心理風(fēng)險題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種不屬于心理風(fēng)險的常見表現(xiàn)？A.焦慮B.樂觀C.抑郁答案：B2.長期處于壓力下容易引發(fā)哪種心理風(fēng)險？A.情緒穩(wěn)定B.心理疲勞C.精力充沛答案：B3.心理風(fēng)險會影響人的（）A.身體健康B.鞋子尺碼C.衣服款式答案：A4.下列哪項有助于緩解心理風(fēng)險？A.暴飲暴食B.運(yùn)動鍛煉C.熬夜答案：B5.社交恐懼屬于（）A.正常情緒B.心理風(fēng)險C.生理疾病答案：B6.過度追求完美可能導(dǎo)致（）A.高成就B.心理壓力C.輕松愉悅答案：B7.心理風(fēng)險可能導(dǎo)致工作上（）A.效率提高B.失誤增多C.晉升加快答案：B8.性格內(nèi)向的人更容易產(chǎn)生（）A.心理風(fēng)險B.領(lǐng)導(dǎo)力C.運(yùn)動天賦答案：A9.遭遇重大挫折后可能引發(fā)（）A.積極心態(tài)B.心理創(chuàng)傷C.毫無變化答案：B10.以下不屬于心理風(fēng)險應(yīng)對方法的是（）A.傾訴B.逃避C.自我調(diào)節(jié)答案：B二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.常見的心理風(fēng)險有（）A.焦慮癥B.強(qiáng)迫癥C.快樂感答案：AB2.哪些因素可能引發(fā)心理風(fēng)險（）A.工作壓力B.家庭矛盾C.中獎答案：AB3.心理風(fēng)險對生活的影響包括（）A.睡眠質(zhì)量下降B.人際關(guān)系變差C.學(xué)習(xí)成績提高答案：AB4.有助于識別心理風(fēng)險的信號有（）A.情緒突然變化B.行為異常C.食量正常答案：AB5.應(yīng)對心理風(fēng)險的途徑有（）A.心理咨詢B.培養(yǎng)興趣愛好C.酗酒答案：AB6.心理風(fēng)險可能涉及的方面有（）A.認(rèn)知B.情緒C.行為答案：ABC7.以下屬于心理風(fēng)險導(dǎo)致的后果有（）A.工作失誤B.身體患病C.創(chuàng)造力提升答案：AB8.容易產(chǎn)生心理風(fēng)險的人群包括（）A.老年人B.青少年C.職場新人答案：ABC9.心理風(fēng)險與（）有關(guān)A.遺傳因素B.生活經(jīng)歷C.發(fā)型答案：AB10.可以緩解心理風(fēng)險的活動有（）A.旅游B.冥想C.賭博答案：AB三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理風(fēng)險只會出現(xiàn)在特定人群中。（×）2.偶爾的情緒低落就是心理風(fēng)險。（×）3.心理風(fēng)險不會對身體健康造成影響。（×）4.運(yùn)動可以有效減輕心理風(fēng)險。（√）5.性格開朗的人不會有心理風(fēng)險。（×）6.心理風(fēng)險無法通過自我調(diào)節(jié)改善。（×）7.心理風(fēng)險可能影響人的職業(yè)發(fā)展。（√）8.壓力大一定會導(dǎo)致心理風(fēng)險。（×）9.良好的人際關(guān)系有助于降低心理風(fēng)險。（√）10.心理風(fēng)險一旦出現(xiàn)就無法消除。（×）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述心理風(fēng)險對個人的主要影響答案：影響情緒，使其焦慮、抑郁等；干擾認(rèn)知，導(dǎo)致注意力不集中等；還會影響行為，如社交退縮等，也危害身體健康，引發(fā)疾病。2.列舉兩種常見應(yīng)對心理風(fēng)險的方法答案：一是傾訴，和親朋好友說出內(nèi)心煩惱；二是運(yùn)動，通過跑步、瑜伽等釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。3.如何早期識別自己可能存在的心理風(fēng)險？答案：關(guān)注情緒是否起伏大，如莫名焦慮、低落；留意行為有無異常，如突然回避社交等；看認(rèn)知是否改變，像記憶力下降、思維遲緩等。4.舉例說明生活事件如何引發(fā)心理風(fēng)險答案：例如失業(yè)，失去經(jīng)濟(jì)來源和工作價值感，易引發(fā)焦慮、抑郁等心理風(fēng)險；親人離世帶來巨大悲痛，可能導(dǎo)致長期的心理創(chuàng)傷和情緒問題。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論學(xué)校和家庭在預(yù)防青少年心理風(fēng)險方面應(yīng)發(fā)揮怎樣的作用答案：學(xué)校要開設(shè)心理健康課程，提供心理咨詢服務(wù)，營造良好氛圍；家庭要給予孩子關(guān)愛、理解和支持，關(guān)注其情緒變化，引導(dǎo)正確面對困難。2.探討職場中如何構(gòu)建有效的心理風(fēng)險干預(yù)機(jī)制答案：企業(yè)可開展心理健康培訓(xùn)，提供心理咨詢渠道；建立良好工作氛圍和溝通機(jī)制，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心員工，及時發(fā)現(xiàn)問題并提供幫助。3.分析社交媒體對心理風(fēng)險的影響及應(yīng)對策略答案：影響有帶來信息過載致焦慮，虛假內(nèi)容引自我懷疑等。應(yīng)對策略包括合理控制使用時間，提升信息辨別