jié)（大約250字）。

在體育培訓(xùn)中，我積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。通過(guò)激發(fā)學(xué)生的

學(xué)習(xí)興趣、建立良好的師生關(guān)系和注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)

生在體育培訓(xùn)中取得了顯著的進(jìn)步。同時(shí)，我也意識(shí)到自己仍需不

斷學(xué)習(xí)和提高，以更好地滿足學(xué)生的需求。體育培訓(xùn)能讓學(xué)生在身

體和心理上得到充分的發(fā)展，為他們的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我將

繼續(xù)努力，為學(xué)生提供更好的體育培訓(xùn)，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受到快

樂(lè)和成長(zhǎng)。

體育心得體會(huì)篇7

核心素養(yǎng)是學(xué)生在接受相應(yīng)學(xué)段的教育過(guò)程中，逐步形成的適

應(yīng)個(gè)人終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，是所有學(xué)

生應(yīng)具有的最關(guān)鍵、最必要的共同素養(yǎng)，是知識(shí)、能力和態(tài)度等的

綜合表現(xiàn)。

體育學(xué)習(xí)過(guò)程是學(xué)生在教師的科學(xué)協(xié)助下，將書(shū)本上的知識(shí)結(jié)

構(gòu)轉(zhuǎn)化為學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，有意無(wú)意地把抽象、

推理等體育素養(yǎng)滲透到教學(xué)中來(lái)，潛移默化，提升學(xué)生的能力，激

發(fā)學(xué)習(xí)體育的興趣C

一、在教學(xué)中滲透體育思想和方法。

體育思想是對(duì)體育和它的對(duì)象、體育概念，命題和體育方法的

本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。體育方法是解決體育問(wèn)題的方法和策略。體育教學(xué)要

在重視傳授知識(shí)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)體育方法、感悟體育思想，

這樣才能使學(xué)生學(xué)會(huì)用體育思維、體育手段和體育方法去分析和解

決體育中的具體問(wèn)題以及其他的一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，這是體育教學(xué)要追

求的境界，也是體育教學(xué)的本質(zhì)要求。體育思想和體育方法是體育

知識(shí)在更高層次上的抽象和概括，它蘊(yùn)含在體育知識(shí)發(fā)生、發(fā)展和

應(yīng)用的過(guò)程中。體育思想方法的教學(xué)要由表及里，循序漸進(jìn)。要在

知識(shí)發(fā)生過(guò)程中滲透體育思想，要在問(wèn)題的探索和解決過(guò)程中揭示

體育思想，使學(xué)生從中掌握關(guān)于體育思想方法的一知識(shí)，并把這些知

識(shí)應(yīng)用在后續(xù)的學(xué)習(xí)中，科學(xué)地獲取體育知識(shí)。知識(shí)的記憶是暫時(shí)

的，思想方法的掌握是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。知識(shí)使學(xué)生受益一時(shí)，而思想和方法

使學(xué)生受益一世。

二、在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的思維能力。

思維作為一種能力和品質(zhì)，作為人的智力的核心，它是人的智

慧的集中體現(xiàn)。在教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該建立“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”的教

學(xué)新模式，營(yíng)造學(xué)生思維的平臺(tái)。思維的發(fā)展，需要土壤，需要平

臺(tái)。好的教學(xué)策略是引導(dǎo)學(xué)生自己“發(fā)現(xiàn)”問(wèn)題、解決問(wèn)題。才能

進(jìn)一步釋放學(xué)生的思維潛能、進(jìn)一步保護(hù)學(xué)生的思維火花。凡是學(xué)

生能通過(guò)自己努力學(xué)到的知識(shí)，絕不授予學(xué)生，凡是學(xué)生經(jīng)過(guò)思考

能解決的問(wèn)題，就放手讓學(xué)生去思考，把“教-學(xué)”活動(dòng)中的自由還

給學(xué)生。把學(xué)生當(dāng)成主體，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主探究。既給了學(xué)

生思維的自由，也給了學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的壓力，從而

迫使學(xué)生去思考。

三、引導(dǎo)學(xué)生用體育的眼光看待事物。

身邊的事物體育問(wèn)題很多，在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生把生活中的問(wèn)題

抽象為體育問(wèn)題，進(jìn)一步揭示具體事物和抽象概念的聯(lián)系，既加深

對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，又有助于提高解決問(wèn)題的能力。另外，在體育

教學(xué)中注重保護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生的直覺(jué)意識(shí)，講一些體育的發(fā)展史，多

參加體育社會(huì)實(shí)踐等，都能使學(xué)生的體育素養(yǎng)得到一定的提高。體

育素養(yǎng)歸根到底是一種文化素養(yǎng)，體育教育也就是一種文化素質(zhì)的

教育，它的養(yǎng)成不是一朝一夕之事，我們教師貴在重視和堅(jiān)持。要

通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生感受到，體育不僅僅是一系列抽象的知識(shí)，更多的

則是一種方法，一種文化，一種思想，甚至于一種精神和態(tài)度，從

而讓學(xué)生滿懷樂(lè)趣加憧憬地去學(xué)習(xí)它。

體育心得體會(huì)篇8

4月22日，我園一行六人到新華實(shí)驗(yàn)幼兒園參觀學(xué)習(xí)，收獲了

很多自己沒(méi)有的知識(shí)和體會(huì)。對(duì)于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和

打算。

首先，我覺(jué)得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。

我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要達(dá)到那樣的水平將是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。個(gè)人認(rèn)為

在條件設(shè)施上的提高將會(huì)影響教師教育水平，并提高幼兒安全防護(hù)。

但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒(méi)有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園

那樣的寬敞，沒(méi)有那么多的植物。

其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有

機(jī)會(huì)去關(guān)注每個(gè)孩子的成長(zhǎng)和心理健康，有助于平等教育教學(xué)。當(dāng)

然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實(shí)行這樣的教學(xué)模式也需要一個(gè)過(guò)程，人口眾多,

要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場(chǎng)地的缺乏是一個(gè)需要

完善和增加的過(guò)程C

最后，關(guān)于參觀的重點(diǎn)戶外體育活動(dòng)，他們幼兒園請(qǐng)的是三幼

的運(yùn)動(dòng)體能鍛煉的'老師來(lái)做交流，個(gè)人認(rèn)為男老師的加入更能對(duì)幼

兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo)。正所謂男老師和女老師的不同，能

夠加強(qiáng)男小朋友的陽(yáng)剛之氣。對(duì)于每天都是見(jiàn)女老師，偶爾和男老

師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然，這堂課雖然是一個(gè)男老師上的,

但是活動(dòng)的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對(duì)于體育器材運(yùn)用的單一性,

采取的是開(kāi)發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。

整堂課很充實(shí)，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動(dòng)了幼兒的情

緒和鍛煉了幼兒的體能，使其達(dá)到了教師的教學(xué)目的。我對(duì)這堂課

收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強(qiáng)自己的教

學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開(kāi)發(fā)出適合

自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。

體育心得體會(huì)篇9

孩子野外訓(xùn)練是培養(yǎng)孩子個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)合作精神的重要途徑。

野外訓(xùn)練不僅讓孩子們遠(yuǎn)離城市的喧囂，親近大自然，更重要的是

幫助他們建立起一種積極向上的生活態(tài)度和對(duì)自然的敬畏之心。在

野外訓(xùn)練中，孩子們可以通過(guò)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，鍛煉自己的毅

力和耐力，并學(xué)會(huì)與隊(duì)友合作，共同完成任務(wù)。這些經(jīng)歷和體驗(yàn)將

對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)而積極的影響。

在野外訓(xùn)練中，孩子們需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作來(lái)解決問(wèn)題和面對(duì)挑

戰(zhàn)。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足之處，團(tuán)隊(duì)合作可以將每個(gè)人的

長(zhǎng)處發(fā)揮到極致，互補(bǔ)不足。在實(shí)際行動(dòng)中，存在著各種環(huán)節(jié)和任

務(wù)，需要每個(gè)人都盡職盡責(zé)才能順利完成。例如，在攀巖中，隊(duì)友

之間需要相互配合，互相鼓勵(lì)和支持；在尋找營(yíng)地時(shí)，需要每個(gè)人

共同思考，共同解決問(wèn)題。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)合作，孩子們能夠感受

到合作的力量，學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用，培養(yǎng)出團(tuán)結(jié)、友善

和互助精神。

第三段：身心力量的鍛煉。

野外訓(xùn)練是一種綜合性的鍛煉方式，通過(guò)大量的戶外活動(dòng)可以

鍛煉到孩子們的身體素質(zhì)。爬山、越野跑等運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子們的

耐力和肌肉力量，提高他們的身體素質(zhì)。司時(shí)，野外訓(xùn)練還可以讓

孩子們面對(duì)各種挑戰(zhàn)，拓展他們的思維和創(chuàng)造力。例如，當(dāng)孩子們

在遇到困難時(shí)需要迅速地做出決策，他們需要運(yùn)用自己的智慧和勇

氣來(lái)找到最佳的解決方案。這種挑戰(zhàn)和鍛煉可以提高孩子們的心智

能力，增強(qiáng)他們的抗壓能力。

第四段：親近自然的體驗(yàn)。

在孩子野外訓(xùn)練的過(guò)程中，他們可以親身體驗(yàn)到大自然的美妙

與神秘，讓孩子們對(duì)自然產(chǎn)生一種敬畏之心。在城市里，孩子們往

往只能接觸到高樓大廈和工業(yè)污染，很少有機(jī)會(huì)接觸到真正的大自

然。而野外訓(xùn)練為孩子們提供了接觸自然的機(jī)會(huì)，在森林中，孩子

們可以觸摸到大自然的真實(shí)，呼吸著清新的空氣，感受到大自然的

神奇與美麗。這種親近自然的體驗(yàn)不僅增加了孩子們對(duì)自然的了解,

還培養(yǎng)了他們的環(huán)保意識(shí)和對(duì)大自然的珍惜之心。

第五段：野外訓(xùn)練的重要意義。

孩子野外訓(xùn)練的,體驗(yàn)不僅給他們帶來(lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣和成長(zhǎng)，更

重要的是創(chuàng)造了一個(gè)鍛煉他們身體和心智的機(jī)會(huì)。通過(guò)野外訓(xùn)練，

孩子們能夠?qū)W會(huì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，從中獲取積極向上的心態(tài)和樂(lè)觀

的生活態(tài)度。同時(shí)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和互助，孩子們可以培養(yǎng)自己的

社交技巧和合作精神。通過(guò)親近自然的體臉，孩子們能夠?qū)W會(huì)熱愛(ài)

大自然，保護(hù)環(huán)境C所有這些都是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中寶貴的財(cái)富，將

成為他們今后發(fā)展的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

在今天這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，孩子們往往接觸到的是電子屏幕

和人工環(huán)境。然而，野外訓(xùn)練為孩子們提供了一個(gè)遠(yuǎn)離城市喧囂，

親近大自然并與自然和諧相處的契機(jī)。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，孩子們的

心智和身體都得到了鍛煉，鍛煉出了堅(jiān)韌、獨(dú)立和樂(lè)觀的品質(zhì)。因

此，孩子野外訓(xùn)練是培養(yǎng)孩子良好素質(zhì)必不可少的一部分，只有通

過(guò)親身體驗(yàn)和實(shí)踐，孩子們才能真正體會(huì)到其中的樂(lè)趣和意義。

體育心得體會(huì)篇10

近年來(lái)，隨著體育教育的改革與發(fā)展，以陽(yáng)光體育進(jìn)課堂為主

題的教學(xué)模式逐漸受到廣大教育者的關(guān)注與推崇。作為一名中學(xué)教

師，我深感陽(yáng)光體育進(jìn)課堂對(duì)學(xué)生身心健康的重要意義，并有幸親

身體驗(yàn)到這一教學(xué)形式的優(yōu)勢(shì)與亮點(diǎn)。下面我將從培養(yǎng)學(xué)生興趣、

促進(jìn)身心發(fā)展、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作、拓展知識(shí)視野、減輕學(xué)業(yè)壓力等五

個(gè)方面，談一談我對(duì)陽(yáng)光體育進(jìn)課堂的心得體會(huì)。

首先，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂能夠有效地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

傳統(tǒng)的體育課程一直以循規(guī)蹈矩的傳授技能為主，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的

積極性與主動(dòng)性，使得許多學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了厭煩與抗拒情緒。

而陽(yáng)光體育進(jìn)課堂則以多元化、創(chuàng)新性的教學(xué)方式引導(dǎo)學(xué)生，讓他

們?cè)谳p松愉快的環(huán)境中做到自由探索、互動(dòng)交流，從而激發(fā)起對(duì)體

育運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣c我曾親眼目睹過(guò)一堂陽(yáng)光體育進(jìn)課堂的實(shí)驗(yàn)課,

學(xué)生們紛紛投入到各類游戲和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，笑聲與歡呼聲此起彼伏,

他們?cè)谕娴耐瑫r(shí)也不知不覺(jué)地獲得了豐富的運(yùn)動(dòng)技能與戰(zhàn)略意識(shí)。

而這種興趣將對(duì)他們未來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)生涯產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

其次，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂有助于學(xué)生綜合身心的全面發(fā)展。在傳

統(tǒng)的體育教學(xué)中，重視的往往是學(xué)生身體的訓(xùn)練與鍛煉，而心理健

康的培養(yǎng)卻未引起足夠的重視。然而，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂打破了這種

局面，注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在體育運(yùn)動(dòng)中注意塑造學(xué)生積極

向上的品格。例如，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的競(jìng)技項(xiàng)目，學(xué)生們不僅能夠鍛

煉身體，還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)與能力，增強(qiáng)自信心及責(zé)任感。

此外，親身參與體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生們的意志力、耐力和毅力，

培養(yǎng)他們不怕困難、不畏挑戰(zhàn)的精神。

第三，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂能夠有效地提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

現(xiàn)實(shí)生活中，許多工作和生活場(chǎng)景都需要人們具備一定的團(tuán)隊(duì)精神

和協(xié)作能力。然而，許多學(xué)生由于過(guò)去用功讀書(shū)的經(jīng)歷導(dǎo)致他們的

團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力相對(duì)較差。陽(yáng)光體育進(jìn)課堂通過(guò)團(tuán)隊(duì)建設(shè)項(xiàng)目的開(kāi)展,

讓學(xué)生們?cè)谟螒蚝瓦\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)同伴的想法、積極參與合作，并

時(shí)刻關(guān)注他人的需求，與他人協(xié)力解決困難。這樣的活動(dòng)既豐富了

學(xué)生課余生活，又能夠有效地提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和社交能力,

為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)業(yè)以及職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

同時(shí)，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂能夠拓展學(xué)生的知識(shí)視野。在傳統(tǒng)的體

育教學(xué)中，教師往往注重基本動(dòng)作和規(guī)則的教授，而很少與其他學(xué)

科進(jìn)行融合。然而，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂與其他學(xué)科教師的合作，可以

將體育與科學(xué)、文學(xué)、藝術(shù)等學(xué)科進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)生在體育運(yùn)

動(dòng)中不僅獲得了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，還能夠豐富自己的知識(shí)面，拓寬

自己的學(xué)習(xí)視野。比如，在學(xué)習(xí)游泳項(xiàng)目時(shí)，可以引導(dǎo)學(xué)生了解人

體生理和運(yùn)動(dòng)原理，通過(guò)分析游泳姿勢(shì)的科學(xué)性，讓學(xué)生明白如何

改進(jìn)自己的游泳技術(shù)。這樣的教學(xué)方式不僅創(chuàng)設(shè)了一個(gè)立體、綜合

的課堂環(huán)境，也培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)科交叉思維和學(xué)習(xí)能力。

最后，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂還能夠減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。目前，學(xué)

生面臨著課業(yè)繁重、競(jìng)爭(zhēng)壓力大的困境，在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)生活中缺

乏鍛煉的機(jī)會(huì)，這對(duì)他們的,身心健康造成了不小的影響。而陽(yáng)光體

育進(jìn)課堂能夠?yàn)閷W(xué)生提供適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休閑方式，釋放他們的壓力，

緩解學(xué)習(xí)壓力。研究表明，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦神經(jīng)元的活躍,

提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。所以，在體育課堂上增加陽(yáng)光體育的內(nèi)容，

對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展前學(xué)業(yè)水平的提高，都會(huì)起到積極的促進(jìn)作用。

綜上所述，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂是一種有益于學(xué)生全面身心發(fā)展的

教學(xué)模式。它不僅可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，也能夠促進(jìn)他

們身心的全面發(fā)展；它不僅可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，還能夠

拓展他們的知識(shí)視野；更重要的是，陽(yáng)光體育進(jìn)課堂可以減輕學(xué)生

的學(xué)業(yè)壓力，使學(xué)生在健康快樂(lè)的氛圍中成長(zhǎng)。因此，我相信陽(yáng)光

體育進(jìn)課堂將在教育領(lǐng)域中得到越來(lái)越廣泛的應(yīng)用和推廣，為學(xué)生

的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)做出更大的貢獻(xiàn)。

體育心得體會(huì)篇11

轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)

期開(kāi)始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段

路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺(jué)自己真

得收獲了很多。

通過(guò)這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀

態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的

重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的

觀念已經(jīng)根植到我心里。

從很小的時(shí)候開(kāi)始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久

就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒(méi)有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次

嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。

當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說(shuō)是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶,

但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋

墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)得我毛骨悚然，毫無(wú)疑問(wèn)，

我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過(guò)

我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱?，認(rèn)為我的體育能力

比別人差。為此，剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我專門(mén)請(qǐng)教了王建軍老師。老師

告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正

常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒(méi)有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，

堅(jiān)定了我的‘信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀

念從我的腦海消失c我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每

一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。

我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50

米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约?/p>

的學(xué)習(xí)心得。

在我看來(lái)，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早

的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐

一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。

根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)

一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字一一“練”。老師的一

句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了

戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！

“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉

了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓

勵(lì)都是分不開(kāi)的。

當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們

如何拆招，讓我們不僅知其然而且知其所乂然。剛開(kāi)始的時(shí)候，大

家都很不熟練，覺(jué)得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)?/p>

分成三個(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互

助，共同提高，取得了理想的效果。

我很感激自己選了王—老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在

他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更

加深刻的理解。通過(guò)老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我

來(lái)說(shuō)不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微

笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課,

我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。

俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是

我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和

追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過(guò)每周一節(jié)的體

育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一

節(jié)體育課。

體育心得體會(huì)篇12

假期，是讓人期待已久的時(shí)間段，也是放松身心的好時(shí)機(jī)。而

我，每到假期就喜歡去體育館，放松身心、鍛煉體魄。通過(guò)這段時(shí)

間的體育活動(dòng)，我有了一些心得和體會(huì)，下面就讓我來(lái)和大家分享。

首先，體育讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。在假期的前一段時(shí)間，我制定了

一個(gè)鍛煉計(jì)劃。我每天定時(shí)去體育館進(jìn)行鍛煉，從一開(kāi)始的五分鐘

到現(xiàn)在的半個(gè)小時(shí)，我一直堅(jiān)持不懈。中間確實(shí)有過(guò)一些想要放棄

的念頭，但我的目標(biāo)是讓自己更健康，所以我選擇了堅(jiān)持。堅(jiān)持不

僅讓我增強(qiáng)了體質(zhì)，也增強(qiáng)了我的意志力和毅力。

其次，體育讓我學(xué)會(huì)了合作。在體育館里，我會(huì)遇到一些一起

鍛煉的伙伴，我們會(huì)一起進(jìn)行相互激勵(lì)和幫助。有一次，在我練習(xí)

力量訓(xùn)練的時(shí)候，舉重杠突然太重了，我無(wú)法再進(jìn)行下去，但我旁

邊的一個(gè)伙伴看到了我的困難，主動(dòng)過(guò)來(lái)幫我解決問(wèn)題。通過(guò)這次

經(jīng)歷，我意識(shí)到在困難面前，與他人合作、互相幫助是多么重要，

只有團(tuán)結(jié)才能戰(zhàn)勝困難。

第三，體育讓我學(xué)會(huì)了平衡。在假期的前幾天，我對(duì)體育的追

求激情如火，每天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉。但很快我發(fā)現(xiàn)，身體開(kāi)

始出現(xiàn)疲勞癥狀，小傷也開(kāi)始頻繁出現(xiàn)。我