大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會

大學(xué)生心理健康培訓(xùn)1

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是

我就一直在猜想，心理課到底是怎樣的，是不是老師

會給我們講有關(guān)懷理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué)、

職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣

的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們

一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很

不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課

的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了

解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，

同學(xué)們都很激動，樂觀的討論起來。老師跟我們講了

很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的

高低對人以后的進展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的

大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速進展的社會中出現(xiàn)了

越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的

人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如

現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從

沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇

帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人

聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就

會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十

分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的

好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學(xué)

羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別

人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他

人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒

有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而

在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍

的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞

脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍

里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。

宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生

活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半

夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別

人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，

但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，

這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實是個小型的社會,

每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會

的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠

如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練，

所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微

表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情

反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這

個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微

表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的

溝通和真實的溝通。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會

有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，

而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所

以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己

“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的

樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。

大學(xué)生心理健康培訓(xùn)2

心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理咨

詢的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠

的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫

忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，

是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習的

激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學(xué)生在實

實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受

到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動參加教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白

了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進而需要在行

動中表現(xiàn)自己。此時老師要引導(dǎo)、鼓舞學(xué)生把健康高

尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機會

和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會一沁

心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努

力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同

學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是

深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們,

還有我有懂得了很多很多……

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付

諸與實踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習，

我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的

路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心

理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無

論在生活、還是學(xué)習、交際方面都能夠用到這方面的

知識。這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼

自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的

感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修

的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習卻還沒有結(jié)

束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,

但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一

生的。

大學(xué)生心理健康培訓(xùn)3

一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既

能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的

本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價；

對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的

生活目標和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是

滿意的;同時，努力進展自身的潛能，即使對自我無法

補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人則

缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目

標和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總

是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而

自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我

過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也

無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是

指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外

部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇

到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男?/p>

為予以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的

狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相

對的，沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常，具

有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，

在資料和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理

與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)

歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它

出此刻當代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不

安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以

協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的

改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不

得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理

活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或

減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語

詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。

行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心

灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方

面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、

性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和進展的基

礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理

活動和心理進展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識，

僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格

特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體

的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提

高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種

素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，制造意識、自主

人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和進展要以心理素

質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心

理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)

IAtE

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是

與他們自身所處的心理進展階段有關(guān)，同時也與他們

所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八

歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的

一生中心理變化最激烈的時期。由于心理進展不成熟，

情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課

題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如夢想與現(xiàn)實的沖突、

理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑

的沖突、求知與辨別本事差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖

突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解

決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，異常是當代大學(xué)生，

為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)

習，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的

缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受

力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的

挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理

疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，

使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標

的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,

產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境

適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明

顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心

理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。

各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊,

極易造成大學(xué)生心理進展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低

劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境,

心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,

做到心理健康：

1、堅持濃厚的學(xué)習愛好和求知欲望。學(xué)習是大

學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習愛好就能夠自覺地躍入浩

瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，進展多方

面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會進展的

需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅持進

取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和

期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適

度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、

憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當具備良好的情緒狀

態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性

結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當貼合

社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應(yīng)本

事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問

題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。

（一）建立進取的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生

心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，

成員之間經(jīng)過個體的自我分享，會意識到原先別人的

許多問題與一向困擾自我的問題是相似的，這樣就會

減輕心理負擔，改變不當?shù)淖晕以u價，建立進取的自

我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努

力和所取得的提高，對于其他成員都是一種鼓舞，能

夠增強自我解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體

中構(gòu)成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個

體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

（二）糾正心理偏差，促進心理進展，培育健全的

人格團體心理輔導(dǎo)的進取目的在于進展的功能，這是

咨詢心理學(xué)遵循進展模式的直接體現(xiàn)。經(jīng)過團體活動

能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的

心理進展，培育健全人格。尤其是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)

能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團體心理輔導(dǎo)過程

中，能夠制造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種

氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自我有關(guān)的

事情表達出來與他人分享。團體中的分享，能夠促使

成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題;團組成

員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另

類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足必須的

心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在

互動中成長。

（三）提高人際交往本事人際交往是指人與人之間

相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的

最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會

生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心

理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯

示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。

為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培育人際溝通技

巧，提高人際交往本事，建立和諧的人際關(guān)系。在團

體訓(xùn)練中，成員能夠?qū)W習如何有效地交往，如何解決

問題，如何做決定，怎樣表達自我的意見等。經(jīng)過小

組成員相互作用的體驗，學(xué)習對自我、對他人、對團

隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技

能。

（四）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同

團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的

相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要

影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝

聚力，在團體中，成員經(jīng)過分享閱歷或競爭，彼此之

間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，

從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導(dǎo)對改善大

學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要

作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)

進行了很好的討論，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理

健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面進展，出現(xiàn)了一

些新的討論成果。討論方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了

進展性團體，這些都是進取變化。

另外，有討論者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔

導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起

到了進取作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)

生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽

了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到資料很精

彩，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸

很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。學(xué)校安全

事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定

和進展。

在此，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會:

一、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，落實安全工作職責制黨中央、

國務(wù)院十分重視安全工作，學(xué)?！疤岣哒J識，加強管

理，以對學(xué)生極端負責的精神做好學(xué)校安全工作?！?/p>

為此，我校確定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標：

以樹立安全意識為主線，以強化層層管理職責制為核

心，以落實具體措施為重點，及時全面排查、清理和

整頓學(xué)校內(nèi)安全隱患，努力創(chuàng)立一個管理有序、防控

有力、整改迅速、環(huán)境安定、校風良好的安全禮貌學(xué)

校，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)

步進展。

二、強化安全教育，樹立安全意識安全工作的重

點是及時消除隱患，加強全校師生的安全教育，防患

于未然，為此我們提出要樹立六種意識、開展“六防”

教育、克服四種疏理、堅持“四不放過”、營造“四

講”氛圍。六種意識：即“大于天”意識、“職責”

意識、“憂患”意識、“第一”意識、“防范”意識、

“共管”意識;開展“六防”教育，即防盜、防火、防

震、防溺水、防觸電、防交通事故教育活動。營造“四

講”氛圍，即利用橫幅標語、學(xué)校廣播、班級黑板報、

主題班會等多種形式進行廣泛宣傳，營造了一個“人

人講安全，處處講安全、時時講安全、事事講安全”

的濃厚氛圍。

三、建立各種報告制度，加強安全管理

1.建立安全工作日報告和安全整改通知書制度。

制定了《學(xué)校安全自查范圍》，在全校各班級、各處

室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每一天對各自范圍內(nèi)

的學(xué)生動態(tài)、教學(xué)生活設(shè)施、設(shè)備進行檢查、記錄，并

向班主任和各部門職責人匯報，最終上報校長;然后

由校長簽署處理意見，限期整改;在學(xué)校各區(qū)域配備、

完善消防設(shè)施，專人負責，定期檢查，使學(xué)校安全管

理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到學(xué)校的每一個區(qū)域，每一個角落，每一

個時段。

2.重大傷亡事故報告制度。凡是學(xué)校師生非正常

傷亡事故或重大安全事故，應(yīng)及時上報上級主管部門。

對發(fā)生的事故應(yīng)根據(jù)各自管理權(quán)限及時查清原因，對

事故職責者給予嚴肅處理，事故善后事宜應(yīng)及時妥善

處理。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的職責。

近年來，我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，始終把安全工

作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強師生安全意識，

強化學(xué)校安全管理入手，經(jīng)過明確職責，落實措施，

將努力營造一個安全、禮貌、健康的育人環(huán)境。

大學(xué)生心理健康培訓(xùn)4

健雄職業(yè)技術(shù)學(xué)院一直非常重視大學(xué)生心理健

康教育，“X.X”我愛我"心理健康活動月是學(xué)院實施

大學(xué)生心理健康教育的一項特色活動，今年活動的主

題是“敞開心扉快樂成長”。寓意大學(xué)生打開心扉，多

與身邊的人溝通，會促進自我快樂生活，快樂成長。

心理健康月期間利用心理健康宣傳展板，宣傳橫幅，

"x.x”大學(xué)生心理健康活動倡議書，佩戴微笑標識、

傳遞美妙心情等宣傳活動進行了全面氛圍的營造，并

先后組織開展了“加強班級心理委員建設(shè)金點子”征

集、青春期同伴教育培訓(xùn)、大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、

心理健康知識黑板報比賽、系部特色心理健康主題等

活動。

一、青春期同伴教育培訓(xùn)

青春是我們的資本，健康是永恒的追求，處于青

春期的大學(xué)生們需要用正確知識填充他們的好奇心

理。5月8日下午，健康成長指導(dǎo)中心舉辦了青春健

康同伴教育主持人培訓(xùn)活動，來自7個系部的28名學(xué)

生在圖書館六樓團體活動室參加了此次培訓(xùn)，這些青

春健康使者是經(jīng)過自愿報名、系部選拔出來的優(yōu)秀志

愿者。

此次培訓(xùn)得到了蘇州市、太倉市人口與計劃生育

部門，瑪麗斯特普國際組織駐南京辦事處老師的大力

支持與關(guān)注，早在今年4月份外語系李馳、同學(xué)，機

電工程系張晨輝同學(xué)，軟件與服務(wù)外包學(xué)院程夢茹同

學(xué)就參加了蘇州市首期高校青春健康一一同伴教育

骨干師資培訓(xùn)班，回校后經(jīng)過一系列的前期準備和健

康成長指導(dǎo)中心老師的指導(dǎo)，主要由他們擔任了校內(nèi)

的首次同伴教育師資培訓(xùn)主講。

培訓(xùn)項目以其豐富的內(nèi)容，互動式、參加式的教

育方式，受到同學(xué)們的熱烈歡迎。在三個小時的培訓(xùn)

時間里，同學(xué)們表現(xiàn)樂觀、活躍，也一改往日羞澀，闡

述了自己對同伴教育及性知識的看法，系統(tǒng)地掌握了

主持人技巧、愛情觀與價值觀、性與生殖健康、艾滋

病有關(guān)的知識，為接下來的系部開展活動作好了初步

準備。

培訓(xùn)活動結(jié)束后，留給主持人們的工作和義務(wù)仍

將繼續(xù)著，他們在各自系部將“青春健康項目”加以

推廣，整個心理健康月期間，同伴教育活動在大學(xué)生

群體中遍地開花，系部共組織18場次培訓(xùn)，培訓(xùn)對象

達680人。同伴教育活動在大學(xué)生心理健康方面發(fā)揮

著獨特而又重要的作用，隨著大家在青春健康這方面

認識的深化和態(tài)度的澄清，將會使他們更加健康、全

面的進展。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

5月15號下午，“大學(xué)生素質(zhì)拓展活動”在學(xué)院

圖書館六樓團體活動室舉行，健康成長指導(dǎo)中心協(xié)同

外語系高飛老師、左其陽老師帶領(lǐng)各系的心理委員和

心理協(xié)會成員進行了一次與眾不同的心理素質(zhì)拓展

活動。學(xué)生處處長霍老師親臨現(xiàn)場觀摩與指導(dǎo)。

心理素質(zhì)拓展活動開展至今已是第四年，今年的

素質(zhì)拓展以“團隊建設(shè)”為主題，主要進行了“雞蛋

進化”、“花開朵朵”、“知你識我”、“風中勁草”、

“相親相愛”等活動。

核能培訓(xùn)在全院老師的心中種下了一顆顆愛的

種子，因而在本次素質(zhì)拓展活動中，老師們將核能培

訓(xùn)的形式與素質(zhì)拓展結(jié)合，將核能培訓(xùn)的心得和體驗

與同學(xué)分享，引發(fā)學(xué)生對“團隊溝通”這一主題的體

悟。在短短的一個半小時中，同學(xué)們?nèi)耐度?，用?/p>

去分享自己的感悟，真正體會到了信任和換位思考在

團隊溝通中的重要性，也將會把這些覺察延伸到日常

的學(xué)習生活中。

三、“加強心理委員建設(shè)金點子”征集

為讓學(xué)生更深切了解心理委員的工作，充分發(fā)揮

心理委員的作用，使我院心理健康工作水平上一個新

臺階，特組織了此次征文活動，要求大家圍繞主題，

結(jié)合學(xué)院實際，為心理委員這支隊伍的建設(shè)建言獻策。

各系都進行了樂觀地組織和參加，共收到稿件100余

篇，同學(xué)們在其中提出了不少具有建設(shè)性的小建議，

如心理委員每班級選兩位，一男一女;在學(xué)期初、末、

換季等心理問題多發(fā)時期，應(yīng)該多開展小活動，從點

滴做起讓同學(xué)們感到時刻被關(guān)愛;加強系部內(nèi)班級心

理委員及系部間心理委員的溝通等，藝術(shù)設(shè)計系陳蕭

閑，電氣工程學(xué)院劉學(xué)宜等18位同學(xué)獲獎。

大學(xué)生心理健康培訓(xùn)5

lx年5月27日，機械工程系機自_班在第二教學(xué)

樓204教室開展了心理健康教育的主題班會。

開展的這個班會是以知識競答的形式來引導(dǎo)同

學(xué)們正確認識心理方面的知識。這個活動開展之前，

我班已經(jīng)寫了非常縝密的策劃書，而且提前購買好了

各種有關(guān)的獎品。而且為了體現(xiàn)這個活動的民主化，

這個策劃書寫好以后我班就馬上召集班干開了班干

會議，集體商討修改。經(jīng)過一個晚上的會議，我們又

更加完善了這個策劃。

但是，我們沒有貿(mào)然展開這個班會，為了更加的

吸引同學(xué)們的愛好，我班還開展了一個班會。班會的

內(nèi)容就是把策劃書讀給每一個同學(xué)聽，讓同學(xué)們集體

討論，有什么不妥的或者不完善的，所有同學(xué)都可以

提出，如果提的好，就可以修改。

班會非常順利，達到了前期的目的，基本上把策

劃書完善到了可以吸引每一個同學(xué)樂觀參加的地步。

所以，這個心理健康教育的主題班會開展之時，

同學(xué)們非常樂觀參加。根據(jù)策劃書的內(nèi)容，這個主題

班會我們分成了4組，每組7到8個人，主持人2名,

裁判3名。相關(guān)的工作人員早早就到了競賽的教室，

布置好現(xiàn)場。而且安排好了各隊人員的座位，之后，

他們又準備好了草稿紙，筆，計算器，把黑板寫好了

字。萬事俱備，只欠同學(xué)們的到來。

班會開始前十分鐘，同學(xué)們就陸陸續(xù)續(xù)的趕來了,

而且大家臉上都是面帶笑容，都是非常期待這個班會

盡早開始。

等主持人上臺享受完同學(xué)們一陣持久的掌聲之

后，兩個主持人你一言我一語的開始宣讀比賽的規(guī)則

以及比賽的流程，同學(xué)們非常仔細的聽，生怕錯過了

每一個細節(jié)。等同學(xué)們都了解了比賽的規(guī)則以及流程

以后，裁判一聲令下，主題班會就這樣開始了。

競賽開始的時候，同學(xué)們都非常投入的參加其中,

相當踴躍。每當某一個同學(xué)答對題目的時候，都有一

陣掌聲襲來。答錯之后，同學(xué)們都可以仔細聽主持人

的講解，讓同學(xué)們進一步的了解心理方面的知識。

第一個環(huán)節(jié)結(jié)束后，分數(shù)的小組高聲慶祝，分數(shù)

落后的小組不氣不餒，繼續(xù)準備奮起直追！

第二環(huán)節(jié)是搶答，開始后，教室里面都是一片緊

張的氣氛。主持人一聲開始，每隊的代表的手就像離

弦之箭的舉了上去。裁判都是經(jīng)過仔細的商量才能選

出反應(yīng)比較快的一隊人員。同學(xué)們答的也很謹慎，每

組隊員的討論都是非常仔細仔細，即使已經(jīng)知道了答

案也不敢馬上回答。前兩階段結(jié)束之后，各組之間的

分數(shù)都咬的非常緊，幾乎是不分上下，所以最后一個

階段非常關(guān)鍵，同學(xué)們都是捏了一把汗，當情緒稍微

平靜了一點之后，就進入了最后一個決勝階段