《大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》課程整體教學(xué)設(shè)計(jì)一、管理信息課程名稱：《大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》制定時(shí)間：2010.12.20課程代碼：所屬分院：社科部制定人：呂薇批準(zhǔn)人：二、基本信息學(xué)分：2授課對(duì)象：高職生學(xué)時(shí)：32課程類型：選修三、課程設(shè)計(jì)1．課程設(shè)計(jì)目標(biāo)本課程以教高[2006]16號(hào)文件精神為指導(dǎo)，遵循高職生心理發(fā)展的規(guī)律，參照用人單位對(duì)高素質(zhì)技能型人才的要求，確定了本課程的知識(shí)、能力目標(biāo)如下：1.1知識(shí)目標(biāo)（1）明確心理健康的內(nèi)涵及標(biāo)準(zhǔn)。（2）了解心理社會(huì)因素對(duì)健康的影響。（3）明確自我意識(shí)的心理功能，掌握培養(yǎng)積極的自我意識(shí)的方法。（4）明確學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系，理解大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，掌握有效的學(xué)習(xí)策略。（5）明確情緒對(duì)健康的影響，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。（6）明確時(shí)間的價(jià)值，掌握時(shí)間管理的方法。（7）明確人際關(guān)系對(duì)人生成功的影響，學(xué)會(huì)建設(shè)性的處理人際分歧與沖突。（8）明確生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人的意義，掌握生涯規(guī)劃的步驟。（9）了解高職生常見心理危機(jī)的特點(diǎn)、類型及表現(xiàn)，掌握積極的應(yīng)對(duì)策略。（10）了解朋輩心理輔導(dǎo)的原理、實(shí)施過程與基本技術(shù)。1.2能力目標(biāo)（1）能區(qū)分心理的正常與異常，心理健康、亞健康及不健康。（2）能使用有效的方法維護(hù)自己的心理健康。（3）能正確的認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，并能主動(dòng)利用自身的優(yōu)勢(shì)，開發(fā)自身的潛能。（4）能正確評(píng)估自己的學(xué)習(xí)狀況，并能靈活選擇、調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法。（5）能識(shí)別自己的情緒狀態(tài)，并能調(diào)控自己的不良情緒。（6）能合理的分配和利用時(shí)間。（7）能建立和諧的人際關(guān)系，并能建設(shè)性的處理人際分歧與沖突。（8）能結(jié)合自己的實(shí)際情況規(guī)劃自己的人生。（9）能識(shí)別自己或同伴的心理危機(jī)狀態(tài)，并能用有效的、建設(shè)性的方法來處理心理危機(jī)。（10）能用朋輩心理輔導(dǎo)的技術(shù)為處于心理危機(jī)中的同伴提供心理援助。2．課程內(nèi)容設(shè)計(jì)2.1課程設(shè)計(jì)理念《高職生心理素質(zhì)培養(yǎng)》課程設(shè)計(jì)以教高[2006]16號(hào)文件精神為指導(dǎo)，遵循高職生心理發(fā)展的規(guī)律，參照用人單位對(duì)高素質(zhì)技能型人才的要求，以培養(yǎng)具有良好的心理素質(zhì)的高素質(zhì)人才為主線，以提高高職生積極的職業(yè)心理素質(zhì)為目標(biāo)來選取教學(xué)內(nèi)容，并將其歸并為三個(gè)學(xué)習(xí)項(xiàng)目，設(shè)計(jì)了以學(xué)生為主體，融教學(xué)做于一體的學(xué)習(xí)性任務(wù)，如下圖所示。2.2課程內(nèi)容設(shè)計(jì)模塊內(nèi)容學(xué)時(shí)實(shí)話實(shí)說“成長的煩惱”（心理健康維護(hù)）6做最好的自己（積極的自我認(rèn)識(shí)、高效的學(xué)習(xí)、積極的情緒調(diào)節(jié)、高效的時(shí)間管理、積極的人際關(guān)系、積極的人生規(guī)劃）22走過心靈的冬天（心理危機(jī)及應(yīng)對(duì)、朋輩心理輔導(dǎo)）4合計(jì)323．能力訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)編號(hào)能力訓(xùn)練項(xiàng)目名稱擬實(shí)現(xiàn)的能力目標(biāo)相關(guān)支撐知識(shí)訓(xùn)練方式手段步驟結(jié)果1實(shí)話實(shí)說“成長的煩惱”。能認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，掌握常見心理問題的解決方法。健康及心理健康的標(biāo)準(zhǔn),常見心理問題的成因及解決方法。案例討論問卷調(diào)查頭腦風(fēng)暴最佳“手抄報(bào)”評(píng)比。匯編《成長的煩惱》---高職生常見的心理問題及應(yīng)對(duì)行策略手冊(cè)。1.1心理健康與我”手抄報(bào)比賽。能夠認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)體發(fā)展的影響，明確心理健康教育的重要性。健康及心理健康的涵義。教師講解、案例討論、查閱資料、編撰每組一份手抄報(bào)1.2匯編《成長的煩惱》---高職生常見的心理問題及應(yīng)對(duì)策略手冊(cè)。能區(qū)分心理的正常與異常，掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，了解高職生中常見的心理問題的類型，掌握常用的維護(hù)心理健康的方法。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見心理問題的成因及解決方法。問卷調(diào)查、統(tǒng)計(jì)、分析、頭腦風(fēng)暴、編撰每組一份匯編材料2全班總動(dòng)員----做最好的自己。能理解和接受積極心理學(xué)的理念，能主動(dòng)參與課程訓(xùn)練項(xiàng)目，健康、快樂的成長。積極心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)，自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)、情緒調(diào)節(jié)、時(shí)間管理、人際交往、生涯規(guī)劃的相關(guān)知識(shí)。案例討論、團(tuán)體訓(xùn)練、心理測驗(yàn)每人一份個(gè)人成長計(jì)劃2.1我就是我---制作“自已的個(gè)性名片”。能正確的認(rèn)識(shí)自我、接納自己與他人的不同。自我意識(shí)、氣質(zhì)、性格、能力等相關(guān)知識(shí)。案例討論、團(tuán)體訓(xùn)練、心理測驗(yàn)每人完成自我分析報(bào)告2.2我愛我能悅納自我，并能主動(dòng)利用自己的優(yōu)勢(shì)，開發(fā)自己的潛能。潛能開發(fā)的方法案例討論、團(tuán)體訓(xùn)練每人完成“我的二十行詩”并在小組內(nèi)宣讀2.3我的學(xué)習(xí)我做主---科學(xué)學(xué)習(xí)方法研討會(huì)。能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，并能正確的評(píng)估自己的學(xué)習(xí)能力，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略。有效的記憶策略及學(xué)習(xí)策略的相關(guān)知識(shí)。教師講解、案例討論、頭腦風(fēng)暴每小組完成“會(huì)議紀(jì)要”2.4我的情緒我控制---天天有個(gè)好心情。能了解情緒的種類，以及情緒對(duì)健康的影響，能掌握健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)及常用的情緒調(diào)節(jié)策略。情緒的種類、情緒對(duì)健康的影響、情緒調(diào)節(jié)的策略。案例分析、教師講解、小組討論每個(gè)同學(xué)記錄自己一周的情緒變化，并標(biāo)記在“心理氣氛圈”。記錄表上，查覺自己的情緒變化規(guī)律，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。2.5心理放松訓(xùn)練能用科學(xué)的方法緩解緊張情緒。腹式呼吸、冥想放松、漸進(jìn)式肌肉放松。教師演示、學(xué)生練習(xí)。學(xué)生掌握放松訓(xùn)練的操作技巧。2.6學(xué)生制作并張貼“把握生命中的每一分鐘----用好時(shí)間做對(duì)事”倡議書。能認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值，了解時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì)合理的分配和利用時(shí)間。時(shí)間管理法則及策略。教師講解、案例分析、小組討論、學(xué)生編寫每組一份倡議書2.7評(píng)選班級(jí)“人際關(guān)系大贏家”。能認(rèn)識(shí)到人際交往的重要性，并能掌握人際交往的原則、方法和技巧人際態(tài)度與人際關(guān)系、人際溝通的基本知識(shí)。心理測驗(yàn)、小組討論、專題講座、情景演練。優(yōu)勝者在班里做專題講座，介紹人際交往的成功經(jīng)驗(yàn)。2.8“寢室風(fēng)波”---心理AB劇比賽學(xué)會(huì)建設(shè)性的處理人際分歧和沖突，建立和諧的人際關(guān)系。人際沖突的處理技巧心理劇表演，教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生掌握建設(shè)性的人際問題解決策略。2.9學(xué)生完成“寫給未來自己的一封信”，并在小組內(nèi)宣讀。了解生涯規(guī)劃的意義，并能結(jié)合自身實(shí)際情況，積極主動(dòng)地確立自己的奮斗目標(biāo)，然后為達(dá)到這一目標(biāo)而確定行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案，并做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。生涯規(guī)劃的基本知識(shí)教師講解、學(xué)生寫信、小組討論。每人一封“寫給未來自己的信”2.10高職生生涯規(guī)劃大賽能夠從實(shí)際出發(fā)，確定自己的生涯發(fā)展目標(biāo)和自己的生涯發(fā)展計(jì)劃目標(biāo)確立的原則及方法個(gè)人發(fā)言、教師點(diǎn)評(píng)每人一份生涯規(guī)劃書3舉辦“呵護(hù)心靈，關(guān)愛生命”知識(shí)競賽能了解高職生常見的心理危機(jī)的特點(diǎn)、類型及表現(xiàn)，并能認(rèn)識(shí)到朋輩心理輔導(dǎo)在心理危機(jī)管理中的作用，掌握自助及互助的策略。心理危機(jī)及朋輩心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識(shí)案例討論、教師講解、知識(shí)競賽學(xué)生掌握高職生常見心理危機(jī)的特點(diǎn)、類型，認(rèn)識(shí)到朋輩心理輔導(dǎo)在危機(jī)管理中的作用。3.1積極應(yīng)對(duì)方式訓(xùn)練能使用積極的應(yīng)對(duì)方式來應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困境。應(yīng)激、不同應(yīng)對(duì)方式與健康之間的關(guān)系。情景模擬，案例討論、教師示范講解、小組訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)并使用有效的方式來應(yīng)對(duì)應(yīng)激。3.2人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐----朋輩心理輔導(dǎo)技術(shù)訓(xùn)練能掌握朋輩心理輔導(dǎo)的基本技術(shù)，并能為處于心理危機(jī)中的同伴提供心理援助。朋輩心理輔導(dǎo)的步驟及基本技術(shù)。視頻講座、小組訓(xùn)練、教師講解學(xué)生掌握傾聽、情感反映、總結(jié)探索、自我表露、解釋、鼓勵(lì)等心理輔導(dǎo)的基本技術(shù)。4．進(jìn)度表設(shè)計(jì)序號(hào)學(xué)時(shí)單元標(biāo)題教學(xué)目標(biāo)合作不要內(nèi)容能力目標(biāo)能力訓(xùn)練項(xiàng)目編號(hào)知識(shí)目標(biāo)其他12緒論1.認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象2.明確心理健康教育的重要性。1.11.掌握心理現(xiàn)象及心理的實(shí)質(zhì)的內(nèi)涵。2.了解心理健康對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響2-34心理健康維護(hù)1.能區(qū)分正常心理與異常心理。2.能初步判斷個(gè)體的心理健康水平。3.能了解高職生生中常見的心理問題的類型，并能掌握常用的維護(hù)心理健康的方法。1.21.掌握正常心理與異常心理的區(qū)分原則。2.理解并掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。3.了解常用的維護(hù)心理健康的方法。42全班總動(dòng)員1.能理解和接受積極心理學(xué)的理念。2.能主動(dòng)參與課程訓(xùn)練項(xiàng)目，健康、快樂的成長。21.理解積極心理學(xué)的基本理論。2.了解團(tuán)體心理訓(xùn)練的實(shí)施過程及相關(guān)要求。5-64積極的自我認(rèn)識(shí)1.能正確的認(rèn)識(shí)自我、理解自己與他人的不同。2.能悅納自我。3.能主動(dòng)利用自己的優(yōu)勢(shì)，開發(fā)自己的潛能。2.12.21.了解自我意識(shí)及其心理功能。2.掌握認(rèn)識(shí)自我、塑造自我、開發(fā)潛能的方法。72高效的學(xué)習(xí)1.能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。2.并能正確的評(píng)估自己的學(xué)習(xí)能力。3.能找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略2.31.理解“自我決定論”的相關(guān)理念。2.了解記憶的過程及遺忘規(guī)律。2.掌握記憶的策略。8-94積極的情緒調(diào)節(jié)1.能區(qū)分正性情緒與負(fù)性情緒。2.能有效的控制不良情緒。3.能掌握基本的放松方法。2.42.51.理解情緒、情感的概念及情緒對(duì)健康的影響。2．掌握健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)。3.了解各種放松方法的適用范圍。102高效的時(shí)間管理1.能認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值。2.能合理的分配和利用時(shí)間。2.61.了解時(shí)間的特性2.掌握時(shí)間管理的原則和方法。11-124積極的人際關(guān)系1.能主動(dòng)與他人交往。能建設(shè)性的處理人際分歧和沖突。3.能建立和諧的人際關(guān)系。2.72.81.了解人際交往的重要性。2.明確人際交往的原則、方法及技巧。3.掌握人際沖突的處理方法。13-144積極的人生規(guī)劃1.能結(jié)合自身實(shí)際情況，積極主動(dòng)地確立自己的奮斗目標(biāo)。2.能制定確實(shí)可行的行動(dòng)方案。3.能合理的規(guī)劃自己的生涯。2.92.101.了解生涯規(guī)劃的意義。3.掌握目標(biāo)定立的原則和方法。3.掌握生涯規(guī)劃的方法及步驟。152心理危機(jī)及應(yīng)對(duì)1.能識(shí)別自己或同伴所面臨的心理危機(jī)。2.能用有效的、建設(shè)性的方法來處理心理危機(jī)。33.11.掌握常見的心理危機(jī)的特點(diǎn)、類型及表現(xiàn)。2.了解心理危機(jī)管理的方法。162朋輩心理輔導(dǎo)能為處于心理危機(jī)中的同伴提供心理援助。3.21.了解朋輩心理輔導(dǎo)的原理、適用范圍及實(shí)施步驟。2.掌握朋輩心理輔導(dǎo)的基本技術(shù)。四、考核方案設(shè)計(jì)本課程注重的不僅是向?qū)W生授心理健康的相關(guān)知識(shí)，更注重的是課程的實(shí)效，是高職生心理素質(zhì)的真正提高。因此本課程的考核由平時(shí)考核（常規(guī)考核、項(xiàng)目考核）及期未綜合考核兩部分組成。其中，平時(shí)考核占70%，期未考核30%。具體考核內(nèi)容、方式及權(quán)重如下表所示?！洞髮W(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》考核方案名稱平時(shí)考核期末考核常規(guī)考核項(xiàng)目考核過程考核業(yè)績考核考核內(nèi)容出勤紀(jì)律參與程度貢獻(xiàn)程度合作程度小組作業(yè)個(gè)人作業(yè)個(gè)人能力提升程度綜合測評(píng)評(píng)價(jià)方式教師評(píng)價(jià)師生共評(píng)①小組互評(píng)②組長評(píng)價(jià)①小組互評(píng)②組長評(píng)價(jià)①小組互評(píng)②組長評(píng)價(jià)師生共評(píng)①教師評(píng)價(jià)②小組互評(píng)①個(gè)人評(píng)價(jià)②小組互評(píng)教師評(píng)價(jià)權(quán)重5510101010101030五、教材、資料1．任課教師依據(jù)本課程標(biāo)準(zhǔn)、參考大量資料，自主組織教學(xué)內(nèi)容。2．?dāng)U充性資料使用情況：方平著《自助與成長——大學(xué)生心理健康教育》（教育科學(xué)出版社20XX年）郝寧著《積極心理學(xué)：陽光人生指南》（北京大學(xué)出版社）鄭洪利著《大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練教程》（上海交大出版社）《大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)》課程單元教學(xué)設(shè)計(jì)——《我就是我》教案頭本次課標(biāo)題：我就是我授課班級(jí)上課時(shí)間2學(xué)時(shí)上課地點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)=1\*GB3①能夠通過自我反省、心理測驗(yàn)及別人對(duì)自己的態(tài)度來評(píng)價(jià)了解自我。②能較全面地分析過去成長經(jīng)歷對(duì)自己的影響。③能正確處理自我認(rèn)識(shí)過程中的心理問題①了解自我意識(shí)的內(nèi)涵及其心理功能。掌握正確認(rèn)識(shí)自我的方法了解個(gè)人的成長經(jīng)歷對(duì)自我影響能力訓(xùn)練任務(wù)及案例①與眾不同的我。（心理投射測驗(yàn)）正確的認(rèn)識(shí)自我。（心理游戲、案例討論）誰塑造了我。(團(tuán)體活動(dòng)：我的生命線。)參考資料鄭洪利著《大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練教程》陽志平著《積極心理學(xué)團(tuán)體活動(dòng)課操作指南》李開復(fù)著《做最好的自己》教學(xué)設(shè)計(jì)步驟教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法教學(xué)手段學(xué)生活動(dòng)時(shí)間分配告知教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容：正確的認(rèn)識(shí)自我，接納自己與他人的不同。學(xué)習(xí)目的：建立積極的自我認(rèn)識(shí)?？谑稣n件演示圖片欣賞1分鐘導(dǎo)入與眾不同的我-----完成心理投射測驗(yàn)并討論。啟發(fā)引導(dǎo)課件演示（PPT）個(gè)別發(fā)言，課堂討論10分鐘深化1.通過討論，你發(fā)現(xiàn)了什么？2.你的答案和其他同學(xué)一樣嗎，有多少相同，有多少不同？3.你能堅(jiān)持自己的答案嗎？4.你能說服別人接受你的答案嗎？總結(jié)：世界上只有一個(gè)獨(dú)特的你，每個(gè)人都是與眾不同的。提問討論歸納課件演示（PPT）個(gè)別發(fā)言5分鐘操練（掌握認(rèn)識(shí)自我的方法）我的自畫像心理游戲：我眼中的我他人眼中的我提問：你對(duì)自己的評(píng)價(jià)與他人對(duì)你的評(píng)價(jià)一樣嗎？為什么？案例討論心理游戲啟發(fā)引導(dǎo)提問課件演示個(gè)