面部肌膚問題的中醫(yī)內(nèi)調(diào)1.面色暗沉從中醫(yī)角度看，面色暗沉多與氣血不足、肝郁氣滯、脾虛濕蘊(yùn)等因素相關(guān)。氣血不足時(shí)，不能充分榮養(yǎng)肌膚，導(dǎo)致面色無華而暗沉?？蛇x用八珍湯，其由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃組成，能氣血雙補(bǔ)。平時(shí)也可多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。肝郁氣滯者，可選用逍遙散，以柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓等為主要成分，有疏肝健脾養(yǎng)血之效，可調(diào)節(jié)因情緒不暢引起的面色問題。飲食上可多吃佛手、陳皮等理氣食物。脾虛濕蘊(yùn)者，可服用參苓白術(shù)散，其能健脾滲濕，日常飲食可多吃薏仁、白扁豆等祛濕食物。2.面部色斑中醫(yī)認(rèn)為，面部色斑與肝腎陰虛、氣滯血瘀等有關(guān)。肝腎陰虛者可選用六味地黃丸，以熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓為主要藥物，能滋陰補(bǔ)腎。氣滯血瘀者可服用桃紅四物湯，有活血化瘀之效。在食療方面，可多吃含維生素C豐富的食物，如檸檬、橙子等，抑制黑色素形成。此外，還可配合按摩一些面部穴位，如太陽穴、四白穴等，促進(jìn)血液循環(huán)。3.皮膚干燥皮膚干燥常由陰虛津虧引起?？蛇x用沙參麥冬湯，以沙參、玉竹、麥冬、天花粉等為主要藥物，能滋陰潤燥。平時(shí)要多喝水，多吃梨、百合、蜂蜜等滋陰的食物。同時(shí)，可在室內(nèi)使用加濕器，增加空氣濕度，減少皮膚水分流失。4.面部痤瘡中醫(yī)將痤瘡分為肺經(jīng)風(fēng)熱、腸胃濕熱、痰濕瘀滯等證型。肺經(jīng)風(fēng)熱者，可選用枇杷清肺飲，以枇杷葉、桑白皮、黃連等為主要成分，能疏風(fēng)清肺。腸胃濕熱者，可服用茵陳蒿湯合平胃散，能清利濕熱。痰濕瘀滯者，可選用海藻玉壺湯合桃紅四物湯，以化痰散結(jié)、活血化瘀。在飲食上，要避免吃辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。5.皮膚松弛皮膚松弛多與脾腎氣虛有關(guān)?？煞媒饏T腎氣丸，以溫補(bǔ)腎陽、健脾益氣。也可食用一些具有滋補(bǔ)作用的食物，如羊肉、核桃等。還可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善皮膚松弛狀況。6.面色蒼白面色蒼白多是氣血虧虛的表現(xiàn)?？煞脷w脾湯，以白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉等為主要藥物，能益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。日常可多吃豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，有助于改善氣血狀況。7.面部油膩面部油膩與濕熱內(nèi)蘊(yùn)有關(guān)。可選用三仁湯，以杏仁、白蔻仁、薏苡仁等為主要藥物，能宣化暢中、清熱利濕。飲食上要避免吃肥甘厚味，多吃冬瓜、苦瓜等清熱利濕的食物。8.皮膚瘙癢皮膚瘙癢可由血虛風(fēng)燥、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等引起。血虛風(fēng)燥者，可服用當(dāng)歸飲子，以養(yǎng)血祛風(fēng)。濕熱內(nèi)蘊(yùn)者，可服用龍膽瀉肝湯，能清利肝膽濕熱。在飲食上，要避免吃辛辣、海鮮等易過敏的食物。9.眼部浮腫眼部浮腫多與脾腎陽虛、水濕內(nèi)停有關(guān)?？煞谜嫖錅?，以附子、茯苓、白術(shù)等為主要藥物，能溫陽利水。也可食用一些利水消腫的食物，如冬瓜、黃瓜等。10.唇部干裂唇部干裂多因陰虛火旺或脾胃積熱。陰虛火旺者可服用知柏地黃丸，能滋陰降火。脾胃積熱者可服用清胃散，以清胃瀉火。平時(shí)可多喝水，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、胡蘿卜等。11.面部潮紅面部潮紅可能是陰虛內(nèi)熱或肝郁化火。陰虛內(nèi)熱者可服用知柏地黃丸，以滋陰降火。肝郁化火者可服用丹梔逍遙散，能疏肝解郁、清熱涼血。飲食上要避免吃辛辣、溫?zé)岬氖澄?，多吃綠豆、百合等清熱食物。12.皮膚過敏皮膚過敏在中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)邪侵襲、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等所致?？蛇x用消風(fēng)散，以荊芥、防風(fēng)、蟬蛻等為主要藥物，能疏風(fēng)養(yǎng)血、清熱除濕。在飲食上，要避免食用海鮮、辛辣等易過敏食物，多吃具有抗過敏作用的食物，如紅棗、蜂蜜等。13.面色發(fā)黃面色發(fā)黃多與脾虛、氣血不足有關(guān)?？煞萌藚⒔∑⑼?，以健脾益氣。也可食用一些健脾的食物，如山藥、芡實(shí)等。還可通過艾灸足三里等穴位，增強(qiáng)脾胃功能。14.毛孔粗大毛孔粗大與濕熱蘊(yùn)結(jié)、氣血不暢有關(guān)?？蛇x用黃連解毒湯，以黃連、黃芩、黃柏等為主要藥物，能清熱解毒、燥濕。飲食上要少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。15.面部皺紋面部皺紋多是肝腎不足、氣血虧虛的表現(xiàn)?？煞闷邔毭厉椎?，以補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血烏發(fā)。日常可多吃黑芝麻、黑豆等滋補(bǔ)肝腎的食物。16.皮膚粗糙皮膚粗糙與氣血不足、津液虧虛有關(guān)。可服用八珍湯，以氣血雙補(bǔ)。也可多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，增加皮膚的彈性。17.皮膚敏感皮膚敏感在中醫(yī)多認(rèn)為是衛(wèi)氣不固、風(fēng)邪侵襲。可服用玉屏風(fēng)散，以益氣固表。在飲食上，要避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓等。18.額頭長痘額頭長痘多與心火旺盛、肺熱有關(guān)?？煞脤?dǎo)赤散合瀉白散，以清心火、瀉肺熱。飲食上要避免吃辛辣、油膩食物，多吃綠豆、苦瓜等清熱食物。19.臉頰長痘臉頰長痘多與肝膽濕熱有關(guān)。可服用龍膽瀉肝湯，以清利肝膽濕熱。要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。20.下巴長痘下巴長痘多與腎陰虛、相火妄動(dòng)有關(guān)。可服用知柏地黃丸，以滋陰降火。飲食上要避免吃生冷食物，注意保暖。21.鼻翼長痘鼻翼長痘多與脾胃濕熱有關(guān)?？煞脼a黃散，以清瀉脾胃伏火。飲食上要避免吃甜食、油膩食物，多吃清淡食物。22.唇周長痘唇周長痘多與腸胃積熱有關(guān)?？煞们逦干?，以清胃瀉火。要保持大便通暢，避免便秘。23.皮膚暗沉無光澤皮膚暗沉無光澤多是氣血不暢、肝腎虧虛?？煞昧兜攸S丸合四物湯，以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血活血。日?？啥喑院谥ヂ?、枸杞等滋補(bǔ)肝腎的食物。24.皮膚干燥起皮皮膚干燥起皮多因陰血虧虛、肌膚失養(yǎng)。可服用養(yǎng)血潤膚飲，以養(yǎng)血滋陰、潤燥止癢。也可涂抹一些滋潤的護(hù)膚品，減少皮膚水分流失。25.面部紅斑面部紅斑多與血熱、熱毒有關(guān)。可服用犀角地黃湯，以清熱解毒、涼血散瘀。飲食上要避免吃辛辣、溫?zé)崾澄?，多吃涼血食物，如蓮藕、荸薺等。26.皮膚脫皮皮膚脫皮多與血虛風(fēng)燥有關(guān)?？煞卯?dāng)歸飲子，以養(yǎng)血祛風(fēng)。可適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，避免皮膚過于干燥。27.皮膚瘙癢難忍皮膚瘙癢難忍可因風(fēng)邪、濕熱、血虛等因素引起。風(fēng)邪所致者，可服用消風(fēng)散；濕熱所致者，可服用龍膽瀉肝湯；血虛所致者，可服用當(dāng)歸飲子。飲食上要避免吃海鮮、辛辣等易過敏食物。28.面部水腫面部水腫多與肺、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)。肺失宣降者，可服用麻黃湯合五皮飲；脾虛水泛者，可服用實(shí)脾飲；腎陽不足者，可服用濟(jì)生腎氣丸。飲食上要減少鹽的攝入，避免吃生冷食物。29.皮膚有紅血絲皮膚有紅血絲多與陰虛內(nèi)熱、血熱妄行有關(guān)。可服用知柏地黃丸合犀角地黃湯，以滋陰降火、涼血化瘀。要注意皮膚的護(hù)理，避免使用刺激性化妝品。30.皮膚黑斑皮膚黑斑多與肝郁氣滯、瘀血內(nèi)阻有關(guān)?？煞缅羞b散合血府逐瘀湯，以疏肝理氣、活血化瘀?？啥喑砸恍┚哂锌寡趸饔玫氖澄?，如藍(lán)莓、葡萄等。31.皮膚粗糙干燥皮膚粗糙干燥多是氣血不足、津液虧虛。可服用八珍湯合增液湯，以氣血雙補(bǔ)、滋陰潤燥。日?？啥喑苑涿?、銀耳等滋陰食物。32.面部油脂分泌過多面部油脂分泌過多多與濕熱內(nèi)蘊(yùn)有關(guān)?？煞靡痍愝餃隙钌?，以清利濕熱。飲食上要避免吃油膩、甜食等易生濕熱的食物。33.皮膚過敏發(fā)紅皮膚過敏發(fā)紅多是風(fēng)邪外襲、血熱內(nèi)蘊(yùn)所致。可服用消風(fēng)散合犀角地黃湯，以疏風(fēng)清熱、涼血解毒。要避免接觸過敏原。34.皮膚干燥皸裂皮膚干燥皸裂多與血虛風(fēng)燥、寒凝血瘀有關(guān)?？煞卯?dāng)歸四逆湯合養(yǎng)血潤膚飲，以養(yǎng)血散寒、潤燥止癢?？赏磕ǚ彩苛值扔椭愖o(hù)膚品，保護(hù)皮膚。35.面色黧黑面色黧黑多與腎陽不足、瘀血內(nèi)阻有關(guān)?？煞媒饏T腎氣丸合桃紅四物湯，以溫補(bǔ)腎陽、活血化瘀。飲食上可多吃羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?6.皮膚有細(xì)紋皮膚有細(xì)紋多是肝腎陰虛、肌膚失養(yǎng)?？煞昧兜攸S丸合左歸丸，以滋補(bǔ)肝腎?？墒褂靡恍┚哂锌拱櫣πУ淖o(hù)膚品。37.皮膚松弛下垂皮膚松弛下垂多與脾腎氣虛有關(guān)?？煞醚a(bǔ)中益氣湯合金匱腎氣丸，以健脾補(bǔ)腎、益氣升陽?？赏ㄟ^面部按摩等方式，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚松弛狀況。38.皮膚過敏起疹皮膚過敏起疹多是風(fēng)邪、濕熱、血熱等因素所致。可服用消風(fēng)散合銀翹散，以疏風(fēng)清熱、解毒止癢。飲食上要避免吃海鮮、辛辣等易過敏食物。39.面部粉刺面部粉刺多與肺經(jīng)風(fēng)熱、腸胃濕熱有關(guān)?？煞描凌饲宸物嫼弦痍愝餃允栾L(fēng)清肺、清利濕熱。要注意面部清潔，避免使用油性化妝品。40.皮膚干燥瘙癢皮膚干燥瘙癢多因血虛風(fēng)燥、肌膚失養(yǎng)?？煞卯?dāng)歸飲子，以養(yǎng)血祛風(fēng)、潤燥止癢。可適當(dāng)增加飲水量，保持皮膚濕潤。41.皮膚暗黃無光澤皮膚暗黃無光澤多與氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。可服用歸脾湯，以益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心?？啥喑约t棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。42.皮膚油膩粗糙皮膚油膩粗糙多與濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣血不暢有關(guān)?？煞萌蕼宵S連解毒湯，以清熱利濕、解毒化瘀。飲食上要避免吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。43.皮膚毛孔堵塞皮膚毛孔堵塞多與濕熱蘊(yùn)結(jié)、油脂分泌過多有關(guān)?？煞靡痍愝餃掀轿干ⅲ郧謇麧駸?、調(diào)理脾胃。要注意皮膚清潔，定期去角質(zhì)。44.皮膚干燥脫皮皮膚干燥脫皮多與陰虛血燥有關(guān)。可服用六味地黃丸合增液湯，以滋陰養(yǎng)血、潤燥止癢?？墒褂帽褡o(hù)膚品，防止皮膚水分流失。45.面部潮紅發(fā)燙面部潮紅發(fā)燙多與陰虛內(nèi)熱、肝郁化火有關(guān)?？煞弥氐攸S丸合丹梔逍遙散，以滋陰降火、疏肝清熱。要避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢。46.皮膚有斑點(diǎn)皮膚有斑點(diǎn)多與肝郁氣滯、肝腎不足、瘀血內(nèi)阻有關(guān)?？煞缅羞b散合六味地黃丸，以疏肝理氣、滋補(bǔ)肝腎。可多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、橙子等，有助于淡化斑點(diǎn)。47.皮膚干燥起皮屑皮膚干燥起皮屑多與血虛風(fēng)燥、肌膚失養(yǎng)有關(guān)?？煞卯?dāng)歸飲子，以養(yǎng)血祛風(fēng)、潤燥止癢?？墒褂米虧櫺偷淖o(hù)膚品，保持皮膚水分。48.