體育測量與評價教案李遠明第一章緒論一、體育測量評價學科概述體育測量評價是對體育范疇內現象（身體綜合能力）極其有關因素進行測量與價值判斷的一門應用學科，屬于方法學范疇。測量：是對研究、觀察的對象進行量化的過程。評價：是對測量結果的價值判斷。測量關心的是數量的多少，評價關心的是價值的高低；測量是一種純客觀的過程，評價則帶有主觀性；測量是單一的活動，評價則是一種綜合的活動；體育測量與評價是主觀估計與客觀測量的統(tǒng)一。二、體育測量評價學科的研究對象、意義和功能（一）體育測量評價學科的研究對象1，體育活動參加者2，體育活動本身3，體育活動的指導者和體育活動計劃4，活動群體和學校整體5，環(huán)境條件6，影響體育活動的體系制度（二）體育測量評價的意義和功能1，體育評價的意義有利于體育決策的科學性和正確性推進管理工作的規(guī)范化和科學化提高指導者的水平提高體育活動參加者自我評價能力2，體育評價的功能導向功能監(jiān)督檢查功能激勵功能篩選功能診斷改進功能三、體育測量評價學科的發(fā)展概況 1，運動人體測量的發(fā)展階段2，教育測量的發(fā)展階段教育測量的萌芽階段教育測量的蓬勃發(fā)展階段教育測量的深入發(fā)展階段3，教育評價的發(fā)展階段開創(chuàng)時期大發(fā)展時期專業(yè)時期4，我國體育測量評價的發(fā)展第二章體育測量與評價的基礎理論第一節(jié)體育測量的基礎理論一、體育測量的基本概念1，測量：測量是根據法則給事物賦予數量。用一定的法則給事物屬性指派數字或符號的過程。對研究、觀察和考察對像進行量化的過程。2，測驗：為實現測量目的所構成的一系列測量系統(tǒng)。3，測量要素：待測屬性或特征（時間、距離、長度、重量）法則（能有效衡量事物屬性的規(guī)則和尺度，或能顯示事物屬性的程序）數字符號（秒、米、公斤、次）4，測量量表：測量所獲得的數據屬性的表述規(guī)則。表示測量結果的數字符號的性質和類型。實數列的三個特征（順序、距離、原點）。名稱量表（定類量表、分類量表）有序量表（定序量表、順序量表）等距量表（定距量表）比例量表（定比量表、比率量表）5，測量的類型：按測量方法分類：直接測量、間接測量按測量屬性分類：物理測量、非物理測量按測量的組織形式分類：連續(xù)性測量、橫斷面測量6，體育測驗的類型：按測試者的人數分類：單個測試者、多個測試者按重復測量次數分類：測驗本身所安排的重復測量次數為測驗的頻數。7，測量誤差；測量過程的分解：eq\o\ac(○,1)第Ⅰ過程——由測量值推測現象真值的過程。eq\o\ac(○,2)第Ⅱ過程——由現象真值推測指標真值的過程。eq\o\ac(○,3)第Ⅲ過程——由指標真值推測屬性真值的過程。測量誤差的分解：eq\o\ac(○,1)測試者誤差eq\o\ac(○,2)受試者誤差 eq\o\ac(○,3)指標誤差二、體育測驗的客觀性 1，客觀性的概念客觀性是間接衡量第Ⅰ過程測量誤差（測試者誤差）大小的一種量度。測驗的總體：滿足測驗要求的所有測試者和測試對象構成的總體。測驗的客觀性定義測驗的客觀性檢驗客觀性的檢驗誤差2，測驗客觀性的檢驗方法單個測試者的測驗多個測試者的測驗3，影響客觀性的因素測試者水平測驗的規(guī)范化、標準化程度測量的指標特征測量的尺度三、體育測驗的可靠性1，可靠性的概念可靠性是間接衡量第Ⅱ過程中測量誤差（受試者誤差）大小的一種量度。測驗的總體：某種測驗適用范圍內所有測驗值的全體。第Ⅱ過程的誤差模型可靠性的統(tǒng)計學定義2，體育測驗的可靠性檢驗由于總體可靠性系數R0總是未知的，為了研究某測驗的可靠性，需要借助于樣本，構造一個統(tǒng)計量去估計總體可靠性系數，從而對測驗的可靠性進行評價。3，影響可靠性的因素受試者個體差異及能力水平重復測量間隔時間受試者能力發(fā)揮的水平四、體育測驗的有效性1，有效性的概念測量的結果（成績）真實地反映測量目的的程度。有效性度量的是由現象真值到屬性真值這一推測過程中的誤差，即第Ⅱ和第Ⅲ過程的合并誤差。2，有效性的類型內容有效性結構有效性相合有效性3，有效性的檢驗效標的確定：eq\o\ac(○,1)專家法，eq\o\ac(○,2)總分法，eq\o\ac(○,3)正式比賽法。有效性檢驗方法：eq\o\ac(○,1)邏輯分析法，eq\o\ac(○,2)相關法。4，影響有效性的因素測量的可靠性效標的有效性受試者總體特征測量指標的數量五、測量“三性”之間的關系客觀性度量第Ⅰ過程中的誤差，即測試者誤差；可靠性度量第Ⅱ過程中的誤差，即受試者誤差；有效性度量第Ⅱ和第Ⅲ過程的合并誤差。要提高測量的科學性，客觀性、可靠性和有效性都必須提高，三者缺一不可。六、體育測驗的編制和實施1，體育測驗編制的基本原則科學性原則可比性原則實用性原則相關、獨立性原則2，體育測驗編制的基本程序確定測驗目的分析擬測屬性和選擇測驗指標預備測驗科學性檢驗編制測驗實施細則3，測驗編制的程序逐一測驗編排法連續(xù)測驗編排法循環(huán)測驗編排法4，成套測驗成套測驗的特點成套測驗的編制5，體育測驗的實施測驗前的準備工作測驗工作的進行測驗后的工作第二節(jié)體育評價的基礎理論測量：將可以測得的物理量和非物理量轉換為數值或符號，進行資料匯集、信息收集的過程。評價：對所獲得的信息進行加工處理，通過科學地分析，進而作出價值判斷，賦予被測量事物或現象某種意義。一、體育評價的基礎知識1，體育評價的概念評價是指對評定事物的屬性或特征的價值。2，體育評價的基本形式（1）診斷性評價（初始評價）（2）形成性評價（階段性評價）（3）終結性評價（終末性評價）3，評價的類型相對評價絕對評價進步度評價二、體育評價量表及常用評價方法1，分值量表標準分評分量表百分位評分量表累進評分量表2，等級評分量表標準分等級量表百分位等級量表回歸等級量表第三章身體形態(tài)的測量與評價第一節(jié)身體形態(tài)測量概述身體形態(tài)：指身體的概觀性特征，包括器官的外形結構、體格、體型和姿勢。形態(tài)測量：包括觀察與計量兩個過程，屬于前者的有姿勢的觀測，屬于后者的有身高、體重和胸圍等指標的測量。身體形態(tài)測量：是定量化研究人體外部特征的重要方法。一、身體形態(tài)測量中常用的定位術語二、體表劃線1，胸前體表劃線2，腹部體表劃線三、人體主要測量點四、身體形態(tài)測量注意事項（一）影響測量結果的主要因素1，測量儀器的精密度和靈敏度2，測量的姿勢和方法3，測量的時間（二）身體形態(tài)測量時應注意的事項1，受試者須知除頭部及坐高測量取坐姿外，其他測量一律取直立姿勢，并保持眼耳水平位。受試者男性著裝為上身裸露，下著短褲，赤足；女性上著背心，下著短褲，赤足。測量前受試者應排便便、排尿。2，測試者須知如無特殊要求，測受試者右側肢體。保持測量儀器清潔，測量前檢驗校正測量儀器，測量一定人數后應及時校正測量儀器。掌握測量方法，熟悉測量點。測試者的視線應垂直于測量儀器上的標度部分讀數。測量與記錄一般取小數點后一位。測量中應盡量減少測量誤差。第二節(jié)體格測量與評價體格測量是指對人體整體及各部位的長度、寬度、圍度等量度所進行的測量，是研究人體外部形態(tài)結構、生長發(fā)育水平等必不可少的方法和手段。一、體格測量1，量度測量體重：描述人體橫向發(fā)育的指標，它在一定程度上能夠反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官發(fā)育狀況。瘦體重體脂重2，長度測量身高：是人體生長發(fā)育過程中一個反映人體骨骼發(fā)育狀況，身體縱向發(fā)育水平的重要指標。坐高上肢長上臂長前臂長手長中指間距手足間距下肢長小腿長+足高小腿長跟腱長足長3，寬度測量肩寬：表示肩的長徑，它與體重、胸圍等指標有關，是反映體型特征的重要指標之一，也是形態(tài)測量的常用指標。胸廓橫徑：用于評價胸廓的形態(tài)特征及發(fā)育程度。ⅹ胸廓前后徑骨盆寬手寬足寬4，圍度測量胸圍：反映呼吸器官、胸部肌肉和脂肪的發(fā)育情況。呼吸差臂圍：上臂緊張圍與放松圍、前臂圍。腿圍：大腿圍、小腿圍二、體格評價體格評價：絕對值評價、指數評價。形態(tài)指數：根據人體各部分的比例和相互內在關系，把兩項和兩項以上指標的測量值按照一定的數學方法計算得出的相對值。用形態(tài)指數評價時，可以使不同年齡、性別、地區(qū)和種族的個體或群體之間的評價建立在對等條件之上，使相互之間的比較更具有科學性。描述人體各環(huán)節(jié)長度的指數（長度/長度ⅹ100）描述人體各環(huán)節(jié)寬度的指數（寬度/長度ⅹ100）描述人體各環(huán)節(jié)圍度的指數（圍度/長度ⅹ100）描述人體整體發(fā)育水平的指數（1）克托萊指數：通過體重與身高的比例關系，作為相對體重或等長體重來反映人體的圍、寬、厚度以及機體組織密度，又稱肥瘦系數。在一定程度上反映身體的充實度，指數越大，相對體重越大。體重/身高ⅹ1000（2）維爾威克指數：是體重與身高之比和胸圍與身高之比兩個指數之和，反映人體長、圍、寬厚度和組織密度，與心肺和呼吸機能密切相關。身高、體重、胸圍三者結合，可以說明人體的充實度和發(fā)育發(fā)達程度。它不僅是體格、體質的評價指數，而且也是很好的營養(yǎng)評價指數。（體重+胸圍）/身高ⅹ100（3）撈雷爾指數：用身高的三次方去除體重，意味著人體每立方厘米體積的重量，反映了肌肉、骨骼、內臟器官及脂肪組織的發(fā)育狀態(tài)，作為顯示人體充實度和營養(yǎng)狀態(tài)的指數被廣泛采用。（4）利維指數：體重是代表一個體積的重量，把體重的開立方作為體積的一個邊長，然后與身高進行比較，用以判斷人體的充實度和營養(yǎng)狀況。（5）貝利迪西指數：坐高與體重的立方根有關，食物營養(yǎng)的吸收與腸面積有關，腸面積又與坐高有關。人的腸管有8～9米，約為坐高的10倍，腸寬約為坐高的1/10，因而可以用體重的立方根與坐高之比來判斷營養(yǎng)狀況和肥瘦程度。（6）布羅克指數：一個人的正常體重應該是他的身高減去100的差數5，人體比例（1）身高中點為恥骨聯(lián)合上源。（2）指間距（間臂長）與身高等長。（3）坐高與身高比例：坐高/身高ⅹ100，52以下為短軀型，52～53為中軀型，54以上為長軀型。第三節(jié)身體成分測量與評價人體主要由水、脂肪、蛋白質、礦物質和碳水化合物等組成。身體成分的測量與評價主要是對人體脂肪成分進行測量與評價，而測量的方法可分為直接測量法和間接測量法。一、身體成分測量1，皮褶厚度法測量部位：臂部肩胛部腹部髂部大腿部2，水下稱重法3，生物電阻抗法二、身體成分評價第四節(jié)體型的測量一、體型測量概述體型：指人體在某個階段由于受遺傳性體質、營養(yǎng)、環(huán)境或疾病等因素的影響而形成的身體外型特征。肌肉和骨骼的發(fā)達程度與脂肪積蓄程度是判定體形的主要依據。1，測量體形的意義通過對體形的研究，了解各不同年齡階段個體發(fā)育的特征，可以估計身體的結構和組成，估計健康狀況及免疫功能，對運動員的選材則有更直接的幫助。2，體形分類內胚層型——肥胖型外胚層型——細長型中胚層型——勻稱型（運動員型）二、體形測量方法1，柯里頓分類法用觀察法將人的身體從頭部至腳部分為五大部分，分別對五個部分評分，最后以每個成分五個部分得分均值來進行評價。2，希思—卡特分類法體格測量：身高體重皮褶厚度——上臂部、肩胛部、髂部。肌肉圍度——上臂圍、小腿圍。骨徑——肱骨、股骨。根據測量結果查找各胚葉對應分值繪制體型分布圖第五節(jié)身體姿勢的測量與評價身體姿勢：指身體各部位在空間的相對位置。反映人體骨骼、肌肉、內臟器官、神經系統(tǒng)等各組織器官的力學關系。靜態(tài)姿勢、動態(tài)姿勢一、局部姿勢測量1，脊柱前后彎曲測量與評價2，脊柱側彎測量與評價觀察法重錘法3，胸廓形狀測評正常胸扁平胸圓柱胸雞胸漏斗胸4，臂部形狀測評欠伸直伸過伸后伸5，腿部形狀測評直型腿X型腿O型腿6，足型測評比例法劃線法二、整體姿勢測評1，斑科羅伏特三段檢查法直立時的檢查行進時的檢查運動時的檢查2，托馬斯影象對照法完美姿勢良好姿勢不良姿勢低劣姿勢3，整體姿勢綜合測評第四章心肺功能的測量與評價第一節(jié)心血管系統(tǒng)機能的測量與評價循環(huán)系統(tǒng)是由心臟和血管組成的閉鎖管道，它的功能反映一個人的發(fā)育水平、體質狀況和運動訓練水平。對心血管系統(tǒng)的機能作出較全面的評價，應當測量在相對安靜狀態(tài)、定量負荷狀態(tài)及最大負荷狀態(tài)下的機能反映（即三態(tài)反映）。一、心率（脈博）的測量與評價1，安靜時的心率測量與評價安靜時心率的測量——脈搏觸摸法安靜時心率的評價——基礎心率均線、波動差eq\o\ac(○,1)基礎心率均線和波動差值的測量與評價eq\o\ac(○,2)立位、臥位姿勢脈搏差的測量與評價2，運動中的心率測量與評價簡易心率遙測法POLAR表心率遙測運動中的心率評價：在遞增負荷試驗中，同一心率水平負荷強度越高、負荷量越大，則心血管機能越好。3，運動后的心率測量與評價運動后即刻心率的測量與評價：運動后即刻心率與運動中的心率十分接近，通常用它來代表運動中的心率。運動后恢復期心率的測量與評價：運動后恢復期的心率測量是指在運動后幾分鐘內連續(xù)測量幾次心率，觀察心率恢復到運動前水平的能力。二、血壓的測量與評價血壓：指血液在血管內流動時，對血管壁產生的側壓力。正常血壓：收縮壓90～120mmHg，舒張壓60～90mmHg。高血壓：收縮壓高于130mmHg，舒張壓高于90mmHg。低血壓：收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。在正常情況下，血壓與心率成正比，若心率升高而血壓升高不明顯或下降，則表明心臟機能很差，不能承擔較大負荷的運動。血壓與心率指標常常同時使用，構成各種心臟功能指數。1，人體安靜時血壓的測量與評價世界衛(wèi)生組規(guī)定，14歲以下兒童舒張壓以變音點為準。2，運動后血壓的測量與評價收縮壓高代表心臟收縮有力；心率越快，心臟功能越差。bp心功能指數k：k=——p注意：心功能指數不適合高血壓病人的心臟機能評定。三、心血管機能指數的測量與評價1，布蘭奇心功指數布蘭奇心功指數=心率ⅹ（收縮壓+舒張壓）/100布蘭奇心功指數在110～160范圍內為心血管機能正常，平均數為140；如果超過200，應進行心血管機能檢查。2，體位平均血壓指數（1）臥位血壓差收縮壓—舒張壓臥位血壓差=————————+舒張壓3（2）立位血壓差收縮壓—舒張壓立位血壓差=————————+舒張壓3（3）體位平均血壓指數立位血壓差—臥位血壓差體位平均血壓指數=———————————ⅹ100立位血壓差（4）評價：0.0以上位上等；0.0～—18為中等；—18以下為下等。3，貝拉克能量指數貝拉克能量指數反映心臟輸出血液所消耗的能量。X3（X1+X2）貝拉克能量指數E：E=————————100 E大于200為高度緊張，90～200為一般，小于90為低度緊張。4，耐力系數（克瓦斯公式）心率ⅹ10耐力系數=—————脈壓差心功能愈好指數愈小，耐力系數的正常值為16；若指數增加，表明心血管機能下降，若系數減少，則表明心血管機能得到改善。5，克蘭普頓血壓下垂法四、心血管機能試驗的測量與評價定量負荷試驗：令受試者承受一定的定量負荷后，根據恢復期的脈率、血壓等生理指標的不同變化，評定受試者心血管系統(tǒng)機能狀態(tài)的試驗。1，30秒鐘20次蹲起負荷后脈率變化不顯著，恢復期也較短表明心血管機能較好；負荷后的即刻脈率比安靜脈率增加70％以上，3分鐘內不能恢復到安靜水平，則心血管機能適應能力較差。2，30秒鐘30次蹲起（P1+P2+P3）—200X=—————————10評定：X＜0為優(yōu)1≤X≤為良6≤X≤10為中11≤X≤15為下X＞16為差3，哈佛式臺階試驗4，改良型哈佛式臺階試驗5，二階梯指數6，塔特爾指數7，施奈德機能指數8，列圖諾夫聯(lián)合機能試驗9，PWC170機能試驗第二節(jié)呼吸機能的測量與評價呼吸機能主要從肺通氣功能的量和對呼吸運動控制能力的質兩個方面來測量與評價。一、肺活量的測量與評價1，安靜時肺活量測量與評價2，五次肺活量試驗3，定量負荷后五次肺活量試驗二、閉氣試驗一般認為，閉氣試驗結果可反映機體對缺氧的耐受能力及堿儲備等重要生理機能。1，安靜狀態(tài)下閉氣試驗2，定量負荷后的閉氣試驗3，重復閉氣試驗第三節(jié)最大攝氧量的測量與評價最大攝氧量：指人體的呼吸循環(huán)等機能能力達到最高水平時，單位時間內所能攝取的最大氧量。它是反映一個人心肺功能水平的可靠而又有效的生理指標。一、最大攝氧量的直接測量二、最大攝氧量的間接測量1，奎因臺階試驗2，12分鐘跑測驗3，極限下強度負荷測驗第五章身體素質的測量與評價身體素質：指人體在運動過程中所表現出的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調及平衡等機能能力的總稱，又稱身體適應性。是人體各器官系統(tǒng)的機能能力在肌肉工作中的綜合反映。運動能力：指人體運動中掌握并有效地完成專門動作的能力，主要體現在大腦皮質主導下的不同肌肉的協(xié)調性。第一節(jié)速度的測量與評價速度素質有明顯的性別差異，一般男性快于女性，速度隨年齡的增長而變快，但女性到16歲，男性到17歲以后提高的速度減慢。影響速度素質的因素較多，如肌肉類型、肌肉的收縮速度、力量、年齡、性別、體型、柔韌性及協(xié)調性等。一、速度的分類及測量形式1，速度的分類反應速度：人體對各種刺激作出應答的快慢。動作速度：人體完成某一單體動作或成套動作的快慢。位移速度：人體在單位時間內移動的距離或移動單位距離所需要的最短時間。2，速度素質的測量形式固定距離記時固定時間記距離3，測量的內容和方法位移速度測量：eq\o\ac(○,1)50m跑，eq\o\ac(○,2)4秒鐘快跑。動作速度測量：eq\o\ac(○,1)兩手快速敲擊，eq\o\ac(○,2)坐姿快速踏足。反應速度測量：eq\o\ac(○,1)簡單反應時，eq\o\ac(○,2)選擇反應時。三、速度測量的注意事項1，位移速度、反應速度、動作速度的測量不能互相取代。2，在位移速度測量時，要求受試者穿運動鞋，不得穿釘子鞋。3，在位移速度測量前，應讓受試者做好準備活動，以免受傷。4，每次測量后，測試者切記回表歸零。第二節(jié)力量的測量與評價力量素質：指人體或人體的某一部分肌肉在工作時克服阻力的能力。力量素質是保證人體完成各種簡單或復雜運動的首要素質，與其他素質有密切關系。一、力量素質的分類及測量形式1，力量素質的分類根據肌肉收縮的性質分類：eq\o\ac(○,1)靜力性力量，eq\o\ac(○,2)動力性力量。從力量訓練的特征來分：eq\o\ac(○,1)最大力量：指人體或人體的某一部分肌肉在工作時克服最大阻力的能力。eq\o\ac(○,2)相對力量：指人體單位體重所具有的最大力量。eq\o\ac(○,3)速度力量：指快速克服阻力的能力。eq\o\ac(○,4)力量耐力：指肌肉長時間克服阻力的能力。2，力量素質的測量形式（1）絕對力量：以受試者在測量中所能承受的最大負荷做為成績。（2）相對力量：以受試者在測量中所承受的負荷量與其自身體重之比作為成績。二、力量素質的測量內容與方法1，肌肉力量的測量握力背力1分鐘仰臥起坐2，爆發(fā)力的測量立定跳遠縱跳原地縱跳摸高三、力量測量的注意事項1，進行負荷測量時，要根據受試者的身體情況，選擇適當的重量，避免負荷過重或過輕而導致測量無效。2，測量前，受試者應做好充分的準備活動，加強安全保護措施，要經常檢查器械，以免受傷。3，在使用留針式儀器時，每次測試后切記指針回“0”。每測100次應校對一次儀器，誤差不得超過正負0.5kg第三節(jié)耐力的測量與評價耐力素質：指人體在較長時間內保持特定強度負荷或動作質量的能力。一、耐力素質的分類及測量形式（一）耐力素質的分類按人體的生理系統(tǒng)分類：1，肌肉耐力（力量耐力）動力性力量耐力——指機體在動力性工作中多次完成相對強度的肌肉收縮的能力。靜力性力量耐力——指機體在靜力性工作中長時間保持相應強度的肌緊張的能力。2，心血管耐力有氧耐力——指機體在氧供應比較充足的情況下，能堅持長時間工作的能力。有氧耐力也叫一般耐力，與心肺功能的關系極為密切，可代表心肺功能的水平。無氧耐力——指機體以無氧代謝為主要供能形式，堅持長時間工作的能力。無氧耐力也叫速度耐力。（二）耐力素質的測量形式1，定量記時：測量受試者完成特定動作或距離所需時間的方法。2，定時計量：測量受試者在單位時間內完成規(guī)定動作的次數或距離的方法。3，極限式測量：測量受試者竭力完成規(guī)定動作或距離的方法。二、耐力素質的測量內容和方法。1，一般耐力的測量（1）800m跑（女）或1000m跑（男）（2）12分鐘跑（3）50mⅹ8往返跑2，速度耐力的測量400m跑3，動力性力量耐力的測量俯臥撐引體向上斜身引體雙杠雙臂屈伸4，靜力性力量耐力的測量屈臂懸垂仰臥舉腿三、耐力測量的注意事項1，測量時做好鼓動工作，以鼓勵受試者盡力完成測驗。2，一對一測試，及時、明確指出錯誤動作。錯誤動作不記入成績。3，耐力測量均測一次，測量后應讓受試者自行放松。4，肌肉耐力的測量可用定時記數的形式進行，時間可選擇30秒或1分鐘。第四節(jié)柔韌性的測量與評價柔韌素質：指人體關節(jié)在不同方向上的運動能力，以及肌肉、韌帶的伸展能力。柔韌素質對保證速度、力量素質的充分發(fā)揮，保證動作的協(xié)調性，增加動作的幅度以及防止傷害事故均有重要意義。一、柔軟性的分類及測量形式1，柔韌性的分類絕對柔韌性：指反映受試者本身或某部位的柔韌性。相對柔韌性；指受試者某一部位的柔韌性與另一部位（肢體）的一種相對值。相對柔韌性排除了受試者身體差異。2，柔韌性的測量形式1），絕對柔韌性的測量坐位體前屈立位體前屈俯臥背伸2），相對柔韌性的測量后屈體造橋俯臥抬臂轉肩三、柔韌性測量的注意事項1，受試者在測量前應做好準備活動。2，受試者應與測試者配合。測試者動作要迅速、準確。3，評價時要注意，有些實測值是越大越好，而有些值是越小越好。第五節(jié)靈敏性的測量與評價靈敏性：指人體在各種復雜的條件下，快速、準確、協(xié)調地完成改變身體姿勢、運動方向和隨機應變的能力。它不僅與年齡、性別、疲勞、體型和神經類型有關，而且與力量、速度、和協(xié)調性等素質有密切關系，因而靈敏素質是內容復雜的一項綜合身體素質。一、靈敏性的測量形式1，疾跑方向的轉換2，身體位置的變化3，身體局部的方向轉換二、靈敏性的測量內容和方法1，往返跑（4ⅹ10）2，“十”3，反復側跨步4，10秒立臥撐5，象限跳三、靈敏性測量的注意事項1，應根據受試者的性別、年齡、群體特征選擇適宜的靈敏性測量方法。2，嚴格控制測量條件。3，測量前做好準備活動，指導受試者進行必要的練習。第六節(jié)協(xié)調能力的測量協(xié)調能力：是機體不同系統(tǒng)、不同部位和不同器官協(xié)同配合完成某一動作或戰(zhàn)術活動的能力。是形成運動技能和技術的基礎。協(xié)調能力的水平與一個人神經系統(tǒng)的靈活性、個性心理特征、智力水平、運動技巧的儲備數量、運動能力的發(fā)展水平等因素有密切關系。一、協(xié)調能力的分類及測量形式1，一般協(xié)調能力2，專項協(xié)調能力二、協(xié)調能力的測量內容和方法1，足球曲線運球2，雙腳連續(xù)跳3，對墻傳球4，投遠5，投準三、協(xié)調性測量的注意事項1，做好準備活動，以免受傷。2，指導受試者進行必要的練習。3，嚴格控制測量條件。第七節(jié)平衡性的測量與評價平衡性是維持身體姿勢的能力，是人體中樞神經、前庭分析器、本體感受器及視覺感受器等機能能力的綜合反映。一、平衡性的分類及測量形式1，平衡性的分類靜態(tài)平衡性：指人體在相對靜止的狀態(tài)下，保持姿勢穩(wěn)定的能力。動態(tài)平衡性：指人體在運動過程維持平衡的能力。2，平衡性的測量形式靜態(tài)平衡性以時間形式來測量。動態(tài)平衡性以時間、距離或分值等多種形式測量。二、平衡性的測量內容和方法1，靜態(tài)平衡性的測量閉目單立足單足前腳掌站立鶴立測驗橫向踩木（縱向踩木）2，動態(tài)平衡性的測量平衡木行走閉目原地踏步直線行走三、平衡性測量的注意事項1，在閉目單足測量時，受試者周圍2m不能有其他物體，以免受試者身體失去平衡摔倒碰傷。2，在進行靜態(tài)平衡性測量時，受試者要統(tǒng)一赤足（可穿襪子）測量。3，進行動態(tài)平衡能力測量時，受試者可按測量方法練習幾次，體會正確動作要領。第八節(jié)身體素質及運動能力的成套測驗單項身體素質的測驗只能測量某一單項的屬性，對客觀地了解整體身體素質及運動能力有一定的局限性。因此，有必要進行身體素質及運動能力的成套測驗。如何選擇和使用身體素質及運動能力的成套測驗，要考慮以下幾個方面的問題：測試者的研究或測量目的；受試者的年齡、性別、發(fā)育水平以及運動能力；測驗編制與實施的要求。巴羅運動能力測驗斯科特運動能力測驗埃默里運動能力測驗勒森運動能力測驗卡膨特運動能力測驗其他國家中小學運動能力測驗我國學生體質健康的評價指標和得分第六章心理健康與社會適應能力的測量與評價心理疾病日益成為現代社會中困擾人們的重要因素，監(jiān)測和防治心理疾病，保持適度的心理健康水平是關乎人們生活質量的一個不可忽視的重要方面，對心理健康狀況進行科學的測量與評價也就成為測量領域的一項重要內容。心理健康測量多屬于間接測量，因此，心理健康測量工具的制作、選擇與使用成為心理健康測量的關鍵。第一節(jié)心理健康測量概述一、心理健康的基本含義與標準1，健康與健康標準健康：軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康。世界衛(wèi)生組織提出的健康標準：充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。應變能力強，能適應外界環(huán)境中的各種變化。能抵御一般感冒和傳染病。體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調。眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎。牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現象。頭發(fā)有光澤，無頭屑。肌肉豐滿，皮膚有彈性。2，心理健康與心理健康標準心理健康的含義：心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。心理健康的標準：eq\o\ac(○,1)身體、智力、情緒十分協(xié)調；eq\o\ac(○,2)適應環(huán)境，在處理人際關系時能彼此謙讓；eq\o\ac(○,3)有幸福感；eq\o\ac(○,4)在工作中和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效的生活。二、測量與心理健康測量1，測量測量就是根據一定的法則給事物指派數字。測量的兩個基本要素：標準的尺度客觀化的操作程序2，心理健康測量三、心理健康的可測性心理健康測量的基本假設：人的心理健康特質是可測的。四、心理健康測量的實質心理健康測量：了解自己或他人心理健康狀況所采取的一系列檢查措施。即采用某種被認為能反映人的心理健康狀況的標準化尺度，對人的心理行為表現予以劃分，以推斷其心理特征結構在健康維度上所處位置的方法。五、心理健康測量的種類和方法1，心理健康測量的種類發(fā)展性心理健康測量：是為使受試者更好地發(fā)展、完善自己而設計的心理健康測量，其對象一般是尚未發(fā)現有什么心理異常的人。教育性心理健康測量：是為幫助教師、家長等深入了解學生或孩子的心理健康狀況，以便有效地實施心理健康教育，其施測對象可以是學生或孩子本人，也可以是其他一些了解特定學生或孩子的成人。治療性心理健康測量：是為了對被懷疑有心理異常行為者作出心理障礙或心理疾病的診斷而實施的心理健康測量。2，心理測量的方法自然觀察評估法作業(yè)量表法心理投射法自陳量表法心理實驗法：儀器測量法和情鏡控制法自省法第二節(jié)心理健康測量工具的編制編制心理健康測驗的操作流程心理健康測驗的主要技術指標測量結果的解釋與常模濫用心理健康測量的危害第三節(jié)心理健康測量結果的評價心理健康尺度的選擇不同年齡階段心理健康的測量SCL——90第四節(jié)社會適應能力測量一、社會適應能力概述1，適應、社會適應與社會適應能力適應：個體通過不斷地身心調整，與環(huán)境保持著一種和諧的狀態(tài)，并有效地完成某些任務。本質在于取得機體與環(huán)境的平衡。社會適應：個體的社會化過程，是對人的社會適應能力的一種描述，包括以下幾個方面對社會環(huán)境的適應對各種社會角色的適應對社會活動的適應聯(lián)合國教科文組織關于教育的四項培養(yǎng)目標學會做事學會求知學會與人共處學會生存2，社會適應能力與心理健康的關系社會適應的心理機制就是指人們怎樣去適應不斷變化的社會生活環(huán)境。社會適應的人格素質包括eq\o\ac(○,1)個體要有理解和控制所處社會環(huán)境的心理優(yōu)越感，具體表現為控制感、自信心、自主性等，eq\o\ac(○,2)個體應該擁有足夠的心理資源以應對外在復雜的社會環(huán)境，這種資源有認知資源和人格資源，eq\o\ac(○,3)個體還應擁有適應人際環(huán)境的人格特征如樂群性、合作性信任感、利他傾向等，eq\o\ac(○,4)個體還必須擁有持續(xù)應對外在壓力的心理素質，即心理彈性。心理健康的本質在于和諧和平衡，個體與環(huán)境之間的和諧平衡、個體內在的心理和諧平衡。二、社會適應能力的測量1，適應行為量表2，卡特爾十六種人格因素量表（16PF）3，陳建文《中學生社會適應性量表》4，傅宏《幼兒社會適應狀況量表》5，內外向性格類型量表6，中國人社交關系量表（CSRSV1.0）三、社會適應能力的評價1，心理健康模式2，社會智力模式3，社會勝任力的模式4，自我監(jiān)控的模式5，壓力應對的模式四、社會適應不良及自我調節(jié)1，心理適應不良：指由于心理發(fā)展不協(xié)調而加劇個性障礙并影響身體健康的狀況。自我調節(jié)建議：弄清原因心境訓練用歡笑驅除憂愁用松弛療法來降低緊張焦慮對有精神病癥者，應看醫(yī)生，在醫(yī)生指導下治療。2，承受挫折的能力差：指由于過去失敗的經驗，整個身心被失敗的陰影所籠罩的心理現象。自我調節(jié)建議：挫折是砥礪我們成長的磨刀石，它磨練我們的意志。思考自己長于別人之處，增強自信。與人競爭不能盲目，應有選擇和側重，以己之長，對他人之短。積極參與社會活動，擴大人際交往，增進理解，開闊心胸，增強學習和生活的信心和力量，減少心理的危機感。第七章體質綜合測量與評價第一節(jié)體質測量與評價概述一、體質的概念和范疇1，體質的概念指人體生命的質量。2，體質的范疇身體形態(tài)發(fā)育水平生理功能水平身體素質和運動能力發(fā)展水平心理發(fā)育水平適應能力二、理想體質穩(wěn)定的特征理想體質的主要標志：身體健康，主要器官無疾病。身體形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱。呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)具有良好的生理機能。有較強的運動能力和勞動工作能力。心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激的能力。對自然和社會環(huán)境有較強的適應能力。三、影響體制的主要因素1，遺傳與體質2，環(huán)境與體質自然環(huán)境社會環(huán)境四、國內外體質研究的發(fā)展1，我國的體質研究2，美國、日本對體質認識美國對體質的認識日本對體質的認識第二節(jié)體質測量的內容一、我國體質測量方案1，《國民體質測定標準》2，《學生體質健康標準》3，《國家體育鍛煉標準》二、國外體質測量方案1，美國健康、體育、康復協(xié)會青少年測試方案2，日本體力測定方案3，有關國際組織的部分體質測試指標第三節(jié)體質的綜合評價一、體質綜合評價的基本原則二、各類指標在綜合評價中的權重研究結果表明，素質類指標與體質總分的相關程度最高，依次是機能類指標，形態(tài)類指標。三、體質綜合評價標準的制定和應用1，制定體質綜合評價標準的方法與步驟2，綜合評價方法的應用個體評價集體評價第四節(jié)亞健康的測量與評價一、亞健康狀態(tài)1，亞健康概念機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)。WHO稱其為第三狀態(tài)。2，亞健康狀態(tài)的發(fā)生WHO認為亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是指機體在內外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度。3，亞健康的表現軀體疲勞乏力、易累、肌無力；體力活動后全身不適，體力難以恢復；體質虛弱、免疫功能低下，食欲不振；關節(jié)痛、肌痛、頭痛、淋巴結腫痛；咽痛、呼吸緊迫；失眠，頭腦不清醒，記憶力下降；心理不愉快，情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦慮等；社會不適應，工作學習困難，人際關系不協(xié)調，家庭關系不和諧；對環(huán)境適應能力和反應能力減退。二、亞健康的分類1，軀體亞健康狀態(tài)2，心理亞健康狀態(tài)3，人際交往亞健康狀態(tài)4，慢性疲勞綜合征三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因1，社會心理因素超負荷壓力人際關系緊張2，不良生活方式3，環(huán)境及其他因素四、亞健康的測量與評價1，健康標準的自我監(jiān)督2，亞健康自覺量表3，亞健康癥狀30項量表4，心理亞健康測試與評價5，慢性疲勞綜合征的測量與評價（CFS）主要指標次要指標客觀指標五、健康生活方式的自我評價健康生活方式自評問卷六、參加體育活動，根除亞健康1，經常參加體育活動2，選擇合適的運動內容、運動強度、運動負荷3，注意和防范運動風險第八章運動技術水平的測量與評價第一節(jié)運動技術水平測量評價概述運動技術：指能充分發(fā)揮運動員身體能力，合理、有效地完成動作的方法。一、運動技術測量評價的科學性1，可靠性2，有效性3，客觀性二、運動技術測量評價的內容1，技術容量的測量2，技術全面性的測量3，技術效果的測量技術絕對效果的測量技術比較效果的測量技術實現效果的測量第二節(jié)運動技術水平測量評價的方法一、專家鑒定法二、電子信息采集法三、生物力學測量法四、設計法五、簡單觀察法第三節(jié)部分專項運動技術測量評價方法一、籃球1，籃球綜合技術動作測驗