暑假安全同行，快快樂樂過暑假暑假假期安全主題班會前言蟬鳴漸盛，熱浪蒸騰，期待已久的暑假如約而至。防溺水的弦要繃緊，牢記“六不準(zhǔn)”，讓平安先于清涼；居家安全別大意，給家一個安心的港灣；網(wǎng)絡(luò)世界擦亮眼，讓虛擬空間里的我們，既能沖浪也能“避雷”……交通安全——步行安全行走時要專心，注意觀察四周交通情況，不要東張西望、玩手機或做其他事情。穿越馬路要走人行橫道、天橋或地下通道，遵守交通信號燈指示，做到“紅燈停，綠燈行”。在沒有人行橫道的路段過馬路時，先看左邊，再看右邊，確認(rèn)安全后再通過，不要突然橫穿馬路。交通安全——騎自行車安全在非機動車道內(nèi)行駛，若道路未劃分車道，應(yīng)靠右邊行駛。不逆行、不扶肩并行、不攀扶其他車輛，轉(zhuǎn)彎時伸手示意，不強行猛拐。交通安全——乘公共汽車安全排隊上車，按順序上下車，不擁擠、不搶座。乘車時坐穩(wěn)扶好，不要把頭、手伸出窗外，避免被車外物體刮傷。不在車內(nèi)吃帶竹簽的食物，如糖葫蘆等，以免車輛急剎時受傷。不攜帶易燃易爆危險品上車，如鞭炮、汽油等。居家安全燃?xì)忾_關(guān)不可亂動亂按,切忌在燃?xì)夤艿郎蠏鞏|西。使用完燃?xì)夂髴?yīng)及時關(guān)閉燃?xì)庠铋_關(guān)。發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r應(yīng)立即關(guān)閉鋼瓶角閥,并撥打電話求助。用氣安全知識01學(xué)會看安全用電標(biāo)志,認(rèn)識了解電源總開關(guān)。電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。不要隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等用電安全知識02謹(jǐn)防溺水：暑期頭號“隱形殺手”近期新聞報道的溺水事件觸目驚心。數(shù)據(jù)顯示，溺水是中小學(xué)生意外死亡的首要原因。請務(wù)必落實“六不原則”：

不私自下水游泳；不結(jié)伴到野外水域玩水；不在無監(jiān)護時游泳；遠(yuǎn)離無救援設(shè)施的水域；不涉足不熟悉的水域；遇險時禁止未成年人盲目施救。

突發(fā)溺水時保持仰漂姿勢，口鼻露出水面呼救;抽筋時反向拉伸緩解（如左腿抽筋向右掰腳掌)；被水草纏繞立即停止掙扎，用仰泳姿勢脫困。

特別強調(diào)：發(fā)現(xiàn)他人溺水，未成年人應(yīng)優(yōu)先呼救+尋找工具（竹竿/繩索），絕不貿(mào)然下水！野泳風(fēng)險識別與自救技巧水域環(huán)境評估呼救策略優(yōu)化自救姿勢訓(xùn)練野泳前需觀察水域是否有警示標(biāo)志、水流湍急程度及水下障礙物（如暗礁、水草）。避免在雨后或汛期下水，此時水位上漲、水流渾濁且可能攜帶尖銳雜物。若遇抽筋，應(yīng)保持仰漂姿勢（雙手劃水維持浮力，口鼻露出水面），同時單腳勾住抽筋部位反向拉伸。掌握“水母漂”技巧（抱膝蜷縮，待身體自然浮起后換氣）可延長待援時間。溺水時避免盲目揮手掙扎，應(yīng)間歇性高舉單臂揮動（國際通用SOS信號），節(jié)省體力。若多人遇險，應(yīng)圍成圓圈相互支撐，減少熱量散失。早期表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈耳鳴，體溫可能升至38℃以上。若出現(xiàn)皮膚灼熱無汗、意識模糊或抽搐（熱射病癥狀），需立即送醫(yī)。中暑預(yù)警信號與降溫方法先兆中暑識別將患者移至陰涼處后，1.解開衣物；2.用濕毛巾冷敷頸部/腋窩/腹股溝；3.扇風(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱；4.補充含鹽飲料（每500ml水加1.5g鹽）。避免使用冰水直接浸泡，以免引發(fā)寒戰(zhàn)產(chǎn)熱。物理降溫四步法隨身攜帶十滴水/人丹等防暑藥，中暑后可按說明書服用。藿香正氣水含酒精，駕駛或過敏者慎用。藥物輔助方案雷暴天氣應(yīng)對與避險指南01戶外避險三原則1.遠(yuǎn)離高地/開闊水域/孤立樹木；2.丟棄金屬物品（如雨傘、高爾夫球桿）；3.采用“雷電防護姿勢”（蹲低、雙腳并攏、手捂耳朵）。02室內(nèi)防護措施關(guān)閉門窗并遠(yuǎn)離管線（雷電可能沿金屬管道傳導(dǎo)），拔掉電器插頭。避免使用有線電話或淋浴，因建筑防雷系統(tǒng)可能失效。虛假兼職詐騙詐騙分子常以“高薪日結(jié)”“在家可做”為誘餌，通過社交平臺發(fā)布刷單、打字員等虛假兼職信息，誘導(dǎo)學(xué)生繳納保證金或提供銀行卡信息。受害者初期可能獲得小額返利，但大額投入后會被拉黑。電信詐騙套路解析游戲交易陷阱針對青少年群體，騙子偽裝成買家或賣家，以“低價皮膚”“賬號代練”為名，引導(dǎo)至虛假交易平臺支付“解凍費”“手續(xù)費”，甚至遠(yuǎn)程控制設(shè)備盜取賬號。冒充熟人借款盜取社交賬號后，冒充同學(xué)、老師緊急求助，聲稱“住院繳費”“補課費轉(zhuǎn)賬”，利用同情心催促匯款，且拒絕語音/視頻驗證。出游安全：健康防護與風(fēng)險規(guī)避若計劃出行，建議選擇省內(nèi)短途游，并做好三重防護：1、科學(xué)防護

配備合規(guī)口罩，人群密集處堅持佩戴；2、遠(yuǎn)離風(fēng)險區(qū)域

提前查詢目的地客流，避開高峰時段；在景區(qū)主動與他人保持1米以上距離。

3、歸家消毒規(guī)程

鑰匙、手機等高頻接觸物用75%酒精擦拭；外衣懸掛陽臺通風(fēng)3小時以上。

警惕拐騙！

網(wǎng)絡(luò)交友安全邊界信息保護原則拒絕向網(wǎng)友透露真實姓名、學(xué)校、住址等敏感信息，避免被不法分子利用進(jìn)行精準(zhǔn)詐騙或線下侵害。社交平臺應(yīng)關(guān)閉“附近的人”“位置共享”功能。線下見面規(guī)范若必須見面，需選擇白天、公共場所，并告知家長行程。警惕對方以“接送”“單獨邀約”為由變更地點，隨身攜帶防身警報器。情感勒索識別當(dāng)網(wǎng)友以“自殺威脅”“隱私照片”等手段脅迫轉(zhuǎn)賬或滿足不合理要求時，立即保留證據(jù)并報警，切勿因恐懼妥協(xié)。網(wǎng)絡(luò)安全做到3要3不要上網(wǎng)心態(tài)要正，不要瀏覽不良網(wǎng)站。上網(wǎng)心情要好，不要在網(wǎng)上宣泄不快。上網(wǎng)動機要純，不要在網(wǎng)上發(fā)布和轉(zhuǎn)發(fā)不利于社會安全穩(wěn)定的文章和言論?？梢汕榫趁撋聿呗酝涎釉捫g(shù)應(yīng)對接到“中獎”“快遞丟失”等可疑電話時，以“需要聯(lián)系家長”“稍后處理”為由拖延，避免當(dāng)場轉(zhuǎn)賬?？煞磫枌Ψ焦ぬ枴⒐拘畔⒁越掖┞┒?。斷聯(lián)止損技巧發(fā)現(xiàn)陷入刷單、投資騙局后，立即停止追加資金，保存聊天記錄和轉(zhuǎn)賬憑證，通過銀行凍結(jié)賬戶或平臺投訴渠道追損。緊急求助路徑遭遇跟蹤或非法拘禁時，可故意破壞周圍財物引發(fā)關(guān)注，或撥打110后隱晦說明處境（如“我要一份披薩，地址是...”），以便警方定位救援。旅行目的地安全評估綜合風(fēng)險評估氣候適應(yīng)性分析景區(qū)資質(zhì)核查提前通過官方旅游網(wǎng)站、安全預(yù)警平臺等渠道，全面了解目的地的治安狀況、自然災(zāi)害風(fēng)險（如地震/臺風(fēng)頻發(fā)區(qū)）、傳染病疫情及醫(yī)療資源分布，避免前往戰(zhàn)亂、高犯罪率或公共衛(wèi)生風(fēng)險地區(qū)。選擇具有正規(guī)經(jīng)營資質(zhì)的景區(qū)，查驗其安全設(shè)施（如消防通道、救生設(shè)備）是否完善，優(yōu)先選擇配備專業(yè)救援團隊且游客評價良好的成熟景區(qū)，避開未開發(fā)或警示標(biāo)識不全的"野景點"。查詢目的地歷史天氣數(shù)據(jù)，評估高溫、暴雨等極端天氣概率，避免在雨季前往易發(fā)山洪、泥石流的山區(qū)，或高溫時段進(jìn)行沙漠、戈壁等戶外活動。身體隱私保護準(zhǔn)則明確隱私部位認(rèn)知拒絕不適接觸警惕數(shù)字隱私泄露安全距離保持意識陌生人互動原則與陌生人保持至少兩臂距離，避免接受其食物、禮物或搭乘請求；若被尾隨，應(yīng)走向人群密集處或?qū)で缶鞄椭?。交通工具安全乘坐電梯時背靠墻壁站立，若遇可疑人員可快速按下樓層按鈕逃離；獨自乘車時核對司機信息并分享行程給家長。公共場所行為規(guī)范在游樂場、游泳池等場所，避免單獨行動或進(jìn)入監(jiān)控死角，始終確保處于監(jiān)護人視線范圍內(nèi)。突發(fā)侵害應(yīng)對預(yù)案呼救與逃脫技巧練習(xí)清晰呼救短語（如“救命！我不認(rèn)識他！”），同時學(xué)會用踢打、咬等自衛(wèi)動作制造逃脫機會，逃跑時丟棄重物以加速。緊急聯(lián)絡(luò)機制熟記家長電話及110報警方式，約定家庭暗號（如“今晚吃藍(lán)莓嗎？”）用于驗證陌生人身份真實性。事后處理流程若遭遇侵害，立即告知信任的成年人并保留證據(jù)（如衣物、監(jiān)控錄像），避免洗澡或清理現(xiàn)場，以便后續(xù)法律取證。規(guī)劃清單

奔赴美好我的暑假一天計劃表親手寫下“我的暑假一天計劃表”,讓清晨的朗讀、午后的習(xí)題、傍晚的休憩各得其所。老師們會在個輔群里定期“打卡檢查”,不是監(jiān)督,是陪我們把“計劃”變成“習(xí)慣”。親手寫下“我的暑假一天計劃表”,讓清晨的朗讀、午后的習(xí)題、傍晚的休憩各得其所。老師們會在個輔群里定期“打卡檢查”,不是監(jiān)督,是陪我們把“計劃”變成“習(xí)慣”。規(guī)劃清單

奔赴美好讓書香漫進(jìn)日常每天讀幾頁,把《朝花夕拾》的溫度、《西游記》的奇幻、《昆蟲記》的奧秘,都變成假期的“精神零食”。讓能力悄悄“拔尖”15分鐘英語趣配音,讓口語在動畫與劇情里變流利;每晚7點的新聞聯(lián)播,把國內(nèi)外大事裝進(jìn)腦袋,讓視野跟著時代一起長大。規(guī)劃清單

奔赴美好讓汗水浸潤青春中考體育項目別松懈，跳繩計數(shù)、跑步計時、立定跳遠(yuǎn)練姿勢……把鍛煉融進(jìn)黃昏的風(fēng)里，讓體能在堅持中悄悄“升級”。規(guī)劃清單

奔赴美好學(xué)習(xí)進(jìn)度拆解技巧目標(biāo)分解法難點優(yōu)先原則番茄工作法應(yīng)用將暑假作業(yè)和預(yù)習(xí)任務(wù)按學(xué)科拆解為周目標(biāo)，例如數(shù)學(xué)每周完成3個單元練習(xí)題，語文每周背誦5首古詩。使用甘特圖或任務(wù)清單可視化進(jìn)度，每完成一項標(biāo)注顏色增強成就感。建議25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘休息的循環(huán)模式，每天設(shè)置4-6個番茄鐘。配合計時器工具培養(yǎng)時間觀念，特別適合低年級學(xué)生提升注意力持續(xù)時間。識別各科薄弱環(huán)節(jié)優(yōu)先攻克，如拼音薄弱可每天安排15分鐘拼讀訓(xùn)練。建立錯題本記錄高頻錯誤，周末集中復(fù)習(xí)鞏固知識點。明確每日閱讀目標(biāo)：根據(jù)個人興趣，制定每日閱讀計劃，確保閱讀時間和書量。01精選閱讀書籍：依據(jù)目標(biāo)，挑選適合書籍，不盲目跟風(fēng)。02細(xì)化閱讀安排：分解目標(biāo)為具體任務(wù)，規(guī)劃時間、進(jìn)度及方法。03持續(xù)每日閱讀：培養(yǎng)習(xí)慣，每天閱讀，提升閱讀與思考能力。04日閱計劃作息時間科學(xué)分配01黃金時段利用上午9-11點安排思維型學(xué)習(xí)（數(shù)學(xué)/寫作），下午3-5點進(jìn)行實踐類活動（手工/實驗）。保留午休1小時保障生物鐘穩(wěn)定，晚間19點后禁止使用電子設(shè)備。02睡眠周期管理嚴(yán)格執(zhí)行21:30前入睡，保證10-11小時睡眠。睡前安排親子共讀或輕音樂時間，避免劇烈運動影響入睡質(zhì)量。建議使用星空投影燈營造睡眠環(huán)境。這個夏天，沒有“放養(yǎng)”的隨意，只有“陪伴”的篤定。書桌前的認(rèn)真、屏幕里的互動、本子上的計劃，