短跑比賽題目及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.短跑起跑的口令不包括（）A.各就位B.預(yù)備C.跑D.鳴槍答案：D2.短跑途中跑時，步幅主要取決于（）A.腿長B.力量C.協(xié)調(diào)性D.以上都是答案：D3.奧運會男子100米決賽跑道一般是（）條。A.6B.8C.10D.12答案：B4.短跑運動員主要發(fā)展的素質(zhì)是（）A.耐力B.速度C.柔韌D.靈敏答案：B5.起跑器的安裝方法有（）種。A.1B.2C.3D.4答案：C6.短跑比賽中，終點沖刺是以（）部位先撞線為準(zhǔn)。A.頭B.胸部C.手臂D.腿部答案：B7.優(yōu)秀短跑運動員的步頻（）A.較慢B.較快C.適中D.不穩(wěn)定答案：B8.短跑訓(xùn)練中，常用的發(fā)展腿部力量的練習(xí)是（）A.俯臥撐B.仰臥起坐C.深蹲D.引體向上答案：C9.起跑后加速跑的主要任務(wù)是（）A.保持速度B.提高步頻C.增加步幅D.盡快達到最高速度答案：D10.短跑運動員的呼吸特點是（）A.深而慢B.淺而快C.有節(jié)奏D.隨意呼吸答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.短跑包括以下哪些項目（）A.100米B.200米C.400米D.800米答案：ABC2.影響短跑成績的因素有（）A.起跑技術(shù)B.途中跑技術(shù)C.沖刺技術(shù)D.心理因素答案：ABCD3.起跑器安裝的距離根據(jù)（）來調(diào)整。A.身高B.腿長C.個人習(xí)慣D.跑道材質(zhì)答案：ABC4.短跑途中跑時，身體姿勢應(yīng)該（）A.保持正直B.微微前傾C.頭部穩(wěn)定D.肩部放松答案：BCD5.發(fā)展短跑速度的訓(xùn)練方法有（）A.重復(fù)跑B.間歇跑C.沖刺跑D.長跑答案：ABC6.短跑比賽前的準(zhǔn)備活動包括（）A.慢跑B.動態(tài)拉伸C.專項練習(xí)D.靜坐休息答案：ABC7.優(yōu)秀短跑運動員具備的身體素質(zhì)有（）A.爆發(fā)力B.協(xié)調(diào)性C.靈敏性D.柔韌性答案：ABCD8.短跑途中跑時，手臂擺動的作用是（）A.維持身體平衡B.增加步幅C.提高步頻D.美觀答案：ABC9.終點沖刺時，可以采用（）動作來提高成績。A.低頭B.挺胸C.壓線D.加快步頻答案：BCD10.短跑訓(xùn)練中，預(yù)防運動損傷的措施有（）A.做好熱身B.合理安排訓(xùn)練量C.正確的技術(shù)動作D.及時放松答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.短跑比賽中，起跑反應(yīng)時間越快越好。（）答案：錯2.途中跑時，步幅越大越好，不用考慮步頻。（）答案：錯3.起跑器的安裝對短跑成績影響不大。（）答案：錯4.短跑運動員不需要進行耐力訓(xùn)練。（）答案：錯5.終點沖刺時，只要身體任何部位先過線就算完成比賽。（）答案：錯6.發(fā)展腿部力量就能提高短跑速度。（）答案：錯7.短跑比賽中，穿普通運動鞋和專業(yè)跑鞋效果一樣。（）答案：錯8.途中跑時，身體應(yīng)該大幅度晃動以增加動力。（）答案：錯9.起跑后加速跑階段步幅逐漸增大，步頻逐漸加快。（）答案：對10.短跑訓(xùn)練后不需要進行放松活動。（）答案：錯四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述短跑起跑技術(shù)的要點。答案：聽到“各就位”，迅速做好起跑姿勢，雙腳蹬在起跑器上，有力腿在前；“預(yù)備”時，重心前移，臀部稍高于肩；聽到“跑”或槍聲，快速蹬離起跑器，手臂有力擺動。2.途中跑時如何提高速度？答案：保持身體微微前傾，頭部穩(wěn)定。加大擺臂幅度和頻率，帶動身體前進。合理調(diào)整步幅與步頻，通過蹬地發(fā)力，增加后蹬力量與速度。3.簡述短跑終點沖刺技術(shù)。答案：臨近終點時，加快步頻，保持身體前傾。上體快速前傾，用胸部或肩部撞線，沖過終點后不要立刻停下，逐漸減速緩沖。4.發(fā)展短跑力量素質(zhì)可采用哪些練習(xí)？答案：可采用深蹲、蛙跳、單腳跳、負重提踵等練習(xí)。深蹲鍛煉腿部整體力量；蛙跳增強腿部爆發(fā)力；單腳跳提升單腿力量；負重提踵發(fā)展小腿力量。五、討論題（每題5分，共4題）1.分析影響短跑起跑速度的因素及改進方法。答案：因素有反應(yīng)速度、起跑技術(shù)等。改進方法：通過專門反應(yīng)訓(xùn)練提高反應(yīng)速度，如聽信號起跑練習(xí)；規(guī)范起跑動作，調(diào)整起跑器安裝，加強起跑蹬地和擺臂訓(xùn)練。2.如何在短跑訓(xùn)練中避免受傷？答案：訓(xùn)練前充分熱身，包括慢跑、動態(tài)拉伸等。合理安排訓(xùn)練強度與量，避免過度疲勞。掌握正確技術(shù)動作，教練及時糾正錯誤。訓(xùn)練后做好放松，促進恢復(fù)。3.探討短跑步幅和步頻的關(guān)系及訓(xùn)練策略。答案：步幅和步頻相互制約又共同影響速度。訓(xùn)練策略：通過力量訓(xùn)練增加步幅，如腿部力量練習(xí)；通過高抬腿、小步跑等專門練習(xí)提高