心理健康調(diào)研試題一、選擇題1.以下哪種情緒狀態(tài)屬于心理健康的表現(xiàn)？（）[單選題]*A.長時間的焦慮B.持續(xù)的抑郁C.偶爾的情緒波動，能自我調(diào)節(jié)D.經(jīng)常無端憤怒E.總是冷漠無情答案：C。原因：心理健康的人也會有情緒波動，但能夠自我調(diào)節(jié)，而長時間的焦慮、持續(xù)的抑郁、經(jīng)常無端憤怒和總是冷漠無情都屬于不健康的情緒狀態(tài)。2.當(dāng)面臨壓力時，以下哪種應(yīng)對方式是健康的？（）[單選題]*A.暴飲暴食B.逃避問題，不去面對C.積極尋求解決辦法D.過度飲酒E.向他人發(fā)脾氣答案：C。原因：積極尋求解決辦法有助于應(yīng)對壓力，而暴飲暴食、逃避問題、過度飲酒和向他人發(fā)脾氣都是不健康的應(yīng)對壓力的方式，不能從根本上解決問題且可能帶來更多負(fù)面效應(yīng)。3.心理健康與身體健康之間的關(guān)系是？（）[單選題]*A.毫無關(guān)系B.心理健康影響身體健康，身體健康不影響心理健康C.身體健康影響心理健康，心理健康不影響身體健康D.相互影響E.只有在極端情況下才相互影響答案：D。原因：心理健康和身體健康是相互關(guān)聯(lián)的，心理狀態(tài)不佳可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，如長期壓力可能引發(fā)身體疾??；身體不適也可能影響心理狀態(tài)，如患病后的焦慮情緒等。4.對于睡眠與心理健康的關(guān)系，以下正確的是？（）[單選題]*A.睡眠質(zhì)量不影響心理健康B.只有失眠才會影響心理健康C.睡眠過多會損害心理健康，睡眠少沒有影響D.良好的睡眠對心理健康很重要E.睡眠與心理健康沒有直接關(guān)聯(lián)答案：D。原因：良好的睡眠有助于身體和大腦的休息與恢復(fù)，對維持心理健康起著重要作用。睡眠質(zhì)量差或者睡眠紊亂都可能導(dǎo)致心理問題，而不只是失眠，睡眠過多或過少都可能對心理健康有不良影響，兩者存在直接關(guān)聯(lián)。5.以下哪種社交行為更體現(xiàn)心理健康？（）[單選題]*A.完全不社交B.只與少數(shù)非常親密的人交往C.積極參與社交活動，能與不同的人友好相處D.社交中總是試圖控制他人E.社交時經(jīng)常與人發(fā)生沖突答案：C。原因：積極參與社交活動并且能與不同的人友好相處是心理健康的表現(xiàn)，完全不社交可能存在社交回避等問題，只與少數(shù)人交往可能比較局限，而在社交中總是試圖控制他人或者經(jīng)常與人發(fā)生沖突都不利于良好人際關(guān)系的建立，屬于不健康的社交行為。6.心理健康的人對自己的認(rèn)知通常是？（）[單選題]*A.過度自負(fù)B.過度自卑C.有客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識D.完全沒有自我概念E.時常否定自己答案：C。原因：心理健康的人能夠客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識自己，既不會過度自負(fù)也不會過度自卑，有清晰的自我概念，不會完全沒有自我概念或者時常否定自己。7.當(dāng)遭遇挫折時，心理健康的人會？（）[單選題]*A.一蹶不振B.把挫折歸咎于他人C.從挫折中吸取經(jīng)驗，積極調(diào)整心態(tài)D.反復(fù)糾結(jié)于挫折本身，無法釋懷E.產(chǎn)生自暴自棄的想法答案：C。原因：從挫折中吸取經(jīng)驗并積極調(diào)整心態(tài)是心理健康的表現(xiàn)，一蹶不振、歸咎于他人、反復(fù)糾結(jié)和自暴自棄都是消極對待挫折的方式，不利于心理健康和個人成長。8.以下哪些因素可能對心理健康產(chǎn)生積極影響？（）[多選題]*A.規(guī)律的運動B.良好的家庭支持C.長期處于噪音環(huán)境D.學(xué)習(xí)新的技能E.有穩(wěn)定的親密關(guān)系答案：ABDE。原因：規(guī)律的運動有助于釋放壓力、改善情緒；良好的家庭支持和穩(wěn)定的親密關(guān)系能給予情感上的依托和安全感；學(xué)習(xí)新的技能可以增強(qiáng)自信心和成就感。而長期處于噪音環(huán)境可能導(dǎo)致煩躁、焦慮等不良情緒，對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。9.在心理健康方面，兒童時期的哪種經(jīng)歷可能有較大影響？（）[單選題]*A.父母的過度溺愛B.遭受欺凌C.接受良好的教育D.有很多興趣愛好E.經(jīng)常參加戶外活動答案：B。原因：遭受欺凌對兒童的心理健康可能造成極大的創(chuàng)傷，如產(chǎn)生恐懼、自卑、社交退縮等問題。父母過度溺愛可能有一定不良影響，但不如遭受欺凌嚴(yán)重；接受良好教育、有很多興趣愛好和經(jīng)常參加戶外活動通常對心理健康有積極影響。10.心理健康的評估應(yīng)該？（）[單選題]*A.只看表面行為B.依據(jù)單一的測試結(jié)果C.綜合多方面因素，如情緒、行為、人際關(guān)系等D.只考慮個人的主觀感受E.完全依賴他人的評價答案：C。原