小學(xué)體育健康知識(shí)測(cè)試題庫(kù)編寫(xiě)單位：[XX教育研究院體育與健康研究所]適用范圍：小學(xué)1-6年級(jí)學(xué)生學(xué)業(yè)檢測(cè)、教師教學(xué)評(píng)估、家長(zhǎng)家庭輔導(dǎo)設(shè)計(jì)說(shuō)明：本題庫(kù)依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》核心素養(yǎng)要求，覆蓋"運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德"三大維度，按低（1-2年級(jí)）、中（3-4年級(jí)）、高（5-6年級(jí)）三個(gè)學(xué)段分層設(shè)計(jì)，題型包括選擇題、判斷題、簡(jiǎn)答題，注重知識(shí)的實(shí)用性與生活場(chǎng)景關(guān)聯(lián)。一、低年級(jí)段（1-2年級(jí)）測(cè)試題核心目標(biāo)：建立運(yùn)動(dòng)與健康的基本認(rèn)知，培養(yǎng)良好行為習(xí)慣。（一）運(yùn)動(dòng)常識(shí)模塊1.選擇題（單選）（1）運(yùn)動(dòng)前，我們應(yīng)該先做什么？（）A.直接跑跳B(niǎo).做熱身動(dòng)作（如擴(kuò)胸、壓腿）C.喝大量冰水（2）下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于"跳躍類(lèi)"？（）A.拍皮球B.跳繩C.散步2.判斷題（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗了，應(yīng)該立刻脫掉外套，避免感冒。（）（2）每天堅(jiān)持做廣播體操，能讓我們的身體更靈活。（）（二）身體健康模塊1.選擇題（單選）（1）下列食物中，能讓我們的牙齒更堅(jiān)固的是？（）A.糖果B.牛奶C.可樂(lè)（2）正確的坐姿應(yīng)該是？（）A.彎腰駝背B.抬頭挺胸，后背靠椅背C.蹺二郎腿2.判斷題（1）吃飯時(shí)邊吃邊玩，不會(huì)影響消化。（）（2）眼睛累了，看看遠(yuǎn)處的綠樹(shù)能緩解疲勞。（）（三）心理健康模塊1.選擇題（單選）（1）和小朋友吵架了，最好的解決辦法是？（）A.再也不跟他玩B.告訴老師或家長(zhǎng)，一起商量C.罵他一頓（2）遇到不會(huì)做的題目，應(yīng)該？（）A.哭鼻子B.請(qǐng)教同學(xué)或老師C.放棄不做2.判斷題（1）害怕打針時(shí)，深呼吸能讓自己變勇敢。（）（2）只有考100分，才是好孩子。（）（四）安全防護(hù)模塊1.選擇題（單選）（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心摔倒，膝蓋擦破了皮，應(yīng)該？（）A.用手揉一揉B.找老師拿碘伏消毒C.不管它，繼續(xù)玩（2）上下樓梯時(shí)，應(yīng)該？（）A.推擠著跑B.靠右走，慢慢走C.坐在樓梯上玩2.判斷題（1）在操場(chǎng)跑步時(shí)，可以突然停下來(lái)，避免撞到別人。（）（2）夏天太熱，不能長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下跑跳，會(huì)中暑。（）二、中年級(jí)段（3-4年級(jí)）測(cè)試題核心目標(biāo)：理解運(yùn)動(dòng)與健康的邏輯關(guān)系，掌握基礎(chǔ)健康知識(shí)。（一）運(yùn)動(dòng)常識(shí)模塊1.選擇題（多選）（1）運(yùn)動(dòng)后為什么要做放松動(dòng)作？（）A.緩解肌肉酸痛B.讓心跳慢慢恢復(fù)正常C.讓身體更快變累（2）下列哪些是"有氧運(yùn)動(dòng)"？（）A.跑步B.游泳C.舉重2.簡(jiǎn)答題請(qǐng)寫(xiě)出兩種你知道的"熱身動(dòng)作"，并說(shuō)明它們的作用。（二）身體健康模塊1.選擇題（單選）（1）我們的心臟主要負(fù)責(zé)什么？（）A.消化食物B.輸送血液C.思考問(wèn)題（2）下列哪種習(xí)慣會(huì)傷害眼睛？（）A.定期做眼保健操B.長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)C.多吃胡蘿卜2.判斷題（1）身高主要由遺傳決定，和運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)關(guān)系。（）（2）每天睡夠10小時(shí)，對(duì)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育很重要。（）（三）心理健康模塊1.選擇題（單選）（1）當(dāng)你感到難過(guò)時(shí)，下列哪種方式不合適？（）A.找朋友聊天B.摔東西發(fā)泄C.聽(tīng)喜歡的音樂(lè)（2）"團(tuán)隊(duì)合作"指的是？（）A.自己一個(gè)人完成任務(wù)B.和同學(xué)一起努力，互相幫助C.只做自己喜歡的事2.簡(jiǎn)答題請(qǐng)舉例說(shuō)明"堅(jiān)持到底"的體育精神（如運(yùn)動(dòng)會(huì)中的場(chǎng)景）。（四）安全防護(hù)模塊1.選擇題（多選）（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)預(yù)防受傷的方法有？（）A.穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋B.做好熱身C.比賽時(shí)故意撞別人（2）下列哪些情況需要立即告訴老師？（）A.跑步時(shí)肚子突然很疼B.同學(xué)摔倒后不能站起來(lái)C.自己偷偷玩危險(xiǎn)游戲2.判斷題（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)口渴了，可以大口喝冰水，這樣最解渴。（）（2）使用體育器材（如單杠）前，要檢查是否牢固。（）三、高年級(jí)段（5-6年級(jí)）測(cè)試題核心目標(biāo)：應(yīng)用健康知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題，形成自主健康管理意識(shí)。（一）運(yùn)動(dòng)常識(shí)模塊1.選擇題（單選）（1）下列哪種運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉心肺功能？（）A.打羽毛球B.仰臥起坐C.下棋（2）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)什么信號(hào)？（）A.呼吸平穩(wěn)B.心跳很快，喘不過(guò)氣C.精神飽滿(mǎn)2.簡(jiǎn)答題請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份"家庭運(yùn)動(dòng)計(jì)劃"（包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、注意事項(xiàng)）。（二）身體健康模塊1.選擇題（多選）（1）下列哪些食物屬于"垃圾食品"？（）A.油炸薯?xiàng)lB.新鮮水果C.含糖飲料（2）青春期身體變化包括？（）A.身高快速增長(zhǎng)B.體重增加C.心理變得敏感2.判斷題（1）減肥的最好方法是不吃晚飯。（）（2）定期體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的問(wèn)題，早治療。（）（三）心理健康模塊1.選擇題（單選）（1）當(dāng)同學(xué)嘲笑你時(shí)，下列哪種反應(yīng)最恰當(dāng)？（）A.動(dòng)手打他B.不理他，做好自己C.告訴家長(zhǎng)去罵他（2）"挫折"指的是？（）A.遇到困難或失敗B.永遠(yuǎn)成功C.不用努力就能做好2.簡(jiǎn)答題請(qǐng)分享一次你克服"運(yùn)動(dòng)困難"的經(jīng)歷（如學(xué)會(huì)跳繩、跑步達(dá)標(biāo)）。（四）安全防護(hù)模塊1.選擇題（多選）（1）中暑后的處理方法有？（）A.搬到陰涼通風(fēng)的地方B.喝淡鹽水C.用冷水擦身體（2）下列哪些行為屬于"危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)"？（）A.爬樹(shù)B.在馬路上踢足球C.練習(xí)跳繩2.簡(jiǎn)答題如果在運(yùn)動(dòng)時(shí)有人突然暈倒，你應(yīng)該怎么做？四、答案與解析（一）低年級(jí)段答案解析運(yùn)動(dòng)常識(shí)模塊1.（1）B（解析：熱身能讓肌肉、關(guān)節(jié)做好準(zhǔn)備，避免受傷）；（2）B（解析：跳繩屬于跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，拍皮球是球類(lèi)，散步是走步類(lèi)）。2.（1）×（解析：運(yùn)動(dòng)后出汗，毛孔張開(kāi)，立刻脫外套容易感冒，應(yīng)先擦汗，待身體涼下來(lái)再脫）；（2）√（解析：廣播體操能活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，增強(qiáng)靈活性）。身體健康模塊1.（1）B（解析：牛奶富含鈣，能堅(jiān)固牙齒；糖果、可樂(lè)會(huì)傷害牙齒）；（2）B（解析：正確坐姿能保護(hù)脊柱，預(yù)防駝背）。2.（1）×（解析：邊吃邊玩會(huì)分散注意力，影響消化）；（2）√（解析：遠(yuǎn)眺能放松眼部肌肉，緩解視疲勞）。心理健康模塊1.（1）B（解析：告訴老師或家長(zhǎng)能理性解決問(wèn)題，吵架或罵人會(huì)加劇矛盾）；（2）B（解析：請(qǐng)教他人是積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，放棄或哭鼻子不能解決問(wèn)題）。2.（1）√（解析：深呼吸能降低緊張感，增強(qiáng)勇氣）；（2）×（解析：好孩子的標(biāo)準(zhǔn)是全面的，不是只有成績(jī)）。安全防護(hù)模塊1.（1）B（解析：碘伏能消毒，防止傷口感染；用手揉會(huì)加重?fù)p傷）；（2）B（解析：靠右走能避免碰撞，推擠或坐樓梯容易摔倒）。2.（1）×（解析：突然停下來(lái)會(huì)讓后面的人來(lái)不及反應(yīng)，容易撞到，應(yīng)慢慢減速）；（2）√（解析：長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下跑跳會(huì)導(dǎo)致體溫過(guò)高，引起中暑）。（二）中年級(jí)段答案解析（摘要）運(yùn)動(dòng)常識(shí)模塊1.（1）AB（解析：放松動(dòng)作能緩解肌肉疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體恢復(fù)）；（2）AB（解析：有氧運(yùn)動(dòng)是持續(xù)、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，舉重是力量訓(xùn)練）。2.示例：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（作用：活動(dòng)胸部肌肉和肩關(guān)節(jié)）、壓腿（作用：拉伸腿部肌肉，預(yù)防跑步時(shí)拉傷）。安全防護(hù)模塊1.（1）AB（解析：合適的運(yùn)動(dòng)鞋能緩沖震動(dòng)，熱身能減少肌肉損傷；故意撞人是危險(xiǎn)行為）；（2）AB（解析：肚子痛、不能站起來(lái)可能是嚴(yán)重受傷，需要立即處理；偷偷玩危險(xiǎn)游戲容易發(fā)生意外）。（三）高年級(jí)段答案解析（摘要）身體健康模塊1.（1）AC（解析：油炸食品、含糖飲料含有大量脂肪或添加劑，屬于垃圾食品；新鮮水果是健康食品）；（2）ABC（解析：青春期是身體和心理快速發(fā)育的時(shí)期，這些都是正常變化）。安全防護(hù)模塊2.示例：（1）立即呼喊老師或家長(zhǎng)過(guò)來(lái)；（2）不要隨意移動(dòng)暈倒的人，避免加重傷害；（3）讓周?chē)娜松㈤_(kāi)，保持空氣流通