2024年5.25心理健康知識競賽題庫及答案單項選擇題（每題2分，共30題）1.當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）A.刻板印象B.社會吸引C.從眾D.服從答案：C。從眾是指個體在群體的壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的行為的社會現(xiàn)象。2.下列哪種心理屬于健康心理（）A.抑郁情緒B.不愿與人交往C.經(jīng)常感覺自己無能D.遇到困難時，能積極克服困難答案：D。積極克服困難體現(xiàn)了良好的心理調(diào)適能力和積極的心態(tài)，屬于健康心理表現(xiàn)。3.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為（）A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.有自己喜歡與不喜歡的人D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒答案：C。有自己喜歡與不喜歡的人是正常的人際交往表現(xiàn)，體現(xiàn)了個體的情感選擇。4.下列行為哪一項屬于心理健康的范圍（）A.見人都熱情相待B.見什么人說什么話C.經(jīng)常努力工作D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)答案：D。經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)是心理健康的重要標志之一。5.當人的愿望受到挫折后，通過想象自己達到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機制的哪一種表現(xiàn)？（）A.補償B.分離C.幻想D.升華答案：C。幻想是指當人愿望受挫時，以想象的方式滿足自己的愿望。6.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)（）A.自戀型B.反社會型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A。自戀型人格障礙的特點是妄自尊大，過分需要別人的注意和贊美。7.一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（）A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙C.抑郁癥D.強迫癥答案：D。強迫癥的典型表現(xiàn)是反復出現(xiàn)的強迫觀念和強迫行為，如反復檢查、洗手等。8.當你進入一個黑暗的房間時，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（）A.明適應B.暗適應C.色弱D.視覺后像答案：B。暗適應是指從亮處到暗處，視覺感受性提高的過程。9.按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于（）A.家庭內(nèi)部B.社會環(huán)境C.人際關(guān)系的處理D.自身的內(nèi)部沖突答案：D。自身的內(nèi)部沖突是許多心理問題產(chǎn)生的根源。10.在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是（）A.電話咨詢B.面對面咨詢C.專題咨詢D.互聯(lián)網(wǎng)咨詢答案：B。面對面咨詢能更直接地進行溝通和互動，是最主要且有效的咨詢方法。11.吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為（）A.否認作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用答案：B。合理化作用是指個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機辯護，使其可以接受。12.下列特征不屬于神經(jīng)衰弱者的表現(xiàn)（）A.容易疲勞B.自我壓迫C.睡眠障礙D.缺乏生活興趣答案：D。神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)主要有容易疲勞、自我壓迫、睡眠障礙等，缺乏生活興趣不是其典型表現(xiàn)。13.學校增進心理健康的主要途徑和方法是（）A.心理健康教育B.進行大規(guī)模問卷調(diào)查C.心理咨詢D.心理治療答案：A。心理健康教育是學校增進學生心理健康的主要途徑和方法。14.易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現(xiàn)叫（）A.焦慮B.恐懼C.情感脆弱D.情緒低落答案：C。情感脆弱表現(xiàn)為易受外界影響而出現(xiàn)情緒波動。15.關(guān)于影響人際吸引的因素哪一個是錯誤的（）A.接近性B.相似性C.外貌D.自尊答案：D。影響人際吸引的因素有接近性、相似性、外貌等，自尊一般不是直接影響人際吸引的因素。16.下列不是情緒健康的主要標志的是（）A.情緒穩(wěn)定B.情緒愉快C.經(jīng)常開心D.喜樂無常答案：D。喜樂無常不是情緒健康的表現(xiàn)，情緒健康應具有穩(wěn)定性和愉快性。17.不是積極心態(tài)的作用的是（）A.內(nèi)心的平靜B.信心C.成功的意識D.浮躁答案：D。浮躁不是積極心態(tài)的作用，積極心態(tài)能帶來內(nèi)心平靜、信心和成功意識。18.由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情緒體驗是（）A.快樂B.悲哀C.憤怒D.恐懼答案：D。恐懼是在面臨危險或可怕情景且無法應對時產(chǎn)生的情緒體驗。19.（）是心理活動順利進行的重要條件，它對心理活動具有選擇、維持、調(diào)節(jié)功能。A.注意B.記憶C.表象D.想象答案：A。注意是心理活動順利進行的重要條件，具有選擇、維持、調(diào)節(jié)功能。20.在人的社會性需要獲得滿足的情況下產(chǎn)生的體驗是（）A.情緒B.情感C.態(tài)度D.需要答案：B。情感是在人的社會性需要獲得滿足的情況下產(chǎn)生的體驗。21.“憂者見之而憂，喜者見之而喜”是（）的表現(xiàn)。A.心境B.激情C.應激D.美感答案：A。心境具有彌散性，“憂者見之而憂，喜者見之而喜”體現(xiàn)了心境對人的認知和感受的影響。22.下列中（）是特殊能力A.記憶力B.注意力C.節(jié)奏感D.思維力答案：C。節(jié)奏感是特殊能力，記憶力、注意力、思維力屬于一般能力。23.下列何種感情障礙易伴發(fā)明顯心跳加速、呼吸困難、尿頻等癥狀（）A.情感淡漠B.情緒低落C.焦慮D.情感脆弱答案：C。焦慮情緒常伴有明顯的生理反應，如心跳加速、呼吸困難、尿頻等。24.人類最基礎或最原始的情緒沒有（）A.激憤B.憤怒C.快樂D.恐懼答案：A。人類最基礎或最原始的情緒有快樂、憤怒、恐懼、悲哀等，激憤不屬于。25.夢是無意想象的特殊形式，它是一種（）現(xiàn)象。A.生理心理B.社會C.心理D.自然答案：A。夢是一種生理心理現(xiàn)象，與大腦的活動和心理狀態(tài)有關(guān)。26.易受外界的影響而出現(xiàn)情緒波動，或極度高興或傷心留淚，這一情緒表現(xiàn)叫（）A.焦慮B.恐懼C.情感脆弱D.情緒低落答案：C。同第14題，情感脆弱表現(xiàn)為易受外界影響而情緒波動。27.下列哪項不是馬斯洛的需要層次理論的需要（）A.尊重需要B.安全需要C.社會需要D.生理需要答案：C。馬斯洛的需要層次理論包括生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重需要和自我實現(xiàn)需要，社會需要表述不準確。28.智力是以（）為核心。A.觀察力B.思維力C.注意力D.記憶力答案：B。思維力是智力的核心。29.勤奮、懶惰、謙虛、驕傲，這些反映的是（）特征。A.能力B.氣質(zhì)C.性格D.情感答案：C。性格是指人的較穩(wěn)定的態(tài)度與習慣化了的行為方式相結(jié)合而形成的人格特征，勤奮、懶惰等屬于性格特征。30.下列陳述不能增強挫折承受力的是（）A.避免類似情境B.總結(jié)經(jīng)驗教訓C.調(diào)節(jié)抱負水平D.建立和諧的人際關(guān)系答案：A。避免類似情境不能真正增強挫折承受力，而總結(jié)經(jīng)驗教訓、調(diào)節(jié)抱負水平、建立和諧人際關(guān)系有助于增強挫折承受力。多項選擇題（每題3分，共10題）1.心理健康的判別方法主要有（）A.生理學方法B.心理學方法C.社會學方法D.統(tǒng)計學方法答案：ABCD。生理學方法可從生理指標判斷；心理學方法依據(jù)心理特征和行為表現(xiàn)；社會學方法考慮社會適應情況；統(tǒng)計學方法通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。2.目前大學生的心理健康干預最主要的形式包括（）A.個別心理咨詢B.團體心理咨詢C.心理健康教學D.心理訓練活動答案：ABCD。個別心理咨詢、團體心理咨詢、心理健康教學和心理訓練活動都是大學生心理健康干預的主要形式。3.下列哪些因素屬于危險性行為因素（）A.吸煙B.酗酒C.吸毒D.打架斗毆答案：ABCD。吸煙、酗酒、吸毒和打架斗毆都屬于危險性行為因素，會對身心健康造成危害。4.從結(jié)構(gòu)形式上看上看，自我意識可以分為（）A.自我認識B.心理自我C.自我體驗D.自我調(diào)控答案：ACD。從結(jié)構(gòu)形式上，自我意識分為自我認識、自我體驗和自我調(diào)控。心理自我是從內(nèi)容角度的分類。5.交往的心理健康原則主要有（）A.真誠原則B.尊重原則C.寬容原則D.互利原則答案：ABCD。真誠、尊重、寬容、互利都是交往中應遵循的心理健康原則。6.壓力反應常表現(xiàn)為（）幾個方面A.心理反應B.生理反應C.行為反應D.情緒反應答案：ABCD。壓力反應包括心理反應、生理反應、行為反應和情緒反應等多個方面。7.情緒健康的主要標志是（）A.情緒穩(wěn)定B.情緒愉快C.經(jīng)常開心D.喜樂無常答案：ABC。情緒健康的主要標志是情緒穩(wěn)定、情緒愉快，而喜樂無常不是健康的表現(xiàn)。8.關(guān)于心理健康教育的特征正確的是（）A.發(fā)展性B.主動性C.整體性D.活動性答案：ABCD。心理健康教育具有發(fā)展性、主動性、整體性和活動性等特征。9.破壞心理健康的原因（）A.出乎個人意料的事件發(fā)生B.外界強大壓力C.個體社會支持不良D.超越個體中介系統(tǒng)的應付能力答案：ABCD。出乎個人意料的事件、外界強大壓力、個體社會支持不良以及超越個體應付能力等都可能破壞心理健康。10.下列哪些是心理咨詢的范圍（）A.精神病B.危機干預C.發(fā)展咨詢D.心理健康水平咨詢答案：BCD。心理咨詢主要針對一般心理問題、發(fā)展問題和心理健康水平咨詢等，危機干預也屬于心理咨詢的范疇，而精神病一般需要專業(yè)的精神科治療。判斷題（每題2分，共10題）1.判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（）答案：正確。心理健康的判斷需要綜合多方面因素和長期觀察，偶爾的不健康心理和行為不能判定有心理疾病。2.心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（）答案：正確。心理健康和心理不健康是一個連續(xù)的狀態(tài)，并非絕對的對立。3.去學校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（）答案：錯誤。去心理咨詢中心咨詢的人不一定有心理疾病，也可能是為了尋求發(fā)展性幫助或解決一般性心理困擾。4.心理壓力總是有害的。（）答案：錯誤。適度的心理壓力可以激發(fā)人的動力和潛能，并非總是有害的。5.同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（）答案：正確。不同個體的認知、應對能力和心理承受能力不同，對同樣不幸事件的挫折感也不同。6.當情境的作用很明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。（）答案：錯誤。當情境作用明顯時，我們傾向于把人的行為歸因于外在原因。7.酗酒也是一種心理障礙。（）答案：正確。酗酒可能是心理問題的一種表現(xiàn)，也可能導致心理障礙。8.動機水平越高，工作效率就越高。（）答案：錯誤。動機水平與工作效率呈倒U型關(guān)系，中等動機水平工作效率最高。9.快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。（）答案：正確?？鞓?、憤怒、悲哀和恐懼是人類最基本的情緒。10.心理咨詢師不應該幫助求助者解決具體的困難，而應該幫助他們自己去面對問題。（）答案：正確。心理咨詢的目的是幫助求助者提高自我認知和應對能力，自己面對問題，而不是直接解決具體困難。簡答題（每題10分，共2題）1.簡述大學生常見的心理問題有哪些？答案：大學生常見的心理問題主要包括以下幾方面：適應問題：進入大學后，生活環(huán)境發(fā)生了很大變化，如從家庭生活到集體生活，很多學生可能在生活自理、人際關(guān)系處理等方面出現(xiàn)不適應。學習問題：大學的學習方式和高中有很大不同，學習壓力較大。部分學生可能出現(xiàn)學習動力不足、學習方法不當、考試焦慮等問題。人際關(guān)系問題：大學生需要建立新的人際關(guān)系，在與同學、室友、老師交往過程中，可能會出現(xiàn)溝通障礙、人際沖突、社交恐懼等問題。戀愛與性心理問題：大學生處于青春期，對愛情充滿向往，但在戀愛過程中可能會遇到戀愛挫折、單相思、失戀等問題，同時也可能面臨性心理的困惑。就業(yè)問題：隨著就業(yè)市場競爭的加劇，大學生面臨著巨大的就業(yè)壓力，可能會出現(xiàn)就業(yè)焦慮、職業(yè)規(guī)劃迷茫等問題。情緒問題：大學生情緒波動較大，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、憤怒、自卑等不良情緒。自我認知問題：在大學這個新的環(huán)境中，學生需要重新認識自己，可能會出現(xiàn)自我認知偏差，如過度自負或過度自卑。2.如何應對生活中的壓力，保持心理健康？答案：應對生活中的壓力，保持心理健康可以從以下幾個方面入手：認知調(diào)整：正確認識壓力，認識到壓力是生活中不可避免的一部分，適度的壓力可以激發(fā)動力。改變對壓力事件的看法，以更積極的心態(tài)看待問題，避免過度消極和悲觀。情緒調(diào)節(jié)：學會合理表達和宣泄情緒，如通過與朋友、家人傾訴，寫日記等方式。也可以采用放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，緩解緊張情緒。當情緒不佳時，還可以通過聽音樂、看電影、運動等方式轉(zhuǎn)移注意力。時間管理：合理安排時間，制定明確的計劃和目標，避免任務堆積導致壓力過大。將大任務分解成小任務，按重要性和緊急程度依次完成，提高效率。生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動。良好的生活習慣有助于提高身體的抗壓能力和心理韌性。社交支持：建立良好的人際關(guān)系，與家人、朋友和同學保持密切的聯(lián)系。在遇到壓力時，他們可以提供情感支持、建議和幫助。同時，積極參加社交活動，擴大社交圈子，豐富自己的生活。培養(yǎng)興趣愛好：找到自己感興趣的事情，如繪畫、書法、攝影等，在興趣愛好中放松身心，緩解壓力，同時也能提升自我價值感和成就感。尋求專業(yè)幫助：如果壓力過大，自己無法有效應對，或者出現(xiàn)了嚴重的心理問題，應及時尋求專業(yè)心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。論述題（每題20分，共1題）結(jié)合實際，談談如何培養(yǎng)大學生良好的人際關(guān)系？答案：大學生正處于人生發(fā)展的重要階段，良好的人際關(guān)系對于他們的學習、生活和個人成長都具有重要意義。以下是培養(yǎng)大學生良好人際關(guān)系的一些方法：提高自身素質(zhì)培養(yǎng)良好的品德：誠實守信、寬容友善、尊重他人是建立良好人際關(guān)系的基礎。在與同學交往中，要做到言出必行，不欺騙、不虛偽。尊重他人的意見和感受，不輕易批評指責他人，以寬容的心態(tài)對待他人的錯誤和不足。例如，在宿舍生活中，對于室友的一些小毛病，要學會包容，而不是斤斤計較。提升個人能力：大學生應努力學習專業(yè)知識，提高自己的綜合素質(zhì)和能力。一個有才華、有能力的人更容易贏得他人的尊重和認可。同時，不斷培養(yǎng)自己的溝通能力、團隊協(xié)作能力等，這些能力有助于更好地與他人交往。比如，在參加社團活動時，積極發(fā)揮自己的專業(yè)特長，為團隊做出貢獻，從而增進與團隊成員的關(guān)系。塑造良好形象：注重自己的儀表儀態(tài)和言行舉止，保持整潔得體的外表，文明禮貌的言行。良好的形象會給人留下良好的第一印象，為進一步交往打下基礎。在課堂上，遵守紀律，認真聽講，積極發(fā)言，展現(xiàn)出積極向上的精神風貌。掌握溝通技巧學會傾聽：傾聽是溝通的重要環(huán)節(jié)。在與他人交流時，要專注地傾聽對方的講話，不打斷、不急于評判。通過傾聽，理解對方的想法和感受，給予對方充分的尊重。例如，當同學向你傾訴煩惱時，你要認真傾聽，用眼神和點頭等方式表示你在關(guān)注他，讓他感受到你的關(guān)心。有效表達：清晰、準確地表達自己的想法和觀點。在表達時，要注意語言的選擇和表達方式，避免使用過于生硬、傷人的語言。同時，要注意語氣和表情，使自己的表達更具親和力。比如，在小組討論中，要有條理地闡述自己的觀點，并且尊重他人的不同意見，以平和的語氣進行交流。運用非語言溝通：非語言溝通包括眼神交流、面部表情、身體姿勢等。適當?shù)姆钦Z言溝通可以增強溝通的效果，傳達出更豐富的信息。例如，在與他人交談時，保持微笑、眼神專注，身體微微前傾，這些都能讓對方感受到你的真誠和關(guān)注。積極主動交往主動結(jié)識新朋友：大學生可以通過參加各種社團