七下道法期末復(fù)習(xí)第一單元《珍惜青春時(shí)光》知識(shí)點(diǎn)第一課青春正當(dāng)時(shí)1.1

青春的邀約1.青春期生理變化的主要表現(xiàn)有哪些？①身體外形的變化。②體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)。③性的發(fā)育和成熟。2.如何正確對(duì)待青春期的生理變化？①在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長(zhǎng)得快、有人長(zhǎng)得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。②既不因自己的生理變化而自卑，也不嘲弄他人的生理變化。3.青春期心理變化有哪些表現(xiàn)？①認(rèn)知能力得到提高。②自我意識(shí)不斷增強(qiáng)。③情感世界愈加豐富等。4.如何面對(duì)青春期心理矛盾和困惑？①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)適自己。②求助老師、家長(zhǎng)和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題。③學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。（具體方法看教材5頁的方法與技能）5.如何適應(yīng)青春期身心變化/如何追求青春之美？①我們要正確對(duì)待生理變化。②積極面對(duì)青春期的心理矛盾和困惑③不斷求知與探索，內(nèi)外兼修。1.2

男生女生1.如何正確對(duì)待男生女生的差異？①認(rèn)識(shí)到男生女生各具特點(diǎn)，各有優(yōu)長(zhǎng)。男生女生在生理方面有顯著差異，在性格特征、興趣愛好、思維方式等方面會(huì)表現(xiàn)出各自的特點(diǎn)。男生女生雖有不同，但各有優(yōu)勢(shì)。②男生女生要相互學(xué)習(xí)、相互欣賞、取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓自己變得更加優(yōu)秀。2.如何學(xué)會(huì)與異性交往？①了解并接納自己在異性面前自我表現(xiàn)的欲望。②認(rèn)識(shí)到與異性交往對(duì)我們的成長(zhǎng)有積極作用。③把握與異性交往的尺度，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)嘏c異性交往。④慎重對(duì)待，理智處理對(duì)異性的朦朧情感，認(rèn)識(shí)到真正的愛情不僅意味著熱烈的情感、彼此的欣賞和尊重，而且需要責(zé)任、能力和擔(dān)當(dāng)。⑤我們應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識(shí)，遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范。3.與異性交往對(duì)我們的成長(zhǎng)有哪些積極作用？①可以增進(jìn)對(duì)異性的了解，消除神秘感。②可以擴(kuò)大交往范圍，提高交往能力。③與異性友好坦然的合作，有助于完善自身，讓我們?cè)趫F(tuán)結(jié)和睦的集體中共同成長(zhǎng)。4.如何把握好與異性交往的尺度？應(yīng)注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率，既要熱情大方，又要掌握分寸，做到言談得當(dāng)、舉止得體。1.3

學(xué)會(huì)自我保護(hù)1.我們可以通過哪些渠道獲取科學(xué)的性知識(shí)？①可以從課堂、教材、科普讀物中了解相關(guān)知識(shí)。②可以向父母、老師等咨詢相關(guān)問題，獲得他們的指導(dǎo)和幫助。2.如何樹立正確的性觀念？①自重自愛，言談舉止不越界。②學(xué)會(huì)自我保護(hù)，提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的意識(shí)和能力。3.我們應(yīng)當(dāng)自重自愛，言談舉止不越界的原因是什么？青少年身心發(fā)展尚未成熟，缺乏社會(huì)閱歷，在涉及性的問題上尤其要注意邊界和規(guī)則，否則會(huì)傷害自己和他人。4.如何學(xué)會(huì)自我保護(hù)，提高預(yù)防和應(yīng)對(duì)性騷擾、性侵害的意識(shí)和能力？①在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)辨別并抵制性騷擾、性侵害等行為，掌握有效的應(yīng)對(duì)方法和策略，學(xué)會(huì)運(yùn)用法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益。②以正確的方式與異性交往，應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識(shí)，遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范。在任何時(shí)候，碰觸道德底線的事情堅(jiān)決不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。第二課做情緒情感的主人2.1

揭開情緒的面紗1.情緒的特點(diǎn)和類別。①特點(diǎn)：人的情緒是復(fù)雜多樣的。②類別：A基本情緒：喜、怒、哀、懼。B復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。2.什么是情緒？①情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來。②情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”。3.情緒的作用？情緒影響人的觀念和行動(dòng)。①快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。②在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。4.影響情緒的因素有哪些？外部環(huán)境、生活事件、個(gè)人的性格特點(diǎn)、對(duì)事物的觀念和看法等都會(huì)影響人的情緒。2.2

學(xué)會(huì)管理情緒1.為什么要學(xué)會(huì)管理情緒？①情緒是可以管理的。②管理好情緒，做自己情緒的主人，對(duì)我們一生的發(fā)展具有重要意義。2.如何管理情緒？①學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。②學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒的方法有：A.注意轉(zhuǎn)移

B.合理宣泄

C.認(rèn)知調(diào)節(jié)

D.放松訓(xùn)練等。③學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。④學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。3.為什么要合理表達(dá)情緒？①特點(diǎn)：人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。②影響：只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。4.在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒有什么意義？給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會(huì)更強(qiáng)，情緒會(huì)更積極、更健康。2.3

品味美好情感1.情感的含義、產(chǎn)生、分類。①含義：情感是比情緒更為深刻、穩(wěn)定的內(nèi)心體驗(yàn)，是人基本的精神需求。②產(chǎn)生：當(dāng)對(duì)某些人或事物的情緒隨時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生某種情感。③分類：基本需要的情感和社會(huì)需要的情感；積極情感和消極情感以及多方面混合的情感。（P20相關(guān)鏈接）區(qū)分情緒與情感：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。（兩者聯(lián)系：兩者緊密相關(guān)，情感伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展）2.情感的作用？①情感反映著我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動(dòng)。②情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。③情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長(zhǎng)，使我們的情懷更寬廣、博大。3.如何品味美好情感？①增加自己的積極情感體驗(yàn)。積極情感體驗(yàn)源于我們對(duì)生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深