江蘇學(xué)生睡眠管理制度總則目的為了保障江蘇學(xué)生的身心健康，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，根據(jù)國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)和教育政策，結(jié)合江蘇學(xué)生的實(shí)際情況，特制定本睡眠管理制度。本制度旨在規(guī)范學(xué)生的作息時(shí)間，確保學(xué)生獲得充足的睡眠，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。適用范圍本制度適用于江蘇省內(nèi)所有中小學(xué)及中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生?；驹瓌t1.健康第一原則：充分認(rèn)識(shí)睡眠對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，將保障學(xué)生充足睡眠作為學(xué)校教育教學(xué)工作的重要內(nèi)容。2.科學(xué)合理原則：遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn)，合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生睡眠時(shí)間充足、質(zhì)量良好。3.家校協(xié)同原則：加強(qiáng)學(xué)校與家庭的溝通與合作，形成教育合力，共同關(guān)注學(xué)生睡眠狀況，引導(dǎo)家長(zhǎng)積極配合學(xué)校做好學(xué)生睡眠管理工作。學(xué)生睡眠管理要求小學(xué)階段1.睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校要合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生早上到校時(shí)間不早于8:20，上午上課時(shí)間不早于8:30。2.午休安排：學(xué)校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，為學(xué)生提供必要的午休時(shí)間，午休時(shí)間不少于1小時(shí)。可通過(guò)安排專門的午休室或在教室進(jìn)行適當(dāng)休息等方式，保障學(xué)生午休質(zhì)量。3.作業(yè)管理：嚴(yán)格控制書(shū)面作業(yè)總量，一、二年級(jí)不留書(shū)面家庭作業(yè)，三至六年級(jí)書(shū)面家庭作業(yè)不超過(guò)60分鐘。教師要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，合理布置作業(yè)，避免布置機(jī)械重復(fù)、難度過(guò)高的作業(yè)，確保學(xué)生能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，有足夠的時(shí)間休息。初中階段1.睡眠時(shí)間：初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。學(xué)校要合理調(diào)整作息時(shí)間，確保學(xué)生早上到校時(shí)間不早于8:00，上午上課時(shí)間不早于8:20。2.晚自習(xí)管理：學(xué)校要嚴(yán)格控制晚自習(xí)時(shí)間，不得超過(guò)2小時(shí)。晚自習(xí)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，確保學(xué)生有足夠的時(shí)間休息。同時(shí)，要合理安排晚自習(xí)內(nèi)容，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，避免過(guò)度加重學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。3.作業(yè)管理：初中書(shū)面家庭作業(yè)每天平均不超過(guò)90分鐘。教師要加強(qiáng)作業(yè)設(shè)計(jì)與指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，實(shí)施分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)，提高作業(yè)的針對(duì)性和有效性，確保學(xué)生能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，保證睡眠時(shí)間。高中階段1.睡眠時(shí)間：高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。學(xué)校要根據(jù)教學(xué)實(shí)際，合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生有足夠的休息時(shí)間。2.晚自習(xí)管理：學(xué)校要科學(xué)安排晚自習(xí)，合理控制時(shí)間，避免學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)。晚自習(xí)結(jié)束時(shí)間要根據(jù)不同年級(jí)和實(shí)際情況合理確定，一般不晚于22:00，保障學(xué)生充足的睡眠時(shí)間。3.作業(yè)管理：高中書(shū)面家庭作業(yè)每天平均不超過(guò)120分鐘。教師要優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，精選作業(yè)內(nèi)容，提高作業(yè)質(zhì)量，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維能力，避免布置過(guò)多、過(guò)難的作業(yè)，切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生睡眠時(shí)間。學(xué)校管理措施加強(qiáng)宣傳教育1.開(kāi)展主題活動(dòng)：學(xué)校要通過(guò)多種形式，如主題班會(huì)、專題講座、校園廣播、宣傳欄等，廣泛宣傳睡眠對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。2.普及睡眠知識(shí)：向?qū)W生和家長(zhǎng)普及科學(xué)的睡眠知識(shí)，幫助他們了解睡眠規(guī)律和睡眠不足的危害，提高學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)睡眠管理的重視程度。優(yōu)化課程設(shè)置1.合理安排課程：學(xué)校要嚴(yán)格按照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)和課程方案，開(kāi)齊開(kāi)足各類課程，不得隨意增減課程和課時(shí)。要合理安排課程順序和教學(xué)進(jìn)度，避免學(xué)生過(guò)度疲勞，保障學(xué)生有足夠的休息時(shí)間。2.調(diào)整作息時(shí)間：根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求，合理調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間，確保學(xué)生每天有足夠的睡眠時(shí)間。同時(shí)，要合理安排課間休息和體育活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生在課間能夠充分放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。加強(qiáng)作業(yè)管理1.控制作業(yè)總量：嚴(yán)格按照教育部關(guān)于中小學(xué)作業(yè)管理的相關(guān)規(guī)定，控制學(xué)生作業(yè)總量。各學(xué)科教師要加強(qiáng)溝通與協(xié)調(diào)，合理布置作業(yè)，避免出現(xiàn)作業(yè)總量過(guò)多、重復(fù)布置等問(wèn)題。2.提高作業(yè)質(zhì)量：教師要認(rèn)真研究教材和學(xué)情，精心設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容，提高作業(yè)的針對(duì)性和有效性。要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，實(shí)施分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)，滿足不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，避免布置機(jī)械重復(fù)、難度過(guò)高的作業(yè)。3.加強(qiáng)作業(yè)指導(dǎo)：教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生作業(yè)的指導(dǎo)，及時(shí)了解學(xué)生的作業(yè)完成情況，對(duì)學(xué)生在作業(yè)中遇到的問(wèn)題進(jìn)行耐心解答和指導(dǎo)。要注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生合理安排作業(yè)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。強(qiáng)化睡眠監(jiān)測(cè)1.建立監(jiān)測(cè)機(jī)制：學(xué)校要建立學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)機(jī)制，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、家長(zhǎng)反饋、教師觀察等方式，定期了解學(xué)生的睡眠情況。要對(duì)監(jiān)測(cè)結(jié)果進(jìn)行分析和總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，并采取有效措施加以解決。2.關(guān)注特殊群體：要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難學(xué)生、留守兒童、進(jìn)城務(wù)工人員隨遷子女等特殊群體的睡眠情況，加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)心和關(guān)愛(ài)，采取有針對(duì)性的措施，保障他們的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。加強(qiáng)家校溝通1.定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)：學(xué)校要定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)宣傳學(xué)生睡眠管理的重要性和學(xué)校的相關(guān)措施，引導(dǎo)家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀念，關(guān)注孩子的身心健康，積極配合學(xué)校做好學(xué)生睡眠管理工作。2.建立家校溝通平臺(tái)：通過(guò)家長(zhǎng)微信群、電話、家訪等方式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與聯(lián)系，及時(shí)了解學(xué)生在家的睡眠情況和學(xué)習(xí)情況，共同解決學(xué)生在睡眠管理方面存在的問(wèn)題。3.指導(dǎo)家長(zhǎng)做好家庭教育：向家長(zhǎng)傳授科學(xué)的家庭教育方法，幫助家長(zhǎng)合理安排孩子的課余時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，營(yíng)造良好的家庭睡眠環(huán)境。教師管理要求提高認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)責(zé)任感教師要充分認(rèn)識(shí)睡眠對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，切實(shí)增強(qiáng)做好學(xué)生睡眠管理工作的責(zé)任感和使命感。要將保障學(xué)生充足睡眠納入教育教學(xué)工作的重要內(nèi)容，認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)睡眠管理要求。嚴(yán)格遵守作息時(shí)間教師要嚴(yán)格遵守學(xué)校的作息時(shí)間，不得提前上課或延長(zhǎng)學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間。要合理安排教學(xué)活動(dòng)，避免學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)學(xué)習(xí)，確保學(xué)生有足夠的休息時(shí)間?？茖W(xué)布置作業(yè)教師要認(rèn)真研究教材和學(xué)情，精心設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容，嚴(yán)格控制作業(yè)總量。要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，實(shí)施分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)，提高作業(yè)的針對(duì)性和有效性，避免布置機(jī)械重復(fù)、難度過(guò)高的作業(yè)。要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生作業(yè)的指導(dǎo)，及時(shí)了解學(xué)生的作業(yè)完成情況，對(duì)學(xué)生在作業(yè)中遇到的問(wèn)題進(jìn)行耐心解答和指導(dǎo)。關(guān)注學(xué)生睡眠狀況教師要關(guān)注學(xué)生的睡眠狀況，通過(guò)課堂觀察、與學(xué)生交流等方式，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生睡眠不足的情況。要與家長(zhǎng)保持密切溝通，共同關(guān)注學(xué)生的睡眠問(wèn)題，采取有效措施加以解決。加強(qiáng)自身睡眠管理教師要以身作則，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證自身充足的睡眠時(shí)間。要合理安排工作和生活，避免因自身原因影響學(xué)生的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)責(zé)任與配合樹(shù)立正確觀念家長(zhǎng)要充分認(rèn)識(shí)睡眠對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性，樹(shù)立正確的教育觀念，關(guān)注孩子的身心健康，積極配合學(xué)校做好學(xué)生睡眠管理工作。營(yíng)造良好睡眠環(huán)境家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境，保證孩子臥室的溫度、濕度適宜，光線柔和。要合理安排家庭作息時(shí)間，晚上盡量避免大聲喧嘩，為孩子創(chuàng)造良好的睡眠條件。培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間表。每天要按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，保證充足的睡眠時(shí)間。要避免孩子在睡前使用電子產(chǎn)品，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免吃刺激性食物，讓孩子在睡前保持放松的狀態(tài)。關(guān)注孩子睡眠情況家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的睡眠情況，了解孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。如果發(fā)現(xiàn)孩子睡眠不足或存在睡眠問(wèn)題，要及時(shí)與孩子溝通，了解原因，并采取有效措施加以解決。同時(shí)，要及時(shí)與學(xué)校教師溝通，共同關(guān)注孩子的睡眠狀況。配合學(xué)校做好管理工作家長(zhǎng)要積極配合學(xué)校做好學(xué)生睡眠管理工作，嚴(yán)格按照學(xué)校的作息時(shí)間安排孩子的學(xué)習(xí)和生活。要督促孩子按時(shí)完成作業(yè)，避免孩子熬夜學(xué)習(xí)。要關(guān)注學(xué)校關(guān)于學(xué)生睡眠管理的各項(xiàng)要求和措施，積極支持和配合學(xué)校的工作。監(jiān)督與考核建立監(jiān)督機(jī)制1.教育行政部門監(jiān)督：江蘇省各級(jí)教育行政部門要加強(qiáng)對(duì)學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作的監(jiān)督檢查，定期對(duì)學(xué)校的作息時(shí)間執(zhí)行情況、作業(yè)管理情況、睡眠監(jiān)測(cè)情況等進(jìn)行檢查，確保學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生睡眠管理制度。2.學(xué)校內(nèi)部監(jiān)督：學(xué)校要建立健全內(nèi)部監(jiān)督機(jī)制，成立由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、家長(zhǎng)代表等組成的監(jiān)督小組，定期對(duì)學(xué)校學(xué)生睡眠管理工作進(jìn)行檢查和評(píng)估，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并督促整改?？己嗽u(píng)價(jià)1.納入學(xué)校考核：將學(xué)生睡眠管理工作納入學(xué)校教育教學(xué)工作考核評(píng)價(jià)體系，作為對(duì)學(xué)校辦