“雙減”背景下，我們這樣做作業(yè)-----，跳出自信水平三(五班級(jí))潁上縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)設(shè)計(jì)者：李曉倩邵春紅顧紅梅高冰青汪明麗馮丹丹1人教版五班級(jí)體育與健康上冊(cè)第五單元作業(yè)設(shè)計(jì)基本信息學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱體育五班級(jí)第一學(xué)期人教版跳繩單元組織方式團(tuán)自然單元重組單元課時(shí)信息序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容1花樣跳繩：①理論知識(shí)②基本步伐第五章2花樣跳繩：①左右側(cè)甩②并腳跳第五章3花樣跳繩：①開合跳②弓步跳第五章4花樣跳繩：①雙腳輪換跳②滑雪跳第五章5花樣跳繩：①勾腳點(diǎn)地跳②基本交叉跳第五章6花樣跳繩：鞏固與提升第五章7花樣跳繩：展示與創(chuàng)編第五章8花樣跳繩：比賽與游戲第五章2(一)課標(biāo)要求以下重要概念和能力?！魳酚^參與體育學(xué)習(xí)和熬煉，體驗(yàn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂趣與成功；◆基本掌握并運(yùn)用花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作技能，在比賽中自由運(yùn)用花樣跳繩；◆在花樣跳繩練習(xí)中提高彈跳能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素質(zhì)；◆通過(guò)花樣跳繩的學(xué)習(xí)培育學(xué)生刻苦熬煉的品質(zhì)，形成良好的熬煉意識(shí)。(二)教材分析1.花樣跳繩教材內(nèi)容價(jià)值跳繩是我國(guó)民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的熬煉價(jià)值，對(duì)學(xué)生進(jìn)展也是非常有意義的體育活動(dòng)。依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，將花樣跳繩安排在教學(xué)單元計(jì)劃中，花樣跳繩可以促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，使其身體素質(zhì)得到全面進(jìn)展。也就是說(shuō)花樣跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等身體素質(zhì)得到全面進(jìn)展，通過(guò)花樣跳繩教學(xué)來(lái)培育學(xué)生的合作精神、創(chuàng)新意識(shí)。2.花樣跳繩的設(shè)計(jì)思路依據(jù)五班級(jí)學(xué)生身心進(jìn)展特點(diǎn)，在以前各班級(jí)教學(xué)的基礎(chǔ)上，增加了新內(nèi)容并提高了難度。在實(shí)際教學(xué)中本單元主要依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中水平三跳繩的相關(guān)內(nèi)容，遵循水平三學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律以及身心進(jìn)展的規(guī)律，以學(xué)生為主體，讓老師成為學(xué)生的學(xué)伴者和指導(dǎo)者。通過(guò)花樣跳繩內(nèi)容的學(xué)習(xí)，努力激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，熟練掌握和運(yùn)用這項(xiàng)技能。同時(shí)通過(guò)自主創(chuàng)編和比賽，啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考，培育學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。跳繩是一項(xiàng)全身性的有氧健身運(yùn)動(dòng)，在跳繩基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)花樣跳繩的要領(lǐng)，體會(huì)起跳時(shí)機(jī)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、輕松有力，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的樂觀性，激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，培育學(xué)生樂觀參與體育活動(dòng)的態(tài)度，跳出樂趣，跳出自信。熬煉和進(jìn)展身體的各個(gè)部位，全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)。(三)學(xué)情分析五班級(jí)學(xué)生具有活潑好動(dòng)和想象力豐富的身心特點(diǎn),他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜愛學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧。自信心強(qiáng)，但有時(shí)過(guò)高的估量自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依靠性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，除對(duì)個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)有興趣外，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也發(fā)生濃厚興趣，開始注意老師和同學(xué)們對(duì)自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活地安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，留給學(xué)生一定的自主活動(dòng)天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟示，得到熬煉。多表?yè)P(yáng)，少批判和指責(zé)。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次學(xué)生得到提高。使學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感，給學(xué)生帶來(lái)了以下心理體驗(yàn)：學(xué)會(huì)了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的快樂和自豪。3三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)(一)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過(guò)花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)花樣跳繩的熬煉價(jià)值和觀賞價(jià)值，激發(fā)和培育學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣；2.通過(guò)花樣跳繩的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)花樣跳繩對(duì)提高身體機(jī)能、提升人體健康水平的作用，促使學(xué)生掌握相關(guān)體育健康知識(shí)，并幫助學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識(shí)。引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，熟練地掌握花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作，進(jìn)展學(xué)生的靈敏、力量、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，從而為實(shí)現(xiàn)培育學(xué)生體育核心素養(yǎng)的目標(biāo)和促進(jìn)學(xué)生終身體育進(jìn)展奠定基礎(chǔ)；3.通過(guò)比賽和創(chuàng)編，鼓舞學(xué)生主動(dòng)參與，學(xué)生實(shí)踐能力得到提高，體育創(chuàng)新意識(shí)得到進(jìn)展，體育核心素養(yǎng)得到有效提升；4.在花樣跳繩的學(xué)習(xí)、比賽與創(chuàng)編中，提高學(xué)生的獨(dú)立自主能力，使學(xué)生形成自尊、自信的品質(zhì)，培育團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力，從而樹立終身體育的意識(shí)。(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第1課時(shí)1.了解花樣跳繩的歷史與進(jìn)展，懂得一根跳繩的多種玩法本步伐，進(jìn)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、耐力、力量等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面進(jìn)展第2課時(shí)1.系統(tǒng)的了解和掌握左右側(cè)甩和并腳跳的基本技術(shù)動(dòng)作2.提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性、進(jìn)展學(xué)生的下肢力量3.建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作、探究精神第3課時(shí)1.系統(tǒng)地了解和掌握開合跳、弓步跳的基本技術(shù)動(dòng)作2.提高體能、加強(qiáng)腰腹力量和核心力量3.通過(guò)技術(shù)學(xué)練，形成良好的合作精神第4課時(shí)1.系統(tǒng)的了解和掌握雙腳輪換跳、滑雪跳的基本技術(shù)動(dòng)作2.提高上下肢協(xié)調(diào)一致的能力3.通過(guò)學(xué)習(xí)建立和諧的同伴關(guān)系，發(fā)揚(yáng)同伴之間的合作友愛精神第5課時(shí)1.系統(tǒng)的了解和掌握勾腳點(diǎn)地跳、基本交叉跳的基本技術(shù)動(dòng)作2.提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)的能力3.通過(guò)技術(shù)學(xué)習(xí)，培育相互協(xié)作、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神第6課時(shí)1.通過(guò)鞏固練習(xí)，掌握花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作2.增強(qiáng)花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作的熟練度和流暢性3.提升運(yùn)用八個(gè)基本動(dòng)作的能力4第7課時(shí)1.系統(tǒng)地了解和掌握花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作2.提高認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦熬煉的品質(zhì)3.通過(guò)自主創(chuàng)編發(fā)揮學(xué)生主體性，提高學(xué)生制造力第8課時(shí)1.通過(guò)比賽與游戲進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的興趣2.培育對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力和制造能力，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)3.培育學(xué)生在比賽中，自尊自信、同伴合作、友好相處，提高社會(huì)適應(yīng)能力(三)單元作業(yè)目標(biāo)1.在原有跳繩的基礎(chǔ)上，通過(guò)花樣跳繩作業(yè)練習(xí)，增強(qiáng)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；2.通過(guò)作業(yè)練習(xí)，進(jìn)展靈敏、力量、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面進(jìn)展；3.在練習(xí)中，形成自信自強(qiáng)、與家人友好合作的精神，營(yíng)造良好的家庭氛圍。(四)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時(shí)1.了解基本步伐的動(dòng)作要求與動(dòng)作方法2.對(duì)花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更加清楚地認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣3.推動(dòng)家校共育的發(fā)展知識(shí)類技能類體能類課后復(fù)習(xí)第2課時(shí)1.掌握左右側(cè)甩、并腳跳基本動(dòng)作2.提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)3.培育學(xué)生合作意識(shí)和營(yíng)造良好的家庭氛圍技能類體能類課后復(fù)習(xí)第3課時(shí)1.提升學(xué)生開合跳、弓步跳技術(shù)動(dòng)作能力2.促進(jìn)學(xué)生肌肉運(yùn)動(dòng)能力和核心力量的發(fā)3.使學(xué)生有目的、有計(jì)劃、科學(xué)地學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生全面進(jìn)展技能類體能類課后復(fù)習(xí)第4課時(shí)1.熟練掌握雙腳輪換跳、滑雪跳動(dòng)作技能2.促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)一致，提高身體反應(yīng)能力和靈活性3.培育學(xué)生互幫互助、克服困難的能力技能類體能類課后復(fù)習(xí)第5課時(shí)1.提高學(xué)生勾腳點(diǎn)地跳、基本交叉跳動(dòng)作技能2.增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體全面健康進(jìn)展3.培育學(xué)生樂觀進(jìn)取和樂觀開朗的品質(zhì)技能類體能類課后復(fù)習(xí)5第6課時(shí)1.通過(guò)鞏固提升，使學(xué)生進(jìn)一步掌握花樣跳繩一級(jí)規(guī)定技術(shù)動(dòng)作2.提升對(duì)所學(xué)知識(shí)與技能的運(yùn)用能力3.保證了課堂效果的延長(zhǎng)，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的培育與提高技能類體能類課后復(fù)習(xí)第7課時(shí)1.通過(guò)自主創(chuàng)編，激發(fā)學(xué)生的制造性、想象力2.提高學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)興趣，培育自主學(xué)習(xí)、探究能力3.培育學(xué)生掌握科學(xué)熬煉的方法，為終身體育打下基礎(chǔ)技能類體能類課后復(fù)習(xí)第8課時(shí)1.通過(guò)游戲，培育學(xué)生合作意識(shí)與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)成功的喜悅2.通過(guò)觀看比賽，熟悉比賽規(guī)則，提升學(xué)生的規(guī)則意識(shí)3.促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面提升知識(shí)類體能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。”要注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持體育熬煉的習(xí)慣，形成堅(jiān)韌勇敢堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧地進(jìn)展。“雙減”政策落地，為了落實(shí)學(xué)生自覺加強(qiáng)體育熬煉,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，我校體育組部分成員，精心設(shè)計(jì)了一份特別針對(duì)于五班級(jí)學(xué)生的體育作業(yè)。在保證日常運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)科學(xué)有效地針對(duì)薄弱項(xiàng)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，除個(gè)人體育熬煉外更添加了親子項(xiàng)目，為體育熬煉增添了靈活性、趣味性，引導(dǎo)學(xué)生充分利用閑暇時(shí)光，居家不停練，充分落實(shí)五項(xiàng)管理原則，增強(qiáng)體質(zhì)健康，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。在此基礎(chǔ)上，本單元作業(yè)設(shè)計(jì)從以下三個(gè)方面入手：1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)情，滿足學(xué)生當(dāng)下需要；2.制定單元學(xué)習(xí)目標(biāo)和作業(yè)目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生將來(lái)進(jìn)展；3.基本流程：明確作業(yè)目標(biāo)、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方式。五、課時(shí)作業(yè)(一)課時(shí)作業(yè)內(nèi)容第1課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：基本步伐6動(dòng)作方法：并步跳、開合跳、弓步跳、滑雪跳、雙腳輪換跳、勾腳點(diǎn)地跳動(dòng)作要求。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，每個(gè)步伐4*8拍/組，2-3組。注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。練習(xí)2：與家人一起觀看一個(gè)介紹花樣跳繩的視頻和一場(chǎng)花樣跳繩比賽的視。建議：認(rèn)真觀看。2.時(shí)間要求：依據(jù)個(gè)人情況而定。3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式基本步伐：并腳跳、開合跳、弓步跳、滑步跳、勾腳點(diǎn)地跳、雙腳輪換跳優(yōu)秀：身體姿態(tài)輕快、動(dòng)作協(xié)調(diào)熟練，節(jié)奏性好良好：動(dòng)作正確，身體較協(xié)調(diào)及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不夠熟練待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不熟練互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)觀看視頻，了解花樣跳繩的進(jìn)展歷程和基本步伐在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用。豐富了學(xué)生的課余生活，使學(xué)生有目的、有計(jì)劃、科學(xué)地學(xué)習(xí)，培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，鞏固上課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，促進(jìn)了學(xué)生德智體美全面進(jìn)展，為塑造終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。第2課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：左右側(cè)甩7動(dòng)作方法：兩手臂向前搖繩至一邊體側(cè)甩繩，繩子不過(guò)腳，接著甩繩至另外一邊體側(cè)，一拍一動(dòng)，左右兩邊各四次，完成左右甩繩。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：膝踝彈動(dòng)、兩手柔和。練習(xí)2：并腳跳動(dòng)作方法：兩手持繩向前搖繩，雙腳并攏跳躍過(guò)繩，繩子繞過(guò)身體一周，一搖一跳，連續(xù)完成并腳跳(即為并腳單搖跳)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：肘關(guān)節(jié)貼近身體、膝踝緩沖。練習(xí)3：親子運(yùn)動(dòng)-跳跳虎活動(dòng)目標(biāo)：①體驗(yàn)親子一起進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)的樂趣。②練習(xí)雙腳打開跳和交叉跳交替進(jìn)行的動(dòng)作技能。③能眼腳協(xié)調(diào)在直線兩側(cè)進(jìn)行跳躍活動(dòng)，并探究多種玩法。器材預(yù)備：一根長(zhǎng)繩。場(chǎng)地預(yù)備：寬闊場(chǎng)地，直線擺放長(zhǎng)繩。游戲規(guī)則：學(xué)生和爸爸或者媽媽面對(duì)面手拉手，雙腳起跳，雙腳落于繩子兩側(cè)；再次起跳，雙腳交叉落于繩子兩側(cè)；第三次起跳變換交叉腳，以此循環(huán)。活動(dòng)要求：①居家游戲場(chǎng)地，注意平安。②跳躍運(yùn)動(dòng)，穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，3-5輪。注意事項(xiàng)：場(chǎng)地平安，穿舒適服裝、鞋子，注意平安。2.時(shí)間要求：15分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)8評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式左右側(cè)甩、并腳跳動(dòng)作協(xié)調(diào)性和規(guī)范性優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)、動(dòng)作熟練，節(jié)奏性好良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不夠連貫待進(jìn)步：動(dòng)作不熟練，動(dòng)作不連貫互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過(guò)與家長(zhǎng)的配合提高左右側(cè)甩和并腳跳的技術(shù)動(dòng)作能力。培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，營(yíng)造良好的家庭氛圍，使課堂教學(xué)延伸到社會(huì)、家庭及學(xué)生個(gè)人生活中去，給學(xué)生更多的參與機(jī)會(huì)和展示機(jī)會(huì)，在參與中得到提高，對(duì)全面提高學(xué)生整體素質(zhì)起到促進(jìn)作用。第3課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：開合跳動(dòng)作方法：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過(guò)腳置于空中時(shí)，兩腳跳躍成開立，膝蓋呈微彎曲狀態(tài)，當(dāng)繩子快打地時(shí)，兩腳成合并跳繩過(guò)繩，一拍一動(dòng)，完成開合。練習(xí)建議：4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：注意手腕和腳踝放松，把握好節(jié)奏，前腳掌著地，富有彈性。9動(dòng)作方法：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過(guò)腳置于空中時(shí)，兩腳分開成前后弓步動(dòng)作，當(dāng)繩子打地快過(guò)腳時(shí)，雙腳并攏跳過(guò)繩。一拍一動(dòng)，左右邊各四次，完成弓步跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：上下肢協(xié)調(diào)一致，目視前方，控制好節(jié)奏和時(shí)機(jī)。練習(xí)3：親子運(yùn)動(dòng)-小螃蟹運(yùn)貨游戲規(guī)則：學(xué)生和爸爸或者媽媽面對(duì)面站立，頭頂氣球運(yùn)送到指定位置，然后兩人用相同動(dòng)作將球運(yùn)回起點(diǎn)，假如球在運(yùn)行中落地，將球從落地點(diǎn)撿起繼續(xù)運(yùn)送。練習(xí)建議：次數(shù)依距離而定，2-3次。注意事項(xiàng)：注意環(huán)境平安，結(jié)合自身?xiàng)l件，親子共同參與，確保科學(xué)熬煉。2.時(shí)間要求：15分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.開合跳、弓步跳動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性2.與跳繩的協(xié)作度優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)、動(dòng)作熟練，節(jié)奏性、流暢性好貫及格：動(dòng)作較正確，基本連貫待進(jìn)步：節(jié)奏性較差，動(dòng)作不連貫互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生掌握開合跳、弓步跳的動(dòng)作方法，通過(guò)練習(xí)進(jìn)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能；培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、樂觀進(jìn)取，樂觀開朗的精神。家長(zhǎng)參與調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)樂觀性，為孩子的健康發(fā)展?fàn)I造了良好的氛圍。第4課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：雙腳輪換跳動(dòng)作方法：兩手持繩向前搖繩，雙腳分先后依次向前抬起跳躍過(guò)繩；一搖一跳，左右各四次，連續(xù)完成雙腳交換跳。練習(xí)建議：4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：跳繩時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸，雙腳跳起后收小腿，跳繩時(shí)繩懸空而過(guò)，腳離地的高度，增加空中滯留的時(shí)間。練習(xí)2：滑雪跳動(dòng)作方法：兩手持繩向前搖，當(dāng)繩子過(guò)腳置于空中時(shí)，雙腳并攏左右兩邊跳，一拍一動(dòng)，左右兩邊各四次，完成并腳左右跳。練習(xí)建議：4*8/組，3-5組。注意事項(xiàng)：兩手腕放松，自然柔和搖繩，膝踝關(guān)節(jié)放松。11練習(xí)3：親子運(yùn)動(dòng)-左右障礙跳游戲規(guī)則：父母左右手各持一根跳繩，與肩同寬，相對(duì)而蹲，且拉緊跳繩，1、2拍時(shí)兩繩同時(shí)觸地，3、4拍時(shí)兩繩相碰撞，孩子1、2拍時(shí)跳入繩中，3、4拍時(shí)跳出。練習(xí)建議：強(qiáng)度因人而異，2-3輪。注意事項(xiàng)：注意器材使用平安。2.時(shí)間要求：18分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.雙腳交換跳、滑雪跳動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性2.身體平衡、姿態(tài)優(yōu)美優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)、動(dòng)作熟練，節(jié)奏性好良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，姿態(tài)較好及格：動(dòng)作較正確，身體姿態(tài)較好待進(jìn)步：平衡與協(xié)調(diào)能力較差互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，使學(xué)生熟練掌握雙腳輪換跳、滑雪跳動(dòng)作技能，促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)一致，提高身體反應(yīng)能力和靈活性；通過(guò)與家長(zhǎng)的協(xié)作培育學(xué)生樂觀開動(dòng)腦筋、互幫互學(xué)，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。第5課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：勾腳點(diǎn)地跳動(dòng)作方法：兩手臂向前搖繩，其中一只腳勾腳同時(shí)向前點(diǎn)地，另外一只腳直立跳躍過(guò)繩，接著交換另外一只腳做同樣動(dòng)作，一拍一動(dòng)，左右各四次，完成勾腳點(diǎn)地跳。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：注意身體直立，下肢部位膝踝關(guān)節(jié)放松，把握好節(jié)奏。練習(xí)2：基本交叉跳動(dòng)作方法：兩手持繩搖，此動(dòng)作分成兩拍完成，第一拍兩手為直搖繩，第二拍兩手為交叉搖繩，一拍一動(dòng)，開與合各四次，完成基本交叉跳。練習(xí)建議：4*8拍/組，3-5組。注意事項(xiàng)：核心收緊，上下肢協(xié)調(diào)一致。練習(xí)3：親子運(yùn)動(dòng)-你來(lái)我往游戲規(guī)則：與家長(zhǎng)相對(duì)而坐，雙腿伸直，腳底相對(duì)，兩手相握，互相拉伸。練習(xí)建議：20次/組*5組。注意事項(xiàng)：過(guò)程中保持膝蓋伸直狀態(tài)，在熬煉柔韌性練習(xí)的時(shí)候一定要注意做預(yù)備活動(dòng)，否則容易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。2.時(shí)間要求：20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.勾腳點(diǎn)地跳、基本交叉跳動(dòng)作規(guī)范性和協(xié)調(diào)性2.身體放松、動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)、動(dòng)作熟練，節(jié)奏性好良好：動(dòng)作正確，身體姿態(tài)及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，協(xié)調(diào)較差互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，提高學(xué)生勾腳點(diǎn)地跳、基本交叉跳動(dòng)作技能，進(jìn)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力，注重加強(qiáng)跳繩技術(shù)動(dòng)作練習(xí)；通過(guò)與家長(zhǎng)的協(xié)作把學(xué)生在課堂中合作學(xué)習(xí)的方法加以運(yùn)用，讓合作學(xué)習(xí)走進(jìn)生活，提高學(xué)生體育熬煉的興趣，培育學(xué)生樂觀進(jìn)取和樂觀開朗的品質(zhì)。第6課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：復(fù)習(xí)花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作動(dòng)作方法：參照2-5課時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，做2-3遍。注意事項(xiàng)：注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性。練習(xí)2：跟音樂練習(xí)花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作動(dòng)作方法：參照2-5課時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，做2-3遍。注意事項(xiàng)：把握好動(dòng)作的節(jié)奏。練習(xí)3：親子運(yùn)動(dòng)-螞蟻搬家游戲規(guī)則：和爸爸媽媽一起預(yù)備書本、紙巾或小玩偶若干，腹部朝上，臀部離地，用四肢著地，將物品放在肚子上運(yùn)送到終點(diǎn)，再學(xué)小熊走路回到起點(diǎn)，一人計(jì)時(shí)，兩人輪流做。練習(xí)建議：3-5次注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。2.時(shí)間要求：20分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作與音樂協(xié)作度高良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，與音樂協(xié)作度良好及格：動(dòng)作較正確，基本能跟隨音樂待進(jìn)步：與音樂協(xié)作度一般互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，使學(xué)生熟練掌握花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作，提高學(xué)生的跳躍能力、身體協(xié)調(diào)能力，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的樂觀性，培育學(xué)生刻苦熬煉意志品質(zhì)，激發(fā)他們勤奮進(jìn)取的學(xué)習(xí)熱情。第7課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：跟隨音樂復(fù)習(xí)花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作動(dòng)作方法：預(yù)備一個(gè)音樂播放器，跟隨老師指定的音樂進(jìn)行完整套路練習(xí)。練習(xí)建議：2-3次。注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)注意身體姿態(tài)與動(dòng)作要求。練習(xí)2：自主創(chuàng)編花樣跳繩動(dòng)作動(dòng)作方法：在所學(xué)習(xí)的8個(gè)動(dòng)作中，結(jié)合自己所喜愛的動(dòng)作完成自主創(chuàng)編。練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異。注意事項(xiàng)：動(dòng)作新穎，難度適宜。練習(xí)3：親子運(yùn)動(dòng)-翻山越嶺游戲規(guī)則：爸爸做俯臥撐姿勢(shì)，爸爸趴下時(shí)，孩子從爸爸上方翻過(guò)，爸爸撐起時(shí)，孩子從爸爸身下穿過(guò)，以此循環(huán)。練習(xí)建議：10次/組，2-3組。注意事項(xiàng)：注意協(xié)作，避開事故發(fā)生。2.時(shí)間要求：18分鐘3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式1.花樣跳繩一級(jí)規(guī)定動(dòng)作與音樂協(xié)作度高，創(chuàng)編動(dòng)作新穎良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，基本協(xié)作音樂，創(chuàng)編動(dòng)作較新穎及格：動(dòng)作較正確，能夠創(chuàng)編動(dòng)作待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，創(chuàng)編動(dòng)作不夠新穎互評(píng)4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖本課作業(yè)緊扣本課作業(yè)目標(biāo)與重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，基于學(xué)科核心素養(yǎng)視域下的運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)模式，給學(xué)生提供更多自主時(shí)間和空間創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)情景，有意識(shí)引導(dǎo)合作互助完成自主創(chuàng)編，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樂觀開動(dòng)腦筋主動(dòng)思考解決問題，進(jìn)行探究式學(xué)練培育。花樣跳繩是一種在環(huán)擺的繩索中做多種跳躍動(dòng)作的體育游戲，通過(guò)自主創(chuàng)編激發(fā)學(xué)生的制造性，體驗(yàn)成功的樂趣，從而提高學(xué)生的審美能力。第8課時(shí)1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1:游戲游戲一：親子游戲—袋鼠跳游戲規(guī)則：學(xué)生和家長(zhǎng)面對(duì)面站立，孩子抓住家長(zhǎng)的衣服，家長(zhǎng)持繩，跳繩時(shí)帶著孩子一起跳過(guò)繩。游戲二:親子游戲—朋友跳游戲規(guī)則：學(xué)生和家長(zhǎng)并排站立，一人左手持繩，另一人右手持繩，跟口令或音樂進(jìn)行跳繩，期間可進(jìn)行動(dòng)作變化。游戲三:親子游戲—魔術(shù)跳游戲規(guī)則:孩子和家長(zhǎng)面對(duì)面站立，一人左手持繩，另一人右手持繩，1-6拍搖繩，7-8拍兩人同時(shí)抬起持繩手的同