一、用氣發(fā)聲訓(xùn)練

（一）聲音與氣息的關(guān)系

氣息是指呼吸出入的氣流，是人類發(fā)音的原動(dòng)力。

“氣乃音之帥”，“氣動(dòng)則聲發(fā)”。

要控制聲音、駕馭語言必須首先學(xué)會(huì)控制氣息。

口語表達(dá)中聲音對(duì)氣息的要求：深、勻、通、活。

深指吸氣要深，使氣息飽滿；

勻指出氣要?jiǎng)颍箽庀⒎€(wěn)定，聲音流暢；

通指行氣要通暢，使聲音自如；

活指行氣要活，使聲音能隨情感的變化而變化。

（二）呼吸的方法

1.胸式呼吸

2.腹式呼吸

3.胸腹聯(lián)合式呼吸

（日常生活中的呼吸法）

4.有控制的胸腹聯(lián)合式呼吸

吸氣時(shí)，用鼻腔將氣流緩緩吸入肺的深部。胸腔與肺部要盡量納氣，直到不能再吸為止。兩肋向左右張開，略有上提的感覺，但不能聳肩，雙肩要放松。小腹肌肉向中心部位收縮，橫隔膜收縮下降，有下壓腹部的感覺。在小腹肌肉、橫隔膜向小腹中心——丹田穴(臍下三指)這個(gè)支點(diǎn)收縮時(shí)，利用收縮力將氣托住，這就是人們常說的“氣沉丹田”。這時(shí)，腰部也有向外撐的感覺。若用手摸腰部，似有一個(gè)氣環(huán)。

呼氣時(shí)，仍要收住小腹，在腹肌和橫隔膜收縮力的控制下，將氣均勻、平緩地徐徐呼出。兩肋和胸腔基本上要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，有控制地逐漸松弛，小腹的肌肉也隨之逐漸放松。

小腹是氣息的支點(diǎn)，是控制氣息的重要部位。

（三）呼吸的要領(lǐng)

吸氣要吸得深，

呼氣要均勻而緩慢。

（四）運(yùn)用氣息發(fā)聲的方法

1．聲音要松弛、自然

2．聲音要集中、圓潤(rùn)

[訓(xùn)練要領(lǐng)]

開牙關(guān)、提笑肌、松舌根，掉下巴。在此基礎(chǔ)上，使一條聲柱通硬腭直擊口蓋兒。“開牙關(guān)，提笑肌”能增加口腔的空間，加強(qiáng)口腔的共鳴，使聲音豎立、明亮、圓潤(rùn)，避免因受到擠壓而成為缺少共鳴、沒有彈性的聲音；“松舌根”是指喉部要放松，避免因喉部緊張?jiān)斐蓪?duì)氣息的阻滯而使聲音受到擠壓；“掉下巴”指的是打開牙關(guān)，讓自己的下巴放松得如同不存在似的，而非用力張開嘴巴把下巴往下拉?！耙粭l聲柱通硬腭直擊口蓋兒”是指結(jié)合氣息的作用，使聲音集中成一束直通硬腭中心線，聲柱打到口蓋上，聲音集中而有穿透力。

【訓(xùn)練】

1．用“聞花”來體會(huì)吸氣的感覺。我們聞花時(shí)，氣往往吸得自然柔和而深入。取自然式站姿，想象面前有一盆香花，舌頭抵住上齒齦，鼻子慢慢吸氣，將氣吸到肺底。吸八分滿后屏氣一兩秒鐘，感覺兩肋漸開，腰帶周圍脹滿，然后舌尖轉(zhuǎn)移到下齒背，氣流從口鼻慢慢呼出。

2．吃氣八分滿后，對(duì)準(zhǔn)點(diǎn)燃的蠟燭呼氣，使火苗保持一定角度晃動(dòng)，但不能吹滅，以此鍛煉控制氣息的能力。

3.《數(shù)棗兒》

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒；拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒；十個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，一個(gè)棗兒。

4.《喇嘛和啞巴》

有一個(gè)喇嘛，手里提著個(gè)蛤蟆。有一個(gè)啞巴，腰里別著個(gè)喇叭。手里提著蛤蟆的喇嘛，要拿蛤蟆換啞巴腰里別著的喇叭，腰里別著喇叭的啞巴，不肯拿喇叭換喇嘛手里提著的蛤蟆。手里提著蛤蟆的喇嘛，打了腰里別著喇叭的啞巴一蛤蟆。腰里別著喇叭的啞巴，也打了手里提著蛤蟆的喇嘛一喇叭。

二、共鳴控制訓(xùn)練

共鳴是指發(fā)聲體之間的共振現(xiàn)象。人體的共鳴器官主要有胸腔、口腔和鼻腔等。

一、共鳴器官的構(gòu)成：（一）鼻腔共鳴高音共鳴（二）胸腔共鳴低音共鳴（三）口腔共鳴

中音共鳴

口語表達(dá)應(yīng)以口腔共鳴為主，口腔、胸腔、鼻腔“三腔”共同協(xié)作共鳴，用這樣的共鳴方式發(fā)出的聲音既豐滿圓潤(rùn)、洪亮渾厚，又樸實(shí)自然，清晰真切。

（二）三腔共鳴的要領(lǐng)訓(xùn)練時(shí)，要注意掌握發(fā)音的總體感覺：氣息下沉，兩肋擴(kuò)張，喉部放松，胸部不僵，聲音像一條彈性帶，從小腹拉出垂直向上，經(jīng)口咽部向前，沿上腭中線前行，“掛”于硬腭前部，透出口外，聲音通暢，運(yùn)行自如。簡(jiǎn)單地說，就是：提起軟腭，適當(dāng)打開后槽牙，擴(kuò)大口腔容積，讓氣息在口腔內(nèi)共振，使聲音變得明亮而結(jié)實(shí)，并且傳得遠(yuǎn)。

【訓(xùn)練】

1.口語表達(dá)主要依靠口腔、咽腔共鳴，擴(kuò)大兩腔共鳴的常用方法為：

①開槽牙②提顴肌

③挺軟腭④松下巴

2.運(yùn)用共鳴技能作夸張四聲訓(xùn)練光明磊落兵強(qiáng)馬壯班門弄斧心領(lǐng)神會(huì)眼花繚亂老氣橫秋畫龍點(diǎn)睛抱殘守缺妙手回春山明水秀黑白分明融會(huì)貫通

3.用自然的聲音由低到高，再由高到低，反復(fù)讀成語，體會(huì)口腔共鳴位置的變化。

111133335555慷慨激昂慷慨激昂慷慨激昂

三、吐字歸音訓(xùn)練吐字歸音是把一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程分為出字、立字、歸音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭的發(fā)音過程；立字是指韻腹的發(fā)音過程；歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾過程。吐字歸音是朗讀的重要環(huán)節(jié)，也是一項(xiàng)非常重要的基本功。吐字歸音是氣息、發(fā)聲、共鳴作用的歸宿，是體現(xiàn)作品內(nèi)容和思想感情的載體。朗讀能否再現(xiàn)作品的內(nèi)容、情感的根本關(guān)鍵在于吐字歸音。

吐字歸音的總的要求是“字正腔圓”?！白终笔侵缸忠舻恼_規(guī)整，字音清楚，發(fā)音有力；“腔圓”是在“字正”的基礎(chǔ)上，行腔飽滿圓潤(rùn)，優(yōu)美動(dòng)聽。這需要唇、舌、齒等發(fā)音器官的積極參與和努力協(xié)調(diào)。

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字頭字腹字尾棗核形

A.出字出字一要“咬”，咬得太松，整個(gè)字音就會(huì)含混；咬得過緊，字音又會(huì)顯得僵滯。所以，既要“咬而不死”，又要“咬而無痕”。二要“吐”，即聲音實(shí)質(zhì)上的“彈出”，干凈利落、結(jié)實(shí)有力就是它的理想。

明代樂工魏良輔說“曲有三絕，字清為一絕”，又說“曲有五難”，首先提到的是“開口難，出字難”。

為了成功地出字，做到清晰、有力，我們要注意以下幾個(gè)方面：一是咬字的部位要準(zhǔn)確，也就是說聲母的發(fā)音部位要準(zhǔn)確；二是咬字的方法要科學(xué)，也就是說聲母的發(fā)音方法要正確；三是咬字的口形要恰當(dāng)，也就是說韻頭的唇形圓展要合適。其中，一、二屬于聲母的發(fā)音問題，三屬于韻頭的唇形問題。

B.立字在字頭輕輕彈出后，口腔隨著字腹的到來而有控制地打開，感覺字音隨著上腭的提起而“立”了起來，這就是“立字”?！傲⒆帧笔菍?duì)字音韻腹部分的處理。立字的過程實(shí)際上就是在一個(gè)音節(jié)里突出字腹的過程。要把字“立”起來就要保證正確、到位地打開口腔，尋找口腔豎著展開，把字音“掛”在上腭的感覺。這樣可以使氣流在口腔內(nèi)形成較豐富的泛音共鳴，韻腹就響亮、突出，結(jié)合聲束向硬腭前部的流動(dòng)沖擊，自然會(huì)有一種“立”的感覺。同時(shí)，要保證韻腹的發(fā)音有足夠的時(shí)間，突出其圓潤(rùn)、飽滿的感覺。

C.歸音

對(duì)于歸音的要求，可概括成四個(gè)字：“到位、弱收”。這兩者似乎矛盾，其實(shí)不然，“到位”是指歸音的方向，“弱收”是指歸音的力度?！暗轿?，弱收”就是在恰當(dāng)?shù)淖治蔡庉p松自然地結(jié)束發(fā)音，趨向鮮明、干凈利落。

（二）吐字歸音的訓(xùn)練要領(lǐng)

1.咬緊字頭，彈發(fā)有力

2．發(fā)響字腹，展開立住

3．收全字尾，到位弱收

吐字歸音要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，形成一個(gè)“棗核形”。聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心。音節(jié)的兩端發(fā)音動(dòng)程小，音長(zhǎng)短促，音節(jié)的中間發(fā)音動(dòng)程大，音程長(zhǎng)。要使每個(gè)音節(jié)猶如一顆顆的珍珠圓潤(rùn)飽滿，靈活輕巧，流暢自然，達(dá)到“字正腔圓”的效果。

【展唇訓(xùn)練】祖國(guó)是一座花園，北方就是園中的臘梅；興安嶺是一朵花，森林就是花中的蕊?；ㄏ惆。邼M咱心肺。祖國(guó)情啊，春風(fēng)一般往這兒吹，同志愛啊，河流一般往這兒匯。黨是太陽，咱是向日葵。

【聚唇訓(xùn)練】

軍港的夜啊靜悄悄，海浪把戰(zhàn)艦輕輕地?fù)u，年輕的水兵，頭枕著波濤，睡夢(mèng)中露出甜美的微笑。

【抵舌訓(xùn)練】我生在一個(gè)小山村，那里有我的父老鄉(xiāng)親。胡子里長(zhǎng)滿故事，憨笑中埋著鄉(xiāng)音，一聲聲喊我乳名，一聲聲喊我乳名。多少親昵，多少疼愛，多少開心!

啊，父老鄉(xiāng)親，我勤勞善良的父老鄉(xiāng)親，樹高千尺也忘不了根。

【穿鼻訓(xùn)練】

一棵小白楊，長(zhǎng)在哨所旁，根兒深，干兒壯，守望著北疆。微風(fēng)吹，吹得綠葉沙沙響，太陽照得樹葉閃銀光。小白楊，小白楊，它長(zhǎng)我也長(zhǎng)，同我一起守邊防。

【訓(xùn)練】