哈醫(yī)大二院心理測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)你面臨壓力時(shí)，你通常會(huì)（）A.積極應(yīng)對(duì)B.逃避C.不知所措答案：A2.你是否經(jīng)常感到焦慮？（）A.是B.否答案：B3.你覺(jué)得自己的情緒容易受到他人影響嗎？（）A.非常容易B.有點(diǎn)C.不容易答案：C4.在新環(huán)境中，你（）A.很快適應(yīng)B.需要一段時(shí)間適應(yīng)C.很難適應(yīng)答案：A5.你對(duì)自己的未來(lái)（）A.充滿信心B.比較迷茫C.很悲觀答案：A6.當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾時(shí)，你會(huì)（）A.主動(dòng)溝通解決B.等對(duì)方先行動(dòng)C.不再理會(huì)對(duì)方答案：A7.你的睡眠質(zhì)量（）A.很好B.一般C.很差答案：A8.你是否經(jīng)常做噩夢(mèng)？（）A.是B.否答案：B9.你在團(tuán)隊(duì)中通常扮演（）A.領(lǐng)導(dǎo)者B.協(xié)調(diào)者C.跟隨者答案：A10.你是否容易生氣？（）A.是B.否答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況可能導(dǎo)致情緒低落？（）A.工作壓力大B.家庭矛盾C.健康問(wèn)題D.天氣不好答案：ABC2.有助于緩解壓力的方式有（）A.運(yùn)動(dòng)B.聽(tīng)音樂(lè)C.旅游D.暴飲暴食答案：ABC3.心理健康的表現(xiàn)包括（）A.積極的自我認(rèn)知B.良好的人際關(guān)系C.能夠應(yīng)對(duì)挫折D.情緒穩(wěn)定答案：ABCD4.當(dāng)你感覺(jué)自己有心理問(wèn)題時(shí)，你可以（）A.找朋友傾訴B.尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢C.自己查閱資料D.忽視不管答案：ABC5.影響人際關(guān)系的因素有（）A.性格B.溝通能力C.外貌D.興趣愛(ài)好答案：ABD6.以下哪些是積極的應(yīng)對(duì)方式？（）A.制定計(jì)劃解決問(wèn)題B.尋求幫助C.抱怨D.幻想問(wèn)題自動(dòng)消失答案：AB7.容易引起焦慮的因素有（）A.重大考試B.公開(kāi)演講C.財(cái)務(wù)危機(jī)D.新的工作任務(wù)答案：ABCD8.保持心理健康的重要性體現(xiàn)在（）A.提高生活質(zhì)量B.提升工作效率C.改善人際關(guān)系D.預(yù)防身體疾病答案：ABCD9.心理調(diào)適的方法有（）A.改變認(rèn)知B.放松訓(xùn)練C.轉(zhuǎn)移注意力D.情緒宣泄答案：ABCD10.心理健康與身體健康的關(guān)系是（）A.心理健康影響身體健康B.身體健康影響心理健康C.兩者相互獨(dú)立D.兩者相互促進(jìn)答案：ABD三、判斷題（每題2分，共10題）1.偶爾情緒低落是不正常的。（）答案：錯(cuò)誤2.男性比女性更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。（）答案：錯(cuò)誤3.有心理問(wèn)題的人都是脆弱的。（）答案：錯(cuò)誤4.心理健康是一種靜止的狀態(tài)。（）答案：錯(cuò)誤5.良好的睡眠有助于心理健康。（）答案：正確6.心理問(wèn)題可以自行痊愈。（）答案：錯(cuò)誤7.樂(lè)觀的人不會(huì)有心理問(wèn)題。（）答案：錯(cuò)誤8.心理壓力只來(lái)自于工作。（）答案：錯(cuò)誤9.經(jīng)常參加社交活動(dòng)有助于心理健康。（）答案：正確10.心理咨詢只是針對(duì)有嚴(yán)重心理疾病的人。（）答案：錯(cuò)誤四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述保持心理健康的三個(gè)要點(diǎn)。答案：保持積極的心態(tài)，遇到問(wèn)題能正確看待；有良好的人際關(guān)系，能與他人和諧相處；掌握有效的應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的方法。2.請(qǐng)說(shuō)出兩種提高心理素質(zhì)的方法。答案：一是多經(jīng)歷挫折并從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，二是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)提升自我認(rèn)知。3.當(dāng)你處于焦慮狀態(tài)時(shí)，你會(huì)如何調(diào)整？答案：我會(huì)進(jìn)行深呼吸放松，同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力去做自己喜歡的事情，如看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè)。4.簡(jiǎn)述心理問(wèn)題和心理疾病的區(qū)別。答案：心理問(wèn)題程度較輕，多為短期情緒或行為困擾；心理疾病則較嚴(yán)重，有生理和心理功能的紊亂，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且影響正常生活。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在現(xiàn)代社會(huì)中，人們心理壓力增大的原因。答案：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、生活節(jié)奏快、人際關(guān)系復(fù)雜、對(duì)物質(zhì)和成功的過(guò)度追求等都是心理壓力增大的原因。2.如何在家庭中營(yíng)造有利于心理健康的環(huán)境？答案：家庭成員間相互尊重理解，積極溝通，保持和諧關(guān)系，有健康的家庭氛圍。3.討論心理調(diào)適能力對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。答案：心理調(diào)適能力能讓人應(yīng)對(duì)挫折、適