2025年全國(guó)衛(wèi)生健康知識(shí)競(jìng)賽試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？（）A.大米B.蘋(píng)果C.雞蛋D.白菜答案：C。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，大米主要提供碳水化合物，蘋(píng)果富含維生素和膳食纖維，白菜主要含維生素和水分等。2.成年人每天適宜的睡眠時(shí)間是（）。A.45小時(shí)B.68小時(shí)C.910小時(shí)D.1112小時(shí)答案：B。一般成年人每天保證68小時(shí)的睡眠有利于身體健康。3.世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定的高血壓標(biāo)準(zhǔn)是（）。A.血壓≥140/90毫米汞柱B.血壓≥150/95毫米汞柱C.血壓≥160/100毫米汞柱D.血壓≥165/105毫米汞柱答案：A。WHO規(guī)定收縮壓大于等于140毫米汞柱和（或）舒張壓大于等于90毫米汞柱為高血壓。4.下列哪種行為有助于預(yù)防近視？（）A.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼B.多參加戶外活動(dòng)C.在光線昏暗處看書(shū)D.走路時(shí)看手機(jī)答案：B。多參加戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視，而長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、在光線昏暗處看書(shū)、走路時(shí)看手機(jī)都不利于眼睛健康。5.被狗咬傷后，正確的處理方法是（）。A.用肥皂水和流動(dòng)清水沖洗傷口15分鐘以上，然后盡快接種狂犬病疫苗B.用酒精消毒傷口后，貼上創(chuàng)可貼C.傷口不大，不需要處理D.自行涂抹草藥答案：A。被狗咬傷后，應(yīng)立即用肥皂水和流動(dòng)清水沖洗傷口15分鐘以上，并盡快接種狂犬病疫苗。6.正常成年人的心率范圍是（）。A.4060次/分鐘B.60100次/分鐘C.100120次/分鐘D.120140次/分鐘答案：B。正常成年人安靜狀態(tài)下心率一般在60100次/分鐘。7.下列哪種維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥？（）A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素D答案：A。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥等眼部問(wèn)題。8.為預(yù)防食物中毒，以下做法錯(cuò)誤的是（）。A.不吃變質(zhì)、腐爛的食品B.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)注意查看保質(zhì)期C.食用發(fā)芽的土豆D.生熟食品分開(kāi)存放答案：C。發(fā)芽的土豆含有龍葵素等有毒物質(zhì)，食用后可能導(dǎo)致食物中毒，不能食用。9.艾滋病的主要傳播途徑不包括（）。A.性傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.空氣傳播答案：D。艾滋病主要通過(guò)性傳播、血液傳播和母嬰傳播，不會(huì)通過(guò)空氣傳播。10.下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.短跑B.舉重C.游泳D.俯臥撐答案：C。游泳是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，短跑、舉重、俯臥撐多屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。11.刷牙的正確方法是（）。A.橫刷法B.豎刷法C.隨便刷幾下就行D.只刷牙齒外面答案：B。刷牙應(yīng)采用豎刷法，能有效清潔牙齒各個(gè)面，橫刷法容易損傷牙齒和牙齦。12.人體最大的解毒器官是（）。A.心臟B.肝臟C.腎臟D.肺答案：B。肝臟是人體最大的解毒器官，能對(duì)體內(nèi)的毒物、廢物等進(jìn)行代謝和解毒。13.以下哪種疾病不屬于傳染?。浚ǎ〢.高血壓B.流感C.肺結(jié)核D.乙肝答案：A。高血壓是一種慢性非傳染性疾病，流感、肺結(jié)核、乙肝都屬于傳染病。14.合理膳食中，碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的（）。A.20%30%B.30%40%C.50%65%D.70%80%答案：C。合理膳食中，碳水化合物提供的能量應(yīng)占總能量的50%65%。15.下列哪種飲料最適合日常飲用？（）A.可樂(lè)B.咖啡C.白開(kāi)水D.果汁飲料答案：C。白開(kāi)水是最適合日常飲用的飲料，可樂(lè)、果汁飲料含糖量高，咖啡過(guò)量飲用有一定不良影響。二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）1.健康的生活方式包括（）。A.合理膳食B.適量運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD。合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡是健康生活方式的四大基石。2.以下哪些是糖尿病的常見(jiàn)癥狀？（）A.多飲B.多食C.多尿D.體重減輕答案：ABCD。多飲、多食、多尿、體重減輕是糖尿病的典型“三多一少”癥狀。3.預(yù)防呼吸道傳染病的措施有（）。A.保持室內(nèi)空氣流通B.加強(qiáng)體育鍛煉C.避免前往人員密集場(chǎng)所D.接種疫苗答案：ABCD。保持室內(nèi)空氣流通、加強(qiáng)體育鍛煉、避免前往人員密集場(chǎng)所、接種疫苗等都有助于預(yù)防呼吸道傳染病。4.下列哪些屬于膳食纖維的作用？（）A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低膽固醇C.增加飽腹感D.預(yù)防便秘答案：ABCD。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低膽固醇、增加飽腹感、預(yù)防便秘等。5.骨折現(xiàn)場(chǎng)急救的原則包括（）。A.搶救生命B.傷口處理C.固定骨折部位D.迅速轉(zhuǎn)運(yùn)答案：ABCD。骨折現(xiàn)場(chǎng)急救要先搶救生命，對(duì)傷口進(jìn)行處理，固定骨折部位，然后迅速轉(zhuǎn)運(yùn)至醫(yī)院。6.關(guān)于心理健康，下列說(shuō)法正確的是（）。A.心理健康是指沒(méi)有心理疾病B.心理健康是一種良好的心理狀態(tài)C.可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力D.遇到心理問(wèn)題應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助答案：BCD。心理健康不僅指沒(méi)有心理疾病，更是一種良好的心理狀態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等緩解壓力，遇到心理問(wèn)題及時(shí)尋求專業(yè)幫助。7.下列哪些食物屬于“五果”（）。A.桃B.李C.杏D.栗答案：ABCD?！拔骞币话阒柑?、李、杏、栗、棗。8.合理用藥的原則包括（）。A.明確診斷B.對(duì)癥下藥C.正確選擇劑型和劑量D.注意藥物不良反應(yīng)答案：ABCD。合理用藥要明確診斷、對(duì)癥下藥、正確選擇劑型和劑量、注意藥物不良反應(yīng)。9.以下哪些是預(yù)防中暑的措施？（）A.做好防曬B.補(bǔ)充水分和鹽分C.避免高溫時(shí)段外出D.穿透氣性好的衣服答案：ABCD。做好防曬、補(bǔ)充水分和鹽分、避免高溫時(shí)段外出、穿透氣性好的衣服都能預(yù)防中暑。10.以下關(guān)于口腔衛(wèi)生的說(shuō)法正確的是（）。A.每天至少刷牙兩次B.飯后漱口C.使用牙線清潔牙縫D.定期進(jìn)行口腔檢查答案：ABCD。保持口腔衛(wèi)生要每天至少刷牙兩次、飯后漱口、使用牙線清潔牙縫、定期進(jìn)行口腔檢查。三、判斷題（每題2分，共20分）1.只要不吸煙，就不會(huì)得肺癌。（）答案：錯(cuò)誤。雖然吸煙是肺癌的重要危險(xiǎn)因素，但不吸煙也可能因其他因素如空氣污染、遺傳等患肺癌。2.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上大量飲水。（）答案：錯(cuò)誤。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)等，應(yīng)少量多次飲水。3.保健食品可以替代藥品治療疾病。（）答案：錯(cuò)誤。保健食品不能替代藥品治療疾病，藥品是用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病的。4.被蚊蟲(chóng)叮咬后，搔抓止癢是正確的做法。（）答案：錯(cuò)誤。搔抓可能導(dǎo)致皮膚破損，引發(fā)感染，應(yīng)采用正確的止癢方法如涂抹止癢藥水等。5.人感染禽流感主要是通過(guò)接觸病禽或帶毒禽類及其分泌物、排泄物等。（）答案：正確。人感染禽流感主要通過(guò)接觸病禽或帶毒禽類及其分泌物、排泄物等途徑。6.低鹽飲食就是不吃鹽。（）答案：錯(cuò)誤。低鹽飲食是減少鹽的攝入量，而不是不吃鹽，人體需要一定量的鹽來(lái)維持正常生理功能。7.心理壓力只會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響，不會(huì)影響身體健康。（）答案：錯(cuò)誤。心理壓力不僅會(huì)影響心理健康，長(zhǎng)期過(guò)大的心理壓力還會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，如導(dǎo)致高血壓、胃潰瘍等疾病。8.為了保持身材，女性可以長(zhǎng)期節(jié)食。（）答案：錯(cuò)誤。長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂等問(wèn)題，損害身體健康，不利于保持良好身材。9.發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)立即用手將其拉開(kāi)。（）答案：錯(cuò)誤。發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)立即切斷電源或用干燥的木棒等絕緣體將電線挑開(kāi)，不能用手直接拉觸電者。10.佩戴口罩可以有效預(yù)防所有呼吸道傳染病。（）答案：錯(cuò)誤。佩戴口罩能有效降低呼吸道傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)，但不能預(yù)防所有呼吸道傳染病，還需結(jié)合其他措施。四、簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）1.簡(jiǎn)述心肺復(fù)蘇的操作步驟。答案：心肺復(fù)蘇（CPR）操作步驟如下：（1）判斷意識(shí)：輕拍患者雙肩并呼喊，觀察有無(wú)反應(yīng)。（2）呼叫急救：若患者無(wú)反應(yīng)，立即呼叫周圍人幫忙撥打急救電話120。（3）擺放體位：將患者仰臥在堅(jiān)硬平坦的地面上。（4）胸外按壓：兩手掌根重疊，手指翹起，雙臂伸直，用上身力量垂直下壓患者兩乳頭連線中點(diǎn)，頻率至少100次/分鐘，按壓深度至少5厘米。（5）開(kāi)放氣道：清理患者口腔異物，采用仰頭抬頜法開(kāi)放氣道。（6）人工呼吸：捏住患者鼻子，口對(duì)口吹氣2次，每次持續(xù)1秒以上，觀察胸廓起伏。（7）重復(fù)操作：按照30次胸外按壓、2次人工呼吸的比例進(jìn)行操作，直到急救人員到達(dá)或患者恢復(fù)自主呼吸和心跳。2.簡(jiǎn)述預(yù)防高血壓的方法。答案：預(yù)防高血壓的方法主要有：（1）合理膳食：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過(guò)5克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制油脂攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。（2）適量運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練。（3）戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)增加