2025年中小學(xué)教師心理健康知識(shí)競(jìng)賽多選題庫(kù)及答案（共50題）1.以下哪些屬于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？（）A.智力正常B.情緒穩(wěn)定與愉快C.良好的人際關(guān)系D.行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一答案：ABCD。分析：智力正常是基礎(chǔ)，情緒穩(wěn)定愉快利于身心健康，良好人際關(guān)系和行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一都是心理健康的重要表現(xiàn)。2.教師常見的心理問題有（）A.職業(yè)倦怠B.焦慮情緒C.人際關(guān)系緊張D.強(qiáng)迫傾向答案：ABCD。分析：教師工作壓力大，易出現(xiàn)職業(yè)倦怠；面臨教學(xué)等任務(wù)會(huì)有焦慮情緒；工作中與人交往可能導(dǎo)致人際關(guān)系緊張；部分教師會(huì)有強(qiáng)迫傾向。3.當(dāng)教師出現(xiàn)心理壓力時(shí)，可以采取以下哪些方法來緩解？（）A.運(yùn)動(dòng)鍛煉B.聽音樂C.找朋友傾訴D.進(jìn)行冥想放松答案：ABCD。分析：運(yùn)動(dòng)鍛煉可釋放壓力激素；聽音樂能舒緩情緒；找朋友傾訴可獲得情感支持；冥想放松能讓身心平靜。4.關(guān)于情緒，下列說法正確的是（）A.情緒是可以調(diào)節(jié)的B.消極情緒一定是不好的C.情緒具有感染性D.情緒會(huì)影響人的身心健康答案：ACD。分析：情緒可通過多種方法調(diào)節(jié)；消極情緒在一定程度上也有積極意義；情緒能感染他人；不良情緒會(huì)損害身心健康。5.教師要建立良好的人際關(guān)系，需要做到（）A.尊重他人B.學(xué)會(huì)傾聽C.主動(dòng)溝通D.處處忍讓答案：ABC。分析：尊重他人是基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)傾聽能更好理解他人，主動(dòng)溝通利于關(guān)系建立；處處忍讓不利于正常關(guān)系維護(hù)。6.下列哪些屬于心理防御機(jī)制？（）A.壓抑B.投射C.升華D.否認(rèn)答案：ABCD。分析：壓抑是將痛苦情感壓抑到潛意識(shí)；投射是把自己想法投射到他人；升華是將不良沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為積極行為；否認(rèn)是拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。7.教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)有（）A.情緒衰竭B.去個(gè)性化C.低成就感D.工作熱情高漲答案：ABC。分析：情緒衰竭表現(xiàn)為疲勞等；去個(gè)性化對(duì)學(xué)生冷漠；低成就感覺得工作無價(jià)值；工作熱情高漲與職業(yè)倦怠相反。8.培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，教師可以（）A.開展心理健康教育課程B.組織心理輔導(dǎo)活動(dòng)C.關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異D.只注重學(xué)生成績(jī)答案：ABC。分析：開展課程和組織活動(dòng)能普及心理知識(shí)；關(guān)注個(gè)體差異可因材施教；只注重成績(jī)不利于學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)。9.以下能體現(xiàn)教師積極心態(tài)的有（）A.面對(duì)困難樂觀應(yīng)對(duì)B.抱怨工作繁重C.善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)D.對(duì)教學(xué)充滿熱情答案：ACD。分析：樂觀應(yīng)對(duì)困難、發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)、對(duì)教學(xué)有熱情都是積極心態(tài)；抱怨工作是消極表現(xiàn)。10.教師緩解焦慮情緒的方法有（）A.制定合理計(jì)劃B.進(jìn)行放松訓(xùn)練C.回避問題D.與同事交流經(jīng)驗(yàn)答案：ABD。分析：制定計(jì)劃可增強(qiáng)掌控感；放松訓(xùn)練緩解緊張；與同事交流獲支持；回避問題不能解決焦慮。11.影響教師心理健康的因素有（）A.工作壓力B.社會(huì)期望C.個(gè)人性格D.學(xué)校管理答案：ABCD。分析：工作壓力大易導(dǎo)致心理問題；社會(huì)期望增加教師負(fù)擔(dān)；個(gè)人性格影響應(yīng)對(duì)方式；學(xué)校管理好壞影響教師心情。12.教師在與家長(zhǎng)溝通時(shí)，應(yīng)該（）A.尊重家長(zhǎng)B.如實(shí)反饋學(xué)生情況C.指責(zé)家長(zhǎng)教育不當(dāng)D.共同探討教育方法答案：ABD。分析：尊重家長(zhǎng)是溝通基礎(chǔ)；如實(shí)反饋利于家長(zhǎng)了解；指責(zé)家長(zhǎng)破壞關(guān)系；共同探討利于教育學(xué)生。13.心理健康教育的目標(biāo)包括（）A.培養(yǎng)良好心理素質(zhì)B.開發(fā)心理潛能C.預(yù)防心理疾病D.提高學(xué)習(xí)成績(jī)答案：ABC。分析：培養(yǎng)素質(zhì)、開發(fā)潛能、預(yù)防疾病是心理健康教育目標(biāo)；提高學(xué)習(xí)成績(jī)不是直接目標(biāo)。14.教師可以通過以下哪些途徑提升自己的心理素質(zhì)？（）A.參加心理培訓(xùn)B.閱讀心理書籍C.自我反思D.忽略自身心理問題答案：ABC。分析：參加培訓(xùn)、閱讀書籍、自我反思都利于提升心理素質(zhì)；忽略問題不利于成長(zhǎng)。15.當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)，教師應(yīng)該（）A.及時(shí)關(guān)注B.給予關(guān)心和支持C.要求學(xué)生自行解決D.與專業(yè)人員合作答案：ABD。分析：及時(shí)關(guān)注和給予支持是教師責(zé)任；與專業(yè)人員合作能更好解決問題；要求學(xué)生自行解決可能延誤問題。16.以下屬于積極情緒的有（）A.喜悅B.憤怒C.自豪D.悲傷答案：AC。分析：喜悅和自豪是積極情緒；憤怒和悲傷是消極情緒。17.教師在課堂上可以通過（）來營(yíng)造積極的心理氛圍。A.微笑面對(duì)學(xué)生B.鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)言C.批評(píng)落后學(xué)生D.組織有趣的活動(dòng)答案：ABD。分析：微笑、鼓勵(lì)發(fā)言、組織活動(dòng)能營(yíng)造積極氛圍；批評(píng)落后學(xué)生可能破壞氛圍。18.下列哪些行為有助于提高教師的幸福感？（）A.與學(xué)生建立良好關(guān)系B.獲得教學(xué)成果的認(rèn)可C.不斷學(xué)習(xí)提升自己D.只關(guān)注自身利益答案：ABC。分析：良好師生關(guān)系、成果認(rèn)可、學(xué)習(xí)提升都能增加幸福感；只關(guān)注自身利益難以獲得幸福。19.心理調(diào)適的方法有（）A.改變認(rèn)知B.調(diào)整行為C.尋求幫助D.自我封閉答案：ABC。分析：改變認(rèn)知、調(diào)整行為、尋求幫助都利于心理調(diào)適；自我封閉不利于解決問題。20.教師心理健康對(duì)學(xué)生的影響有（）A.影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度B.影響學(xué)生的價(jià)值觀C.影響學(xué)生的人際關(guān)系D.不產(chǎn)生任何影響答案：ABC。分析：教師心理健康與否會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)、價(jià)值觀和人際關(guān)系。21.以下屬于教師常見的認(rèn)知偏差的有（）A.暈輪效應(yīng)B.刻板印象C.首因效應(yīng)D.近因效應(yīng)答案：ABCD。分析：暈輪效應(yīng)以偏概全；刻板印象對(duì)群體固定看法；首因效應(yīng)重視第一印象；近因效應(yīng)重視最近印象。22.教師可以通過（）來提高自己的情緒管理能力。A.認(rèn)識(shí)自己的情緒B.學(xué)會(huì)情緒表達(dá)C.控制不合理信念D.隨意發(fā)泄情緒答案：ABC。分析：認(rèn)識(shí)、表達(dá)情緒和控制不合理信念利于管理情緒；隨意發(fā)泄情緒不可取。23.學(xué)?？梢圆扇。ǎ┐胧﹣砭S護(hù)教師的心理健康。A.提供心理支持服務(wù)B.合理安排工作任務(wù)C.組織文體活動(dòng)D.增加工作壓力答案：ABC。分析：提供服務(wù)、合理安排任務(wù)、組織活動(dòng)利于教師心理健康；增加壓力有害。24.當(dāng)教師與同事發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該（）A.冷靜分析原因B.主動(dòng)溝通解決C.懷恨在心D.尋求他人調(diào)解答案：ABD。分析：冷靜分析、主動(dòng)溝通、尋求調(diào)解利于解決沖突；懷恨在心不利于關(guān)系。25.以下哪些是學(xué)生常見的心理問題？（）A.學(xué)習(xí)焦慮B.人際交往障礙C.青春期叛逆D.過度自信答案：ABC。分析：學(xué)習(xí)焦慮、人際交往障礙、青春期叛逆較常見；過度自信不是普遍心理問題。26.教師在心理健康教育中扮演的角色有（）A.教育者B.引導(dǎo)者C.傾聽者D.治療者答案：ABC。分析：教師可進(jìn)行教育、引導(dǎo)和傾聽；治療者一般是專業(yè)心理人員。27.培養(yǎng)教師的同理心，有助于（）A.理解學(xué)生感受B.與家長(zhǎng)有效溝通C.改善同事關(guān)系D.忽視自身需求答案：ABC。分析：同理心利于理解學(xué)生、與家長(zhǎng)和同事交流；不是忽視自身需求。28.教師可以通過（）來培養(yǎng)自己的專注力。A.冥想練習(xí)B.排除干擾因素C.一心多用D.設(shè)定明確目標(biāo)答案：ABD。分析：冥想、排除干擾、設(shè)定目標(biāo)利于培養(yǎng)專注力；一心多用不利于專注。29.以下屬于心理暗示的有（）A.自我鼓勵(lì)B.他人贊揚(yáng)C.消極的自我對(duì)話D.積極的他人評(píng)價(jià)答案：ABCD。分析：自我鼓勵(lì)和積極他人評(píng)價(jià)是積極暗示；消極自我對(duì)話和他人贊揚(yáng)可產(chǎn)生不同暗示。30.教師心理健康的重要性體現(xiàn)在（）A.保證教學(xué)質(zhì)量B.促進(jìn)自身發(fā)展C.影響學(xué)生成長(zhǎng)D.對(duì)學(xué)校無作用答案：ABC。分析：教師心理健康利于保證教學(xué)、自身發(fā)展和學(xué)生成長(zhǎng)；對(duì)學(xué)校有重要作用。31.教師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)，應(yīng)該（）A.全面客觀B.關(guān)注進(jìn)步C.只看成績(jī)D.尊重個(gè)體差異答案：ABD。分析：全面客觀、關(guān)注進(jìn)步和尊重差異利于合理評(píng)價(jià)；只看成績(jī)片面。32.當(dāng)教師遇到挫折時(shí)，可以（）A.分析挫折原因B.調(diào)整目標(biāo)和策略C.一蹶不振D.從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)答案：ABD。分析：分析原因、調(diào)整策略和吸取教訓(xùn)利于應(yīng)對(duì)挫折；一蹶不振不可取。33.學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容包括（）A.學(xué)習(xí)心理B.人際交往心理C.自我意識(shí)培養(yǎng)D.職業(yè)規(guī)劃心理答案：ABCD。分析：這些都是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。34.教師可以通過（）來提高自己的溝通能力。A.提高表達(dá)能力B.學(xué)會(huì)傾聽技巧C.注意非言語(yǔ)溝通D.隨意打斷他人講話答案：ABC。分析：提高表達(dá)、傾聽和注意非言語(yǔ)溝通利于溝通；隨意打斷講話不好。35.以下能體現(xiàn)教師責(zé)任心的有（）A.認(rèn)真?zhèn)湔n上課B.對(duì)學(xué)生問題及時(shí)解答C.推卸教育責(zé)任D.關(guān)心學(xué)生生活答案：ABD。分析：備課上課、解答問題、關(guān)心生活體現(xiàn)責(zé)任心；推卸責(zé)任相反。36.教師心理壓力的來源有（）A.教學(xué)任務(wù)重B.學(xué)生管理難C.職稱評(píng)定競(jìng)爭(zhēng)D.家庭瑣事答案：ABCD。分析：教學(xué)、學(xué)生管理、職稱評(píng)定和家庭瑣事都可能帶來壓力。37.教師可以通過（）來培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維。A.閱讀不同領(lǐng)域書籍B.參加創(chuàng)新培訓(xùn)C.模仿他人教學(xué)方法D.鼓勵(lì)自己嘗試新方法答案：ABD。分析：閱讀、培訓(xùn)和嘗試新方法利于創(chuàng)新；單純模仿不利于創(chuàng)新。38.當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)攻擊性行為時(shí)，教師應(yīng)該（）A.了解原因B.進(jìn)行適當(dāng)懲罰C.給予心理輔導(dǎo)D.忽視不管答案：ABC。分析：了解原因、適當(dāng)懲罰和心理輔導(dǎo)利于解決攻擊行為；忽視不管不行。39.教師心理健康的維護(hù)需要（）A.自身的努力B.學(xué)校的支持C.社會(huì)的理解D.不需要任何條件答案：ABC。分析：自身、學(xué)校和社會(huì)都對(duì)教師心理健康維護(hù)有作用。40.以下屬于教師職業(yè)素養(yǎng)的有（）A.專業(yè)知識(shí)B.心理素質(zhì)C.道德品質(zhì)D.身體素質(zhì)答案：ABCD。分析：專業(yè)、心理、道德和身體素質(zhì)都是教師職業(yè)素養(yǎng)。41.教師在班級(jí)管理中，可以運(yùn)用（）心理學(xué)原理。A.從眾效應(yīng)B.羅森塔爾效應(yīng)C.破窗效應(yīng)D.責(zé)任分散效應(yīng)答案：ABCD。分析：這些效應(yīng)可用于班級(jí)管理，如利用從眾營(yíng)造氛圍等。42.教師可以通過（）來增強(qiáng)自己的自信心。A.設(shè)定合理目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)B.多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)C.與他人盲目比較D.不斷學(xué)習(xí)提升能力答案：ABD。分析：設(shè)定目標(biāo)、關(guān)注優(yōu)點(diǎn)和學(xué)習(xí)提升利于增強(qiáng)自信；盲目比較不好。43.當(dāng)教師感到疲憊時(shí)，可以（）A.適當(dāng)休息B.進(jìn)行放松活動(dòng)C.繼續(xù)高強(qiáng)度工作D.調(diào)整工作節(jié)奏答案：ABD。分析：休息、放松和調(diào)整節(jié)奏利于緩解疲憊；繼續(xù)高強(qiáng)度工作不可取。44.學(xué)校開展心理健康教育的途徑有（）A.學(xué)科教學(xué)滲透B.心理咨詢服務(wù)C.家校合作D.只依靠家長(zhǎng)答案：ABC。分析：學(xué)科滲透、咨詢服務(wù)和家校合作利于心理健康教育；只依靠家長(zhǎng)不行。45.教師在處理學(xué)生之間的矛盾時(shí)，應(yīng)該（）A.公正公平B.了解事情全貌C.偏袒一方D.引導(dǎo)學(xué)生解決問題答案：ABD。分析：公正、了解全貌和引導(dǎo)解決利于處理矛盾；偏袒不可取。46.以下屬于積極的應(yīng)對(duì)方式的有（）A.解決問題B.求助他人C.逃避問題D.合理化解釋答案：AB。分析：解決問題和求助他人是積極應(yīng)對(duì)；逃避和合理化解釋有消極成分。47.教師可以通過（）來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。A.組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)B.鼓勵(lì)互相幫助C.強(qiáng)調(diào)個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)D.引導(dǎo)共同目標(biāo)答案：ABD。分析：組織活動(dòng)、鼓勵(lì)互助和引導(dǎo)目標(biāo)利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神；強(qiáng)調(diào)個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)不利。48.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（）A.對(duì)教育事業(yè)有熱情B.能正確認(rèn)識(shí)自己C.能適應(yīng)教育環(huán)境