運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)在康復(fù)訓(xùn)練中的應(yīng)用考核試卷考生姓名：答題日期：得分：判卷人：

本次考核旨在評(píng)估學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)在康復(fù)訓(xùn)練中應(yīng)用的理解程度，包括對(duì)基本概念、理論知識(shí)和實(shí)際操作的掌握。通過本試卷，檢驗(yàn)學(xué)生能否將運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理應(yīng)用于康復(fù)實(shí)踐中，提高康復(fù)訓(xùn)練的效果。

一、單項(xiàng)選擇題（本題共30小題，每小題0.5分，共15分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.以下哪項(xiàng)不是影響肌肉力量發(fā)展的因素？

A.遺傳因素

B.訓(xùn)練強(qiáng)度

C.訓(xùn)練頻率

D.肌肉纖維類型

2.康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種運(yùn)動(dòng)形式不利于關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù)？

A.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

B.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

C.抗阻關(guān)節(jié)活動(dòng)

D.等長(zhǎng)收縮

3.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉疲勞有關(guān)？

A.血乳酸水平上升

B.血糖水平下降

C.心率上升

D.血壓下降

4.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種方法有助于提高肌肉耐力？

A.高強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

B.低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

C.高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

D.低強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

5.以下哪種肌肉收縮形式不會(huì)產(chǎn)生肌肉張力？

A.等長(zhǎng)收縮

B.等張收縮

C.等速收縮

D.等長(zhǎng)-等張收縮

6.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種訓(xùn)練方法有助于提高運(yùn)動(dòng)技巧？

A.重復(fù)訓(xùn)練

B.遞增訓(xùn)練

C.分組訓(xùn)練

D.動(dòng)態(tài)訓(xùn)練

7.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉損傷有關(guān)？

A.血清肌酸激酶水平上升

B.血清白蛋白水平上升

C.血清鈣水平上升

D.血清鉀水平上升

8.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種情況可能表明肌肉過度疲勞？

A.肌肉酸痛

B.肌肉僵硬

C.肌肉抽筋

D.肌肉震顫

9.以下哪種訓(xùn)練方法有助于改善肌肉協(xié)調(diào)性？

A.單關(guān)節(jié)訓(xùn)練

B.多關(guān)節(jié)訓(xùn)練

C.動(dòng)態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練

D.靜態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練

10.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種情況可能表明肌肉力量不足？

A.肌肉酸痛

B.肌肉震顫

C.肌肉萎縮

D.肌肉僵硬

11.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉恢復(fù)有關(guān)？

A.血乳酸水平下降

B.血糖水平下降

C.心率下降

D.血壓下降

12.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種方法有助于提高肌肉爆發(fā)力？

A.高強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

B.低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

C.高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

D.低強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

13.以下哪種肌肉收縮形式不會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞？

A.等長(zhǎng)收縮

B.等張收縮

C.等速收縮

D.等長(zhǎng)-等張收縮

14.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種訓(xùn)練方法有助于提高肌肉力量？

A.重復(fù)訓(xùn)練

B.遞增訓(xùn)練

C.分組訓(xùn)練

D.動(dòng)態(tài)訓(xùn)練

15.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉損傷有關(guān)？

A.血清肌酸激酶水平上升

B.血清白蛋白水平上升

C.血清鈣水平上升

D.血清鉀水平上升

16.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種情況可能表明肌肉過度疲勞？

A.肌肉酸痛

B.肌肉僵硬

C.肌肉抽筋

D.肌肉震顫

17.以下哪種訓(xùn)練方法有助于改善肌肉協(xié)調(diào)性？

A.單關(guān)節(jié)訓(xùn)練

B.多關(guān)節(jié)訓(xùn)練

C.動(dòng)態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練

D.靜態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練

18.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種情況可能表明肌肉力量不足？

A.肌肉酸痛

B.肌肉震顫

C.肌肉萎縮

D.肌肉僵硬

19.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉恢復(fù)有關(guān)？

A.血乳酸水平下降

B.血糖水平下降

C.心率下降

D.血壓下降

20.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種方法有助于提高肌肉爆發(fā)力？

A.高強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

B.低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

C.高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

D.低強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

21.以下哪種肌肉收縮形式不會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞？

A.等長(zhǎng)收縮

B.等張收縮

C.等速收縮

D.等長(zhǎng)-等張收縮

22.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種訓(xùn)練方法有助于提高肌肉力量？

A.重復(fù)訓(xùn)練

B.遞增訓(xùn)練

C.分組訓(xùn)練

D.動(dòng)態(tài)訓(xùn)練

23.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉損傷有關(guān)？

A.血清肌酸激酶水平上升

B.血清白蛋白水平上升

C.血清鈣水平上升

D.血清鉀水平上升

24.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種情況可能表明肌肉過度疲勞？

A.肌肉酸痛

B.肌肉僵硬

C.肌肉抽筋

D.肌肉震顫

25.以下哪種訓(xùn)練方法有助于改善肌肉協(xié)調(diào)性？

A.單關(guān)節(jié)訓(xùn)練

B.多關(guān)節(jié)訓(xùn)練

C.動(dòng)態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練

D.靜態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練

26.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種情況可能表明肌肉力量不足？

A.肌肉酸痛

B.肌肉震顫

C.肌肉萎縮

D.肌肉僵硬

27.以下哪種生理反應(yīng)與肌肉恢復(fù)有關(guān)？

A.血乳酸水平下降

B.血糖水平下降

C.心率下降

D.血壓下降

28.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種方法有助于提高肌肉爆發(fā)力？

A.高強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

B.低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

C.高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練

D.低強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練

29.以下哪種肌肉收縮形式不會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞？

A.等長(zhǎng)收縮

B.等張收縮

C.等速收縮

D.等長(zhǎng)-等張收縮

30.在康復(fù)訓(xùn)練中，下列哪種訓(xùn)練方法有助于提高肌肉力量？

A.重復(fù)訓(xùn)練

B.遞增訓(xùn)練

C.分組訓(xùn)練

D.動(dòng)態(tài)訓(xùn)練

二、多選題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些因素會(huì)影響肌肉的適應(yīng)性變化？

A.訓(xùn)練強(qiáng)度

B.訓(xùn)練頻率

C.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

D.遺傳因素

E.年齡

2.在康復(fù)訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)技巧，以下哪些方法可能被采用？

A.反復(fù)練習(xí)

B.視覺反饋

C.動(dòng)作分解

D.認(rèn)知策略

E.心理訓(xùn)練

3.以下哪些生理反應(yīng)可能表明肌肉疲勞？

A.血乳酸水平升高

B.血清肌酸激酶水平升高

C.心率上升

D.血壓下降

E.肌肉收縮力下降

4.康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些方法有助于預(yù)防肌肉損傷？

A.逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度

B.適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?/p>

C.適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)

D.個(gè)體化訓(xùn)練計(jì)劃

E.正確的動(dòng)作技巧

5.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些因素可能影響肌肉力量的發(fā)展？

A.訓(xùn)練強(qiáng)度

B.訓(xùn)練頻率

C.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

D.遺傳因素

E.年齡和性別

6.以下哪些生理反應(yīng)與肌肉恢復(fù)有關(guān)？

A.血乳酸水平下降

B.血清肌酸激酶水平下降

C.心率下降

D.血壓下降

E.肌肉酸痛減輕

7.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些方法有助于提高肌肉耐力？

A.低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)

B.高強(qiáng)度、短時(shí)間的無氧運(yùn)動(dòng)

C.間歇訓(xùn)練

D.動(dòng)態(tài)肌肉拉伸

E.適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)

8.以下哪些訓(xùn)練方法有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度？

A.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

B.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

C.等長(zhǎng)收縮

D.等張收縮

E.等速收縮

9.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些情況可能表明肌肉協(xié)調(diào)性不足？

A.動(dòng)作不流暢

B.動(dòng)作不穩(wěn)定

C.動(dòng)作不準(zhǔn)確

D.動(dòng)作過快或過慢

E.動(dòng)作伴隨疼痛

10.以下哪些生理反應(yīng)可能表明肌肉損傷？

A.肌肉疼痛

B.肌肉腫脹

C.肌肉活動(dòng)受限

D.肌肉力量下降

E.肌肉觸痛

11.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些因素可能影響肌肉爆發(fā)力？

A.訓(xùn)練強(qiáng)度

B.訓(xùn)練頻率

C.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

D.遺傳因素

E.年齡和性別

12.以下哪些方法有助于提高肌肉收縮效率？

A.正確的動(dòng)作技巧

B.動(dòng)作節(jié)奏控制

C.動(dòng)作幅度優(yōu)化

D.動(dòng)作速度控制

E.適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)

13.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些因素可能影響肌肉力量恢復(fù)？

A.訓(xùn)練強(qiáng)度

B.訓(xùn)練頻率

C.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

D.遺傳因素

E.年齡和性別

14.以下哪些生理反應(yīng)可能表明肌肉疲勞？

A.血乳酸水平升高

B.血清肌酸激酶水平升高

C.心率上升

D.血壓下降

E.肌肉收縮力下降

15.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些方法有助于提高肌肉力量？

A.逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度

B.適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)

C.個(gè)體化訓(xùn)練計(jì)劃

D.正確的動(dòng)作技巧

E.動(dòng)態(tài)肌肉拉伸

16.以下哪些因素可能影響肌肉耐力？

A.訓(xùn)練強(qiáng)度

B.訓(xùn)練頻率

C.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

D.遺傳因素

E.年齡和性別

17.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些方法有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度？

A.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

B.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

C.等長(zhǎng)收縮

D.等張收縮

E.等速收縮

18.以下哪些生理反應(yīng)可能表明肌肉損傷？

A.肌肉疼痛

B.肌肉腫脹

C.肌肉活動(dòng)受限

D.肌肉力量下降

E.肌肉觸痛

19.在康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪些因素可能影響肌肉爆發(fā)力？

A.訓(xùn)練強(qiáng)度

B.訓(xùn)練頻率

C.訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

D.遺傳因素

E.年齡和性別

20.以下哪些方法有助于提高肌肉收縮效率？

A.正確的動(dòng)作技巧

B.動(dòng)作節(jié)奏控制

C.動(dòng)作幅度優(yōu)化

D.動(dòng)作速度控制

E.適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)

三、填空題（本題共25小題，每小題1分，共25分，請(qǐng)將正確答案填到題目空白處）

1.運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)在康復(fù)訓(xùn)練中的應(yīng)用，首先需要了解______的概念。

2.肌肉力量發(fā)展的主要因素包括______、______和______。

3.康復(fù)訓(xùn)練中，提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度的常用方法包括______和______。

4.肌肉疲勞的主要生理指標(biāo)是______，其水平升高與______有關(guān)。

5.提高肌肉耐力的訓(xùn)練方法通常采用______強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并保持較長(zhǎng)的______。

6.肌肉收縮分為______收縮和______收縮。

7.康復(fù)訓(xùn)練中，為了提高運(yùn)動(dòng)技巧，常采用______和______的方法。

8.肌肉損傷后，血清______水平上升是常見的生理反應(yīng)。

9.康復(fù)訓(xùn)練中，預(yù)防肌肉損傷的措施包括______、______和______。

10.肌肉力量發(fā)展的關(guān)鍵因素之一是______，它決定了肌肉的最大收縮力。

11.肌肉恢復(fù)的過程中，______水平下降是肌肉疲勞恢復(fù)的標(biāo)志。

12.提高肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練方法通常采用______強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并注重______的爆發(fā)性。

13.康復(fù)訓(xùn)練中，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練方法包括______、______和______。

14.肌肉協(xié)調(diào)性不足可能導(dǎo)致______、______和______等問題。

15.肌肉損傷后，恢復(fù)過程中應(yīng)注重______和______的訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉功能的恢復(fù)。

16.康復(fù)訓(xùn)練中，提高肌肉力量的訓(xùn)練方法包括______、______和______。

17.肌肉耐力訓(xùn)練有助于提高肌肉的______和______。

18.康復(fù)訓(xùn)練中，為了提高肌肉收縮效率，應(yīng)注意______和______的優(yōu)化。

19.肌肉力量發(fā)展的過程中，______和______是兩個(gè)重要的訓(xùn)練階段。

20.肌肉恢復(fù)過程中，充足的______和______是必要的。

21.康復(fù)訓(xùn)練中，提高肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練方法包括______、______和______。

22.肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于提高_(dá)_____和______。

23.肌肉力量訓(xùn)練中，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度是提高肌肉力量的______方法。

24.康復(fù)訓(xùn)練中，為了提高肌肉耐力，應(yīng)注意訓(xùn)練的______和______。

25.肌肉恢復(fù)過程中，合理的______和______有助于肌肉功能的恢復(fù)。

四、判斷題（本題共20小題，每題0.5分，共10分，正確的請(qǐng)?jiān)诖痤}括號(hào)中畫√，錯(cuò)誤的畫×）

1.肌肉力量訓(xùn)練時(shí)，每次訓(xùn)練后肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象。（）

2.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)可以提高肌肉力量。（）

3.高強(qiáng)度、短時(shí)間訓(xùn)練是提高肌肉耐力的最佳方法。（）

4.肌肉恢復(fù)過程中，充足的睡眠對(duì)肌肉恢復(fù)至關(guān)重要。（）

5.肌肉協(xié)調(diào)性不足通常是由于肌肉力量不平衡造成的。（）

6.肌肉損傷后，血清肌酸激酶水平上升是肌肉損傷的唯一指標(biāo)。（）

7.在康復(fù)訓(xùn)練中，等長(zhǎng)收縮不會(huì)產(chǎn)生肌肉疲勞。（）

8.動(dòng)態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練比靜態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練更能提高肌肉協(xié)調(diào)性。（）

9.肌肉力量訓(xùn)練時(shí)，增加訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)增加。（）

10.肌肉恢復(fù)過程中，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入可以加速恢復(fù)過程。（）

11.肌肉耐力訓(xùn)練可以增加肌肉的收縮速度。（）

12.肌肉力量訓(xùn)練時(shí)，肌肉酸痛是肌肉生長(zhǎng)的標(biāo)志。（）

13.肌肉疲勞時(shí)，血乳酸水平會(huì)急劇下降。（）

14.康復(fù)訓(xùn)練中，肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)該避免使用過重的負(fù)荷。（）

15.肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練可以提高肌肉的收縮力量。（）

16.肌肉恢復(fù)過程中，冷療可以加速肌肉恢復(fù)。（）

17.肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練應(yīng)該集中在特定的肌肉群上。（）

18.肌肉力量訓(xùn)練時(shí)，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度是防止肌肉損傷的關(guān)鍵。（）

19.肌肉耐力訓(xùn)練有助于提高肌肉的收縮速度和力量。（）

20.康復(fù)訓(xùn)練中，肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)該以減少肌肉疲勞為原則。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)在康復(fù)訓(xùn)練中的重要性，并舉例說明其在實(shí)際康復(fù)中的應(yīng)用。

2.結(jié)合具體案例，分析如何根據(jù)患者的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)制定個(gè)性化的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃。

3.討論在康復(fù)訓(xùn)練中，如何通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間來影響肌肉力量和耐力的變化。

4.分析運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)在康復(fù)訓(xùn)練中可能遇到的問題，并提出相應(yīng)的解決方案。

六、案例題（本題共2小題，每題5分，共10分）

1.案例背景：一位45歲的男性患者因車禍導(dǎo)致左側(cè)股骨干骨折，經(jīng)手術(shù)治療后進(jìn)入康復(fù)階段?；颊咝g(shù)前左側(cè)下肢肌肉力量較弱，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限。

案例問題：

（1）根據(jù)患者的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)，制定初步的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，包括肌肉力量、耐力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練方法。

（2）在康復(fù)訓(xùn)練過程中，如何評(píng)估患者的訓(xùn)練效果，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃？

2.案例背景：一位60歲的女性患者因中風(fēng)導(dǎo)致右側(cè)偏癱，進(jìn)入康復(fù)中心進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?；颊咝g(shù)前右側(cè)肢體活動(dòng)受限，存在明顯的運(yùn)動(dòng)功能障礙。

案例問題：

（1）針對(duì)患者的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)，設(shè)計(jì)一套適合其康復(fù)階段的運(yùn)動(dòng)方案，包括提高肌肉力量、協(xié)調(diào)性和平衡能力的訓(xùn)練。

（2）在康復(fù)訓(xùn)練過程中，如何監(jiān)測(cè)患者的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)，以及如何根據(jù)反應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練方案以促進(jìn)患者康復(fù)？

標(biāo)準(zhǔn)答案

一、單項(xiàng)選擇題

1.D

2.A

3.A

4.B

5.A

6.C

7.B

8.A

9.B

10.C

11.A

12.A

13.A

14.B

15.A

16.D

17.E

18.E

19.A

20.D

21.A

22.B

23.A

24.A

25.E

二、多選題

1.ABCDE

2.ABCD

3.ABDE

4.ABCDE

5.ABCDE

6.ABCDE

7.ABCDE

8.ABCDE

9.ABCDE

10.ABCDE

11.ABCDE

12.ABCDE

13.ABCDE

14.ABCDE

15.ABCDE

16.ABCDE

17.ABCDE

18.ABCDE

19.ABCDE

20.ABCDE

三、填空題

1.運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)

2.訓(xùn)練強(qiáng)度訓(xùn)練頻率訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

3.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)

4.血乳酸水平上升肌肉收縮

5.低低時(shí)間

6.等長(zhǎng)等張

7.反復(fù)練習(xí)視覺反饋

8.血清肌酸激酶

9.逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠爝m當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)

10.肌肉橫截面積

11.血乳酸水平下降

12.高時(shí)間

13.主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)等長(zhǎng)收縮

14.動(dòng)作不流暢動(dòng)作不穩(wěn)定動(dòng)作不準(zhǔn)確

15.肌肉力量訓(xùn)練技巧

16.重復(fù)訓(xùn)練遞增訓(xùn)練分組訓(xùn)練動(dòng)態(tài)訓(xùn)練

17.收縮速度收縮力量

18.動(dòng)作技巧動(dòng)作幅度

19.肌肉體積肌肉收縮速度

20.睡眠營養(yǎng)攝入

21.重復(fù)訓(xùn)練遞增訓(xùn)練分組訓(xùn)練動(dòng)態(tài)訓(xùn)練

22.收縮速度收縮力量

23.逐步增加

24.訓(xùn)練強(qiáng)度訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

25.睡眠營養(yǎng)攝入

四、判斷題

1.×

2.×

3.×

4.√

5.√

6.×

7.×

8.√

9.×

10.√

11.×

12.×

13.×

14.√

15.√

16.√

17.×

18.