加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作影響

因素及對策建議思考

目前，影響大學(xué)生心理健康的因素主要是：缺乏正確的

自我認(rèn)知、易受社交狀態(tài)影響、壓力大且承受力差、沉迷于

虛擬世界等。針對這些問題，應(yīng)采取的實(shí)踐方法是：提高大

學(xué)生心理健康教育工作的專業(yè)性，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

的信息化建設(shè)，開設(shè)專業(yè)課程以提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。

從而讓學(xué)生能夠得到最正確的指導(dǎo)和最有效的幫助。

開展大學(xué)生心理健康教育可以幫助大學(xué)生解決心理困

惑，培養(yǎng)他們的積極心理以及正確觀念，讓大學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面

發(fā)展。高校應(yīng)該從大學(xué)生的發(fā)展實(shí)際出發(fā)，深入了解大學(xué)生

的思想動態(tài)，并不斷提升大學(xué)生心理健康教育工作的專業(yè)性

和規(guī)范性，讓學(xué)生能夠得到最正確的指導(dǎo)和最有效的幫助。

一、影響大學(xué)生心理健康的因素

1、缺乏正確的自我認(rèn)知

缺乏正確的芻我認(rèn)知是當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的問題。許

多人在高中階段是班級內(nèi)的佼佼者，但是進(jìn)入大學(xué)后卻默默

無聞，這樣巨大的心理落差會讓大學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)知偏差，產(chǎn)生

不自信情緒或消極處世;也有一些大學(xué)生過度自信甚至自大，

優(yōu)越感和虛榮心都十分強(qiáng)烈，這樣的學(xué)生難以融入集體生活,

久而久之會產(chǎn)生心理問題。大學(xué)生存在自我認(rèn)知偏差，會讓

他們無法正確的評估自己的能力，對他們的學(xué)習(xí)、社交以及

求職都會造成嚴(yán)重阻礙。

2、受社交狀態(tài)影響極深

大多數(shù)的大學(xué)生都會比較熱衷于社交。許多大學(xué)生在進(jìn)

入校園后迅速地找到戀愛對象，開展一段校園戀情。而社交

狀態(tài)的改變對大學(xué)生的心理健康的影響極大。許多大學(xué)生在

面對情感矛盾時難以自控，會產(chǎn)生許多消極情緒，甚至出現(xiàn)

自殺傾向。也有許多大學(xué)生在社交中，受到環(huán)境和不良思想

觀念的影響，產(chǎn)生了拜金、攀比、仇富、厭世等不健康心理，

嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。

3、壓力大且承受力差

由于我國高校不斷地進(jìn)行擴(kuò)招，大學(xué)生隊伍人數(shù)越來越

多。這使得大學(xué)生的含金量下降，且面對的壓力和競爭越來

越激烈。這種巨大的壓力對學(xué)生的心理健康發(fā)展極為不利。

當(dāng)代大學(xué)生多為獨(dú)生子女，生長環(huán)境二匕較優(yōu)越，在面對壓力、

危機(jī)時往往無法表現(xiàn)出良好的自我調(diào)節(jié)能力，以至于放任自

己沉溺于消極心態(tài)之中，逐漸變得偏激。

4、沉迷于虛擬世界

大學(xué)生群體是我國網(wǎng)民的主要成員。他們對網(wǎng)絡(luò)的依賴

性極強(qiáng)，不僅推崇網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)游戲還熱衷于網(wǎng)絡(luò)社交。

這也導(dǎo)致很多大學(xué)生沉迷于虛擬世界無法自拔。在網(wǎng)絡(luò)世界

中他們會受到各種各樣的誘惑，許多心智不堅定的大學(xué)生會

受到錯誤思想觀念的影響，甚至發(fā)生上當(dāng)受騙等問題，使大

學(xué)生們的心理健康受到了極為嚴(yán)重的影響。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)踐方法

1、提高大學(xué)生心理健康教育工作的專業(yè)性

大學(xué)生的心理健康教育工作主要由高校輔導(dǎo)員來負(fù)責(zé)。

目前，大多數(shù)高校在^展心理健康教育工作時，存在專業(yè)性

不強(qiáng)的問題。大學(xué)輔導(dǎo)員與學(xué)生的交流和接觸較為頻繁，相

對于其他的教職員工，輔導(dǎo)員對學(xué)生的了解應(yīng)該更深刻。但

是，由于輔導(dǎo)員自身水平不達(dá)標(biāo)，所以其開展高質(zhì)量的大學(xué)

生心理健康教育工作的幾率也不高。許多輔導(dǎo)員并不具備專

勢以及學(xué)生們的觀念變化。這種方式，可以幫助教師及時地

調(diào)整工作計劃。而且，有一些學(xué)生與自己的專業(yè)任課教師關(guān)

系極好，產(chǎn)生了一些負(fù)面情緒或心理壓力也樂于向他們傾吐。

那么這些專業(yè)課教師可以借此機(jī)會與其他教師進(jìn)行交流，獲

得更加專業(yè)的建議，讓他們可以為學(xué)生提供更科學(xué)的指導(dǎo)，

也可以警醒他人，讓他們在面對同樣問題時處理得更加從容

和完美。

2、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的信息化建設(shè)

網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生的生活中扮演著重要的角色，無論是學(xué)習(xí)

還是生活都離不開網(wǎng)絡(luò)的支持。那么，高校在開展大學(xué)生心

理健康教育工作時，也應(yīng)該意識到網(wǎng)絡(luò)的重要性。將網(wǎng)絡(luò)作

為開展大學(xué)生心理健康教育工作的主要陣地，借由網(wǎng)絡(luò)的隱

匿性和開放性，幫助學(xué)生們調(diào)節(jié)心理問題，實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。

網(wǎng)絡(luò)的隱匿性是許多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界的原因之

一。他們在網(wǎng)絡(luò)上可以將自己偽裝成一個截然不同的人，展

現(xiàn)自己不為人知的性格特點(diǎn)。在網(wǎng)絡(luò)中，讓他們可以暢所欲

言，盡情地宣泄自己的情緒;而陌生的網(wǎng)友所給予的意見他們

也會酌情采納。這種方式在一定程度上可以調(diào)節(jié)大學(xué)生的心

理健康，但是卻存在著巨大的隱患。許多不法分子會瞄準(zhǔn)心

理狀態(tài)比較脆弱的學(xué)生，通過惡意的煽動或引導(dǎo)，讓他們變

得更加偏激直至崩潰G所以，教師應(yīng)該將大學(xué)生心理健康教

育的實(shí)踐工作延展至網(wǎng)絡(luò)平臺，通過網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生們實(shí)現(xiàn)更加

良好的溝通。

比如，某高校在該校的論壇中，開辟了一個心理咨詢板

塊。學(xué)生可以匿名發(fā)帖將自己的困惑或問題發(fā)布其中。而其

他的同學(xué)可以通過回帖為求助者提出建議，該板塊的管理者

即高校的心理專業(yè)教師也會常駐這一板塊，及時地對學(xué)生的

求助進(jìn)行解答。通過回帖或私信的方式對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和開

解。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，求助者與助人者避免了面對面的尷尬,

能更加深入地進(jìn)行交流;教師也可以根據(jù)這一板塊中學(xué)生們

的留言和回帖內(nèi)容，掌握大學(xué)生的心理健康狀況，及時地掐

滅不良苗頭，讓大學(xué)生們能夠擁有健康的心理狀態(tài)。

3、開設(shè)專業(yè)課程，提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的根本目標(biāo)是調(diào)節(jié)大學(xué)生的

心理狀態(tài)，讓他們能以積極、樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。

那么，在開展教育的過程中就不能只依靠教師的力量。高校

需要加強(qiáng)對學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，讓他們學(xué)會自己解決

問題。擁有自我調(diào)節(jié)能力對減輕心理壓力，改善心理狀態(tài)具

有非常顯著的作用;具備這種能力的大學(xué)生可以更從容地面

對學(xué)習(xí)和生活。

因此，高校應(yīng)該開設(shè)專業(yè)的心理學(xué)課程，幫助大學(xué)生樹

立心理健康意識，掌握基本的自我調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的技能。比如，

某高校設(shè)置了心理學(xué)必修課。從大學(xué)一年級至四年級都必須

在第一學(xué)期學(xué)習(xí)心理學(xué)課程。該校開設(shè)的心理學(xué)課程并不會

教授學(xué)生大量晦澀難懂的心理學(xué)概念，而是根據(jù)每一個學(xué)年

段學(xué)生們所表現(xiàn)出來的共性心理問題進(jìn)行探究和分析，將調(diào)

節(jié)心理狀態(tài)的方法交給他們，讓他們掌握具有實(shí)踐意義的技

能。如該校會在大學(xué)一年級的心理學(xué)課程中講解有關(guān)于社交、

合作等方面的心理學(xué)知識，讓學(xué)生們能更快速地融入新的環(huán)

境。高校通過開設(shè)專業(yè)的心理學(xué)課程，讓學(xué)生們學(xué)會一些必

要的心理學(xué)知識，這些知識能讓他們在出現(xiàn)不健康心理師及

時地意識到自己的問題，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)或向他人求助。學(xué)生

們掌握了自我調(diào)節(jié)技能后，能擁有更強(qiáng)的抗壓性，在面對挫

折、壓力以及競爭時可以表現(xiàn)的更加理智和冷靜;還能幫助他

們及時調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒，讓自己養(yǎng)成樂觀、積極、自信

的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。