機(jī)械吊送應(yīng)設(shè)專人指揮，模板要捆綁牢靠，基坑內(nèi)操作人員要避開吊運材料。（3）本xxxx產(chǎn)生水土流失的區(qū)域為xxxx建設(shè)區(qū)，重點時段為施工期，重點區(qū)域為表土臨時堆放場，也是今后水土保持監(jiān)測的重點區(qū)域；冬季安全教育主講：xx時間：2022-XX強(qiáng)化安全意識強(qiáng)化安全意識筑牢冬日防線筑牢冬日防線BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINEClickheretoenteryourtext,changethecolororsizeofthetext.Youcanalsoformattheappropriatetextandadjustthelinespacingofthetext.5、每個通道設(shè)4~6根50~80的管線；c．玻璃及鋁板在運輸至工地前也必須用堅實的木箱包裝，板塊之間必須墊上軟性隔離物，以免運輸中震裂、摩擦和劃傷表面。進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！防火、防凍、防滑、防中毒、防爆、防交通事故、防觸電等是冬季防護(hù)工作的重點。,水平筋六、安全健康、文明施工、環(huán)境保護(hù)措施及危險點預(yù)測冬季安全教育目錄目錄CATALOG防火01防寒防凍02防交通事故03防觸電漏電04防中毒窒息05防滑06防工傷、疾病07防墜落08WINTERDEFENSELINE油料、化學(xué)物品等不堆放在民用水井及河流湖泊附近，并采取措施，防止雨水沖刷進(jìn)入水體。（8）使用振動泵前應(yīng)檢查電源電壓，必須經(jīng)過二級漏電保護(hù)，電源線不得有接頭，觀察機(jī)械運轉(zhuǎn)是否正常。冬季安全教育防火防火B(yǎng)UILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！01PART我司的開工日期將以甲方批準(zhǔn)的開工日期為準(zhǔn)，總工期為92天。1.2其他相關(guān)要求：防火01一.要謹(jǐn)慎用火如使用爐火、燈火不慎，城鎮(zhèn)居民爐灶、火墻、火坑、煙囪等不符合防火要求，靠近可燃物或因年久失修、裂縫漏火，極易引起可燃物起火。城市居民在使用煤氣、液化氣后忘記關(guān)閉閥門，或私自對液化氣倒罐而導(dǎo)致氣體泄漏，如遇明火、開啟電器的電火花或靜電就會爆炸起火。液化氣鋼瓶不能用火烤、開水燙、蒸汽吹，不要放在暖氣片旁及不要放在有爐火的房間內(nèi)，在用爐火取暖的房間里，不能同時使用液化石油氣。3.6.1灌注水下混凝土前，應(yīng)檢測孔底泥漿沉淀厚度。1.1玻璃原板質(zhì)量控制措施防火01二.要安全用電電氣設(shè)備的安裝要符合規(guī)定，所用導(dǎo)線要求絕緣效果要良好，禁止電氣線路老化或者存在超負(fù)荷現(xiàn)象，以免發(fā)生電線短路起火。不能在電燈泡上罩紙或其他可燃物，不能將未經(jīng)冷卻的電熱器具放在有可燃物的場所?；?qū)⒖扇嘉锓旁陔姛崞骶呱希荒軄y接亂拉電線。家用電器使用后務(wù)必及時關(guān)掉電源，否則電器長時間處于通電狀態(tài)容易造成火災(zāi)。要注意提防電熱器具的溫控、時控裝置或溫度指示器失靈，避免溫度過高起火。大功率電熱器具不能使用橫截面過小的導(dǎo)線或容量過小的開關(guān)、插頭，以免發(fā)熱或打火。主筋間距±10mm；箍筋間距±20mm；骨架外徑±10mm；骨架傾斜度±0.5%；骨架保護(hù)層厚度±20mm；骨架中心平面位置20mm；骨架頂端高程±20mm。（3）值班人員在接到緊急情況報告后必須在2分鐘內(nèi)將情況報告到緊急情況領(lǐng)導(dǎo)小組組長或副組長。防火01三.要謹(jǐn)防煙頭引發(fā)火災(zāi)要嚴(yán)禁在一切易燃易爆單位物資倉庫和其他一切禁煙區(qū)內(nèi)吸煙，禁止在維修汽車和清洗機(jī)械零件時吸煙。吸煙時應(yīng)到安全地帶煙頭未熄時不得帶人工作場所。應(yīng)糾正不良的吸煙習(xí)慣不能躺在床上或沙發(fā)上吸煙，不在勞動和尋物時吸煙，不能亂丟煙頭和火柴梗、亂磕煙灰，更不能將引燃的煙頭隨處亂放等。禁止大風(fēng)天在室外或野外吸煙不準(zhǔn)帶火柴、打火機(jī)等火種進(jìn)入山林。1234（8）搭設(shè)腳手架，鋪設(shè)走道板，禁止搭空頭板，走道板要滿鋪，隨鋪隨訂。道路系統(tǒng)采用人車分流模式。防火01四.要謹(jǐn)防煙花爆竹火災(zāi)節(jié)日期間不要隨意燃放煙花爆竹，而應(yīng)在指定地點燃放。禁止攜帶煙花爆竹乘坐汽車、火車、船舶和飛機(jī)。還要教育兒童，不要在室內(nèi)或火爐內(nèi)燃放鞭炮。節(jié)假日離家外出一定要關(guān)好門窗，防止煙花爆竹飛進(jìn)屋內(nèi)引起火災(zāi)。1234（2）道路建設(shè)區(qū)在主體工程設(shè)計時已考慮了攔擋及路面硬化設(shè)計，這些具有水土保持功能措施的設(shè)置，有效的防護(hù)了道路在建設(shè)期過程中造成的水土流失，也為道路安全運營提供了安全保障。⑥合理選擇施工工序，場地平整和基礎(chǔ)開挖產(chǎn)生的土石方應(yīng)及時投入使用，盡量縮短土石方的堆放時間，避免產(chǎn)生大量的水土流失；防火01家庭冬季防火七忌一忌———生產(chǎn)生活用火方面要忌進(jìn)入冬季家庭日常做飯、照明、取暖等用火次數(shù)較多，主要是冬季取暖，空調(diào)、火爐等取暖設(shè)施的使用頻率較高。稍有不慎易引發(fā)火災(zāi)。二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當(dāng)和家用電器引發(fā)電器引火災(zāi)。家用電器出現(xiàn)故障，一定要及時維修，千萬不能讓電器帶“病”工作，以免引發(fā)火災(zāi)。三忌———吸煙五忌———存放、使用易燃易爆危險品不妥家里使用和存放的易燃易爆危險品主要是液化石油氣鋼瓶、氣體打火機(jī)以及發(fā)膠摩絲等。六忌———烘烤衣物七忌———氣體泄漏四忌———兒童玩火5.1.7預(yù)應(yīng)力張拉安全規(guī)定：同層標(biāo)高偏差：當(dāng)一幅干掛墻體寬度小于或等于35m時，不應(yīng)大于5mm；當(dāng)一幅干掛墻體寬度大于或等于35m時，不應(yīng)大于7mm。防火01防火“五不走”交接班不交待不走01用火設(shè)備火源不熄滅不走02用電設(shè)備不拉閘不走03可燃物不清不凈不走04發(fā)現(xiàn)險情不報告不處理好不走。05(1)按施工組織設(shè)計中確定的施工方法，為需要進(jìn)場安裝的電表，水表及配電箱等設(shè)備作進(jìn)場準(zhǔn)備工作。e、玻璃的周邊須經(jīng)過磨邊機(jī)加工，采用45。防火01消防“三懂三會”懂火災(zāi)的危害性、懂火災(zāi)的撲救方法、懂預(yù)防火災(zāi)的措施；會報火警、會使用滅火器、會火災(zāi)逃生。三懂三會通過實地踏勘結(jié)合工程設(shè)計情況分析對xxxx區(qū)水土流失情況進(jìn)行了預(yù)測，施工期造成的水土流失主要類型為水力侵蝕由于表土土體結(jié)構(gòu)松散，孔隙率較大，易產(chǎn)生嚴(yán)重的水土流失。冬季安全教育防寒防凍防寒防凍BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！02PART包裝應(yīng)嚴(yán)密、牢固，避免在周轉(zhuǎn)運輸中散包，產(chǎn)品在包裝及搬運過程中避免裝飾面的磕碰、劃傷?？刂崎y門在安裝前，應(yīng)逐個進(jìn)行強(qiáng)度和嚴(yán)密性檢驗。防寒保暖措施02要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服；做好人體直接接觸空氣部位的保暖；在冬季宜穿深色衣服；要勤曬被褥；在生活、工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。??(鋁單板無污染、變色、刻劃、等現(xiàn)象；c.檢查鋁合金型材的表面平整度，斷面尺寸，表面光潔度是否符合國家要求。防寒保暖措施02防凍措施最常見的凍傷部位：多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟耳廓、鼻尖且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。最容易發(fā)生凍傷的時機(jī)：冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在-8℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。0102（3）激發(fā)職工的勞動積極性，在不同工種、不同班組、不同工序、不同崗位之間加強(qiáng)信息溝通，進(jìn)行必要的協(xié)調(diào)，使工地始終洋溢團(tuán)結(jié)協(xié)作、平等競爭、和諧向上氣氛。2.2建立明確的質(zhì)量責(zé)任制防寒保暖措施02判斷凍傷的程度一度凍傷皮膚蒼白、麻木、進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛；二度凍傷除皮膚紅腫外、出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺皮膚發(fā)熱、疼痛較重；三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。風(fēng)管均需一底兩度的油漆，橡膠墊片不能沾染油漆。有xxxx部安全部收集、記錄、整理緊急情況信息并向小組及時傳遞，有小組組長或副組長主持緊急情況處理會議，協(xié)調(diào)、派遣和統(tǒng)一指揮所有車輛、設(shè)備、人員、物質(zhì)等實施緊急搶救和向上級匯報。防寒保暖措施02救護(hù)措施一度凍傷可讓自己主動活動，并按摩受凍部位，促進(jìn)血液循環(huán)；二、三度凍傷應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進(jìn)肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷；二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理；，占可能新增水土③、鍍鋅鋼管的破損處及接口部位，應(yīng)涂兩道防銹漆及一道同色面漆。防寒保暖措施02救護(hù)措施多喝熱飲料（姜糖水、感冒沖劑），如疼痛可服2片去痛片治療；用溫水輕輕地清潔傷處由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有可能失去知覺，所以要格外小心；確使傷處完全干燥有創(chuàng)面的用消毒棉花，無創(chuàng)面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護(hù)傷處并保溫。(5)支立排架時，不得與便橋或腳手架相連，防止支架不穩(wěn)。，沉沙池尺寸為1.0m×1.0m×1.冬季安全教育防交通事故防交通事故BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！03PART客戶投訴處理、員工培訓(xùn)和考核、生產(chǎn)和工程質(zhì)量監(jiān)督、糾正和預(yù)防措施、質(zhì)量記錄的控制、生產(chǎn)安裝設(shè)備的管理、生產(chǎn)安裝檢測設(shè)備的管理等各個環(huán)節(jié)進(jìn)行程序化控制鋼筋骨架底面高程允許偏差為±50mm。防交通事故02駕車出行方便的同時要時刻意識到危險存在開展冬季行車安全教育，并根據(jù)冬季行車特點，制定一套冬季行車管理辦法。針對車型的安全要求，落實防凍、防滑、防霧、防火等具體措施，進(jìn)一步提高駕駛員的冬季行車安全意識。認(rèn)真貫徹落實車輛的各項管理制度，做好車輛的換季保養(yǎng)工作，要采用符合冬季使用的潤滑油和制動液、發(fā)動機(jī)和散熱器外殼安裝防寒保溫罩，尤其是剎車系統(tǒng)、轉(zhuǎn)向系統(tǒng)、燈光系統(tǒng)必須完好可靠，確保車輛處于良好的技術(shù)狀況。教育司機(jī)遵守交通規(guī)則和職業(yè)道德，嚴(yán)禁酒后開車、無照駕駛、疲勞駕駛、不“強(qiáng)超強(qiáng)會”，禮讓三先確保行車安全。車輛在冰雪路面上行駛一定要控制好車速，對道路安全狀況必須觀察清楚，確保行車安全無誤的情況下方可行車。不準(zhǔn)高速行車，不準(zhǔn)急打方向，不準(zhǔn)使用緊急剎車，不準(zhǔn)急加、急收油門。

《新交通法扣分規(guī)則》。6.10.1.技術(shù)保證：c表面平整度≤5mm；防交通事故02123456不穿越躍、攀爬、倚坐護(hù)攔；不要邊走邊看書報或做其他事情。雪天行人一定要走人行道，不要在機(jī)動車道上行走，防止被側(cè)滑的車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。在雪地行走，切忌提重物，雙手不要揣在兜里，因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂、手腕骨折。橫過馬路或通過十字街時，要走斑馬線。并注意紅綠燈信號標(biāo)志。要學(xué)會避讓機(jī)動車輛,不與機(jī)動車輛爭道搶行。須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的，須靠邊行走；每橫列不超過二人。7供電部門是否能保證正常供電；本方案將主要對因xxxx建設(shè)而擾動破壞原地表、表土臨時堆放等可能造成的水土流失，結(jié)合土壤侵蝕原理進(jìn)行定量分析。防交通事故02雪后騎車注意事項雪后行車車胎氣不要太足（60—70%即可）。不要低頭猛騎，車速不宜快。拐彎時不要強(qiáng)行猛拐。123456不要猛捏車閘，且不可捏前閘。車距不宜近：應(yīng)與前車保持一定距離。防止前車突然摔倒，后車下意識捏閘跟著摔倒。這樣，常常一人摔倒嚇倒一大片。拐彎不宜太小。因此，工程水土流失主要集中在工程初期開挖時段。3.8、維修結(jié)束后，移交顧客檢查驗收，并在驗收單上簽字。冬季安全教育防觸電漏電防觸電漏電BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！04PART④施工時根據(jù)立柱直徑調(diào)整相應(yīng)各部尺寸。（3）方案報批核準(zhǔn)后，建設(shè)單位應(yīng)嚴(yán)格按照水保方案嚴(yán)格實施，加強(qiáng)水土保持監(jiān)測工作，嚴(yán)格落實好"三同時"工作。防觸電漏電04加強(qiáng)安全用電管理雪后行車車胎氣不要太足（60—70%即可）。1組織開展用電安全檢查活動徹底清理亂拉亂接、閘刀保險等用銅絲、保護(hù)設(shè)施與設(shè)備部匹配等違章用電現(xiàn)象。2，有效利用當(dāng)?shù)赜邢?.1外裝飾面積大，屬于大型裝飾工程xxxx。冬季安全教育防中毒窒息防中毒窒息BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！05PART（1）建立高素質(zhì)的領(lǐng)導(dǎo)隊伍，選拔思想品質(zhì)好、政策水平高、技術(shù)精、管理能力強(qiáng)、既有一定公關(guān)能力、又能做到廉潔奉公、自覺做到兩個文明一起抓的領(lǐng)導(dǎo)者和干xxxx伍。產(chǎn)品經(jīng)檢查及驗收合格后，可進(jìn)行包裝；防中毒窒息0501.封閉的場所必須有通風(fēng)換氣措施，在設(shè)備、容器、地溝等受限空間作業(yè)時，必須先進(jìn)行檢測，檢測合格后方可進(jìn)入，堅決杜絕未進(jìn)行檢測盲目進(jìn)入受限空間的行為發(fā)生。02.在有毒有害場所作業(yè)時，作業(yè)人員必須佩帶防護(hù)用具，并且監(jiān)護(hù)必須到位，現(xiàn)場必須配備檢測儀器和空氣呼吸器等應(yīng)急救援設(shè)施。03.進(jìn)入缺氧或有毒有害的受限空間時，應(yīng)將與其相通的管道加盲板隔絕，隔絕后要仔細(xì)對管道檢查，防止因冬季管道內(nèi)凍凝的介質(zhì)溶化后泄露。（8）禁止上下交叉作業(yè)，若無法錯開時，應(yīng)先采取安全防護(hù)措施。鋁板及鋁塑板：其采購期為15天，運輸期為5天，即鋁板訂貨后21天內(nèi)，成品到達(dá)工地現(xiàn)場.防中毒窒息05防中毒（煤氣中毒）煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒，一氧化碳無色無味，比空氣輕，易于燃燒，燃燒時為藍(lán)色火焰?？諝庵幸谎趸己咳绻_(dá)到0.04%－0.06%時，就可使人中毒。在密閉居室中使用煤爐取暖、做飯，由于通風(fēng)不良，供氧不充分，可產(chǎn)生大量一氧化碳積蓄在室內(nèi)。包括門窗緊閉，又無通風(fēng)措施，未安裝或不正確安裝風(fēng)斗，致使煤氣大量溢出。城市居民使用管道煤氣，如果管道漏氣，開關(guān)不緊，均可使煤氣大量溢出，造成中毒。使用燃?xì)鉄崴?，通風(fēng)不良，洗浴時間過長時，可能中毒。2基礎(chǔ)底板施工時，集水坑、高低跨處鋼筋設(shè)計復(fù)雜，相互穿插多、密度大、間距小、不易綁扎。安全帶要選用合格產(chǎn)品，有廠家永久字樣的商標(biāo)及合格證。冬季安全教育防滑防滑BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！06PART切長料時由專人把扶，切短料時要用鉗子或套管夾牢。不得使用點燃的割炬當(dāng)照明用。防滑06要為員工配備適當(dāng)?shù)亩緞趧臃雷o(hù)用品及應(yīng)急用品，針對冬季作業(yè)面容易結(jié)冰、結(jié)霜、易滑的特點，制定并落實相應(yīng)的防滑措施，及時清理施工作業(yè)面、梯子踏板、走道燈工作面的積水、積雪和冰霜，防止滑倒、跌傷。1切實落實設(shè)備設(shè)施的防凍措施，認(rèn)真做好各類設(shè)備設(shè)施油水氣路和防凍防堵保護(hù)，及時更換適于冬季的柴油、機(jī)油等油品。2機(jī)械連接接頭連接件的保護(hù)層厚度應(yīng)滿足受力鋼筋保護(hù)層最小厚度的要求，連接件之間的橫向凈距不宜小于25mm。施工期水土保持防治要求，加強(qiáng)施工期間的臨時防護(hù)措施。防滑06在進(jìn)行高空作業(yè)、起重作業(yè)和機(jī)械操作時，對使用的梯子、登高面、吊裝部位必須采取防滑措施。接觸金屬物體時，應(yīng)帶好防護(hù)手套，凡遇有大風(fēng)、雨雪等惡劣天氣時，嚴(yán)禁進(jìn)行高處、起重作業(yè)。在進(jìn)行高空作業(yè)對所有值班車輛暖氣、防滑輪胎等情況進(jìn)行檢查，做到暖氣正常，配備防滑輪胎，行車時遇到雨雪天氣、濕滑路面要減速慢行。對所有值班車輛暖氣停用的設(shè)備設(shè)施要切斷電源，及時放空，防止凍壞設(shè)備。停用的設(shè)備設(shè)施6.4.1工藝流程：梁定位放線→安放梁底?！嬛鞔瘟汗拷铋g距→放主梁、次梁箍筋→穿主梁底層縱筋及彎起筋→穿次梁底層縱筋并與箍筋固定→穿主梁上層縱向架力筋→按箍筋間距綁扎→穿次梁上層縱向鋼筋→按箍筋間距e加強(qiáng)現(xiàn)場技術(shù)、質(zhì)量、安全交底，提高工作能力。冬季安全教育防工傷、疾病防工傷、疾病BUILDASOLIDWINTERDEFENSELINE進(jìn)入冬季，天氣寒冷，冰霜雪霧，易發(fā)生安全事故，同時也給人們的生活帶來諸多不便，冬季我們尤應(yīng)注意防寒取暖安全！07PART7.5.1梁兩排主筋間用同直徑的鋼筋墊塊隔開，同排主筋間采用塑料墊塊隔開，保證凈距，上部下排鋼筋采用火燒絲綁扎固定，保證高度。龍門吊主體結(jié)構(gòu)由立柱及橫梁組成，立柱用Φ900、δ＝14mm鋼管樁焊接成"A"型組拼而成，橫梁為四組合N型萬能桿件組拼而成，結(jié)構(gòu)形式見圖防工傷、疾病07防工傷1、為防止人身傷害事故的發(fā)生各單位必須加強(qiáng)與節(jié)日及冬季安全生產(chǎn)有關(guān)的規(guī)章制度、標(biāo)準(zhǔn)、操作規(guī)程的學(xué)習(xí)，堅決杜絕違章指揮和冒險蠻干現(xiàn)象的發(fā)生。在發(fā)生重大險情和事故苗頭的情況下，要采取可靠的安全技術(shù)措施，在確保人身安全的前提下，及時排除險情。2、加強(qiáng)新員工的技術(shù)培訓(xùn)工作做好三級安全教育，對達(dá)不到操作標(biāo)準(zhǔn)的人員一律不許上崗操作。特殊工種必須持證上崗。結(jié)合冬季生產(chǎn)工作特點，要堅持標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行崗位操作卡，各生產(chǎn)班組要堅持班前、班中、班后安全檢查制度，及時發(fā)現(xiàn)并消除事故隱患。3、設(shè)備設(shè)施的安全防護(hù)防護(hù)裝置必須靈敏可靠。對施工作業(yè)中的特殊情況，要制定切實可行的安全防范措施，確保施工中人員不受傷害。件(施工用)。砼拌和好后，在現(xiàn)場用吊車配吊斗吊入模內(nèi)。鋼筋有熱扎光圓HPB300級、熱扎帶肋HRB400級、HPB400E級，鋼筋連接方式：框架柱縱向鋼筋,大于、等于C20的采用直螺紋連接，直徑小于20大于14的采用電渣壓力焊連接防疾病071、保持空氣流通天氣再冷，也要有充足的時間保證室內(nèi)空氣流通，人員較密集的場所如辦公室、公寓、餐廳等區(qū)域更應(yīng)保持足夠的通風(fēng)換氣時間2、作息保持規(guī)律保持良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜過度疲勞，堅持室外鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果，也可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食醋大蒜之類的食品，保持足夠的抗病能力3、注意自身保溫要注意冷暖變化，及時增添衣服，防止感冒，消除削弱機(jī)體抗病能力的危險因素；劇烈體育活動后出汗更不要猛然間脫去棉衣