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文檔簡介

如果你想從情緒如果你對情緒的如果你想成為情緒的主人，成為自己生命學(xué)習(xí)掌握情緒，這是一次難得的機(jī)會，

情緒來的時候，我整個人完全失控，像變了一個人，根本沒有理性！

我當(dāng)時的行為和決定“莫名奇妙，不可理喻，而這影響了我日后的生活，令我后悔不已！

更可怕的是，這樣的情緒會定期不停發(fā)作，我都快要瘋掉了！”如暴風(fēng)雨降臨你是否也有過這樣的經(jīng)歷？壓抑傷心煩躁糾結(jié)情緒何止像暴風(fēng)雨，它有時就像火山爆發(fā)，一發(fā)不可收拾！當(dāng)一個人被情緒控制，一般巨大的能量從心里噴射出來，清醒和覺知立即喪失殆盡，這個人會喪心病狂地攻擊別人或者攻擊自己，工作、事業(yè)、家庭、人際關(guān)系直接深受其害，時間長了，身體也開始生病，而生活和身體的傷痛又使得情緒更容易爆發(fā)，于是惡性循環(huán)就這樣形成了!學(xué)校和父母只告訴我們情緒是不好的，從來沒有教我們?nèi)绾喂芾砬榫w，如何與情緒共處，更沒有人告訴我們?nèi)绾伟褌π缘那榫w轉(zhuǎn)變成正面的能量。情緒到底是什么？情緒產(chǎn)生的心理過程是怎樣的？情緒的危害有多嚴(yán)重？哪些身體或生活的惡果是來自情緒？如何處理情緒？如何與情緒共處？如何轉(zhuǎn)化情緒？情緒爆發(fā)我該怎么辦？

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