ICS13.100

CCSC66

33

浙江省地方標(biāo)準(zhǔn)

DB33/T2475—2022

馬拉松非職業(yè)選手參賽運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控規(guī)范

SpecificationofSportsRiskPreventionandControlforNon-professional

MarathonRunners

2022-04-03發(fā)布2022-05-03實(shí)施

浙江省市場(chǎng)監(jiān)督管理局發(fā)布

DB33/T2475—2022

目次

前言...........................................................................II

1范圍...............................................................................1

2規(guī)范性引用文件.....................................................................1

3術(shù)語(yǔ)和定義.........................................................................1

4基本要求...........................................................................1

5賽前運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控...................................................................1

5.1個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控...............................................................1

5.2賽事組委會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控.........................................................2

6賽中運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控...................................................................3

6.1個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控...............................................................3

6.2賽事組委會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控.........................................................3

7賽后運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控...................................................................3

7.1個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控...............................................................3

7.2賽事組委會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控.........................................................3

8運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)構(gòu)及評(píng)估內(nèi)容.........................................................4

8.1評(píng)估機(jī)構(gòu).......................................................................4

8.2評(píng)估內(nèi)容.......................................................................4

附錄A（資料性）自我運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表..............................................5

附錄B（資料性）主觀疲勞等級(jí)表..................................................7

附錄C（資料性）馬拉松賽事醫(yī)療衛(wèi)生保障體系......................................8

附錄D（資料性）馬拉松賽事中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷害的防控措施..............................9

參考文獻(xiàn).......................................................................11

I

DB33/T2475—2022

前言

本標(biāo)準(zhǔn)按照GB/T1.1—2020《標(biāo)準(zhǔn)化工作導(dǎo)則第1部分：標(biāo)準(zhǔn)化文件的結(jié)構(gòu)和起草規(guī)則》的規(guī)定

起草。

請(qǐng)注意本標(biāo)準(zhǔn)的某些內(nèi)容可能涉及專(zhuān)利。本標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)布機(jī)構(gòu)不承擔(dān)識(shí)別專(zhuān)利的責(zé)任。

本標(biāo)準(zhǔn)由浙江省體育局提出、歸口并組織實(shí)施。

本標(biāo)準(zhǔn)起草單位：浙江體育科學(xué)研究所（浙江省反興奮劑中心）。

本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人：薛亮、沈艷梅、呂燕、王瓊、周瑩、杜睿昆、石鍇。

II

DB33/T2475—2022

馬拉松非職業(yè)選手參賽運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控規(guī)范

1范圍

本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了馬拉松非職業(yè)選手參賽運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控的基本要求、賽前運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控、賽中運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)

防控、賽后運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控以及運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)構(gòu)和評(píng)估內(nèi)容。

本標(biāo)準(zhǔn)適用于公路馬拉松賽事（主要指全程馬拉松42.195公里、半程馬拉松21.0975公里）非職業(yè)

選手的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控。

2規(guī)范性引用文件

本標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有規(guī)范性引用文件。

3術(shù)語(yǔ)和定義

下列術(shù)語(yǔ)和定義適用于本標(biāo)準(zhǔn)。

3.1

運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)sportsrisk

人在運(yùn)動(dòng)中引起的機(jī)體性傷害風(fēng)險(xiǎn)。

注：包含運(yùn)動(dòng)引起的心血管意外風(fēng)險(xiǎn)、運(yùn)動(dòng)引起的損傷性風(fēng)險(xiǎn)和運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的疾病風(fēng)險(xiǎn)等。

3.2

運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估sportsriskevaluation

描述和評(píng)估某一個(gè)體或群體未來(lái)在運(yùn)動(dòng)條件下發(fā)生某種特定疾病或出現(xiàn)損傷的可能性。

3.3

運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控sportsriskpreventionandcontrol

專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員或非職業(yè)選手采取各種措施和方法，減少風(fēng)險(xiǎn)事件發(fā)生的可能性和規(guī)避其所造成的損

失。

4基本要求

賽事組委會(huì)應(yīng)履行賽事主體責(zé)任，以馬拉松賽事前、中、后為節(jié)點(diǎn)，為非職業(yè)選手提供運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防

控建議，實(shí)施本標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控措施，并明確運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)構(gòu)服務(wù)事項(xiàng)。

5賽前運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

5.1個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

5.1.1應(yīng)根據(jù)個(gè)人健康狀況結(jié)合既往病史、家族史、訓(xùn)練情況及主觀感覺(jué)等綜合評(píng)估自身運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)情

1

DB33/T2475—2022

況，見(jiàn)附錄A。

5.1.2宜參加運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)評(píng)估，并按賽事要求遞交相關(guān)健康報(bào)告，報(bào)告應(yīng)為一年內(nèi)的有

效檢查報(bào)告；宜上傳個(gè)人前期完賽證明。

5.1.3應(yīng)掌握必要的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控知識(shí)，包括：適宜心率的監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)疲勞自我感覺(jué)評(píng)定（見(jiàn)附錄B）、

運(yùn)動(dòng)急救常識(shí)等。

注：參考適宜心率為最大心率的60%～85%，最大心率=220-年齡。

5.1.4應(yīng)根據(jù)自評(píng)和機(jī)構(gòu)提供的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果選擇適宜的參賽距離，參加半程馬拉松比賽前有至

少三個(gè)月的訓(xùn)練，單次至少跑過(guò)15公里以上路程；參加全程馬拉松比賽前有至少六個(gè)月的訓(xùn)練，單次

至少跑過(guò)30公里以上路程。

5.1.5應(yīng)開(kāi)展馬拉松專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，宜以低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練為主，力量訓(xùn)練為輔；宜加入有組織的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，

保持適當(dāng)?shù)脑屡芰浚侠碛?xùn)練。

5.1.6應(yīng)提前了解賽事信息，包括賽程賽道、醫(yī)療保障等；可實(shí)地勘察或在比賽路線(xiàn)上進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)

練。

5.1.7賽前一周宜保證充足睡眠，防止賽前過(guò)度疲勞。賽前一周如出現(xiàn)感冒等身體不適狀況，不宜參

賽；血壓、血糖等異常者不宜參賽。賽前24小時(shí)戒酒、濃茶、咖啡等。

5.1.8比賽當(dāng)天宜穿著舒適、透氣的服裝鞋襪，酌情做好防曬。

5.1.9宜賽前2小時(shí)用餐，飲食清淡易消化，不宜過(guò)飽。

5.1.10臨賽前做好熱身及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)準(zhǔn)備。

5.2賽事組委會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

5.2.1賽事組委會(huì)主體責(zé)任見(jiàn)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)體育賽事活動(dòng)安全監(jiān)管服務(wù)的意見(jiàn)》。賽事組委會(huì)醫(yī)

療衛(wèi)生保障體系各部門(mén)分工見(jiàn)附錄C。

5.2.2應(yīng)對(duì)參加馬拉松賽事的非職業(yè)選手運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告、運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估問(wèn)卷等進(jìn)行審核，宜要求

非職業(yè)選手上傳完賽證明。

5.2.3賽事舉辦之前，應(yīng)對(duì)賽事路線(xiàn)進(jìn)行勘察，并對(duì)既往賽事的中高風(fēng)險(xiǎn)賽段進(jìn)行標(biāo)識(shí)和做好重點(diǎn)部

署，并根據(jù)參賽人數(shù)合理設(shè)置起跑區(qū)。

5.2.4宜多渠道開(kāi)展科學(xué)健身宣傳，普及應(yīng)急救護(hù)知識(shí)與技能。

5.2.5舉辦馬拉松賽事活動(dòng)，適宜溫度為5℃～15℃，氣溫不高于27℃，不低于5℃，相對(duì)濕度不

高于80%。應(yīng)針對(duì)比賽當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)，做好應(yīng)急處理預(yù)案；宜為參賽者推送比賽日的天氣情況及參賽

溫馨提示短信。

5.2.6賽事手冊(cè)中應(yīng)對(duì)醫(yī)療應(yīng)急方案進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明，對(duì)救護(hù)點(diǎn)、補(bǔ)給點(diǎn)位置重點(diǎn)標(biāo)識(shí)。

5.2.7宜平均每2.0公里～2.5公里配備1輛救護(hù)車(chē)，1公里配備一臺(tái)移動(dòng)自動(dòng)體外除顫器（Automated

ExternalDefibrillator,AED）；在每個(gè)起終點(diǎn)處設(shè)置固定醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，全程賽道前20公里按每5公

里設(shè)立1個(gè)固定醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，之后按每2.5公里設(shè)立1個(gè)固定醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)，離終點(diǎn)3公里內(nèi)，每0.5

公里設(shè)立一個(gè)移動(dòng)AED點(diǎn)或固定醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)。醫(yī)療救護(hù)點(diǎn)前100米宜有明顯標(biāo)識(shí)。

5.2.8宜沿賽道每2.5公里安排1名醫(yī)生擔(dān)任移動(dòng)救護(hù)員，配備交通工具以及通訊設(shè)備，統(tǒng)一著裝并

配備AED急救設(shè)備和急救藥品。所有急救人員宜擁有2年及以上急救工作經(jīng)驗(yàn)，會(huì)使用AED等急救設(shè)備，

賽前2個(gè)月內(nèi)參加過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，經(jīng)考核合格后方可上崗。

注：急救藥品包括但不限于腎上腺素、利多卡因、口服補(bǔ)鹽液、5%葡萄糖、藿香正氣水、地塞米松。

5.2.9宜為參賽選手、賽事工作人員、志愿者投保人身保險(xiǎn)，為組委會(huì)投保公眾責(zé)任險(xiǎn)。

5.2.10宜做好賽事工作人員、志愿者資質(zhì)篩查，為賽事工作人員、志愿者提供急救和賽事安全保障等

相關(guān)專(zhuān)業(yè)考核培訓(xùn)。賽事工作人員、志愿者宜取得救護(hù)員證書(shū)。

2

DB33/T2475—2022

6賽中運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

6.1個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

6.1.1鳴槍出發(fā)時(shí)，應(yīng)注意有序前行。如出現(xiàn)個(gè)人（鞋被踩脫等）意外情況需處理，不能下蹲停跑，

而應(yīng)隨人群繼續(xù)往前跑，在人流相對(duì)較少的賽道邊緣尋找合適位置處理。

6.1.2宜佩戴可穿戴式設(shè)備，通過(guò)心率實(shí)時(shí)監(jiān)控，進(jìn)行自我健康管理。

6.1.3賽中合理分配體能，控制速度，并根據(jù)需求補(bǔ)水補(bǔ)液補(bǔ)能量。

6.1.4賽中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷害處理見(jiàn)附錄D。

6.2賽事組委會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

6.2.1固定及移動(dòng)醫(yī)療點(diǎn)的救護(hù)人員應(yīng)隨時(shí)待命，在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)、報(bào)告并開(kāi)展救治工作。

6.2.2專(zhuān)業(yè)醫(yī)生跑者應(yīng)身著特定跑者標(biāo)識(shí)的服裝，比賽中隨時(shí)為跑者提供醫(yī)療支持。

6.2.3專(zhuān)業(yè)醫(yī)生跑者宜參加過(guò)半程或全程馬拉松（3次以上），具有豐富的急救經(jīng)驗(yàn)。

6.2.4宜安排至少1名心內(nèi)科專(zhuān)家、1名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家進(jìn)行賽場(chǎng)巡診。

6.2.5宜每相隔100米～150米處安排一名瞭望志愿者，協(xié)助醫(yī)療救護(hù)、維護(hù)比賽秩序。每名志愿者

與就近移動(dòng)救護(hù)員保持聯(lián)系。

6.2.6應(yīng)與賽道沿途醫(yī)院和交通管理部門(mén)聯(lián)合設(shè)置綠色急救通道。

6.2.7在賽道起終點(diǎn)及沿途應(yīng)為選手設(shè)置補(bǔ)給站，提供適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)飲料及能量補(bǔ)給品。補(bǔ)給站設(shè)

置根據(jù)賽道情況安排，參考設(shè)置為：第一個(gè)5公里設(shè)置1個(gè)，之后每2.5公里設(shè)置1個(gè)，至終點(diǎn)。補(bǔ)給

站的長(zhǎng)度宜不少于100米/萬(wàn)名。

6.2.8若遇氣溫較高情況，宜酌情設(shè)置噴淋站或采取降溫處理措施。若遇氣溫較低情況，宜酌情提供

熱姜湯等。賽事組委會(huì)應(yīng)研制極端條件下的應(yīng)急預(yù)案，當(dāng)條件不適合賽事舉辦時(shí)組委會(huì)應(yīng)及時(shí)終止賽事

并做好后續(xù)相關(guān)事宜。

6.2.9馬拉松賽事中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷害的防控措施詳見(jiàn)附錄D。

7賽后運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

7.1個(gè)人運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

7.1.1通過(guò)終點(diǎn)后宜繼續(xù)保持10分鐘左右放松慢跑或步行，之后盡快披浴巾或換干爽衣服。

7.1.2賽后宜做好放松牽拉，必要時(shí)配合理療等康體措施進(jìn)行恢復(fù)。

7.1.3賽后宜安排約一周調(diào)整適應(yīng)性訓(xùn)練，突出全身性肌肉特別是局部肌肉僵、緊、痛部位的牽拉。

7.1.4賽后宜即刻補(bǔ)充含糖電解質(zhì)飲料，攝入香蕉、能量膠或能量棒等；賽后當(dāng)天正餐為碳水化合物、

蛋白質(zhì)、低脂肪飲食，可增加維生素、抗氧化物質(zhì)的攝入；賽后2天～3天內(nèi)飲食注意供給充足，均衡

膳食。

7.2賽事組委會(huì)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)防控

宜提供促進(jìn)身體恢復(fù)干預(yù)措施。干預(yù)措施包括冷敷、拉伸、按摩等。

注：冷敷指將腿在冷水中浸泡5分鐘～10分鐘，再用溫水浸泡5分鐘～10分鐘或用冷熱水交替沖淋。拉伸指在賽事組

委會(huì)指定的賽后醫(yī)療機(jī)構(gòu)專(zhuān)業(yè)人員操作下，進(jìn)行的針對(duì)肌肉酸、緊、漲、痛等的被動(dòng)拉伸；按摩指在賽后半小

時(shí)進(jìn)行的按摩手法治療。

3

DB33/T2475—2022

8運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估機(jī)構(gòu)及評(píng)估內(nèi)容

8.1評(píng)估機(jī)構(gòu)

宜為具有相應(yīng)資質(zhì)的縣級(jí)及以上大型綜合性醫(yī)院、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診所、體檢中心、運(yùn)動(dòng)康復(fù)機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)

急救機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)等。

8.2評(píng)估內(nèi)容

8.2.1評(píng)估內(nèi)容包括個(gè)人基本信息、醫(yī)學(xué)篩查、體能評(píng)估、綜合評(píng)定。

8.2.1.1個(gè)人基本信息包括既往史、現(xiàn)病史、家族史、生活方式、運(yùn)動(dòng)史等。

8.2.1.2醫(yī)學(xué)篩查指標(biāo)包括心血管疾病、運(yùn)動(dòng)性疾病、運(yùn)動(dòng)性損傷等的指標(biāo)。

8.2.1.2.1篩查心血管疾病的必檢項(xiàng)目有血壓、心率、靜息心電圖，如發(fā)現(xiàn)異常宜檢查項(xiàng)目有超聲心

動(dòng)圖、運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)等。

8.2.1.2.2篩查運(yùn)動(dòng)性疾病可選項(xiàng)目有血常規(guī)、尿常規(guī)、心肌酶譜、血清電解質(zhì)、血液粘稠度、空腹

血糖、肺功能等。

8.2.1.2.3篩查運(yùn)動(dòng)性損傷可選指標(biāo)有體格檢查、實(shí)驗(yàn)檢查、影像學(xué)檢查、運(yùn)動(dòng)功能篩查。

注：體格檢查，可觀察非職業(yè)選手傷處疼痛、腫脹、畸形、皮下積血；實(shí)驗(yàn)檢查，如進(jìn)行膝關(guān)節(jié)抽屜實(shí)驗(yàn)等；影像

學(xué)檢查，如進(jìn)行X線(xiàn)、超聲、CT、磁共振檢查等；運(yùn)動(dòng)功能篩查，如進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能檢查等。

8.2.1.3體能評(píng)估可選指標(biāo)有身體成分、心肺耐力、力量、柔韌、平衡、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)、速度等。

8.2.2根據(jù)個(gè)人基本信息、醫(yī)學(xué)篩查結(jié)果、體能評(píng)估結(jié)果，綜合評(píng)定非職業(yè)選手運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)情況。

4

DB33/T2475—2022

A

A

附錄A

（資料性）

自我運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表

表A.1給出了自我運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表。

表A.1自我運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

通過(guò)如實(shí)陳述下列問(wèn)題評(píng)價(jià)你的健康狀況

病史如果你在這一部分中有陳述的任何情況，請(qǐng)?jiān)?/p>

你曾經(jīng)有過(guò)運(yùn)動(dòng)前咨詢(xún)內(nèi)科醫(yī)生或健康管理人員。你可能需要

一次心臟病發(fā)作在某個(gè)經(jīng)過(guò)認(rèn)證的醫(yī)務(wù)人員的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行健身。

心臟手術(shù)先天性心臟病

心臟導(dǎo)管插入術(shù)

經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈成形術(shù)（PTCA）

起搏器/植入式心臟除顫/復(fù)律器

心臟膜疾病

心力衰竭

心臟移植

癥狀如果你在這一部分有兩個(gè)或兩個(gè)以上的情況，

在用力時(shí)有過(guò)胸部不適則需要咨詢(xún)內(nèi)科醫(yī)生或其他健康管理人員，作為醫(yī)

有過(guò)不明原因的呼吸困難療管理的一部分，逐步開(kāi)展你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在有資

有過(guò)頭昏眼花、暈倒或眩暈質(zhì)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員指導(dǎo)下，你將在運(yùn)動(dòng)技術(shù)中得

有過(guò)腳踝腫脹到更多益處。

有過(guò)因?yàn)榭於鴱?qiáng)的心跳而導(dǎo)致感覺(jué)不適有限制體力活動(dòng)的肌肉、骨骼問(wèn)題

其他健康問(wèn)題關(guān)心過(guò)運(yùn)動(dòng)的安全性

有糖尿病正在服用處方藥

有哮喘或其他肺部疾病懷孕

短距離行走時(shí)，你的小腿有發(fā)熱或抽筋的感覺(jué)

正在服用治療心臟病的藥物

心血管危險(xiǎn)因素

男性≥45歲

女性≥50歲

吸煙或戒煙不足6個(gè)月

血壓≥140/90mmHg

不知道自己的血壓

正在服用降壓藥

血漿膽固醇≥200mg/dl

不知道自己的血漿膽固醇水平

有一個(gè)近親有心臟病或做過(guò)心臟手術(shù)，其中父親或兄弟≤55

歲，母親或姐妹≤65歲

很少進(jìn)行體力活動(dòng)（如每周運(yùn)動(dòng)＜3d，每天＜30min）

5

DB33/T2475—2022

表A.1自我運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估(續(xù))

通過(guò)如實(shí)陳述下列問(wèn)題評(píng)價(jià)你的健康狀況

很少進(jìn)行體力活動(dòng)（如每周運(yùn)動(dòng)＜3d，每天＜30min）

體重指數(shù)≥28kg/m2

糖尿病前期

不知道是否處于糖尿病前期

以上內(nèi)容沒(méi)有選擇一項(xiàng)你可以安全地開(kāi)始自我指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不用咨

詢(xún)內(nèi)科醫(yī)生或其他健康管理人員，也可以在幾乎

所有滿(mǎn)足你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需要的場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)。

6

DB33/T2475—2022

B

B

附錄B

（資料性）

主觀疲勞等級(jí)表

表B.1給出了主觀疲勞感覺(jué)等級(jí)表。

表B.1主觀疲勞感覺(jué)等級(jí)表

自我感覺(jué)等級(jí)

毫不費(fèi)力6

7

非常輕松

8

很輕松9

10

尚且輕松11

12

13

有點(diǎn)吃力

14

15

吃力（沉重）

16

17

很吃力

18

非常吃力19

竭盡全力20

7

DB33/T2475—2022

C

C

附錄C

（資料性）

馬拉松賽事醫(yī)療衛(wèi)生保障體系

圖C.1給出了馬拉松賽事醫(yī)療衛(wèi)生保障體系。

馬拉松賽事醫(yī)療衛(wèi)生保障沿途定點(diǎn)醫(yī)院由衛(wèi)生行政部門(mén)根據(jù)其收治能力選定，賽事組委會(huì)協(xié)調(diào)120、

122開(kāi)展聯(lián)動(dòng)，開(kāi)辟綠色通道。

圖C.1馬拉松賽事醫(yī)療衛(wèi)生保障體系

8

DB33/T2475—2022

D

D

附錄D

（資料性）

馬拉松賽事中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷害的防控措施

D.1運(yùn)動(dòng)性心血管疾病

發(fā)現(xiàn)有人倒地，就近相關(guān)工作人員立即通報(bào)賽事醫(yī)療救護(hù)指揮中心。急救現(xiàn)場(chǎng)觀察施救者是否有反

應(yīng)、有呼吸，站在施救者身后防踩踏，等待專(zhuān)業(yè)救援；無(wú)反應(yīng)無(wú)呼吸或無(wú)反應(yīng)伴喘息，立即徒手胸部按

壓，等待專(zhuān)業(yè)救援。

賽道專(zhuān)業(yè)快速急救實(shí)施“黃金時(shí)間”搶救原則，賽事醫(yī)療救護(hù)指揮中心接到準(zhǔn)確報(bào)警，通過(guò)賽事通

訊系統(tǒng)呼叫臨近救護(hù)車(chē)快速到達(dá)施救賽道位置。同時(shí)，急救現(xiàn)場(chǎng)就近移動(dòng)救護(hù)員、醫(yī)療志愿者等專(zhuān)技人

員前往現(xiàn)場(chǎng)快速處置，開(kāi)始有效的心肺復(fù)蘇（cardiopulmonaryresuscitation,CPR）和AED除顫，優(yōu)

先AED除顫。CPR高質(zhì)量按壓深度至少5厘米至6厘米，頻率至少100次/分至120次/分，每次按壓胸

部要完全反彈，盡可能減少按壓中斷；按壓胸部后，開(kāi)放氣道及清理口鼻分泌物；保證自身安全下，進(jìn)

行人工呼吸；胸部按壓和人工呼吸按30:2的比例進(jìn)行。

D.2運(yùn)動(dòng)性損傷

D.2.1擦傷

醫(yī)療保障團(tuán)隊(duì)需常備凡士