初中生跳繩技術(shù)能力提高方法研究_第1頁
初中生跳繩技術(shù)能力提高方法研究_第2頁
初中生跳繩技術(shù)能力提高方法研究_第3頁
初中生跳繩技術(shù)能力提高方法研究_第4頁
初中生跳繩技術(shù)能力提高方法研究_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

摘要：跳繩運(yùn)動(dòng)有趣、易學(xué)，場地要求不高，是一種深受學(xué)生喜愛的訓(xùn)練項(xiàng)目。作為中考體育加試關(guān)鍵詞：80%生跳繩的成績?很多體育教師著重發(fā)展學(xué)生的耐力,或在教學(xué)中一味地重復(fù)練習(xí),學(xué)生會(huì)覺得枯燥無作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練手段.完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)由搖繩、起跳、騰空過繩、落地四個(gè)部分組成.搖繩、起跳、落地技術(shù)比較容易教授，學(xué)生也容易領(lǐng)悟模仿。唯有騰空過繩成為技術(shù)瓶頸。很多學(xué)一定水平就難以再次提高、刻意調(diào)高速度時(shí)出現(xiàn)各種不協(xié)調(diào)失誤的情況。這時(shí)騰空過繩的技術(shù)就成了關(guān)鍵，由于騰空過繩動(dòng)作難以分解教學(xué)。教師示范也難以讓學(xué)生領(lǐng)悟。對于騰空過繩動(dòng)作教學(xué)。筆者通過多年的教學(xué)實(shí)踐,不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,現(xiàn)將得到的一些成功經(jīng)驗(yàn)與大家交流。騰空過繩技術(shù)能力提高方法研究技術(shù)要領(lǐng)：兩臂由向前方搖繩,兩腳快速用力蹬地,向上方跳起騰空,空中腿部和（123（二）12用手腕用力。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對，手心朝下更能發(fā)力，這樣能

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論